沟通中达成共识。
评分(1)选择食物类型和分量
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事先有约会计划时,除须控制当日在家饮食热量及盐分摄取外,约会后数日也须特别留心体重及血糖值的变化,适度调节,重要的是不要被外食打乱每日的饮食步调及原则。日常饮食管理得当,症状较轻微时,偶尔外食也不会造成困扰。
评分(2)选择热量低和无糖的食物和饮料
评分⊙轻松外食的10大诀窍
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(2)选择热量低和无糖的食物和饮料
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