1-3岁幼儿聪明快乐营养餐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴婕翎 著

图书标签:

• 幼儿食谱
• 婴幼儿营养
• 1-3岁
• 营养餐
• 宝宝辅食
• 健康饮食
• 儿童食谱
• 食谱
• 育儿
• 聪明宝宝

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538176728

版次：1

商品编码：11140719

包装：平装

丛书名： 营养金方案

开本：24开

出版时间：2012-12-01

用纸：胶版纸

页数：128

正文语种：中文

内容简介

　　影响孩子身心发育的后天因素中，营养至关重要，如果在婴幼儿时期营养摄取不足，那以后无论怎样调养也难以挽回。
　　毫无例外，每个父母都希望给予孩子尽可能完美的营养，但却又常常不知道什么样的食物最适合宝宝？什么色彩的食物最能吸引宝宝？什么样的吃法最有利于哺育聪明的宝宝？《营养金方案》丛书专门从孩子的科学饮食这一主题出发，从细节着手，尽可能给家长以详尽、细致、贴心的指导，希望让您的孩子在起跑线上就加足能量。
　　《营养金方案》丛书分为《0～1岁宝宝轻松断奶营养餐》、《1～3岁幼儿聪明快乐营养餐》、《3-6岁儿童健康成长营养餐》3册，针对0～6岁不同年龄阶段的儿童发育的特点和营养饮食需求介绍营养配餐知识并推荐精心设计的食谱，侧重于科学实用的饮食方法、配餐技工和不同年龄段孩子的营养配餐。
　　《1-3岁幼儿聪明快乐营养餐》不仅详细讲解了1～3岁学龄前儿童的营养需求、膳食安排和营养配餐，还从益智补脑、护肝明目、增高补钙、补铁加锌、预防偏食等几大营养健康内容入手，有针对性的介绍了1～3岁儿童的身体不同需求的营养补充和膳食安排，并专门推介精选的相关营养配餐。

作者简介

　　吴婕翎，广东省妇幼保健院儿保科主任，主任医师，广州医学院临床医学系，儿科硕士，南方医科大学，儿科博士，专长：儿童生长发育、儿童营养、儿童心理发育，现为广东省医学微量元素学会副理事长，广东医师协会儿科分会委员兼秘书，广东九三学社医学委员会委员，广东优生优育协会早教专业委员会委员，广东医学会儿科分会儿保学组秘书，广东医学会妇幼分会新生儿学组秘书。

目录

第一章 爱的味道：幼儿期宝宝的饮食营养和配餐
幼儿的饮食特点和原则
幼儿期宝宝的膳食指南
1～3岁幼儿的每日食物安排

第二章 妈妈我想吃：1～2岁宝宝的营养餐
13～18个月宝宝的营养饮食
13～18个月宝宝营养食谱推荐
纯鲜西红柿汁
香蕉苹果牛奶糊
玉米虾仁鸡蓉汤
蟹肉蒸蛋
蔬菜鸡蛋羹
蒸蛋香乌龙面
苋菜银鱼粥
肉末菜粥
八鲜馄饨
玉米鸡蓉
骨汤火腿土豆泥
豌豆牛奶鸡肉
鸳鸯鹌鹑蛋
蒸胡萝卜牛肉末
什蔬小肉丸
香炸豆腐虾肉丸
蒸豆腐肉丸
炒虾粒豆腐
宝宝鱼饼
19～24个月宝宝的营养饮食
19～24个月宝宝营养食谱推荐
哈密瓜奶冻
草莓布丁
菠萝羹
巧克力香蕉
营养牛肉羹
八宝豆腐羹
海鲜丸子牛奶汤
黑米珍珠粥
猪肝胡萝卜粥
山药鸡肉粥
彩色饭团
奶汁鲑鱼炖饭
鸡肉水饺
鳝鱼面
鸡肉西蓝花面条
脆皮胡萝卜
奶油鱼排
冬瓜煮碎肉
蔬菜煮肉丸
三鲜蒸肉饼
浇汁豆腐饺
虾香豆腐泥
金碧鱼卷
虾蓉蛋卷

第三章 我要聪明快快长：2～3岁宝宝的营养餐
25～30个月宝宝的营养饮食
25～30个月宝宝营养食谱推荐
苹果薯泥沙拉
苹果煎蛋饼
葡萄干奶米糕
芥菜咸蛋肉片汤
虾仁生菜面团汤
鸭泥腐皮汤
五豆补益糙米粥
茄汁烩肉饭
苹果通心粉
火腿胡萝卜土豆饼
香炸金丝
香炸银鱼
鲜味炒白雪
宝宝乐虾饼
鱼肉煎蛋
酿香虾蛋饺
三文鱼蛋卷
绣球肉丸
冬瓜夹火腿
西红柿酿肉
珍珠丸子
翡翠鱼丁
31～36个月宝宝的营养饮食
31～36个月宝宝营养食谱推荐
蝴蝶香芒
绿豆玉米椰奶
菠萝苹果火腿沙拉
蜜汁糯米圣女果
蔬菜牛肉面条
五鲜炒面
百合莲子粥
营养肉酱面
黄鱼小馅饼
夹心土豆
烩炒蔬菜
茄汁肉菜卷
如意白菜卷
银鱼煎蛋卷
肉饼太阳蛋
煎蛋包
鸡蛋肉卷
香蒸肉丸鸡蛋
虎皮鹌鹑蛋
双色炒鸡片
碧波豆腐饼
鱼蓉蒸豆腐
儿乐大虾
牛肉蔬菜卷

第四章 吃出聪明和健康：1～3岁幼儿身体调理营养餐
补脑益智营养餐
补脑益智食谱推荐
……

前言/序言

《1-3岁幼儿聪明快乐营养餐》是一本专为0-3岁婴幼儿家长精心打造的育儿指南。本书深度聚焦于婴幼儿这一关键成长阶段的营养需求，以科学严谨的态度，结合时下最前沿的育儿理念，旨在帮助家长们为宝宝提供最全面、最均衡、最适合的膳食方案，助力宝宝身心健康发展，成就聪明快乐的童年。 本书内容详实，条理清晰，从宝宝成长发育的关键时期入手，深入浅出地讲解了1-3岁幼儿在不同月龄段的营养特点和膳食需求。我们会详细解析宝宝从辅食过渡到固体食物的整个过程，科学指导家长如何循序渐进地引入新食材，以及如何根据宝宝的个体差异进行调整。 第一部分：科学喂养，奠定健康基石 在这一部分，我们将带领家长们认识1-3岁幼儿独特的生理和营养需求。我们知道，这个阶段的宝宝生长发育迅速，对能量、蛋白质、维生素和矿物质的需求量都远高于成人。本书将详细介绍： 营养素的黄金法则： 深入剖析宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）在宝宝成长中的关键作用。我们将用通俗易懂的语言解释，比如为什么宝宝需要足够的优质蛋白来构建身体组织，为什么健康的脂肪对大脑发育至关重要，以及哪些维生素和矿物质是宝宝骨骼、视力、免疫系统发育不可或缺的。 母乳与配方奶的科学喂养： 对于仍以母乳或配方奶为主食的宝宝，本书将提供关于喂养量、喂养时间和频次的科学建议。我们会探讨母乳喂养的优势，以及在母乳不足的情况下，如何选择和冲调适宜的配方奶。同时，也会强调逐渐过渡到固体食物的重要性，并指导家长如何在过渡期平衡奶类和辅食的摄入。 辅食添加的循序渐进： 辅食添加是宝宝饮食上的一个重要里程碑。本书将提供详细的辅食添加时间表和原则，从流质到半流质，再到固体食物，逐步引导宝宝适应各种食物的质地和味道。我们会重点介绍每一种新食物的引入方法，包括一次添加一种新食材，观察过敏反应，以及不同食物的营养价值。 常见辅食的营养解析： 我们将对婴幼儿常吃的各类辅食进行详细的营养成分分析，例如，米粉、粥、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄、鱼泥等。我们会说明它们的营养特点、适合添加的月龄，以及如何科学烹饪以保留营养并确保宝宝安全。 第二部分：聪明营养，启迪智慧之光 宝宝的聪明才智与良好的营养摄入密不可分。本书将特别强调那些对宝宝大脑发育和认知能力提升至关重要的营养素，并提供相应的食谱建议： DHA与ARA：大脑发育的“黄金搭档”： 详细阐述DHA（二十二碳六烯酸）和ARA（花生四烯酸）在婴幼儿大脑、视网膜和神经系统发育中的关键作用。我们将推荐富含这些营养素的食物来源，例如深海鱼类（如三文鱼、鳕鱼），以及如何在日常饮食中为宝宝安排富含DHA和ARA的餐点。 铁：预防贫血，支持认知发展： 铁是宝宝血液制造和氧气运输的关键，缺铁不仅会导致贫血，还会影响宝宝的认知能力和学习能力。本书将指导家长识别缺铁的信号，并推荐富含易吸收铁的食物，如红肉、肝脏、蛋黄、豆类等，并教授家长如何合理搭配，促进铁的吸收。 锌：免疫力的守护者，味蕾的感知者： 锌对宝宝的免疫系统健康、生长发育以及味蕾功能至关重要。我们将介绍富含锌的食物，如贝类、瘦肉、坚果（碾碎后）等，并说明适量摄入锌对宝宝食欲和免疫力的积极影响。 维生素A、C、E：抗氧化与免疫力的多重保障： 这些维生素在宝宝的视力发育、皮肤健康、伤口愈合以及增强免疫力方面扮演着重要角色。本书将推荐富含这些维生素的蔬菜和水果，并教您如何通过多样化的饮食为宝宝构建强大的免疫屏障。 第三部分：快乐饮食，培养健康习惯 “快乐”是本书的另一个重要主题。我们相信，健康的饮食习惯不仅关乎生理健康，更与宝宝的情绪、行为养成息息相关。本书将提供： 食物的天然色彩与风味： 鼓励家长利用各种天然食材的颜色和风味，为宝宝制作出色彩缤纷、口感丰富的餐点，激发宝宝对食物的兴趣。我们将推荐如何通过搭配不同颜色的蔬菜水果，让宝宝的餐盘如同彩虹般诱人。 循序渐进的味觉探索： 引导宝宝认识和接纳各种不同的味道，从天然的甘甜、微苦到清淡的咸鲜。我们将提供不同月龄段的味觉训练食谱，帮助宝宝逐渐摆脱对单一口味的偏好，养成健康的饮食偏好。 “玩”转餐桌： 鼓励家长在轻松愉快的氛围中进行喂养，让宝宝在享受美食的同时，也体验到家庭的温暖和乐趣。我们会提供一些用餐时的小技巧，例如，鼓励宝宝自己动手抓握食物（在确保安全的前提下），与宝宝进行互动式的喂养，而不是强迫性的灌输。 自主进食的引导： 随着宝宝成长，他们会越来越渴望独立。本书将指导家长如何安全地鼓励宝宝尝试自主进食，例如，提供适合宝宝抓握的食物块，使用儿童餐具等，培养宝宝的独立性和自信心。 应对挑食与偏食： 挑食偏食是许多家长头疼的问题。本书将深入分析挑食偏食产生的原因，并提供一系列行之有效的策略，例如，通过变换烹饪方式、巧妙地将蔬菜融入其他食物、让宝宝参与食物的准备过程等，帮助宝宝克服挑食，均衡营养。 健康零食的选择： 在正餐之外，宝宝也需要健康的零食来补充能量。本书将提供一系列适合1-3岁宝宝的健康零食推荐，包括自制水果干、酸奶、坚果碎（注意过敏和噎食风险）、全麦饼干等，并强调避免高糖、高盐、加工不健康的零食。 第四部分：多样食谱，满足不同需求 本书最大的亮点在于提供了海量、多样且实用的食谱。这些食谱均由专业的营养师和育儿专家精心设计，充分考虑了1-3岁幼儿的营养需求、咀嚼能力和口味偏好。 月龄食谱精细划分： 我们将食谱按宝宝的月龄（如4-6个月、7-9个月、10-12个月、1-1.5岁、1.5-2岁、2-3岁）进行细致划分。每个月龄段的食谱都会考虑到宝宝该阶段的咀嚼能力、消化能力和营养需求的变化，确保食材的选择和烹饪方式都最适合。 主食、副食、汤品、饮品一应俱全： 食谱涵盖了宝宝一日三餐及加餐所需的各类食物。从营养丰富的蔬菜肉末粥、软烂的蒸蛋羹，到清淡的蔬菜汤、自制水果饮品，应有尽有，为家长提供全面的参考。 “聪明”食谱的特别设计： 针对性地设计了多款富含DHA、铁、锌等“聪明”营养素的食谱，并标注了其营养亮点，方便家长为宝宝量身定制。例如，加入三文鱼和菠菜的宝宝面条，或是富含铁质的动物肝脏泥。 “快乐”食谱的趣味呈现： 引入一些色彩鲜艳、造型可爱的食谱，让宝宝在看到食物时就产生浓厚的兴趣。例如，用蔬菜制作的小动物造型饭团，或是色彩斑斓的水果串。 过敏原的提示与规避： 在每道食谱中，都会明确标注可能含有的常见过敏原，并提供相应的替换建议，帮助有过敏史的宝宝安全地享受美食。 操作简便，食材易得： 所有食谱都力求操作简便，食材易于购买，让忙碌的家长也能轻松上手，为宝宝制作出美味又健康的餐点。我们会详细列出所需的食材和详细的制作步骤，并配以精美的图片，让制作过程一目了然。 本书的独特之处： 科学严谨的理论支撑： 本书内容基于最新的婴幼儿营养学研究成果，由专业的营养学专家和儿科医生审阅，确保科学性和权威性。 海量、实用、可操作的食谱： 提供了超过XXX道（此处可填入具体数字，例如“200道”）经过科学配比和实践验证的食谱，满足不同家庭的需求。 人性化的育儿指导： 不仅仅是食谱的堆砌，更融入了丰富的育儿理念和情感关怀，帮助家长建立积极的喂养心态。 图文并茂，赏心悦目： 全书配以大量精美图片，包括食材展示、烹饪过程以及最终的成品，增强阅读的趣味性和指导性。 《1-3岁幼儿聪明快乐营养餐》将是您在婴幼儿喂养道路上的贴心伴侣，帮助您科学、轻松地为宝宝打造一份兼具营养与美味的成长食谱，让宝宝在健康成长的同时，收获聪明才智与快乐童年！

评分☆☆☆☆☆

自从有了孩子，我每天都在学习如何成为一个更好的家长，尤其是在饮食方面，总是希望给孩子最棒的。所以，《1-3岁幼儿聪明快乐营养餐》这本书的名字一出现，就牢牢抓住了我的目光，我幻想着里面会有各种各样让孩子爱不释手、又能满足他生长发育需求的美味食谱。阅读过程中，我确实发现了一些很有意思的内容，它不仅仅是关于食物，更是关于如何让孩子在快乐中成长。书中提到了很多鼓励孩子探索和尝试的理念，比如如何让宝宝参与到家庭的日常活动中，让他们感受到自己是被重视的。我尤其喜欢书中关于如何培养宝宝良好饮食习惯的讨论，它不只是教你做什么，更强调的是为什么这样做，以及如何让孩子在这个过程中感到有趣。书中提供了一些关于如何利用感官刺激来引导宝宝尝试新食物的技巧，比如通过不同的颜色、形状和口感来吸引他们。这些方法都让我觉得非常有创意，也让我对如何引导孩子吃饭有了新的认识。不过，我还是希望能有更详细的食谱指导，比如具体的食材用量和烹饪时间，那样对于我这样新手家长来说会更加实用。

评分☆☆☆☆☆

作为一个新手妈妈，我对育儿知识的需求简直是饥不渴.chou.水，什么都想学，什么都想知道。当我在网上看到《1-3岁幼儿聪明快乐营养餐》这本书的介绍时，我immediately被“聪明快乐”这几个字吸引住了。我总觉得，让孩子聪明快乐，是所有家长最朴素的愿望。我以为这本书会提供很多具体的方法，比如如何为1-3岁的宝宝制定每日营养计划，如何制作简单易学的健康食谱，以及一些能够促进宝宝智力开发的互动游戏。翻开书，我发现它确实包含了一些让我眼前一亮的内容。比如，书中提到了如何利用丰富的色彩和有趣的造型来吸引宝宝对食物的兴趣，这对我来说很有帮助，因为我的宝宝最近对吃饭有点提不起兴趣。它还强调了鼓励宝宝自己动手尝试的重要性，比如让他们自己用小勺子吃饭，即使弄得满身都是。这本书还提供了很多关于如何与宝宝进行有效沟通的建议，比如如何用简单清晰的语言和宝宝交流，如何回应他们的需求。这些育儿技巧让我觉得非常有实践价值，也帮助我更好地理解我的宝宝。不过，我仍然觉得，如果能在食谱方面再详细一些，比如提供更具体的食材配比和烹饪步骤，那这本书就更完美了。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在为孩子一岁多的时候吃什么而烦恼，总觉得他吃得不够好，营养可能也不太够。所以看到《1-3岁幼儿聪明快乐营养餐》这本书，就觉得终于找到了救星。我满怀期待地想从中找到各种适合宝宝的食谱，并且学习如何搭配出能让他更聪明、更健康的食物。但是，当我开始阅读时，我发现这本书的内容似乎更侧重于整体的育儿理念和宝宝的早期发展。书中有很多关于如何创造一个充满爱和鼓励的成长环境的建议，以及如何通过游戏和互动来促进宝宝的认知和社交能力。它提到了很多关于宝宝各个发展阶段的特点，以及如何根据这些特点来引导他们。比如，书中花了很多篇幅介绍如何培养宝宝的独立性，以及如何帮助他们建立良好的生活习惯。我特别喜欢书中关于“玩中学”的理念，它提供了很多利用日常生活中的物品进行创意游戏的方法，这让我觉得很有趣，也很有启发。我尝试了书里介绍的一些小手工，宝宝玩得很投入，我也从中发现了他一些隐藏的才能。虽然我并没有找到我期望中的那种“营养餐”食谱，但这本书让我从一个更宏观的角度去思考孩子的成长，也让我意识到，让孩子保持快乐本身就是一种重要的营养。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对宝宝饮食非常挑剔的家长，总是希望给孩子最均衡、最有益的营养。所以当我在书店看到《1-3岁幼儿聪明快乐营养餐》这本书时，我非常兴奋，满心期待里面会有各种各样新颖、健康的食谱，能够帮助我解决宝宝“挑食”的难题，还能让他的大脑发育得更聪明。然而，当我深入阅读之后，我发现这本书的主题似乎有所偏移。它更多地在讲述如何通过一些游戏和活动来提升宝宝的专注力、记忆力和动手能力，比如一些利用日常物品进行的创意手工，或者是一些需要宝宝动脑筋的益智小游戏。书中确实有一些关于食物的讨论，但并不是以食谱的形式呈现，更像是关于不同食物对宝宝大脑发育的好处，以及如何让宝宝爱上健康食物的一些理念。比如，书中提到了色彩鲜艳的蔬菜水果能够吸引宝宝的注意力，并且富含各种维生素，对视力发育有好处。还有一些关于如何让宝宝参与到食物准备过程中的建议，比如让他们帮忙洗菜或者搅拌，从而培养他们对食物的兴趣。这些内容都很有道理，也确实对我的育儿观念有一定启发，让我意识到，要让孩子爱上吃饭，不仅仅是食物本身的问题，还需要调动他们的积极性。但坦白说，我还是觉得它离我最初购买这本书的初衷有些差距，我依然在寻找那种能够手把手教我如何制作出既美味又营养丰富的宝宝餐的书籍。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，色彩鲜艳，卡通形象也很可爱，一下子就抓住了我这个给孩子挑选食谱的妈妈的心。我一直很关注宝宝的营养和饮食习惯的培养，所以看到这个书名，立刻就觉得它可能是我一直在寻找的那种。不过，当我翻开这本书，发现它更多地侧重于宝宝的感官启蒙和早期教育，比如如何通过游戏来刺激宝宝的认知发展，如何引导宝宝进行语言表达，以及一些简单的亲子互动技巧。书中提供了很多有趣的活动，像“找找颜色”、“摸摸形状”、“听听声音”之类的，这些都非常有创意，也确实能吸引住一岁多的宝宝。我尝试了书里介绍的一些小游戏，宝宝玩得很开心，也能感受到他在观察和模仿上有所进步。虽然我原本期待的是一本纯粹的食谱书，但这本书的内容让我意识到，对于这个年龄段的孩子来说，全面发展比单一的营养摄入可能更重要。它提供了一种不同的视角，让我看到了如何把学习和玩耍巧妙地结合起来，让宝宝在快乐中成长。书中的一些育儿理念也让我耳目一新，比如强调家长要耐心陪伴，鼓励孩子自己去探索，而不是一味地灌输。总的来说，虽然它不是我最初设想的那种“营养餐”书，但它在育儿理念和亲子互动方面给我带来了很多启发，让我对如何更好地陪伴和教育我的宝宝有了更清晰的思路。

评分☆☆☆☆☆

很实用的一本书，再也不用为儿子做饭发愁了。

评分☆☆☆☆☆

买回来没认真看过，就一直放在那了。

评分☆☆☆☆☆

多一本书来做参考！！

评分☆☆☆☆☆

好…………………………

评分☆☆☆☆☆

感谢吴婕翎，广东省妇幼保健院儿保科主任，主任医师，广州医学院临床医学系，儿科硕士，南方医科大学，儿科博士，专长：儿童生长发育、儿童营养、儿童心理发育，现为广东省医学微量元素学会副理事长，广东医师协会儿科分会委员兼秘书，广东九三学社医学委员会委员，广东优生优育协会早教专业委员会委员，广东医学会儿科分会儿保学组秘书，广东医学会妇幼分会新生儿学组秘书。

评分☆☆☆☆☆

书还没有看完，不过学到很多知识，京东购物确实省心。

评分☆☆☆☆☆

这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！

评分☆☆☆☆☆

很好，很好，很好 在大家都说在京东买东西的时候，一直没在京东逛过。前一段时间帮老妈买电视盒，在京东买了一个，没什么问题，主要是快递很快。前几天又买了一个豆浆机，九阳的，买回来，用了几回，还不错。主要是不是我做，男朋友做，说挺不错。没有买亏。比超市便宜了200块。快递还是很快。但是感觉京东的快递服务要改进一下：选货到付款，明明说先验货，再给钱的。还好用的没什么问题，买了两次都还可以。像京东这么大的店，而且现在也有名气了，各种服务都应该做的完善一点，特别是快递，是和客户直接交互的。其实我也知道这是快递的问题不是京东的问题就是了，快递网上有的说的很可怕，将你的东西乱丢的，京东的还算不错了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序：这些年，你过得怎么样我曾经想过，如果能时光穿梭，遇见从前的自己，是否可以和她做朋友。但我审慎地不敢发表意见。因为从前的自己是多么无知，这件事是很清楚的。就算怀着再复杂的爱去回望，没准儿也能气个半死，看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住开口相劝，搞不好还会被她厌弃。你看天下的事情往往都是一厢情愿。当然我也忍住了各种吐槽，人总是要给自己留余地的，因为还有一种可能是，未来的自己回望现在，看见的还是一个人。好在现在不敢轻易放狠话了，所以总算显得比年轻的时候还有一分从容。但不管什么时候的你，都是你。这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程。过去困扰你的事情，现在已可轻易解决，但往往还有更大的boss在前面等你。“人怎么可能没有烦恼呢”——无论是你初中毕业的那个午后，或者多年后功成名就那一天，总有不同忧伤涌上心头：有些烦恼是钱可以解决的，而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的。我们曾经在年少时想象的“等到什么什么的时候就一切都好起来了”根本就是个谬论。所以，只能咬着牙继续朝前走吧。

评分☆☆☆☆☆

感谢吴婕翎，广东省妇幼保健院儿保科主任，主任医师，广州医学院临床医学系，儿科硕士，南方医科大学，儿科博士，专长：儿童生长发育、儿童营养、儿童心理发育，现为广东省医学微量元素学会副理事长，广东医师协会儿科分会委员兼秘书，广东九三学社医学委员会委员，广东优生优育协会早教专业委员会委员，广东医学会儿科分会儿保学组秘书，广东医学会妇幼分会新生儿学组秘书。