太極拳理傳真 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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張宏，張義敬 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 武術
• 傳統文化
• 養生
• 中醫
• 拳術
• 技擊
• 道傢
• 內功
• 中華文化

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500934837

版次：1

商品編碼：10087208

包裝：平裝

齣版時間：2009-01-01

頁數：499

內容簡介

　　太極始於無極，分兩儀。由兩儀分三纔，由三纔顯四像，演變八卦。太極拳起源於中國，其動作剛柔相濟，既可技擊防身，又能增強體質、防治疾病的傳統拳術。太極拳曆史悠久，的服務額時代風格惹是非觀兒童流派眾多，傳播廣泛，深受人們的喜愛。《太極拳理傳真》是作者多年練習太極拳的理論經驗，供相關愛好者閱讀參考。

前言/序言

武道之巔，身心之修：太極拳理傳真（書名），一本探索中華傳統武術精髓的深度讀物 《太極拳理傳真》並非僅僅是一本教授動作招式的武術教程，它是一部深邃的精神導引，是一場跨越時空的對話，邀請讀者一同走進中國傳統武術那博大精深的殿堂。本書以獨特的視角，撥開瞭紛繁的拳譜招式，直抵太極拳賴以生存和發展的核心——那些蘊含著宇宙哲理、生命智慧和人體科學的“理”。它不是冰冷的理論堆砌，而是將抽象的道傢思想、中醫養生觀與具體的技擊之道融會貫通，展現齣太極拳作為一種“內傢拳”的真正魅力所在。 本書的開篇，並非直接描述“起勢”、“摟膝拗步”等具體招式，而是將目光投嚮太極拳的哲學根基。作者深入淺齣地解讀瞭“陰陽”在中國傳統文化中的核心地位，並將其巧妙地與太極拳的運動規律相聯係。讀者將瞭解到，太極拳的每一個動作，每一次呼吸，甚至每一次意念的轉換，都無不體現著陰陽相濟、虛實相生、剛柔並濟的哲學思想。比如，身體的重心轉換，既有實（承重）的一麵，也有虛（騰空或輕靈）的一麵；齣手的力道，既有剛猛的爆發，也有柔韌的迴鏇。這種對陰陽辯證法的深刻理解，能夠幫助練習者超越“形似”，領悟“神似”，從而真正掌握太極拳的內在精神。 接著，本書將目光轉嚮瞭“道”。“道”是中國哲學中最為玄妙而根本的概念，它既是天地萬物的本源，也是一切規律的總綱。《太極拳理傳真》並非生搬硬套地引用道傢經典，而是從太極拳的運動特點齣發，揭示其與“道”的內在聯係。書中細緻闡述瞭“無為而無不為”在太極拳中的體現：通過放鬆、順勢，而非刻意追求力量，反而能達到更強大的效果。這種“以柔剋剛”、“以靜製動”的策略，正是“道”的智慧在武術實踐中的生動演繹。作者會帶領讀者去感受那種“用意不用力”、“念動身隨”的境界，體會身體在順應自然規律時所爆發齣的強大能量。 人體是一個精妙的生命係統，而中醫作為中國傳統醫學的瑰寶，為理解人體健康和運動提供瞭獨特的視角。《太極拳理傳真》將中醫的“氣”、“血”、“經絡”等概念融入對太極拳的解讀中。書中詳細闡述瞭太極拳運動如何促進“氣”的運行，疏通“經絡”，平衡“陰陽”，從而達到強身健體、延年益壽的目的。讀者將瞭解到，許多看似簡單的動作，實則蘊含著對人體關鍵穴位和經絡的刺激，能夠有效地改善血液循環，增強髒腑功能，提升整體的健康水平。這部分內容，將使太極拳的練習者不僅在技擊上有所提升，更能享受到其對身心健康的積極影響。 技擊是武術的本質屬性之一，而《太極拳理傳真》對太極拳技擊的闡述，則超越瞭傳統的“點、打、擒、拿”等概念，深入到更根本的層麵。書中強調的是“藉力打力”、“不丟不頂”、“化解與反擊”的原則。作者通過大量的理論分析和生動的比喻，闡釋瞭如何在對方的力量中找到自己的機會，如何通過身體的協調和重心轉移來卸去對方的攻擊，並將其轉化為自己的攻擊。這並非簡單的招式疊加，而是一種動態的智慧，一種對空間、時間、力量和人體的精準把握。讀者會理解到，真正的太極拳高手，並非靠蠻力取勝，而是通過對對手意圖的洞察和對自身力量的巧妙運用，實現“四兩撥韆斤”的神奇效果。 本書對“樁功”的探討，更是將太極拳的練習提升到瞭一個新的高度。作者認為，樁功是太極拳的根基，是培養內勁、打通周身氣血、提升身體覺知的關鍵。書中詳細介紹瞭不同類型的樁功，並深入剖析瞭每一個樁功的要領、目的以及對身體的深層影響。它不僅僅是站立不動，而是通過特定的姿勢和內氣的引導，讓身體的每一個部分都得到鍛煉，讓氣息在體內形成良性的循環，從而為日後的拳法練習打下堅實的基礎。讀者將在這裏找到如何通過樁功來培養那種“如水般柔韌、如泰山般穩固”的氣質。 《太極拳理傳真》還特彆關注瞭“意念”在太極拳中的重要作用。它認為，意念是驅動身體運動的先導，是連接內在精神與外在動作的橋梁。書中詳細闡述瞭如何通過“以意領氣，以氣隨形”的方式來練習太極拳，如何通過想象、觀想等方法來強化身體的感知能力和內在力量。這種對意念的強調，使得太極拳的練習不再是機械的模仿，而是一種充滿智慧和創造力的身心閤一的過程。讀者將學會如何讓自己的思維更加集中，如何將個人的精神力量融入到每一次的運動中。 此外，本書也對太極拳的曆史淵源和發展流派進行瞭梳理，但其重點並非在於羅列曆史人物或門派之間的紛爭，而是著眼於那些貫穿始終的核心理念。通過迴顧曆史，作者旨在讓讀者更深刻地理解太極拳的傳承與演變，認識到其背後所蘊含的中國傳統文化的強大生命力。 總而言之，《太極拳理傳真》是一本集哲學、醫學、武術、養生於一體的著作。它以一種前所未有的深度和廣度，解讀瞭太極拳的內在精髓。它不追求速成，不炫耀招式，而是引導讀者去探索自身潛能，去感悟宇宙的奧秘，去體驗生命的力量。閱讀本書，如同踏上一段探尋真理的旅程，在這個過程中，你不僅會成為一名更懂太極拳的練習者，更會成為一個更加通透、更加平和、更加強大的人。它不僅是一本書，更是一把鑰匙，開啓你通往身心和諧與武道巔峰的大門。

評分☆☆☆☆☆

《太極拳理傳真》這本書，帶給我瞭一種前所未有的震撼。與其說它是一本關於太極拳的書，不如說它是一本關於生命哲學的啓迪錄。作者以極其精妙的比喻和類比，將太極拳的內在機理展現得淋灕盡緻。我特彆喜歡書中關於“勁”的解讀，那種看似虛無縹緲，卻又真實存在的力量，讓我對身體的潛能有瞭全新的認識。書中對“聽勁”的描述，更是讓我大開眼界，仿佛我能感受到對手的一舉一動，並能提前預知其意圖。這種“以靜製動”、“以不變應萬變”的智慧，在書中得到瞭最完美的體現。它不僅僅是技擊上的應用，更是一種人生態度的升華。讀這本書，我不再是將它當作一本技術手冊，而是當作一本精神導師。作者的筆觸如同清泉，滌蕩瞭我內心的浮躁，讓我得以平靜下來，去審視自己的內心，去理解生命真正的含義。《太極拳理傳真》這本書，不僅僅是關於太極拳的“如何練”，更是關於“為何練”，以及“練的是什麼”。它引領我進入瞭一個更加廣闊的精神世界，讓我看到瞭太極拳所蘊含的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到《太極拳理傳真》這本書時，我心裏還有點忐忑，擔心又是一本空泛的理論書籍，但事實證明我的擔憂是多餘的。作者以一種極其溫和、循循善誘的方式，將太極拳那些看似玄奧的道理一一剖析。我特彆欣賞書中對於“引進落空”、“化解”等概念的闡述，它不僅僅是講解技術動作，更是將人際交往、應對生活睏境的智慧融入其中。比如，書裏提到“卸力”的重要性，這讓我聯想到在工作中，麵對棘手的客戶或者突發狀況時，如何運用智慧去化解矛盾，而不是硬碰硬。這種將武術哲理與生活實際相結閤的寫法，讓這本書變得異常生動和實用。我嘗試著將書中的一些觀點運用到日常生活中，驚喜地發現，原本讓我感到煩惱的事情，似乎變得容易處理瞭許多。這讓我開始反思，太極拳不僅僅是一種運動，更是一種生活態度，一種認識世界、與世界相處的方式。《太極拳理傳真》這本書，就像一位飽經風霜的長者，用他的人生智慧，為我指點迷津，讓我看到一條更加平和、更加智慧的人生道路。我強烈推薦給所有對中國傳統文化感興趣，或者希望提升自己生活智慧的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一場關於身體與精神對話的盛宴！初讀《太極拳理傳真》，我以為自己會看到枯燥的招式拆解，沒想到的是，它從一開始就將我引入瞭一個深邃的哲學境界。作者用極其精煉卻富有畫麵感的語言，描繪瞭太極拳“以柔剋剛”、“後發先至”等核心理念，不僅僅是將這些抽象的概念羅列齣來，而是通過對陰陽、虛實、剛柔的辯證分析，讓讀者得以窺見其中蘊含的東方智慧。我尤其喜歡其中關於“鬆”與“沉”的論述，仿佛我能感受到身體的每一個關節都在逐漸舒展，沉澱的力量在丹田匯聚，這不僅僅是身體上的感受，更是一種心理上的放鬆和寜靜。書中的每一句話都值得反復咀嚼，仿佛在品味一杯陳年的老茶，初入口微澀，迴味無窮。我曾嘗試過許多武術書籍，但《太極拳理傳真》帶來的觸動是前所未有的。它沒有過多地糾纏於技擊的招式細節，而是從最根本的“理”入手，讓我明白瞭為什麼太極拳能夠流傳韆古，又為何能達到如此神奇的效果。這是一種由內而外的修煉，一種對生命能量的深刻理解和運用。讀完後，我感覺自己對太極拳的認知上升到瞭一個新的高度，不僅僅是學會瞭幾個動作，而是真正理解瞭它為何是“國粹”，為何能成為一種生活的哲學。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，《太極拳理傳真》這本書的深度和廣度，著實超齣瞭我的預期。我原以為會讀到關於基礎拳架的詳解，或者是曆史淵源的梳理，然而，它卻以一種極其獨特的方式，將太極拳的精髓濃縮於字裏行間。書中對“節節貫穿”、“意氣相隨”的描繪，讓我仿佛看到瞭身體內部一股股流動的生命力，那是一種身心的閤一，一種對自身能量的精準掌控。作者並沒有直接給齣“做什麼”的指令，而是引導讀者去“感受”和“體悟”。比如，關於“頂項”、“拔背”的描述，不是冷冰冰的動作要領，而是讓你去體會頭頂藍天、脊背挺拔的那種舒展與自信。我感覺每一次閱讀，都能在書中找到新的啓示，就如同在無垠的海洋中探索，越深入越覺得浩瀚。這本書的文字功底非常紮實，每一段都蘊含著深厚的功力，它不是為瞭堆砌辭藻而寫，而是字字珠璣，直指人心。讀完之後，我感覺自己對太極拳的理解，已經從“形”上升到瞭“神”，這種提升是脫胎換骨的。這是一種全新的視角，讓我看到瞭太極拳背後所承載的關於和諧、平衡、順應自然的哲學思想。

評分☆☆☆☆☆

說實話，《太極拳理傳真》這本書，從封麵到內頁，都散發著一種古樸而深邃的氣息，讓我忍不住想一探究竟。而讀完之後，我更是被它所摺服。作者並沒有用華麗的辭藻去渲染，而是用一種極其樸實、卻又異常有力量的文字，去闡述太極拳的真諦。我尤其欣賞書中對於“圓”的理解，它不僅僅是動作的軌跡，更是宇宙運行的規律，是人與自然和諧相處的體現。書中對“閤力”的講解，讓我明白瞭為何太極拳能夠以弱勝強，這是一種全身力量的協調與統一，是一種智慧的運用。我嘗試著將書中的一些理念運用到實際的練習中，驚喜地發現，原本有些生澀的動作，突然變得流暢起來，而且力量感也更強瞭。這讓我深刻體會到，理解“理”的重要性，它能夠事半功倍，能夠讓練習者少走彎路。《太極拳理傳真》這本書，就像一位睿智的長者，用他的人生閱曆，為我打開瞭一扇通往太極拳精神世界的大門。它讓我明白，太極拳不僅僅是一種運動，更是一種修身養性、體悟人生的哲學。

評分☆☆☆☆☆

不錯，太快瞭 京東物流很快。書質量很好，也沒有損壞。同桌說挺好的，她很喜歡，就是發的快遞說發的其他快遞，迴來一看ems害的我，查不到物流。很喜歡的書，不過運送過程中包裝能保護好一點就好瞭，一本的硬質封麵上有個坑，不過塑封很完整，不錯，包裝仔細，發貨及時，價廉物美啊星期天在傢沒事，突然想去附近的超市逛逛。信步走進去看看，來到服裝櫃颱，看見一款上衣，顔色麵料都不錯，於是心動瞭，想買，由於這是自選商場，我便去取下來試穿，在鏡子前剛穿上，一女服務員走瞭過來，麵無錶情的說道：知道穿多大號嗎?就自己拿著試開瞭。要買就去收銀颱交錢，也不看價錢!”本來打算買的，一看這個服務員，隻好無奈的搖搖頭將衣服放迴原位，悻悻的走開瞭。心想我還是到網上來算瞭，於是迴傢上網到京東挑選衣服瞭，看見瞭這本書就買瞭。在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。那時我故作老成，總愛用蘸水鋼筆寫信寫文章，那個美好的裝逼時代啊，一去不復返瞭，可太值得迴憶瞭，連空氣裏都彌漫著藍色鋼筆水味，還有老主任抽的普通香煙味。在那個齣版社，我就是這麼裝逼著，埋頭於自己的這些文學情調裏，似乎對周圍的一切充耳不聞。所以等人傢都把房子分完瞭，纔發現我榜上無名，纔想起提著暖壺去砸領導的門，那個暖壺的作用相當於這兩天波士頓恐怖分子搞爆炸的高壓鍋。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：被美國學界譽為“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想傢”的史蒂芬·柯維博士，他的集大成之作《高效能人士的七個習慣》已成為中國企事業單位和政府機關必備的最經典、最著名的一部培訓教材；在美國乃至全世界，史蒂芬·柯維的思想和成就，與拿破侖·希爾、戴爾·卡耐基比肩。《高效能人士的7個習慣（20周年紀念版）》在每一章最後增加瞭一個“付諸行動”版塊，精選柯維培訓課程中的實踐訓練習題，以幫助讀者加深對“七個習慣”的理解和掌握，使“七個習慣”成為屬於每個人自己的行動指南,價值堪比18000元的柯維現場培訓課。史蒂芬·柯維被美國《時代周刊》評為“20世紀影響美國曆史進程的25位人物”之一，他是前總統剋林頓倚重的顧問，《財富》雜誌100強中的90%和500強中的75%的企業是他的直接受教者，AT＆T、通用電子、全祿、可口可樂等大公司的高級主管都是他的學生，李開復等中國頂尖的企業傢和管理者也深受其思想的啓發。每年，來自全球的個人、傢庭、企業、教育界及政府領導者的受教生更是高達百萬人之多。東東槍和地下天鵝絨是兩位在博客、微博、專欄裏都非常受讀者喜愛的作傢，兩人思維跳躍，觀點奇特新穎，對待感情，他們也細細琢磨，也插科打諢。同在滾滾紅塵中摸爬滾打，兩位勇士將他們對兩性情感的所感所悟一一精彩呈現，得此《鴛鴦譜》，閃著智慧幽默的光。鴛鴦譜，靠譜。

評分☆☆☆☆☆

還不錯吧~還不錯啊~~~

評分☆☆☆☆☆

書非常新，錶麵來看不錯。

評分☆☆☆☆☆

心得： （日）風祭，（日）蒼次郎，（日）韆火之慎，等寫的的書都寫得很好，還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。超級漫畫創作技法圖解教程動漫人物的設定與上色技巧，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。書的內容直得一讀1.日本漫畫界時下最新、最先鋒的漫畫傢聯手推齣的一套動漫繪畫技法圖書！2.超級漫畫創作技法圖解教程動漫人物的設定與上色技巧通過不同角度、動作與錶情的描繪完成對人物角色的設定，詳解人物與場景完美融閤的繪製技法！，閱讀瞭一下，寫得很好，超級漫畫創作技法圖解教程動漫人物的設定與上色技巧由日本5位著名漫畫傢通過5種獨特風格的繪畫風格，毫不保留地為讀者展示瞭動漫人物的創作技巧與作畫方法。這5位畫傢都是活躍在當前日本動漫界的新人漫畫傢，技術與錶現形式都十分新穎，代錶瞭當下的插畫界的繪畫潮流。超級漫畫創作技法圖解教程動漫人物的設定與上色技巧為繪製漫畫時上色、人物設定、錶情、動作設定的技法圖書，從最初人物設定開始，逐步對人物錶情、動作、透視、上色、調整等繪畫方法一一解釋，徹底拆解漫畫人物角色的整個過程。如果您是一位動漫人物繪畫愛好者或專業動漫工作者，那麼本書中一定有您想要的東西！，內容也很豐富。，一本書多讀幾次，。快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。超級漫畫創作技法圖解教程動漫人物的設定與上色技巧，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。1.日本漫畫界時下最新、最先鋒的漫畫傢聯手推齣的一套動漫繪畫技法圖書！2.超級漫畫創作技法圖解教程動漫人物的設定與上色技巧通過不同角度、動作與錶情的描繪完成對人物角色的設定，詳解人物與場景完美融閤的繪製技法！，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。中國人講虛實相生，天人閤一的思想，於空寂處見流行，於流行處見空寂，從而獲得對於道的體悟，唯道集虛。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡留白、布白，用空白來錶現豐富多彩的想象空一解釋，徹底拆解漫畫人物角色的整個過程。如果您是一位動漫人物繪畫愛好者或專業動漫工作者，那麼本書中一定有您想要的東西！近似在演齣一部靜態的戲劇。插圖也十分好，書畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值，書的圖形．包括插圖和圖案．有寫實的、有抽象的、還有寫意的。具備瞭科學性、準確性和感人的說明力，使讀者能夠意會到其中的含義．得到精神感受。封麵色設計雖然隻是書刊裝幀中的一部分但這個書設計彩鮮艷奪目、協調統一，設計齣來的畫麵，顯得比較豐富不會給人看一眼就産生沒有看頭的感覺，隻留下不可缺少的書名。說明文（意圖、叢書的目錄、作者簡介）責任編輯、裝幀設計者名、書號定價等．有機地融入畫麵結構中．參與各種排列組閤和分割．産生趣味新穎的形式．讓人感到言有盡而意無窮。設計以及紙張很乾淨都是自己的美術設計，體鏇律，鋪墊節奏起伏，用知性去設置錶達全書內涵的各類要素有人說，讀者層次與素質不同．陽春白雪，和者蓋寡，影響發行量。那麼請看，甘肅的讀者發行至今，從未設計過這類低俗封麵，何以1991年發行150萬，1994年上升至390萬，雄居全國畫創作技法圖解教程動漫人物的設定與上色技巧通過不同角度、動作與錶情的描繪完成對人物角色的設定，詳解人物與場景完美融閤的繪製技法！開本大小很閤適，充滿活力的字體不僅根據書籍的體裁、風格、特點而定．字體的排列，而且還讓讀者感受受第一瞬間刺激，而更可以長時間地品味個中意韻。從秩序有臻的理性結構中引伸齣更深層更廣瀚的知識源，創遊一番想像空間，排列也很準確，圖像選擇有規矩，構成格式、版麵排列、準確的圖像選擇、有規矩的構成格式、到位的色彩配置、個性化的紙張運用，毫厘不差的製作工藝超級漫畫創作技法圖解教程動漫人物的設定與上色技巧由日本5位著名漫畫傢通過5種獨特風格的繪畫風格，毫不保留地為讀者展示瞭動漫人物的創作技巧與作畫方法。這5位畫傢都是活躍在當前日本動漫界的新人漫畫傢，技術與錶現形式都十分新穎，代錶瞭當下的插畫界的繪畫潮流。超級漫畫創作技法圖解教程動漫人物的設定與上色技巧為繪製漫畫時上色、人物設定、錶情、動作設定的技法圖書，從最初人物設定開

評分☆☆☆☆☆

Good！讀起來很有意思

評分☆☆☆☆☆

重內容，重質量！！！

評分☆☆☆☆☆

書有點厚，介紹內容很多，應該會有幫助

評分☆☆☆☆☆

彩，——值得一讀，推薦購買，另外京東的服務及配送也不錯的。頭天買，第二天就送到瞭。

評分☆☆☆☆☆

第一次在京東上買書，質量也什麼可說的，送貨速度比較快。