太极拳理传真

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张宏,张义敬 著
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出版社: 人民体育出版社
ISBN:9787500934837
版次:1
商品编码:10087208
包装:平装
出版时间:2009-01-01
页数:499

具体描述

内容简介

  太极始于无极,分两仪。由两仪分三才,由三才显四像,演变八卦。太极拳起源于中国,其动作刚柔相济,既可技击防身,又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久,的服务额时代风格惹是非观儿童流派众多,传播广泛,深受人们的喜爱。《太极拳理传真》是作者多年练习太极拳的理论经验,供相关爱好者阅读参考。

前言/序言


武道之巅,身心之修:太极拳理传真(书名),一本探索中华传统武术精髓的深度读物 《太极拳理传真》并非仅仅是一本教授动作招式的武术教程,它是一部深邃的精神导引,是一场跨越时空的对话,邀请读者一同走进中国传统武术那博大精深的殿堂。本书以独特的视角,拨开了纷繁的拳谱招式,直抵太极拳赖以生存和发展的核心——那些蕴含着宇宙哲理、生命智慧和人体科学的“理”。它不是冰冷的理论堆砌,而是将抽象的道家思想、中医养生观与具体的技击之道融会贯通,展现出太极拳作为一种“内家拳”的真正魅力所在。 本书的开篇,并非直接描述“起势”、“搂膝拗步”等具体招式,而是将目光投向太极拳的哲学根基。作者深入浅出地解读了“阴阳”在中国传统文化中的核心地位,并将其巧妙地与太极拳的运动规律相联系。读者将了解到,太极拳的每一个动作,每一次呼吸,甚至每一次意念的转换,都无不体现着阴阳相济、虚实相生、刚柔并济的哲学思想。比如,身体的重心转换,既有实(承重)的一面,也有虚(腾空或轻灵)的一面;出手的力道,既有刚猛的爆发,也有柔韧的回旋。这种对阴阳辩证法的深刻理解,能够帮助练习者超越“形似”,领悟“神似”,从而真正掌握太极拳的内在精神。 接着,本书将目光转向了“道”。“道”是中国哲学中最为玄妙而根本的概念,它既是天地万物的本源,也是一切规律的总纲。《太极拳理传真》并非生搬硬套地引用道家经典,而是从太极拳的运动特点出发,揭示其与“道”的内在联系。书中细致阐述了“无为而无不为”在太极拳中的体现:通过放松、顺势,而非刻意追求力量,反而能达到更强大的效果。这种“以柔克刚”、“以静制动”的策略,正是“道”的智慧在武术实践中的生动演绎。作者会带领读者去感受那种“用意不用力”、“念动身随”的境界,体会身体在顺应自然规律时所爆发出的强大能量。 人体是一个精妙的生命系统,而中医作为中国传统医学的瑰宝,为理解人体健康和运动提供了独特的视角。《太极拳理传真》将中医的“气”、“血”、“经络”等概念融入对太极拳的解读中。书中详细阐述了太极拳运动如何促进“气”的运行,疏通“经络”,平衡“阴阳”,从而达到强身健体、延年益寿的目的。读者将了解到,许多看似简单的动作,实则蕴含着对人体关键穴位和经络的刺激,能够有效地改善血液循环,增强脏腑功能,提升整体的健康水平。这部分内容,将使太极拳的练习者不仅在技击上有所提升,更能享受到其对身心健康的积极影响。 技击是武术的本质属性之一,而《太极拳理传真》对太极拳技击的阐述,则超越了传统的“点、打、擒、拿”等概念,深入到更根本的层面。书中强调的是“借力打力”、“不丢不顶”、“化解与反击”的原则。作者通过大量的理论分析和生动的比喻,阐释了如何在对方的力量中找到自己的机会,如何通过身体的协调和重心转移来卸去对方的攻击,并将其转化为自己的攻击。这并非简单的招式叠加,而是一种动态的智慧,一种对空间、时间、力量和人体的精准把握。读者会理解到,真正的太极拳高手,并非靠蛮力取胜,而是通过对对手意图的洞察和对自身力量的巧妙运用,实现“四两拨千斤”的神奇效果。 本书对“桩功”的探讨,更是将太极拳的练习提升到了一个新的高度。作者认为,桩功是太极拳的根基,是培养内劲、打通周身气血、提升身体觉知的关键。书中详细介绍了不同类型的桩功,并深入剖析了每一个桩功的要领、目的以及对身体的深层影响。它不仅仅是站立不动,而是通过特定的姿势和内气的引导,让身体的每一个部分都得到锻炼,让气息在体内形成良性的循环,从而为日后的拳法练习打下坚实的基础。读者将在这里找到如何通过桩功来培养那种“如水般柔韧、如泰山般稳固”的气质。 《太极拳理传真》还特别关注了“意念”在太极拳中的重要作用。它认为,意念是驱动身体运动的先导,是连接内在精神与外在动作的桥梁。书中详细阐述了如何通过“以意领气,以气随形”的方式来练习太极拳,如何通过想象、观想等方法来强化身体的感知能力和内在力量。这种对意念的强调,使得太极拳的练习不再是机械的模仿,而是一种充满智慧和创造力的身心合一的过程。读者将学会如何让自己的思维更加集中,如何将个人的精神力量融入到每一次的运动中。 此外,本书也对太极拳的历史渊源和发展流派进行了梳理,但其重点并非在于罗列历史人物或门派之间的纷争,而是着眼于那些贯穿始终的核心理念。通过回顾历史,作者旨在让读者更深刻地理解太极拳的传承与演变,认识到其背后所蕴含的中国传统文化的强大生命力。 总而言之,《太极拳理传真》是一本集哲学、医学、武术、养生于一体的著作。它以一种前所未有的深度和广度,解读了太极拳的内在精髓。它不追求速成,不炫耀招式,而是引导读者去探索自身潜能,去感悟宇宙的奥秘,去体验生命的力量。阅读本书,如同踏上一段探寻真理的旅程,在这个过程中,你不仅会成为一名更懂太极拳的练习者,更会成为一个更加通透、更加平和、更加强大的人。它不仅是一本书,更是一把钥匙,开启你通往身心和谐与武道巅峰的大门。

用户评价

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刚拿到《太极拳理传真》这本书时,我心里还有点忐忑,担心又是一本空泛的理论书籍,但事实证明我的担忧是多余的。作者以一种极其温和、循循善诱的方式,将太极拳那些看似玄奥的道理一一剖析。我特别欣赏书中对于“引进落空”、“化解”等概念的阐述,它不仅仅是讲解技术动作,更是将人际交往、应对生活困境的智慧融入其中。比如,书里提到“卸力”的重要性,这让我联想到在工作中,面对棘手的客户或者突发状况时,如何运用智慧去化解矛盾,而不是硬碰硬。这种将武术哲理与生活实际相结合的写法,让这本书变得异常生动和实用。我尝试着将书中的一些观点运用到日常生活中,惊喜地发现,原本让我感到烦恼的事情,似乎变得容易处理了许多。这让我开始反思,太极拳不仅仅是一种运动,更是一种生活态度,一种认识世界、与世界相处的方式。《太极拳理传真》这本书,就像一位饱经风霜的长者,用他的人生智慧,为我指点迷津,让我看到一条更加平和、更加智慧的人生道路。我强烈推荐给所有对中国传统文化感兴趣,或者希望提升自己生活智慧的朋友们。

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坦白说,《太极拳理传真》这本书的深度和广度,着实超出了我的预期。我原以为会读到关于基础拳架的详解,或者是历史渊源的梳理,然而,它却以一种极其独特的方式,将太极拳的精髓浓缩于字里行间。书中对“节节贯穿”、“意气相随”的描绘,让我仿佛看到了身体内部一股股流动的生命力,那是一种身心的合一,一种对自身能量的精准掌控。作者并没有直接给出“做什么”的指令,而是引导读者去“感受”和“体悟”。比如,关于“顶项”、“拔背”的描述,不是冷冰冰的动作要领,而是让你去体会头顶蓝天、脊背挺拔的那种舒展与自信。我感觉每一次阅读,都能在书中找到新的启示,就如同在无垠的海洋中探索,越深入越觉得浩瀚。这本书的文字功底非常扎实,每一段都蕴含着深厚的功力,它不是为了堆砌辞藻而写,而是字字珠玑,直指人心。读完之后,我感觉自己对太极拳的理解,已经从“形”上升到了“神”,这种提升是脱胎换骨的。这是一种全新的视角,让我看到了太极拳背后所承载的关于和谐、平衡、顺应自然的哲学思想。

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说实话,《太极拳理传真》这本书,从封面到内页,都散发着一种古朴而深邃的气息,让我忍不住想一探究竟。而读完之后,我更是被它所折服。作者并没有用华丽的辞藻去渲染,而是用一种极其朴实、却又异常有力量的文字,去阐述太极拳的真谛。我尤其欣赏书中对于“圆”的理解,它不仅仅是动作的轨迹,更是宇宙运行的规律,是人与自然和谐相处的体现。书中对“合力”的讲解,让我明白了为何太极拳能够以弱胜强,这是一种全身力量的协调与统一,是一种智慧的运用。我尝试着将书中的一些理念运用到实际的练习中,惊喜地发现,原本有些生涩的动作,突然变得流畅起来,而且力量感也更强了。这让我深刻体会到,理解“理”的重要性,它能够事半功倍,能够让练习者少走弯路。《太极拳理传真》这本书,就像一位睿智的长者,用他的人生阅历,为我打开了一扇通往太极拳精神世界的大门。它让我明白,太极拳不仅仅是一种运动,更是一种修身养性、体悟人生的哲学。

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《太极拳理传真》这本书,带给我了一种前所未有的震撼。与其说它是一本关于太极拳的书,不如说它是一本关于生命哲学的启迪录。作者以极其精妙的比喻和类比,将太极拳的内在机理展现得淋漓尽致。我特别喜欢书中关于“劲”的解读,那种看似虚无缥缈,却又真实存在的力量,让我对身体的潜能有了全新的认识。书中对“听劲”的描述,更是让我大开眼界,仿佛我能感受到对手的一举一动,并能提前预知其意图。这种“以静制动”、“以不变应万变”的智慧,在书中得到了最完美的体现。它不仅仅是技击上的应用,更是一种人生态度的升华。读这本书,我不再是将它当作一本技术手册,而是当作一本精神导师。作者的笔触如同清泉,涤荡了我内心的浮躁,让我得以平静下来,去审视自己的内心,去理解生命真正的含义。《太极拳理传真》这本书,不仅仅是关于太极拳的“如何练”,更是关于“为何练”,以及“练的是什么”。它引领我进入了一个更加广阔的精神世界,让我看到了太极拳所蕴含的博大精深。

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这本书简直是一场关于身体与精神对话的盛宴!初读《太极拳理传真》,我以为自己会看到枯燥的招式拆解,没想到的是,它从一开始就将我引入了一个深邃的哲学境界。作者用极其精炼却富有画面感的语言,描绘了太极拳“以柔克刚”、“后发先至”等核心理念,不仅仅是将这些抽象的概念罗列出来,而是通过对阴阳、虚实、刚柔的辩证分析,让读者得以窥见其中蕴含的东方智慧。我尤其喜欢其中关于“松”与“沉”的论述,仿佛我能感受到身体的每一个关节都在逐渐舒展,沉淀的力量在丹田汇聚,这不仅仅是身体上的感受,更是一种心理上的放松和宁静。书中的每一句话都值得反复咀嚼,仿佛在品味一杯陈年的老茶,初入口微涩,回味无穷。我曾尝试过许多武术书籍,但《太极拳理传真》带来的触动是前所未有的。它没有过多地纠缠于技击的招式细节,而是从最根本的“理”入手,让我明白了为什么太极拳能够流传千古,又为何能达到如此神奇的效果。这是一种由内而外的修炼,一种对生命能量的深刻理解和运用。读完后,我感觉自己对太极拳的认知上升到了一个新的高度,不仅仅是学会了几个动作,而是真正理解了它为何是“国粹”,为何能成为一种生活的哲学。

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好正品图书,价格合适

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东西收到了,还不错,是正版的.很喜欢

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今天上午,本报记者向海淀公安分局询问在此案中有无刑讯逼供一事,警方明确答复:“没有。”“警方有人作为证人出庭作证吗?”相关人员答复记者:“不清楚。

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书的体系很完整,推荐涉猎

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不错,值得拥有!今天我在网上买的几本书送到了。取书的时候,忽然想起一家小书店,就在我们大院对面的街上,以前我常去,书店的名字毫无记忆,但店里的女老板我很熟,每次需要什么书都先给她打电话说好,晚上散步再去取。我们像朋友一样聊天,她还时常替读者找我签名。可是,自从学会从网上购书后,我再也没去过她那里了,今天忽然想起她,晚上散步到她那里,她要我教她在网上买书,这就是帮她在京东上买了这本书。好了,废话不说。书是正版的,之前有过担心滴。内容还行吧,尽管我没觉得有多充实。冲着是名人写的,书的质量还行就不挑剔了。卖家发货挺快的,第二天就收到了。书还是不错的,精装外壳,发货速度真心的快,评价晚了,书不错,应该再早点看的。推荐看,只是粗浅认识了一下,已经感觉到自己逻辑思维更加清晰。好书,受益匪浅,如果不好好研究一下此书,绝对是人生一大遗憾。在我还没有看这本书的时候,我丝毫不怀疑它是一本好书,很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样,在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书,是人生的镜子,那么对于这部书,在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味,因为我不仅从中看出大论的味道,更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己,事实上这本书确实不失幽默,在大论了一把之后确实愉悦了广大读者,在此之前,我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书,因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。据了解,京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务,近1000家配送站,并开通了自提点,社区合作、校园合作、便利店合作等形式,可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求,京东商城打造了万人的专业服务团队,拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖,以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了,现在给大家介绍两本好书:《婚姻是女人一辈子的事》简介:最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典;婚姻不是最终归宿,幸福的婚姻才是真正的目的;内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作;研究男女情感问题数年,陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人,毫无保留地剖析男人的弱点,告诉女人应该如何分辨男人的爱情,如何掌控男人,如何获得婚姻的幸福。事实上,男人和女人是两种完全不同的动物,用女人的思考方式,永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度,深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式,让女人能够有的放矢、知己知彼,不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量(实践版)》——将“正能量”真正实践应用的第一本书!心理自助全球第一品牌书!销量突破600万册!“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔,为我们带来了这本世界级的心理学巨作!他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位,曾任纽约圣约翰大学教授,是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书,制作了许多广播节目和电视录像,而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久,在全球取得了极高的赞誉,曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量(实践版)》——内容最实用、案例最详实,10周改善你的人生!这本书是作者联合数十位科学家、心理学家,耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法,以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人,过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询,详细论述了各种自我挫败行为,分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因,把人们日常生活中所暴露的性格缺陷(如自暴自弃、崇拜、依赖)和不良情绪(如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒)逐条分析,揭开你最想知道的心理学真相,每章结尾都提供了简易的方法,使得你即刻改变恶行,拥抱新生。

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