太极拳理传真 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张宏，张义敬 著

图书标签:

• 太极拳
• 武术
• 传统文化
• 养生
• 中医
• 拳术
• 技击
• 道家
• 内功
• 中华文化

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500934837

版次：1

商品编码：10087208

包装：平装

出版时间：2009-01-01

页数：499

内容简介

　　太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四像，演变八卦。太极拳起源于中国，其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久，的服务额时代风格惹是非观儿童流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。《太极拳理传真》是作者多年练习太极拳的理论经验，供相关爱好者阅读参考。

前言/序言

武道之巅，身心之修：太极拳理传真（书名），一本探索中华传统武术精髓的深度读物 《太极拳理传真》并非仅仅是一本教授动作招式的武术教程，它是一部深邃的精神导引，是一场跨越时空的对话，邀请读者一同走进中国传统武术那博大精深的殿堂。本书以独特的视角，拨开了纷繁的拳谱招式，直抵太极拳赖以生存和发展的核心——那些蕴含着宇宙哲理、生命智慧和人体科学的“理”。它不是冰冷的理论堆砌，而是将抽象的道家思想、中医养生观与具体的技击之道融会贯通，展现出太极拳作为一种“内家拳”的真正魅力所在。 本书的开篇，并非直接描述“起势”、“搂膝拗步”等具体招式，而是将目光投向太极拳的哲学根基。作者深入浅出地解读了“阴阳”在中国传统文化中的核心地位，并将其巧妙地与太极拳的运动规律相联系。读者将了解到，太极拳的每一个动作，每一次呼吸，甚至每一次意念的转换，都无不体现着阴阳相济、虚实相生、刚柔并济的哲学思想。比如，身体的重心转换，既有实（承重）的一面，也有虚（腾空或轻灵）的一面；出手的力道，既有刚猛的爆发，也有柔韧的回旋。这种对阴阳辩证法的深刻理解，能够帮助练习者超越“形似”，领悟“神似”，从而真正掌握太极拳的内在精神。 接着，本书将目光转向了“道”。“道”是中国哲学中最为玄妙而根本的概念，它既是天地万物的本源，也是一切规律的总纲。《太极拳理传真》并非生搬硬套地引用道家经典，而是从太极拳的运动特点出发，揭示其与“道”的内在联系。书中细致阐述了“无为而无不为”在太极拳中的体现：通过放松、顺势，而非刻意追求力量，反而能达到更强大的效果。这种“以柔克刚”、“以静制动”的策略，正是“道”的智慧在武术实践中的生动演绎。作者会带领读者去感受那种“用意不用力”、“念动身随”的境界，体会身体在顺应自然规律时所爆发出的强大能量。 人体是一个精妙的生命系统，而中医作为中国传统医学的瑰宝，为理解人体健康和运动提供了独特的视角。《太极拳理传真》将中医的“气”、“血”、“经络”等概念融入对太极拳的解读中。书中详细阐述了太极拳运动如何促进“气”的运行，疏通“经络”，平衡“阴阳”，从而达到强身健体、延年益寿的目的。读者将了解到，许多看似简单的动作，实则蕴含着对人体关键穴位和经络的刺激，能够有效地改善血液循环，增强脏腑功能，提升整体的健康水平。这部分内容，将使太极拳的练习者不仅在技击上有所提升，更能享受到其对身心健康的积极影响。 技击是武术的本质属性之一，而《太极拳理传真》对太极拳技击的阐述，则超越了传统的“点、打、擒、拿”等概念，深入到更根本的层面。书中强调的是“借力打力”、“不丢不顶”、“化解与反击”的原则。作者通过大量的理论分析和生动的比喻，阐释了如何在对方的力量中找到自己的机会，如何通过身体的协调和重心转移来卸去对方的攻击，并将其转化为自己的攻击。这并非简单的招式叠加，而是一种动态的智慧，一种对空间、时间、力量和人体的精准把握。读者会理解到，真正的太极拳高手，并非靠蛮力取胜，而是通过对对手意图的洞察和对自身力量的巧妙运用，实现“四两拨千斤”的神奇效果。 本书对“桩功”的探讨，更是将太极拳的练习提升到了一个新的高度。作者认为，桩功是太极拳的根基，是培养内劲、打通周身气血、提升身体觉知的关键。书中详细介绍了不同类型的桩功，并深入剖析了每一个桩功的要领、目的以及对身体的深层影响。它不仅仅是站立不动，而是通过特定的姿势和内气的引导，让身体的每一个部分都得到锻炼，让气息在体内形成良性的循环，从而为日后的拳法练习打下坚实的基础。读者将在这里找到如何通过桩功来培养那种“如水般柔韧、如泰山般稳固”的气质。 《太极拳理传真》还特别关注了“意念”在太极拳中的重要作用。它认为，意念是驱动身体运动的先导，是连接内在精神与外在动作的桥梁。书中详细阐述了如何通过“以意领气，以气随形”的方式来练习太极拳，如何通过想象、观想等方法来强化身体的感知能力和内在力量。这种对意念的强调，使得太极拳的练习不再是机械的模仿，而是一种充满智慧和创造力的身心合一的过程。读者将学会如何让自己的思维更加集中，如何将个人的精神力量融入到每一次的运动中。 此外，本书也对太极拳的历史渊源和发展流派进行了梳理，但其重点并非在于罗列历史人物或门派之间的纷争，而是着眼于那些贯穿始终的核心理念。通过回顾历史，作者旨在让读者更深刻地理解太极拳的传承与演变，认识到其背后所蕴含的中国传统文化的强大生命力。 总而言之，《太极拳理传真》是一本集哲学、医学、武术、养生于一体的著作。它以一种前所未有的深度和广度，解读了太极拳的内在精髓。它不追求速成，不炫耀招式，而是引导读者去探索自身潜能，去感悟宇宙的奥秘，去体验生命的力量。阅读本书，如同踏上一段探寻真理的旅程，在这个过程中，你不仅会成为一名更懂太极拳的练习者，更会成为一个更加通透、更加平和、更加强大的人。它不仅是一本书，更是一把钥匙，开启你通往身心和谐与武道巅峰的大门。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《太极拳理传真》这本书的深度和广度，着实超出了我的预期。我原以为会读到关于基础拳架的详解，或者是历史渊源的梳理，然而，它却以一种极其独特的方式，将太极拳的精髓浓缩于字里行间。书中对“节节贯穿”、“意气相随”的描绘，让我仿佛看到了身体内部一股股流动的生命力，那是一种身心的合一，一种对自身能量的精准掌控。作者并没有直接给出“做什么”的指令，而是引导读者去“感受”和“体悟”。比如，关于“顶项”、“拔背”的描述，不是冷冰冰的动作要领，而是让你去体会头顶蓝天、脊背挺拔的那种舒展与自信。我感觉每一次阅读，都能在书中找到新的启示，就如同在无垠的海洋中探索，越深入越觉得浩瀚。这本书的文字功底非常扎实，每一段都蕴含着深厚的功力，它不是为了堆砌辞藻而写，而是字字珠玑，直指人心。读完之后，我感觉自己对太极拳的理解，已经从“形”上升到了“神”，这种提升是脱胎换骨的。这是一种全新的视角，让我看到了太极拳背后所承载的关于和谐、平衡、顺应自然的哲学思想。

评分☆☆☆☆☆

《太极拳理传真》这本书，带给我了一种前所未有的震撼。与其说它是一本关于太极拳的书，不如说它是一本关于生命哲学的启迪录。作者以极其精妙的比喻和类比，将太极拳的内在机理展现得淋漓尽致。我特别喜欢书中关于“劲”的解读，那种看似虚无缥缈，却又真实存在的力量，让我对身体的潜能有了全新的认识。书中对“听劲”的描述，更是让我大开眼界，仿佛我能感受到对手的一举一动，并能提前预知其意图。这种“以静制动”、“以不变应万变”的智慧，在书中得到了最完美的体现。它不仅仅是技击上的应用，更是一种人生态度的升华。读这本书，我不再是将它当作一本技术手册，而是当作一本精神导师。作者的笔触如同清泉，涤荡了我内心的浮躁，让我得以平静下来，去审视自己的内心，去理解生命真正的含义。《太极拳理传真》这本书，不仅仅是关于太极拳的“如何练”，更是关于“为何练”，以及“练的是什么”。它引领我进入了一个更加广阔的精神世界，让我看到了太极拳所蕴含的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一场关于身体与精神对话的盛宴！初读《太极拳理传真》，我以为自己会看到枯燥的招式拆解，没想到的是，它从一开始就将我引入了一个深邃的哲学境界。作者用极其精炼却富有画面感的语言，描绘了太极拳“以柔克刚”、“后发先至”等核心理念，不仅仅是将这些抽象的概念罗列出来，而是通过对阴阳、虚实、刚柔的辩证分析，让读者得以窥见其中蕴含的东方智慧。我尤其喜欢其中关于“松”与“沉”的论述，仿佛我能感受到身体的每一个关节都在逐渐舒展，沉淀的力量在丹田汇聚，这不仅仅是身体上的感受，更是一种心理上的放松和宁静。书中的每一句话都值得反复咀嚼，仿佛在品味一杯陈年的老茶，初入口微涩，回味无穷。我曾尝试过许多武术书籍，但《太极拳理传真》带来的触动是前所未有的。它没有过多地纠缠于技击的招式细节，而是从最根本的“理”入手，让我明白了为什么太极拳能够流传千古，又为何能达到如此神奇的效果。这是一种由内而外的修炼，一种对生命能量的深刻理解和运用。读完后，我感觉自己对太极拳的认知上升到了一个新的高度，不仅仅是学会了几个动作，而是真正理解了它为何是“国粹”，为何能成为一种生活的哲学。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《太极拳理传真》这本书时，我心里还有点忐忑，担心又是一本空泛的理论书籍，但事实证明我的担忧是多余的。作者以一种极其温和、循循善诱的方式，将太极拳那些看似玄奥的道理一一剖析。我特别欣赏书中对于“引进落空”、“化解”等概念的阐述，它不仅仅是讲解技术动作，更是将人际交往、应对生活困境的智慧融入其中。比如，书里提到“卸力”的重要性，这让我联想到在工作中，面对棘手的客户或者突发状况时，如何运用智慧去化解矛盾，而不是硬碰硬。这种将武术哲理与生活实际相结合的写法，让这本书变得异常生动和实用。我尝试着将书中的一些观点运用到日常生活中，惊喜地发现，原本让我感到烦恼的事情，似乎变得容易处理了许多。这让我开始反思，太极拳不仅仅是一种运动，更是一种生活态度，一种认识世界、与世界相处的方式。《太极拳理传真》这本书，就像一位饱经风霜的长者，用他的人生智慧，为我指点迷津，让我看到一条更加平和、更加智慧的人生道路。我强烈推荐给所有对中国传统文化感兴趣，或者希望提升自己生活智慧的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

说实话，《太极拳理传真》这本书，从封面到内页，都散发着一种古朴而深邃的气息，让我忍不住想一探究竟。而读完之后，我更是被它所折服。作者并没有用华丽的辞藻去渲染，而是用一种极其朴实、却又异常有力量的文字，去阐述太极拳的真谛。我尤其欣赏书中对于“圆”的理解，它不仅仅是动作的轨迹，更是宇宙运行的规律，是人与自然和谐相处的体现。书中对“合力”的讲解，让我明白了为何太极拳能够以弱胜强，这是一种全身力量的协调与统一，是一种智慧的运用。我尝试着将书中的一些理念运用到实际的练习中，惊喜地发现，原本有些生涩的动作，突然变得流畅起来，而且力量感也更强了。这让我深刻体会到，理解“理”的重要性，它能够事半功倍，能够让练习者少走弯路。《太极拳理传真》这本书，就像一位睿智的长者，用他的人生阅历，为我打开了一扇通往太极拳精神世界的大门。它让我明白，太极拳不仅仅是一种运动，更是一种修身养性、体悟人生的哲学。

评分☆☆☆☆☆

心得： （日）风祭，（日）苍次郎，（日）千火之慎，等写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。超级漫画创作技法图解教程动漫人物的设定与上色技巧，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读1.日本漫画界时下最新、最先锋的漫画家联手推出的一套动漫绘画技法图书！2.超级漫画创作技法图解教程动漫人物的设定与上色技巧通过不同角度、动作与表情的描绘完成对人物角色的设定，详解人物与场景完美融合的绘制技法！，阅读了一下，写得很好，超级漫画创作技法图解教程动漫人物的设定与上色技巧由日本5位著名漫画家通过5种独特风格的绘画风格，毫不保留地为读者展示了动漫人物的创作技巧与作画方法。这5位画家都是活跃在当前日本动漫界的新人漫画家，技术与表现形式都十分新颖，代表了当下的插画界的绘画潮流。超级漫画创作技法图解教程动漫人物的设定与上色技巧为绘制漫画时上色、人物设定、表情、动作设定的技法图书，从最初人物设定开始，逐步对人物表情、动作、透视、上色、调整等绘画方法一一解释，彻底拆解漫画人物角色的整个过程。如果您是一位动漫人物绘画爱好者或专业动漫工作者，那么本书中一定有您想要的东西！，内容也很丰富。，一本书多读几次，。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。超级漫画创作技法图解教程动漫人物的设定与上色技巧，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。1.日本漫画界时下最新、最先锋的漫画家联手推出的一套动漫绘画技法图书！2.超级漫画创作技法图解教程动漫人物的设定与上色技巧通过不同角度、动作与表情的描绘完成对人物角色的设定，详解人物与场景完美融合的绘制技法！，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空一解释，彻底拆解漫画人物角色的整个过程。如果您是一位动漫人物绘画爱好者或专业动漫工作者，那么本书中一定有您想要的东西！近似在演出一部静态的戏剧。插图也十分好，书画让我觉得十分细腻具有收藏价值，书的图形．包括插图和图案．有写实的、有抽象的、还有写意的。具备了科学性、准确性和感人的说明力，使读者能够意会到其中的含义．得到精神感受。封面色设计虽然只是书刊装帧中的一部分但这个书设计彩鲜艳夺目、协调统一，设计出来的画面，显得比较丰富不会给人看一眼就产生没有看头的感觉，只留下不可缺少的书名。说明文（意图、丛书的目录、作者简介）责任编辑、装帧设计者名、书号定价等．有机地融入画面结构中．参与各种排列组合和分割．产生趣味新颖的形式．让人感到言有尽而意无穷。设计以及纸张很干净都是自己的美术设计，体旋律，铺垫节奏起伏，用知性去设置表达全书内涵的各类要素有人说，读者层次与素质不同．阳春白雪，和者盖寡，影响发行量。那么请看，甘肃的读者发行至今，从未设计过这类低俗封面，何以1991年发行150万，1994年上升至390万，雄居全国画创作技法图解教程动漫人物的设定与上色技巧通过不同角度、动作与表情的描绘完成对人物角色的设定，详解人物与场景完美融合的绘制技法！开本大小很合适，充满活力的字体不仅根据书籍的体裁、风格、特点而定．字体的排列，而且还让读者感受受第一瞬间刺激，而更可以长时间地品味个中意韵。从秩序有臻的理性结构中引伸出更深层更广瀚的知识源，创游一番想像空间，排列也很准确，图像选择有规矩，构成格式、版面排列、准确的图像选择、有规矩的构成格式、到位的色彩配置、个性化的纸张运用，毫厘不差的制作工艺超级漫画创作技法图解教程动漫人物的设定与上色技巧由日本5位著名漫画家通过5种独特风格的绘画风格，毫不保留地为读者展示了动漫人物的创作技巧与作画方法。这5位画家都是活跃在当前日本动漫界的新人漫画家，技术与表现形式都十分新颖，代表了当下的插画界的绘画潮流。超级漫画创作技法图解教程动漫人物的设定与上色技巧为绘制漫画时上色、人物设定、表情、动作设定的技法图书，从最初人物设定开

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一直想找这本书，前两天朋友让我来看看，终于拿到书了。。

评分☆☆☆☆☆

东西收到了，还不错，是正版的.很喜欢

评分☆☆☆☆☆

真心不错，是本好书！！

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兰和：没什么可说的了

评分☆☆☆☆☆

打拳一定要明拳理，打拳的人讲拳理效果不同，这本书讲的实在。

评分☆☆☆☆☆

书不错哦，大家很喜欢，赶着做活动买的！

评分☆☆☆☆☆

好正品图书，价格合适

评分☆☆☆☆☆

太极拳理传真常好的一本书，京东配送也不错!读书是一种提升自我的艺术。玉不琢不成器，人不学不知道。读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。读万卷书，行万里路说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。悬梁刺股、萤窗映雪，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。书是灯，读书照亮了前面的路书是桥，读书接通了彼此的岸书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！读书，是好事读大量的书，更值得称赞。读书是一种享受生活的艺术。五柳先生好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦当你迷茫惆怅时，读书能平静你的心，让你看清前路当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。一位叫亚克敦的英国人，他的书斋里杂乱的堆满了各科各类的图书，而且每本书上都有着手迹。读到这里是不是有一种敬佩之意油然而升。因为有了书，就象鸟儿有了翅膀吗！然而，我们很容易忽略的是有好书并不一定能读好书。正如这位亚克敦，虽然他零零碎碎地记住了不少知识，可当人家问他时，他总是七拉八扯说不清楚。这里的原因只有一个，那就是他不善长于读书，而只会依葫芦画瓢。朱熹说过读书之法，在循序渐进，熟读而精思。所谓循序渐进，就是学习、工作等按照一定的步骤诼渐深入或提高。也就是说我们并不要求书有几千甚至几万，根本的目的在于对自己的书要层层深入，点点掌握，关键还在于把握自己的读书速度。至于熟读，顾名思义，就是要把自己看过的书在看，在看，看的滚瓜烂熟，，能活学活用。而精思则是循序渐进，熟读的必然结果，也必然是读书的要决。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四像，演变八卦。太极拳起源于中国，其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳