太极拳理传真 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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张宏，张义敬 著

图书标签:

• 太极拳
• 武术
• 传统文化
• 养生
• 中医
• 拳术
• 技击
• 道家
• 内功
• 中华文化

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500934837

版次：1

商品编码：10087208

包装：平装

出版时间：2009-01-01

页数：499

内容简介

　　太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四像，演变八卦。太极拳起源于中国，其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久，的服务额时代风格惹是非观儿童流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。《太极拳理传真》是作者多年练习太极拳的理论经验，供相关爱好者阅读参考。

前言/序言

武道之巅，身心之修：太极拳理传真（书名），一本探索中华传统武术精髓的深度读物 《太极拳理传真》并非仅仅是一本教授动作招式的武术教程，它是一部深邃的精神导引，是一场跨越时空的对话，邀请读者一同走进中国传统武术那博大精深的殿堂。本书以独特的视角，拨开了纷繁的拳谱招式，直抵太极拳赖以生存和发展的核心——那些蕴含着宇宙哲理、生命智慧和人体科学的“理”。它不是冰冷的理论堆砌，而是将抽象的道家思想、中医养生观与具体的技击之道融会贯通，展现出太极拳作为一种“内家拳”的真正魅力所在。 本书的开篇，并非直接描述“起势”、“搂膝拗步”等具体招式，而是将目光投向太极拳的哲学根基。作者深入浅出地解读了“阴阳”在中国传统文化中的核心地位，并将其巧妙地与太极拳的运动规律相联系。读者将了解到，太极拳的每一个动作，每一次呼吸，甚至每一次意念的转换，都无不体现着阴阳相济、虚实相生、刚柔并济的哲学思想。比如，身体的重心转换，既有实（承重）的一面，也有虚（腾空或轻灵）的一面；出手的力道，既有刚猛的爆发，也有柔韧的回旋。这种对阴阳辩证法的深刻理解，能够帮助练习者超越“形似”，领悟“神似”，从而真正掌握太极拳的内在精神。 接着，本书将目光转向了“道”。“道”是中国哲学中最为玄妙而根本的概念，它既是天地万物的本源，也是一切规律的总纲。《太极拳理传真》并非生搬硬套地引用道家经典，而是从太极拳的运动特点出发，揭示其与“道”的内在联系。书中细致阐述了“无为而无不为”在太极拳中的体现：通过放松、顺势，而非刻意追求力量，反而能达到更强大的效果。这种“以柔克刚”、“以静制动”的策略，正是“道”的智慧在武术实践中的生动演绎。作者会带领读者去感受那种“用意不用力”、“念动身随”的境界，体会身体在顺应自然规律时所爆发出的强大能量。 人体是一个精妙的生命系统，而中医作为中国传统医学的瑰宝，为理解人体健康和运动提供了独特的视角。《太极拳理传真》将中医的“气”、“血”、“经络”等概念融入对太极拳的解读中。书中详细阐述了太极拳运动如何促进“气”的运行，疏通“经络”，平衡“阴阳”，从而达到强身健体、延年益寿的目的。读者将了解到，许多看似简单的动作，实则蕴含着对人体关键穴位和经络的刺激，能够有效地改善血液循环，增强脏腑功能，提升整体的健康水平。这部分内容，将使太极拳的练习者不仅在技击上有所提升，更能享受到其对身心健康的积极影响。 技击是武术的本质属性之一，而《太极拳理传真》对太极拳技击的阐述，则超越了传统的“点、打、擒、拿”等概念，深入到更根本的层面。书中强调的是“借力打力”、“不丢不顶”、“化解与反击”的原则。作者通过大量的理论分析和生动的比喻，阐释了如何在对方的力量中找到自己的机会，如何通过身体的协调和重心转移来卸去对方的攻击，并将其转化为自己的攻击。这并非简单的招式叠加，而是一种动态的智慧，一种对空间、时间、力量和人体的精准把握。读者会理解到，真正的太极拳高手，并非靠蛮力取胜，而是通过对对手意图的洞察和对自身力量的巧妙运用，实现“四两拨千斤”的神奇效果。 本书对“桩功”的探讨，更是将太极拳的练习提升到了一个新的高度。作者认为，桩功是太极拳的根基，是培养内劲、打通周身气血、提升身体觉知的关键。书中详细介绍了不同类型的桩功，并深入剖析了每一个桩功的要领、目的以及对身体的深层影响。它不仅仅是站立不动，而是通过特定的姿势和内气的引导，让身体的每一个部分都得到锻炼，让气息在体内形成良性的循环，从而为日后的拳法练习打下坚实的基础。读者将在这里找到如何通过桩功来培养那种“如水般柔韧、如泰山般稳固”的气质。 《太极拳理传真》还特别关注了“意念”在太极拳中的重要作用。它认为，意念是驱动身体运动的先导，是连接内在精神与外在动作的桥梁。书中详细阐述了如何通过“以意领气，以气随形”的方式来练习太极拳，如何通过想象、观想等方法来强化身体的感知能力和内在力量。这种对意念的强调，使得太极拳的练习不再是机械的模仿，而是一种充满智慧和创造力的身心合一的过程。读者将学会如何让自己的思维更加集中，如何将个人的精神力量融入到每一次的运动中。 此外，本书也对太极拳的历史渊源和发展流派进行了梳理，但其重点并非在于罗列历史人物或门派之间的纷争，而是着眼于那些贯穿始终的核心理念。通过回顾历史，作者旨在让读者更深刻地理解太极拳的传承与演变，认识到其背后所蕴含的中国传统文化的强大生命力。 总而言之，《太极拳理传真》是一本集哲学、医学、武术、养生于一体的著作。它以一种前所未有的深度和广度，解读了太极拳的内在精髓。它不追求速成，不炫耀招式，而是引导读者去探索自身潜能，去感悟宇宙的奥秘，去体验生命的力量。阅读本书，如同踏上一段探寻真理的旅程，在这个过程中，你不仅会成为一名更懂太极拳的练习者，更会成为一个更加通透、更加平和、更加强大的人。它不仅是一本书，更是一把钥匙，开启你通往身心和谐与武道巅峰的大门。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《太极拳理传真》这本书的深度和广度，着实超出了我的预期。我原以为会读到关于基础拳架的详解，或者是历史渊源的梳理，然而，它却以一种极其独特的方式，将太极拳的精髓浓缩于字里行间。书中对“节节贯穿”、“意气相随”的描绘，让我仿佛看到了身体内部一股股流动的生命力，那是一种身心的合一，一种对自身能量的精准掌控。作者并没有直接给出“做什么”的指令，而是引导读者去“感受”和“体悟”。比如，关于“顶项”、“拔背”的描述，不是冷冰冰的动作要领，而是让你去体会头顶蓝天、脊背挺拔的那种舒展与自信。我感觉每一次阅读，都能在书中找到新的启示，就如同在无垠的海洋中探索，越深入越觉得浩瀚。这本书的文字功底非常扎实，每一段都蕴含着深厚的功力，它不是为了堆砌辞藻而写，而是字字珠玑，直指人心。读完之后，我感觉自己对太极拳的理解，已经从“形”上升到了“神”，这种提升是脱胎换骨的。这是一种全新的视角，让我看到了太极拳背后所承载的关于和谐、平衡、顺应自然的哲学思想。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一场关于身体与精神对话的盛宴！初读《太极拳理传真》，我以为自己会看到枯燥的招式拆解，没想到的是，它从一开始就将我引入了一个深邃的哲学境界。作者用极其精炼却富有画面感的语言，描绘了太极拳“以柔克刚”、“后发先至”等核心理念，不仅仅是将这些抽象的概念罗列出来，而是通过对阴阳、虚实、刚柔的辩证分析，让读者得以窥见其中蕴含的东方智慧。我尤其喜欢其中关于“松”与“沉”的论述，仿佛我能感受到身体的每一个关节都在逐渐舒展，沉淀的力量在丹田汇聚，这不仅仅是身体上的感受，更是一种心理上的放松和宁静。书中的每一句话都值得反复咀嚼，仿佛在品味一杯陈年的老茶，初入口微涩，回味无穷。我曾尝试过许多武术书籍，但《太极拳理传真》带来的触动是前所未有的。它没有过多地纠缠于技击的招式细节，而是从最根本的“理”入手，让我明白了为什么太极拳能够流传千古，又为何能达到如此神奇的效果。这是一种由内而外的修炼，一种对生命能量的深刻理解和运用。读完后，我感觉自己对太极拳的认知上升到了一个新的高度，不仅仅是学会了几个动作，而是真正理解了它为何是“国粹”，为何能成为一种生活的哲学。

评分☆☆☆☆☆

《太极拳理传真》这本书，带给我了一种前所未有的震撼。与其说它是一本关于太极拳的书，不如说它是一本关于生命哲学的启迪录。作者以极其精妙的比喻和类比，将太极拳的内在机理展现得淋漓尽致。我特别喜欢书中关于“劲”的解读，那种看似虚无缥缈，却又真实存在的力量，让我对身体的潜能有了全新的认识。书中对“听劲”的描述，更是让我大开眼界，仿佛我能感受到对手的一举一动，并能提前预知其意图。这种“以静制动”、“以不变应万变”的智慧，在书中得到了最完美的体现。它不仅仅是技击上的应用，更是一种人生态度的升华。读这本书，我不再是将它当作一本技术手册，而是当作一本精神导师。作者的笔触如同清泉，涤荡了我内心的浮躁，让我得以平静下来，去审视自己的内心，去理解生命真正的含义。《太极拳理传真》这本书，不仅仅是关于太极拳的“如何练”，更是关于“为何练”，以及“练的是什么”。它引领我进入了一个更加广阔的精神世界，让我看到了太极拳所蕴含的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

说实话，《太极拳理传真》这本书，从封面到内页，都散发着一种古朴而深邃的气息，让我忍不住想一探究竟。而读完之后，我更是被它所折服。作者并没有用华丽的辞藻去渲染，而是用一种极其朴实、却又异常有力量的文字，去阐述太极拳的真谛。我尤其欣赏书中对于“圆”的理解，它不仅仅是动作的轨迹，更是宇宙运行的规律，是人与自然和谐相处的体现。书中对“合力”的讲解，让我明白了为何太极拳能够以弱胜强，这是一种全身力量的协调与统一，是一种智慧的运用。我尝试着将书中的一些理念运用到实际的练习中，惊喜地发现，原本有些生涩的动作，突然变得流畅起来，而且力量感也更强了。这让我深刻体会到，理解“理”的重要性，它能够事半功倍，能够让练习者少走弯路。《太极拳理传真》这本书，就像一位睿智的长者，用他的人生阅历，为我打开了一扇通往太极拳精神世界的大门。它让我明白，太极拳不仅仅是一种运动，更是一种修身养性、体悟人生的哲学。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《太极拳理传真》这本书时，我心里还有点忐忑，担心又是一本空泛的理论书籍，但事实证明我的担忧是多余的。作者以一种极其温和、循循善诱的方式，将太极拳那些看似玄奥的道理一一剖析。我特别欣赏书中对于“引进落空”、“化解”等概念的阐述，它不仅仅是讲解技术动作，更是将人际交往、应对生活困境的智慧融入其中。比如，书里提到“卸力”的重要性，这让我联想到在工作中，面对棘手的客户或者突发状况时，如何运用智慧去化解矛盾，而不是硬碰硬。这种将武术哲理与生活实际相结合的写法，让这本书变得异常生动和实用。我尝试着将书中的一些观点运用到日常生活中，惊喜地发现，原本让我感到烦恼的事情，似乎变得容易处理了许多。这让我开始反思，太极拳不仅仅是一种运动，更是一种生活态度，一种认识世界、与世界相处的方式。《太极拳理传真》这本书，就像一位饱经风霜的长者，用他的人生智慧，为我指点迷津，让我看到一条更加平和、更加智慧的人生道路。我强烈推荐给所有对中国传统文化感兴趣，或者希望提升自己生活智慧的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

心得： （日）风祭，（日）苍次郎，（日）千火之慎，等写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。超级漫画创作技法图解教程动漫人物的设定与上色技巧，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读1.日本漫画界时下最新、最先锋的漫画家联手推出的一套动漫绘画技法图书！2.超级漫画创作技法图解教程动漫人物的设定与上色技巧通过不同角度、动作与表情的描绘完成对人物角色的设定，详解人物与场景完美融合的绘制技法！，阅读了一下，写得很好，超级漫画创作技法图解教程动漫人物的设定与上色技巧由日本5位著名漫画家通过5种独特风格的绘画风格，毫不保留地为读者展示了动漫人物的创作技巧与作画方法。这5位画家都是活跃在当前日本动漫界的新人漫画家，技术与表现形式都十分新颖，代表了当下的插画界的绘画潮流。超级漫画创作技法图解教程动漫人物的设定与上色技巧为绘制漫画时上色、人物设定、表情、动作设定的技法图书，从最初人物设定开始，逐步对人物表情、动作、透视、上色、调整等绘画方法一一解释，彻底拆解漫画人物角色的整个过程。如果您是一位动漫人物绘画爱好者或专业动漫工作者，那么本书中一定有您想要的东西！，内容也很丰富。，一本书多读几次，。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。超级漫画创作技法图解教程动漫人物的设定与上色技巧，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。1.日本漫画界时下最新、最先锋的漫画家联手推出的一套动漫绘画技法图书！2.超级漫画创作技法图解教程动漫人物的设定与上色技巧通过不同角度、动作与表情的描绘完成对人物角色的设定，详解人物与场景完美融合的绘制技法！，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空一解释，彻底拆解漫画人物角色的整个过程。如果您是一位动漫人物绘画爱好者或专业动漫工作者，那么本书中一定有您想要的东西！近似在演出一部静态的戏剧。插图也十分好，书画让我觉得十分细腻具有收藏价值，书的图形．包括插图和图案．有写实的、有抽象的、还有写意的。具备了科学性、准确性和感人的说明力，使读者能够意会到其中的含义．得到精神感受。封面色设计虽然只是书刊装帧中的一部分但这个书设计彩鲜艳夺目、协调统一，设计出来的画面，显得比较丰富不会给人看一眼就产生没有看头的感觉，只留下不可缺少的书名。说明文（意图、丛书的目录、作者简介）责任编辑、装帧设计者名、书号定价等．有机地融入画面结构中．参与各种排列组合和分割．产生趣味新颖的形式．让人感到言有尽而意无穷。设计以及纸张很干净都是自己的美术设计，体旋律，铺垫节奏起伏，用知性去设置表达全书内涵的各类要素有人说，读者层次与素质不同．阳春白雪，和者盖寡，影响发行量。那么请看，甘肃的读者发行至今，从未设计过这类低俗封面，何以1991年发行150万，1994年上升至390万，雄居全国画创作技法图解教程动漫人物的设定与上色技巧通过不同角度、动作与表情的描绘完成对人物角色的设定，详解人物与场景完美融合的绘制技法！开本大小很合适，充满活力的字体不仅根据书籍的体裁、风格、特点而定．字体的排列，而且还让读者感受受第一瞬间刺激，而更可以长时间地品味个中意韵。从秩序有臻的理性结构中引伸出更深层更广瀚的知识源，创游一番想像空间，排列也很准确，图像选择有规矩，构成格式、版面排列、准确的图像选择、有规矩的构成格式、到位的色彩配置、个性化的纸张运用，毫厘不差的制作工艺超级漫画创作技法图解教程动漫人物的设定与上色技巧由日本5位著名漫画家通过5种独特风格的绘画风格，毫不保留地为读者展示了动漫人物的创作技巧与作画方法。这5位画家都是活跃在当前日本动漫界的新人漫画家，技术与表现形式都十分新颖，代表了当下的插画界的绘画潮流。超级漫画创作技法图解教程动漫人物的设定与上色技巧为绘制漫画时上色、人物设定、表情、动作设定的技法图书，从最初人物设定开

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很好

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值得拥有！！！！非常喜欢！！！

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好，非常好，值得深八研究

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买来好好学习，应该是不错的书。

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陈枢：不图一时之快

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看起来是正版，挺好的

评分☆☆☆☆☆

父亲很喜欢，还要多买几本送人。

评分☆☆☆☆☆

再便宜点就好了今天家里没有牛奶了，我和妈妈晚上便去门口的苏果便利买了一箱牛奶和一点饮料。刚好，苏果便利有一台电脑坏了，于是便开启了另外一台电脑。因为开电脑和调试的时间，队伍越排越长。过了5,6分钟，有一个阿姨突然提出把键盘换了，这样就能刷卡了。我妈妈就在旁边讲了一句：“键盘不能热插拔，必须要重启。”那个阿姨好像没听见，还在坚持已见。我提出：“妈妈，我们不要在这家店卖了吧！又不是在其他地方买不到。”妈妈看了看队伍，同意了。我们把东西一放，就去了另一家百货。我提出要换另一家店不是只因为这队伍太长，还有店员素质之差。你布置了两台电脑，那你随时都要准备好换一台电脑呀，你现在让人的感觉就是你只有一台电脑能用，那一台就好像是摆设，没有一点用。我气愤不过跟妈妈说“我们去网上买吧”这样就来京东了，看到了这本书就顺便买了。发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍两本好书：《电影学院037?电影语言的语法:电影剪辑的奥秘》编辑推荐：全球畅销三十余年并被翻译成数十种语言，被公认为讨论导演、摄影、剪辑等电影影像画面组织技巧方面最详密、实用的经典之作。|从实践出发阐明摄影机位、场面调度、剪辑等电影语言，为“用画面讲故事”奠定基础；百科全书式的工作手册，囊括拍摄中的所有基本设计方案，如对话场面、人物运动，使初学者能够迅速掌握专业方法；近500幅机位图、故事板贯穿全书，帮助读者一目了然地理解电影语言；对大量经典影片的典型段落进行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《广岛之恋》、《桂河大桥》，深入揭示其中激动人心的奥秘；《致青年电影人的信:电影圈新人的入行锦囊》是中国老一辈电影教育工作者精心挑选的教材，在翻译、审订中投入了巨大的心力，译笔简明、准确、流畅，惠及无数电影人。二、你是否也有错过的挚爱？有些人，没有在一起，也好。如何遇见不要紧，要紧的是，如何告别。《莫失莫忘》并不简单是一本爱情小说，作者将众多社会事件作为故事的时代背景，俨然一部加长版的《倾城之恋》。“莫失莫忘”是贾宝玉那块通灵宝玉上刻的字，代表着一段看似完美实则无终的金玉良缘。叹人间美中不足今方信，纵然是举案齐眉，到底意难平。“相爱时不离不弃，分开后莫失莫忘”，这句话是秋微对感情的信仰，也是她对善缘的执念。才女作家秋微近几年最费心力写的一本小说，写作过程中由于太过投入，以至揪心痛楚到无法继续，直至完成最后一个字，大哭一场，才得以抽离出这份情感，也算是对自己前一段写作生涯的完美告别。