太极拳理传真

太极拳理传真 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

张宏,张义敬 著
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出版社: 人民体育出版社
ISBN:9787500934837
版次:1
商品编码:10087208
包装:平装
出版时间:2009-01-01
页数:499

具体描述

内容简介

  太极始于无极,分两仪。由两仪分三才,由三才显四像,演变八卦。太极拳起源于中国,其动作刚柔相济,既可技击防身,又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久,的服务额时代风格惹是非观儿童流派众多,传播广泛,深受人们的喜爱。《太极拳理传真》是作者多年练习太极拳的理论经验,供相关爱好者阅读参考。

前言/序言


武道之巅,身心之修:太极拳理传真(书名),一本探索中华传统武术精髓的深度读物 《太极拳理传真》并非仅仅是一本教授动作招式的武术教程,它是一部深邃的精神导引,是一场跨越时空的对话,邀请读者一同走进中国传统武术那博大精深的殿堂。本书以独特的视角,拨开了纷繁的拳谱招式,直抵太极拳赖以生存和发展的核心——那些蕴含着宇宙哲理、生命智慧和人体科学的“理”。它不是冰冷的理论堆砌,而是将抽象的道家思想、中医养生观与具体的技击之道融会贯通,展现出太极拳作为一种“内家拳”的真正魅力所在。 本书的开篇,并非直接描述“起势”、“搂膝拗步”等具体招式,而是将目光投向太极拳的哲学根基。作者深入浅出地解读了“阴阳”在中国传统文化中的核心地位,并将其巧妙地与太极拳的运动规律相联系。读者将了解到,太极拳的每一个动作,每一次呼吸,甚至每一次意念的转换,都无不体现着阴阳相济、虚实相生、刚柔并济的哲学思想。比如,身体的重心转换,既有实(承重)的一面,也有虚(腾空或轻灵)的一面;出手的力道,既有刚猛的爆发,也有柔韧的回旋。这种对阴阳辩证法的深刻理解,能够帮助练习者超越“形似”,领悟“神似”,从而真正掌握太极拳的内在精神。 接着,本书将目光转向了“道”。“道”是中国哲学中最为玄妙而根本的概念,它既是天地万物的本源,也是一切规律的总纲。《太极拳理传真》并非生搬硬套地引用道家经典,而是从太极拳的运动特点出发,揭示其与“道”的内在联系。书中细致阐述了“无为而无不为”在太极拳中的体现:通过放松、顺势,而非刻意追求力量,反而能达到更强大的效果。这种“以柔克刚”、“以静制动”的策略,正是“道”的智慧在武术实践中的生动演绎。作者会带领读者去感受那种“用意不用力”、“念动身随”的境界,体会身体在顺应自然规律时所爆发出的强大能量。 人体是一个精妙的生命系统,而中医作为中国传统医学的瑰宝,为理解人体健康和运动提供了独特的视角。《太极拳理传真》将中医的“气”、“血”、“经络”等概念融入对太极拳的解读中。书中详细阐述了太极拳运动如何促进“气”的运行,疏通“经络”,平衡“阴阳”,从而达到强身健体、延年益寿的目的。读者将了解到,许多看似简单的动作,实则蕴含着对人体关键穴位和经络的刺激,能够有效地改善血液循环,增强脏腑功能,提升整体的健康水平。这部分内容,将使太极拳的练习者不仅在技击上有所提升,更能享受到其对身心健康的积极影响。 技击是武术的本质属性之一,而《太极拳理传真》对太极拳技击的阐述,则超越了传统的“点、打、擒、拿”等概念,深入到更根本的层面。书中强调的是“借力打力”、“不丢不顶”、“化解与反击”的原则。作者通过大量的理论分析和生动的比喻,阐释了如何在对方的力量中找到自己的机会,如何通过身体的协调和重心转移来卸去对方的攻击,并将其转化为自己的攻击。这并非简单的招式叠加,而是一种动态的智慧,一种对空间、时间、力量和人体的精准把握。读者会理解到,真正的太极拳高手,并非靠蛮力取胜,而是通过对对手意图的洞察和对自身力量的巧妙运用,实现“四两拨千斤”的神奇效果。 本书对“桩功”的探讨,更是将太极拳的练习提升到了一个新的高度。作者认为,桩功是太极拳的根基,是培养内劲、打通周身气血、提升身体觉知的关键。书中详细介绍了不同类型的桩功,并深入剖析了每一个桩功的要领、目的以及对身体的深层影响。它不仅仅是站立不动,而是通过特定的姿势和内气的引导,让身体的每一个部分都得到锻炼,让气息在体内形成良性的循环,从而为日后的拳法练习打下坚实的基础。读者将在这里找到如何通过桩功来培养那种“如水般柔韧、如泰山般稳固”的气质。 《太极拳理传真》还特别关注了“意念”在太极拳中的重要作用。它认为,意念是驱动身体运动的先导,是连接内在精神与外在动作的桥梁。书中详细阐述了如何通过“以意领气,以气随形”的方式来练习太极拳,如何通过想象、观想等方法来强化身体的感知能力和内在力量。这种对意念的强调,使得太极拳的练习不再是机械的模仿,而是一种充满智慧和创造力的身心合一的过程。读者将学会如何让自己的思维更加集中,如何将个人的精神力量融入到每一次的运动中。 此外,本书也对太极拳的历史渊源和发展流派进行了梳理,但其重点并非在于罗列历史人物或门派之间的纷争,而是着眼于那些贯穿始终的核心理念。通过回顾历史,作者旨在让读者更深刻地理解太极拳的传承与演变,认识到其背后所蕴含的中国传统文化的强大生命力。 总而言之,《太极拳理传真》是一本集哲学、医学、武术、养生于一体的著作。它以一种前所未有的深度和广度,解读了太极拳的内在精髓。它不追求速成,不炫耀招式,而是引导读者去探索自身潜能,去感悟宇宙的奥秘,去体验生命的力量。阅读本书,如同踏上一段探寻真理的旅程,在这个过程中,你不仅会成为一名更懂太极拳的练习者,更会成为一个更加通透、更加平和、更加强大的人。它不仅是一本书,更是一把钥匙,开启你通往身心和谐与武道巅峰的大门。

用户评价

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这本书简直是一场关于身体与精神对话的盛宴!初读《太极拳理传真》,我以为自己会看到枯燥的招式拆解,没想到的是,它从一开始就将我引入了一个深邃的哲学境界。作者用极其精炼却富有画面感的语言,描绘了太极拳“以柔克刚”、“后发先至”等核心理念,不仅仅是将这些抽象的概念罗列出来,而是通过对阴阳、虚实、刚柔的辩证分析,让读者得以窥见其中蕴含的东方智慧。我尤其喜欢其中关于“松”与“沉”的论述,仿佛我能感受到身体的每一个关节都在逐渐舒展,沉淀的力量在丹田汇聚,这不仅仅是身体上的感受,更是一种心理上的放松和宁静。书中的每一句话都值得反复咀嚼,仿佛在品味一杯陈年的老茶,初入口微涩,回味无穷。我曾尝试过许多武术书籍,但《太极拳理传真》带来的触动是前所未有的。它没有过多地纠缠于技击的招式细节,而是从最根本的“理”入手,让我明白了为什么太极拳能够流传千古,又为何能达到如此神奇的效果。这是一种由内而外的修炼,一种对生命能量的深刻理解和运用。读完后,我感觉自己对太极拳的认知上升到了一个新的高度,不仅仅是学会了几个动作,而是真正理解了它为何是“国粹”,为何能成为一种生活的哲学。

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坦白说,《太极拳理传真》这本书的深度和广度,着实超出了我的预期。我原以为会读到关于基础拳架的详解,或者是历史渊源的梳理,然而,它却以一种极其独特的方式,将太极拳的精髓浓缩于字里行间。书中对“节节贯穿”、“意气相随”的描绘,让我仿佛看到了身体内部一股股流动的生命力,那是一种身心的合一,一种对自身能量的精准掌控。作者并没有直接给出“做什么”的指令,而是引导读者去“感受”和“体悟”。比如,关于“顶项”、“拔背”的描述,不是冷冰冰的动作要领,而是让你去体会头顶蓝天、脊背挺拔的那种舒展与自信。我感觉每一次阅读,都能在书中找到新的启示,就如同在无垠的海洋中探索,越深入越觉得浩瀚。这本书的文字功底非常扎实,每一段都蕴含着深厚的功力,它不是为了堆砌辞藻而写,而是字字珠玑,直指人心。读完之后,我感觉自己对太极拳的理解,已经从“形”上升到了“神”,这种提升是脱胎换骨的。这是一种全新的视角,让我看到了太极拳背后所承载的关于和谐、平衡、顺应自然的哲学思想。

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说实话,《太极拳理传真》这本书,从封面到内页,都散发着一种古朴而深邃的气息,让我忍不住想一探究竟。而读完之后,我更是被它所折服。作者并没有用华丽的辞藻去渲染,而是用一种极其朴实、却又异常有力量的文字,去阐述太极拳的真谛。我尤其欣赏书中对于“圆”的理解,它不仅仅是动作的轨迹,更是宇宙运行的规律,是人与自然和谐相处的体现。书中对“合力”的讲解,让我明白了为何太极拳能够以弱胜强,这是一种全身力量的协调与统一,是一种智慧的运用。我尝试着将书中的一些理念运用到实际的练习中,惊喜地发现,原本有些生涩的动作,突然变得流畅起来,而且力量感也更强了。这让我深刻体会到,理解“理”的重要性,它能够事半功倍,能够让练习者少走弯路。《太极拳理传真》这本书,就像一位睿智的长者,用他的人生阅历,为我打开了一扇通往太极拳精神世界的大门。它让我明白,太极拳不仅仅是一种运动,更是一种修身养性、体悟人生的哲学。

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《太极拳理传真》这本书,带给我了一种前所未有的震撼。与其说它是一本关于太极拳的书,不如说它是一本关于生命哲学的启迪录。作者以极其精妙的比喻和类比,将太极拳的内在机理展现得淋漓尽致。我特别喜欢书中关于“劲”的解读,那种看似虚无缥缈,却又真实存在的力量,让我对身体的潜能有了全新的认识。书中对“听劲”的描述,更是让我大开眼界,仿佛我能感受到对手的一举一动,并能提前预知其意图。这种“以静制动”、“以不变应万变”的智慧,在书中得到了最完美的体现。它不仅仅是技击上的应用,更是一种人生态度的升华。读这本书,我不再是将它当作一本技术手册,而是当作一本精神导师。作者的笔触如同清泉,涤荡了我内心的浮躁,让我得以平静下来,去审视自己的内心,去理解生命真正的含义。《太极拳理传真》这本书,不仅仅是关于太极拳的“如何练”,更是关于“为何练”,以及“练的是什么”。它引领我进入了一个更加广阔的精神世界,让我看到了太极拳所蕴含的博大精深。

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刚拿到《太极拳理传真》这本书时,我心里还有点忐忑,担心又是一本空泛的理论书籍,但事实证明我的担忧是多余的。作者以一种极其温和、循循善诱的方式,将太极拳那些看似玄奥的道理一一剖析。我特别欣赏书中对于“引进落空”、“化解”等概念的阐述,它不仅仅是讲解技术动作,更是将人际交往、应对生活困境的智慧融入其中。比如,书里提到“卸力”的重要性,这让我联想到在工作中,面对棘手的客户或者突发状况时,如何运用智慧去化解矛盾,而不是硬碰硬。这种将武术哲理与生活实际相结合的写法,让这本书变得异常生动和实用。我尝试着将书中的一些观点运用到日常生活中,惊喜地发现,原本让我感到烦恼的事情,似乎变得容易处理了许多。这让我开始反思,太极拳不仅仅是一种运动,更是一种生活态度,一种认识世界、与世界相处的方式。《太极拳理传真》这本书,就像一位饱经风霜的长者,用他的人生智慧,为我指点迷津,让我看到一条更加平和、更加智慧的人生道路。我强烈推荐给所有对中国传统文化感兴趣,或者希望提升自己生活智慧的朋友们。

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书不错哦,大家很喜欢,赶着做活动买的!

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真心不错,是本好书!!

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喜欢,会一直在京东购书这天女友打电话问我借本书,说她写作需要参考,我说我家没有,但我可以帮你找。我一边接电话一边就上网搜索,很快找到,立马告诉她网上京东有。她说我不会在网上买书啊。我嘲笑她一番,然后表示帮她买。很快就写好订单写好她的地址发出去了。果然第二天,书就送到她那儿了。她很高兴,我很得意。过了些日子,我自己又上网购书,但下订单后,左等右等不来。以前从来不超过一星期的。我正奇怪呢,刘静打电话来笑嘻嘻地说,哎,也不知道是谁,心眼儿那么好,又帮我订了好几本书,全是我想要的,太好了。我一听,连忙问她是哪几本?她一一说出书名,晕,那是我买的书啊。原来我下订单的时候,忘了把地址改过来,送到她那儿去了。这下可把她乐死了,把我先前对她的嘲笑全还给我了。不过京东送货确实很快。我和女友都很满意。好了,废话不说。|好大一本书,是正版!各种不错!只是插图太多,有占篇符之嫌。故事很精彩,女儿很喜欢。书写的不错,能消除人的心瘾。目前已经戒烟第三天了,书拿到手挺有分量的,包装完好。还会继续来,一直就想买这本书,太谢谢京东了,发货神速,两天就到了,超给力的!5分!好了,我现在来说说这本书的观感吧,一个人重要的是找到自己的腔调,不论说话还是写字。腔调一旦确立,就好比打架有了块趁手的板砖,怎么使怎么顺手,怎么拍怎么有劲,顺带着身体姿态也挥洒自如,打架简直成了舞蹈,兼有了美感和韵味。要论到写字,腔调甚至先于主题,它是一个人特有的形式,或者工具;不这么说,不这么写,就会别扭;工欲善其事,必先利其器,腔调有时候就是“器”,有时候又是“事”,对一篇文章或者一本书来说,器就是事,事就是器。这本书,的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|据了解,京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务,近1000家配送站,并开通了自提点,社区合作、校园合作、便利店合作等形式,可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求,京东商城打造了万人的专业服务团队,拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖,以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了,现在给大家介绍两本好书: 《爱情急救手册》是陆琪在研究上千个真实情感案例,分析情感问题数年后,首次集结成的最实用的爱情工具书。书中没有任何拖沓的心理和情绪教程,而是直接了当的提出问题解决问题,对爱情中不同阶段可能遇到的问题,单身的会遇到被称为剩男(剩女)的压力、会被家人安排相亲、也可能暗恋无终,恋爱的可能会遇到被种种问题,而已婚的可能会遇到吵架、等问题,所有问题一一给出解决方案。陆琪以闺蜜和奶爸的语重心长告诉你各种情感秘籍,让你一看就懂,一做就成。是中国首部最接底气的爱情急救手册。《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前,几个月的时间,欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字,美在细细道来的倾诉话语。美在张小娴书写时真实饱满的情绪,更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破,每个精致跳动的文字,不再只是黑白配,而是有了鲜艳的色彩,首次全彩印刷,法国著名唯美派插画大师,亲绘插图。两年的等待加最美的文字,《谢谢你离开我》,就是你面前这本最值得期待的新作。

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绝对经典,是不传秘中秘。学习宝典。

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太极拳理论,指导练习实践,推荐一读。

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书不错哦,大家很喜欢,赶着做活动买的!

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有亮点。可惜后面的拳架有凑数之嫌。

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再便宜点就好了今天家里没有牛奶了,我和妈妈晚上便去门口的苏果便利买了一箱牛奶和一点饮料。刚好,苏果便利有一台电脑坏了,于是便开启了另外一台电脑。因为开电脑和调试的时间,队伍越排越长。过了5,6分钟,有一个阿姨突然提出把键盘换了,这样就能刷卡了。我妈妈就在旁边讲了一句:“键盘不能热插拔,必须要重启。”那个阿姨好像没听见,还在坚持已见。我提出:“妈妈,我们不要在这家店卖了吧!又不是在其他地方买不到。”妈妈看了看队伍,同意了。我们把东西一放,就去了另一家百货。我提出要换另一家店不是只因为这队伍太长,还有店员素质之差。你布置了两台电脑,那你随时都要准备好换一台电脑呀,你现在让人的感觉就是你只有一台电脑能用,那一台就好像是摆设,没有一点用。我气愤不过跟妈妈说“我们去网上买吧”这样就来京东了,看到了这本书就顺便买了。发货真是出乎意料的快,昨天下午订的货,第二天一早就收到了,赞一个,书质量很好,正版。独立包装,每一本有购物清单,让人放心。帮人家买的书,周五买的书,周天就收到了,快递很好也很快,包装很完整,跟同学一起买的两本,我们都很喜欢,谢谢!好了,我现在来说说这本书的观感吧,网络文学融入主流文学之难,在于文学批评家的缺席,在于衡量标准的混乱,很长一段时间,文学批评家对网络文学集体失语,直到最近一两年来,诸多活跃于文学批评领域的评论家,才开始着手建立网络文学的评价体系,很难得的是,他们迅速掌握了网络文学的魅力内核,并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立,以及网络文学在创作水准上的不断提高,网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情,下一届的“五个一工程奖”,我们期待看到更多网络文学作品的入选。据说,2011年8月24日,京东与支付宝合作到期。官方公告显示,京东商城已经全面停用支付宝,除了无法使用支付服务外,使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵,为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后,京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢,因为支付宝我从来就不用,用起来也很麻烦的。好了,现在给大家介绍两本好书:《电影学院037?电影语言的语法:电影剪辑的奥秘》编辑推荐:全球畅销三十余年并被翻译成数十种语言,被公认为讨论导演、摄影、剪辑等电影影像画面组织技巧方面最详密、实用的经典之作。|从实践出发阐明摄影机位、场面调度、剪辑等电影语言,为“用画面讲故事”奠定基础;百科全书式的工作手册,囊括拍摄中的所有基本设计方案,如对话场面、人物运动,使初学者能够迅速掌握专业方法;近500幅机位图、故事板贯穿全书,帮助读者一目了然地理解电影语言;对大量经典影片的典型段落进行多角度分析,如《西北偏北》、《放大》、《广岛之恋》、《桂河大桥》,深入揭示其中激动人心的奥秘;《致青年电影人的信:电影圈新人的入行锦囊》是中国老一辈电影教育工作者精心挑选的教材,在翻译、审订中投入了巨大的心力,译笔简明、准确、流畅,惠及无数电影人。二、你是否也有错过的挚爱?有些人,没有在一起,也好。如何遇见不要紧,要紧的是,如何告别。《莫失莫忘》并不简单是一本爱情小说,作者将众多社会事件作为故事的时代背景,俨然一部加长版的《倾城之恋》。“莫失莫忘”是贾宝玉那块通灵宝玉上刻的字,代表着一段看似完美实则无终的金玉良缘。叹人间美中不足今方信,纵然是举案齐眉,到底意难平。“相爱时不离不弃,分开后莫失莫忘”,这句话是秋微对感情的信仰,也是她对善缘的执念。才女作家秋微近几年最费心力写的一本小说,写作过程中由于太过投入,以至揪心痛楚到无法继续,直至完成最后一个字,大哭一场,才得以抽离出这份情感,也算是对自己前一段写作生涯的完美告别。

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父亲很喜欢,还要多买几本送人。

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