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顾中一说:我们到底应该怎么吃?(全新修订版)

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发表于2025-01-11

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用户评价

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##关于营养学很浅显易懂的科普集

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##很基础，很平实

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##作者顾中一昨天在微博上说“男人有钱就可以随便玩女人”是事实。那今天我就打一星以示抗议。

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##2022.3.2-3.13利用晚间时间，做着笔记读完。科普性极强，趣味性不高

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##增加维生素B族对自己的胃不要作咖啡过量容易骨质疏松糖和钠过量万恶之源书是把平时公众号里面的文章又总结分类了，其实公众号里面也可以查找着看自己想看到的。总体来说就是吃的花样要多，一天吃够12种食物，谷物、脂肪、蛋白质、水、蔬菜水果等等，就是中国人膳食结构金字塔中说的。多吃点杂粮，每天运动一小时，即使没有运动条件也要多站起来走一...

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