具体描述
邱锦伶
台湾知名养生专家
曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师
众多天王天后养生幕后推手
提出独到的“择食”“瘦孕”理论，主张通过适合自己的食物，达到美肤、健康、瘦身、舒心的目的
开设有公众号“邱老师身心调理讲堂”，致力于传播人体健康饮食、骨胳脊柱健康和情绪调理等方面的知识
出版有《瘦孕（增订升级版）》、《心灵择食》
这本书是已出版的畅销书《吃到自然瘦》的全新增订版。
为邱锦伶独创的“择食养生法”的基础理论，只靠三餐就能帮你解决——水肿、肥胖、长痘、胀气、过敏、失眠、衰老、便秘、上火——等烦恼。无须节食，也不依赖运动，针对自己体质选择该吃的食物，避开不该吃的食物，就能体态窈窕，内脏健康。尤其适合懒人、吃货和厨艺小白。
本书导正正在减肥的你不敢吃的错误观念，吃对食物才是减肥成败的关键。邱锦伶在书中公开了针对现代人通病而设计的4周养生鸡汤食谱和不同体质人的饮食方案，一次示范42款美味又简单的养生瘦身食谱。书中还提供了8个真人实例，贴身采访，看他们咨询过程中的变化，你也能找到自己专属的养生瘦身法。
用户评价
##可以一试
评分##可以一试
评分##认同，体质不同，方法不同。
评分 评分##整体看这本书跟她写的心灵择食的内容大同小异，很多内容是一样的，比如喝姜水、喝鸡汤，忌寒食忌上肝火食物等等。其中有个观点是错的，关于食用肉，她提倡吃4条腿的，可实际国际上早就公认了无腿优于两条腿优于四条腿。后半部大部分是菜谱，带图片的。可以看看，养成好习惯才是对自己的正确态度。核心思想就是像对待情人一样对待自己的身体。
评分各种上火食物的表格一遍又一遍得出现，内容重复的有些多，没有达到期待。
评分 评分 评分##学了一道温姜水，准备实践起来
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