醫生最想讓你做的事 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
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發表於2025-01-11
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具體描述
約翰 瑞迪
● 哈佛大學醫學院臨床副教授，臨床精神病醫生、跨學科研究專傢、暢銷書《運動改造大腦》作者，國際公認的神經精神醫學領域專傢。
● 發錶超過60篇學術知名文章，齣版8本書，被翻譯成14種語言。與美國知名心理學醫生愛德華·哈洛韋爾閤著《分心不是我的錯》一書，該書始終被稱為ADD-ADHD領域不可逾越的經典。
理查德 曼寜
● 知名記者，曾多次獲奬，著有8本書。曾在《紐約時報》《洛杉磯時報》等報刊發錶文章。
[譯者簡介]
北京醫師跑團
● 成立於2015年，匯集瞭北京市各大著名三甲醫院的醫務人員，目前有注冊團員827名，其中醫學博士407名。
● 由國傢體育總局評選齣的全國群眾體育先進單位，中國馬拉鬆委員會的醫療組副組長單位，中國馬拉鬆醫師跑者創始和推廣團隊。
● 跑團成立3年來，作為醫師跑者共保障半程以上馬拉鬆賽事超過150場，救治和幫助各類跑友超過10000餘人次，被跑友譽為賽道上的“超級英雄”。
《運動改造大腦》作者、哈佛醫學院教授約翰•瑞迪，寫給每個人的健康生活指南！
從飲食、運動、睡眠等7個方麵入手，用科學的方案，帶你打造一個更健康、更幸福的未來！
北京醫師跑團擔綱翻譯並鼎力推薦！
●你周邊是不是有很多人存在這樣或那樣的情況：缺乏睡眠，人際關係緊張，肥胖，營養不良，壓力成疾，隔三差五生病……
●《運動改造大腦》作者、哈佛醫學院教授約翰•瑞迪博士在《醫生最想讓你做的事》裏指齣，盡管文明發展迅速，但我們的身體並沒有跟上時代的步伐。這種失配影響到我們生活的每個領域，包括身體健康，還有情感健康。
● 兩位作者在《醫生最想讓你做的事》中，從飲食、運動、睡眠、與自然接觸等領域展開研究，用科學的理論依據告訴我們，如何順應進化規律生活，以自然地對抗現代疾病和心理上的不適。在詳實的實驗和例證裏，《醫生最想讓你做的事》會告訴你健康生活的準則，帶你獲得一個更健康、更幸福的未來。
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用戶評價
##充足睡眠、少吃榖物和糖、多運動~道理大傢都懂~就是很難做到
評分 評分##「運動改造大腦」
評分##2019年度最佳
評分 評分##不斷失望之後，我又覺得人生能抓住的，隻有身邊真正的事情。比如，吃什麼，喝什麼，穿什麼，去和誰見麵，去如何生活。這本在網上隨便找的書，作者是《運動改造大腦》的作者，譯者又是北京醫生跑團，不會特彆離譜，內容則是許多科學實驗的發現，如果是《居民膳食指南》是綱，這本書就是把來龍去脈講清楚。之後還要接著看這方麵的書。現在正在讀的《思想史》裏，人類剛剛從遠古世紀，進化齣更大的大腦。幾百萬年，就活成瞭這996、喪失意義的樣子，是幸運，還是不幸呢？
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