医生最想让你做的事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
图书介绍
发表于2025-03-01
医生最想让你做的事 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2025
相关图书
医生最想让你做的事 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2025
医生最想让你做的事 pdf epub mobi txt 电子书 下载
具体描述
约翰 瑞迪
● 哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家、畅销书《运动改造大脑》作者，国际公认的神经精神医学领域专家。
● 发表超过60篇学术知名文章，出版8本书，被翻译成14种语言。与美国知名心理学医生爱德华·哈洛韦尔合著《分心不是我的错》一书，该书始终被称为ADD-ADHD领域不可逾越的经典。
理查德 曼宁
● 知名记者，曾多次获奖，著有8本书。曾在《纽约时报》《洛杉矶时报》等报刊发表文章。
[译者简介]
北京医师跑团
● 成立于2015年，汇集了北京市各大著名三甲医院的医务人员，目前有注册团员827名，其中医学博士407名。
● 由国家体育总局评选出的全国群众体育先进单位，中国马拉松委员会的医疗组副组长单位，中国马拉松医师跑者创始和推广团队。
● 跑团成立3年来，作为医师跑者共保障半程以上马拉松赛事超过150场，救治和帮助各类跑友超过10000余人次，被跑友誉为赛道上的“超级英雄”。
《运动改造大脑》作者、哈佛医学院教授约翰•瑞迪，写给每个人的健康生活指南！
从饮食、运动、睡眠等7个方面入手，用科学的方案，带你打造一个更健康、更幸福的未来！
北京医师跑团担纲翻译并鼎力推荐！
●你周边是不是有很多人存在这样或那样的情况：缺乏睡眠，人际关系紧张，肥胖，营养不良，压力成疾，隔三差五生病……
●《运动改造大脑》作者、哈佛医学院教授约翰•瑞迪博士在《医生最想让你做的事》里指出，尽管文明发展迅速，但我们的身体并没有跟上时代的步伐。这种失配影响到我们生活的每个领域，包括身体健康，还有情感健康。
● 两位作者在《医生最想让你做的事》中，从饮食、运动、睡眠、与自然接触等领域展开研究，用科学的理论依据告诉我们，如何顺应进化规律生活，以自然地对抗现代疾病和心理上的不适。在详实的实验和例证里，《医生最想让你做的事》会告诉你健康生活的准则，带你获得一个更健康、更幸福的未来。
医生最想让你做的事 pdf epub mobi txt 电子书 下载
用户评价
##感觉是《运动改造大脑》+《谷物大脑》的浓缩合集，提及运动、低碳水化合物、冥想、社交活动、睡眠的重要性，并从人类发展史阐述了人生而为人的生理需求、现代化产生的文明病的由来和解决方案。没看过这两部书以及相关睡眠情绪类书籍的拿这本作为入门也不错。
评分 评分##不要吃糖，多运动，冥想，早睡觉，去户外运动，交朋友
评分##问题没有单一的解决办法
评分 评分##1. 人的幸福很大程度上取决于生理健康。 2. 你不是一个个体，你是一个生态系统。 3. 文明病，是农业和静态的生活方式所带来的疾病，在某种程度上是可逆的。 4. 葡萄糖是造成文明病的中心问题。 5. 不要喝糖水，因为这一做法绕过了消化系统自身的均化作用。 6. 脂肪对健康有好处...
评分 评分 评分医生最想让你做的事 pdf epub mobi txt 电子书 下载
分享链接
去京东购买
去淘宝购买
去当当购买
去拼多多购买
相关图书
-
我医我素：健康素食小百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 -
神经科医生有话要说 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
非药而愈 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
亚历山大技巧 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
第二大脑：肠脑互动如何影响我们的情绪、决策和整体健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
我们只有10%是人类：认识主宰你健康与快乐的90%微生物 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
不吃糖的理由：上瘾、疾病与糖的故事 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
美女饮食图鉴 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
无伤跑法 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
厨房里的草本植物 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
原始饮食 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
破解生死大数据 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
抗衰老饮食 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
深度营养 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
晓肚知肠：肠菌的小心思 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
从治疗到自愈 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
健康日历2019 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
都是好时光 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
谈癌不色变 pdf epub mobi txt 电子书 下载
