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菌群大脑:肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相

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[美]戴维·珀尔马特(David Perlmutter) 张雪



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发表于2025-04-22

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2018-12 9787518055753

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具体描述

戴维·珀尔马特(David Perlmutter)

医学博士,执业神经科医生,美国营养学会成员。

在营养对神经病症的影响这个研究领域,珀尔马特博士是世界公认的权威。他曾获多项奖章,包括迈阿密大学医学院颁发的朗特里研究奖、美国营养学会颁发的年度人道主义奖,以及因他在神经退行性疾病领域的开创性研究而荣获的莱纳斯·鲍林奖。他创办了佛罗里达珀尔马特健康中心和珀尔马特脑部研究基金会。

他的文章广泛地出现在医学出版物中,而且他经常在世界各地举办讲座。他是《奥兹医生秀》医学顾问团的成员,还在美国多个全国性电台和电视节目中登场,其中包括美国有线电视新闻网(CNN)和福克斯新闻频道的《20/20》《今日》《早安美国》以及《早间秀》。

他是多部畅销书的作者,作品全球销量过百万,改变了很多人的健康乃至生活。其中最畅销的作品就是“谷物大脑三部曲”。其中《谷物大脑》甫一出版即跃上《纽约时报》图书销售排行榜以及美国亚马逊健康类排行榜第一名,并长年占据美国亚马逊畅销榜前列。

谷物大脑三部曲

《谷物大脑》

《菌群大脑:肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》

《谷物大脑完整生活计划》

超级畅销书《谷物大脑》作者重磅新作!

21世纪医学关键新发现——肠道微生物是守护人类健康的超级英雄!

它们维护着大脑及整体身心健康,重要程度等同于心、肺、大脑!

环境、食物、压力三大恶势力,让你的肠道菌群失衡,

从而患上过敏、哮喘、疲劳、疼痛、抑郁、肥胖、癌症、糖尿病、痴呆……

养成六个习惯、执行七天计划,几周内就能改善肠道菌群,从而改善大脑和整体健康!

作者提供全面实用的指导方针,来改善你的肠道、大脑乃至整体健康。

本书提供的新知识几乎有助于改善所有退行性或炎症性疾病,包括:

● 记忆问题和注意力差

● 极端月经和更年期症状

● 过敏和食物过敏

● 慢性疲劳

● 自闭症

● 心境障碍(包括抑郁和焦虑)

● 哮喘

● 糖尿病以及渴望糖和碳水化合物

● 慢性便秘或腹泻

● 肠道疾病

● 失眠

● 慢性酵母问题

● 超重和肥胖

● 动脉粥样硬化

● 疼痛的关节炎症和关节炎

● 皮肤问题(如痤疮和湿疹)

● Tourette综合征

● 口臭、牙龈疾病和牙齿问题

● 经常感冒或感染

● 血压高

以及更多……

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用户评价

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##半本说如何腌泡菜,半本罗列了肠道微生物与精神疾病的关联,但我自己觉得证据很单薄。。。脑肠轴的概念有了很多年,但临床证据其实不是特别多。。作者在书里多次强调他谷物大脑的书里提过的麸质危害。。反正觉得论证单薄,但知道肠道菌群平衡对精神和心理健康有好处是对的。。

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作者主要表述我们的大脑和身心健康,包括一些脑部疾病,心血管疾病,肠漏、肥胖、自闭症、帕金森、阿尔兹海默症等疾病,,很多都无疗效要药治疗,这些都和肠道细菌相关。而现代社会存在很多妨碍肠道细菌生长的恶势力,主要包括三大类:第一,食物、水、药物中的特定成分(比如...  

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##之所以会挑这本来翻,是因为书名,我觉得肠道菌群的研究挺有意思,然而,这个领域的研究还只是起步阶段。说到这本书,是谷物大脑的神棍作者,又一骗钱垃圾书,后面他的饮食建议,简直是在罔顾医学常识胡扯。

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##拓展了眼界,理论和实操兼备。肠道菌群是场革命,国内声音还是有点小。也确实是中医部分垂类废医验药的好机会啊!

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##想推荐我认识的每个人都去看一下 总体来说这本书不太好读,不知道中文翻译的版本会如何,推荐专业朋友阅读 这几年有个广告比较流行,叫“经常用脑,多喝六个核桃”,我很喜欢陈鲁豫,也喜欢她做的广告,不过究竟核桃和大脑到底有多少联系,可能还需要仔细研究一下。那为什么经常用大脑,就要喝六个核桃呢?当然...  

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