熟悉塞利格曼的读者能从这本经典中汲取新的养分,不熟悉他的读者更能大快朵颐。
——《今日心理学》
Psychology Today
“抑郁是一种常见的精神感冒,影响着我们所有人的生活。” 塞利格曼如是写道。但导致抑郁、焦虑和失败的痛苦情绪不会“凭空出现”。相反,正如塞利格曼论证的那样,这些普遍的精神障碍往往源于个体习得、强化与合理化的一种无助感。
这本经典之作结合实验与案例,揭示了悲观、屈服、童年挫折、决策恐惧、动机丧失乃至猝死背后的习得性无助。塞利格曼在书中有理有据地证明了抑郁的成人和儿童均可以“忘却”自身的无助,在一定程度上重获人生的控制权。
本书为塞利格曼的成名作,集中体现了作者作为一名心理学家的生命关怀使命。
##严谨的学术著作。 对负性事件做出内在的、稳定的以及全局性的解释。
评分##看过这本书后,发现自己离开家来到杭州后逐渐对自己的生活有了掌控感,这一次的离家是自救啊
评分##坦白讲,读不下去。
评分##不错,比较标准。配合《自我效能》来读,而且这本书也重点提到了《自我效能》,最后也提到了社会哥教育应该让人更乐观。控制,反馈,熵减。
评分##人类的本性便是追求控制感。这种对控制感的追求在福柯那里便是追求主体性的自我技术。在存在主义那里便是创造自己的价值。回到最草根的层面,一个人,能够靠自己能力遂愿,便是快乐和健康的源泉。
评分##说白了,对自己心理暗示最重要,如何让自己走出泥潭,就是不要用就否定自己,个人信奉“个体心理学”对这种人即机械的心理实验感到不准确,人的内心是复杂的,目前可以说是唯一能回溯自己的灵魂和记忆的动物,物理性实验对临床心理学来说根本没有什么作用
评分##如果一个人总在不断地失去对人与事的控制感,就会变成习得性无助,进而引起悲观和抑郁的情绪,同时不可控制性和不可预测性都会加重患者对于现实的丧失感,但是外在的良性刺激反应可以在一定程度上消解无助的存在,并带来认知和行为的积极的体验。
评分##如果一个人总在不断地失去对人与事的控制感,就会变成习得性无助,进而引起悲观和抑郁的情绪,同时不可控制性和不可预测性都会加重患者对于现实的丧失感,但是外在的良性刺激反应可以在一定程度上消解无助的存在,并带来认知和行为的积极的体验。
评分##如果一个人总在不断地失去对人与事的控制感,就会变成习得性无助,进而引起悲观和抑郁的情绪,同时不可控制性和不可预测性都会加重患者对于现实的丧失感,但是外在的良性刺激反应可以在一定程度上消解无助的存在,并带来认知和行为的积极的体验。
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