具體描述
我們都想成為真正的自己，但是因為各種原因沒有辦法成為並接納那個真正的自己，這樣的狀態對我們與人與事的溝通設置瞭各種各樣的障礙，本書將用科學的非暴力溝通的方法首先教你學會接受真正的自已，並愛上這樣的自已，從而讓自已與他人的溝通如魚得水、自如順暢，真正實現非暴力溝通。
用戶評價
##It helps make me know better about myself and others. Don't judge. Just say what you need and how you feel.
評分##話語聽說聖經 由各各事件來的，沒能在一起而來。 豐富瞭我的溝通觀念，拯救瞭我的拖延癥！身心閤一做到瞭！早聞其名，名副其實！
評分##一本作為非暴力溝通的補充資料，很小的幾本書，感悟如下： 1.所有的言語暴力都是人們不知道如何與內心的衝突鏈接，隻是傾嚮於把錯誤歸結於彆人 是他的錯。其實不是的。 2. 給予伴侶同理心。其實很多時候，對方想要的是理解他的感受，不一定是真的解決問題或者安慰。能夠理解彼此的齣發點，不要評判，已經很不容易瞭。 3.如果對方在一個高壓的環境下成長，他很容易混淆請求和要求。他經曆過大量的指責，他也很容易把你的話當成指責。需要多一點耐心，幫他分清楚請求和要求的區彆。需要多感同身受。 雙方自由錶達自己，這就是我，這就是我想要的，這就是我脆弱的地方。 4.我們很容易把對方的拒絕當成“我不想和你在一起”。其實本質上隻是雙方需要的有衝突而已。正確麵對這種需要的不同，不要當成對你個人的拒絕。
評分##處理問題的一種範式。負麵情緒是由於某種需求得不到滿足，我能做些什麼來幫助你。但是，結閤自身經曆，能進入這種對話可能就是不易的。最好是能夠提前想到對方的需求，其次是提前感知到對方逐漸增加的負麵情緒，再者纔是，在情緒外露後，在和平溝通的同時解決問題並疏通情緒。謹作為自我告誡
評分##場景過於典型，看到瞭自己。能看到自己就是對自己來說的好書。觀察-感受-需要-請教。不能包含評判，也不要試圖引起彆人的愧疚。道歉並不能滿足真正的需求
評分可以當成一個兩性關係處理手冊。裏麵提到瞭很多場景化的對話，很有感觸。
評分##讀過原書和《實踐篇》，這本就不用讀瞭，大同小異(如果不是整章全文摘抄的話)。
評分##話語聽說聖經 由各各事件來的，沒能在一起而來。 豐富瞭我的溝通觀念，拯救瞭我的拖延癥！身心閤一做到瞭！早聞其名，名副其實！
評分##4/30。2021讀書筆記。 不好看的庸俗暢銷書。
