这是一本神经症患者自身经历的分享之书,一本如何与抑郁的灵魂和解之书;
这是一场直击灵魂深处的自我对谈,这是一段由内而外改变自我的思辨之旅。
当我们的情绪陷入低潮,被抑焦虑所控制而无法自拔时, 我们用伪装来掩饰自己的孤独和无助,我们在“自恋”和“自厌”之间痛苦挣扎,我们在虚无的幻想中生出真实的恐惧,我们一次次准备行动,却一次次以失败告终,导致内心精神的破产……
我们不能幸免所有的苦难,但可以通过破除固化思维、培养思辨思路,摆脱环境的负面暗示,回归生命本身。
##不是要消灭焦虑和抑郁,而是要学会和焦虑抑郁相处。
评分##只适合快速浏览。
评分##不知所云。。。。
评分##上下而求索的心路历程
评分##更像是一个人在家给你复述各个心理学书籍的梗概
评分看到三四章还没看到任何point,基本都在顾左右而言他。
评分##一口气读完,没想到真不错,讲的是一个普通人从自身经验出发,对神经症形成原因及自愈方法进行了总结,和专业心理学家的著作不同,作者的想法新颖大胆,内容更接地气,也更实际。
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