这是一本神经症患者自身经历的分享之书,一本如何与抑郁的灵魂和解之书;
这是一场直击灵魂深处的自我对谈,这是一段由内而外改变自我的思辨之旅。
当我们的情绪陷入低潮,被抑焦虑所控制而无法自拔时, 我们用伪装来掩饰自己的孤独和无助,我们在“自恋”和“自厌”之间痛苦挣扎,我们在虚无的幻想中生出真实的恐惧,我们一次次准备行动,却一次次以失败告终,导致内心精神的破产……
我们不能幸免所有的苦难,但可以通过破除固化思维、培养思辨思路,摆脱环境的负面暗示,回归生命本身。
##转变思维模式是尝试走出困境的重要的第一步,要知道所有内心承载的痛苦都会因为转变思维模式而变成过眼云烟。快乐不是你的目标,甚至自信和强大也不是,你只是在行动中体验生而为人的滋味。活着不是为了追寻某种结果上的意义,人生没有答案,观察和探索便是生活的全部内容。你体验什么,你的人生就是什么。
评分##不是要消灭焦虑和抑郁,而是要学会和焦虑抑郁相处。
评分##症状描写还行,后面都是个啥?
评分##刷新了很多观念,作者确实思考了很多,学习了很多,走出了一条自我救赎之路,非常有借鉴意义,除了个别观点比较偏激,其他都很不错
评分##症状描写还行,后面都是个啥?
评分##只适合快速浏览。
评分##只适合快速浏览。
评分##四月份看完的,前半部分写症状和分析是屡次产生了自我关照,后面的方法论就比较磨叽了,总结起来就是要行动,同时在行动中要思辨,与自我对话。
评分看到三四章还没看到任何point,基本都在顾左右而言他。
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