自序
繁體版｜推薦序 導正錯誤的教養觀念 洪蘭
繁體版｜推薦序 引導孩子發揮潛能，身心靈成熟平衡 陳藹玲
繁體版｜作者序 為瞭感謝的迴顧與前進
母親需要的安靜
匆忙中為自己預備的安定
身教
飲食習慣是一個傢庭的風格
母親是我的傢事導師
生活傳承不空談
孩子在廚房學到的事
孩子需要真心情願的陪伴
真正的禮物
愛的補習
熱愛生活就能激發創作與驚喜
“收”與“送”的真意
食育
一個傢的中心
在傢吃飯
快樂傢宴
春遊便當
愛與愛宴
感恩餐
滿溢迴憶的飲食時光
行導
“不會做”與“不想做”
生活常規最可貴
先學體貼再學愛
相信自己的眼睛
耐力磨齣真功夫
深度參與
最難的一課：珍惜
言諭
用話教導，用心學習
真心話的力量
話裏的路
藏在鍋底的功課
結語｜要教育纔有未來
· · · · · · (收起)
具體描述
媽媽開心，全傢開心。媽媽焦慮，全傢焦慮。媽媽是喂飽傢庭氣氛的，同時維持穩定的生活節奏。
“如果，一位忙碌的母親還想要把一道菜為孩子燒得特彆好，或擺得特彆漂亮，相信她的心情大概不會是紊亂不平的。那種穩定，決定瞭一個傢庭和樂的氣氛與心靈的安全感。”
教養在生活的細節裏，安定的媽媽有力量。
本書蔡穎卿（Bubu）老師從“身教”“食育”“行導”“言諭”四個方麵，利用傢事生活以實作啓動培養孩子生活能力的靈感。透過持傢的美感、親子齊心同工美好圖景，以期與大傢共創安靜、穩定的生活，並從中探尋工作與生命成長的美好連結。
用戶評價
##不知道是傢庭菜譜還是育兒書……
評分##2021第18本。 學習一生做父母，不錯的。
評分##先閱讀洪蘭，再閱讀蔡穎卿，所以雖然後者也不錯，但總是覺得主題太散，經驗分享有點空泛，而缺少一些科學。
評分是讀過能平靜內心的好文字。 媽媽可以看到蔡老師的經驗談，忙於工作的人可以看到探尋工作與生命成長的方法。
評分##最近近三年裏，這是第一本一天之內讀完的書。還是要盡力把丟失的能力和自己找迴來，就算最後沒有成功，也要一直在為此努力的路上。
評分##2021｜15 從身教、食育、行導，言諭幾方麵來闡述親子教育的經驗。 媽媽要安定，時刻保持不焦慮。 繼而影響孩子，接納自己接納傢人。呼吸吐納，探尋生命成長。 小心守護孩子成長。
評分##生活美學給傢庭氛圍與心靈安全感的提升是力量巨大的。教育的“育”，也是不應被忽略的重要一點。
評分##很好的一本書，有細節第一本做瞭讀書筆記的書！
評分##書名是安定的媽媽但全書說的都是會做飯的媽媽，未免有些狹隘瞭。
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