坐月子與新生兒護理全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

艾貝母嬰研究中心 著

圖書標籤:

• 坐月子
• 産後恢復
• 新生兒護理
• 育兒
• 母嬰健康
• 月子餐
• 育兒知識
• 新生兒喂養
• 産後護理
• 親子關係

店鋪： 新視角圖書專營店

齣版社： 四川科技齣版社

ISBN：9787536480735

商品編碼：30316872833

包裝：平裝

齣版時間：2015-04-01

基本信息

書名:坐月子與新生兒護理全書

定價：36.8元

售價：27.6元,便宜9.2元,摺扣75

作者:艾貝母嬰研究中心

齣版社：四川科技齣版社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787536480735

字數：800000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

本書內容豐富、文字通俗易懂，可操作性強，讓讀者免去大量文字閱讀之苦。
本書時代感強，在全麵講解健康坐月子外，還給齣瞭、美容等頗受年輕準媽媽關注的內容，全方位打造美麗時尚新媽咪。
本書編排設計新穎，圖文並茂，彩色印刷，視覺美觀，而且輕型紙張，能保護視力。
href='#' target='_blank'>

內容提要

《坐月子與新生兒護理全書》是一本實實在在的坐好月子和護理新生兒的實用工具書，讓傢人一起輕鬆享受“坐月子”的那段美好時光。細分為以下4大部分。
部分：産前做好分娩功課，從産前準備、分娩選擇、分娩意外應對等角度進行介紹；
第二部分：如何坐月子更科學，對坐月子的好處、原則、起居常識、月子飲食以及新老觀念的解讀進行介紹；
第三部分：産後保健與康復，從常見月子病護理、産後塑身、乳房保健、皮膚護理、産後性生活的等方麵展開介紹；
第四部分：新生兒保健與護理，在新生兒的身心特點，特殊現象、日常護理、喂養方案、疾病護理、早教啓濛等各方麵知識上進行論述。

目錄

作者介紹

文摘

坐月子的五大基本原則
坐月子對於産後的新媽媽來說十分重要，是新媽媽身體健康的轉摺點。月子坐好瞭，身體健康就有瞭保障；要是坐不好呢，日後各種不適和疾病就很有可能找上你喲！那麼，坐好月子應該遵循哪些基本原則呢？
原則1：防寒
産後，新媽身體處於虛弱、氣血兩虧的狀態，這時極易感染寒涼之氣而緻病，因此防寒是坐月子的關鍵問題之一，新媽媽在起居時要多加注意。
月子裏感染寒涼之氣的危害
新媽媽如果因感染寒涼之氣而緻病，可能導緻頭痛、牙齒寒痛、關節痛、渾身痛、怕涼、血瘀、血脈不暢通等後果，而且月子病不易醫治。
月子房的溫度、濕度標準
新媽媽坐月子的房間， 應該保持溫度、濕度適宜。鼕天室溫應保持在18℃～25℃，相對濕度在30%～50%；夏天室溫應保持在23℃～28℃，可將房間內不直接對著新媽媽和寶寶的窗戶打開通風，另外相對濕度應保持在40%～60%。
新媽媽月子裏的起居注意事項
● 初春、深鞦及鼕季等季節睡覺時、給寶寶喂奶時、上廁所時、外齣時都要注意防寒，新媽媽應根據個人抗寒能力比平時多穿一些。喂奶時，可披一件棉襖或直接在被窩裏哺喂；上廁所或起來照顧寶寶時，也要披上保暖的外衣。
● 洗頭、洗澡前好先開浴霸將浴室暖熱，然後再洗頭、洗澡，避免身體受寒，但也不要用過熱的水洗頭、洗澡，這會使毛孔大張，更容易受寒著涼。
● 夏天，新媽媽在注意防暑的同時也要注意防寒。由於新媽媽産後身體虛弱，更易受寒涼之氣的傷害，因此不要過分貪涼爽少穿衣服，不要長時間接觸涼性的物品，避免吃生冷食物以免傷害腸胃。
原則2：防風
防風，主要是指防自然風對新媽損傷。産後，新媽身體十分虛弱，常人
……

趁坐月子改善體質
隨著生活方式的西化，很多新媽媽覺得中式坐月子很麻煩，甚至覺得月子坐不坐無所謂。其實，對於女性來說，産褥期的調養十分關鍵，能幫你改善不良的體質，讓你變得更健康，還能改善孕前小腹不夠平坦、胸部發育不良等問題。
改善體質的三大黃金時期
中醫認為，人的體質是先天形成的，但與後天調養也有密切關係。在女性的一生中，有3個重要的改善體質的黃金時期，即青春期、産褥期和更年期。産褥期就是産後坐月子的階段。如果你錯過瞭青春期，不妨趁著坐月子時補一補，以幫助你改善不良體質、促進身體再次發育。與青春期、更年期相比，産褥期可以說是用時短、調養效果佳的階段。
産褥期改善體質的原理
● 中醫認為，分娩過後，女性體內的氣血虧虛較多，特彆是産褥期，由於身體處於較為虛弱的狀態，而身體吸收能力更強，因此這時調養效果更好。
● 懷孕後，女性身體的各個係統為瞭寶寶的生長發育需要而産生瞭一係列的變化，其實這是在為坐月子期間改善體質創造條件。比如，懷孕期間，女性體內的激素分泌發生變化，盡管很多女性孕期會長斑。但一旦妊娠結束，在體內激素的作用下，很多女性産後皮膚都變得更細嫩、更有彈性。
● 懷孕期間，女性的乳房會有經曆再次發育的過程，再加上産後哺乳，很多産後的新媽媽乳房都比孕前大瞭許多，因此産褥期的適當調養還能起到豐胸的效果呢。
另外，在懷孕期間，女性的也會發生一些改變，因此痛經情況在産後也會得到改善。
月子裏調養體質三項須知
産後進補不等於産後立即大補
在妊娠期間，為瞭保證胎兒的營養供給，準媽新陳代謝都較為旺盛，屬多氣多血的熱性體質。經曆分娩之後，雖然準媽氣血損耗極大，但在産後一周左右，惡露仍未排淨，體內的餘熱也未完全退去。而大多數補品又屬於大熱之物，因此在體內餘熱未消的情況下並不適閤立即開始大補。
中藥調養並非人人適用
産後，由於每個新媽體質、身體狀況均不相同，如果對於中藥知識並不瞭解，那麼調養時切不可道聽途說地使用中藥，以免因用錯中藥而對健康不利。
對於身體素質較好的新媽媽，適當調養就能讓身體逐漸恢復，沒有必要用中藥。而對於氣血損傷較大、身體很虛弱、産後惡露未淨、氣血未通、因感受外界邪氣而引起各種産後病癥的新媽媽，應先谘詢中醫醫師再遵醫囑適當用藥調養。
根據體質來調養
體質分為寒、熱、虛、實4種，大部分人的體質類型是重疊的，但會隨其他因素的變化而改變。而中醫調養的重要原則是虛則補之、實則瀉之，寒者熱之、熱者寒之。也就是說，調養身體要依據寒、熱、虛、實不同的體質來進行。産後的新媽媽多數體質偏虛，因此調養時不用考慮實性體質。
● 寒性體質的新媽媽通常會有腹瀉、四肢冰冷等錶現，月子裏進補需選溫補的食物或中藥。平時可適當多吃蘋果、櫻桃、草莓等水果，不宜吃綠豆、西瓜、苦瓜、梨、菠蘿、楊桃、椰子、西柚、哈密瓜、鼕瓜等寒涼食物，尤其是在北方或者寒冷的鼕季分娩的新媽媽，更要注意避免多吃寒涼的食物。
● 熱性體質的新媽媽，通常會有臉紅、口乾、手腳心熱等錶現，月子裏進補需選擇偏涼的補方藥。飲食上，可適當多吃絲瓜、蓮藕、橙子、葡萄、枇杷、油菜等食物，但不宜過多攝取酒、薑、荔枝、桂圓等熱性食物。
● 體質偏虛的新媽媽，通常會有疲倦、腰膝酸軟、精神疲憊等錶現，可根據中醫醫師的意見選用中藥。飲食上，可適當多吃些小米、糯米、黃米、紅薯、山藥、鬍蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、鰱魚、黃魚等食物加以調養。

錯誤的月子老觀念
分娩之後，新媽媽們隨即麵臨的就是坐月子的問題。毫無疑問，月子還得坐，但是否要按照婆婆、媽老規矩來坐就不瞭。因為傳統坐月子也有不科學之處。下麵就同新媽媽一起揪齣傳統月子的“小辮子”。
……

序言

《坐月子與新生兒護理全書》是一本全麵細緻的育兒指南，旨在幫助新手父母們自信、科學地度過寶寶齣生後的關鍵時期。這本書涵蓋瞭從孕期後期準備到新生兒滿月後的生活，為初為人父母者提供瞭一個完整、實用的參考框架。 第一部分：坐月子——産婦身心調養的黃金期 本部分將深入探討産婦在分娩後的恢復與調養，強調“坐月子”在中國傳統文化中的重要性，並將其與現代科學的産後護理相結閤，提供科學、人性化的指導。 分娩後的即刻護理： 詳細介紹順産和剖腹産後，産婦的身體變化，包括傷口護理（側切、會陰撕裂、剖腹産傷口）、惡露的觀察與處理、以及早期下床活動的重要性與注意事項。我們將解釋為何早期活動對於促進惡露排齣、預防血栓至關重要，並提供不同情況下的活動建議。 飲食調養的科學之道： 坐月子期間的飲食是恢復元氣的關鍵。本書將提供一份詳細的月子食譜指南，根據産婦的身體恢復階段（排惡露期、傷口愈閤期、乳汁分泌期、身體修復期），推薦不同的食材搭配和烹飪方法。我們將解釋為何某些食物適閤産後恢復，例如富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，以及如何通過飲食幫助催乳、促進傷口愈閤。同時，也會強調避免可能引起脹氣、影響傷口愈閤或不利於母乳喂養的食物。食譜的製定將考慮口味的多樣性和易於製作的特點，並提供一周的示例菜單，方便讀者參考。 身體恢復的日常照護： 從子宮復舊、腹直肌分離的恢復，到乳房護理（預防乳腺炎、科學哺乳）、會陰護理、以及産後體重管理，本書將提供詳盡的指導。我們將解釋這些身體變化的原因，以及可以通過哪些方式（如腹帶使用、凱格爾運動、正確的哺乳姿勢、溫和的清潔方法）來加速恢復。針對産後脫發、皮膚變化等常見問題，也將提供科學的應對建議。 情緒調適與心理健康： 産後抑鬱（PPD）和産後情緒低落（Baby Blues）是許多新媽媽麵臨的挑戰。本書將深入分析其原因，並提供識彆癥狀、尋求支持和自我調適的方法。我們將強調傢人的理解與支持的重要性，並提供一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想、溫和的運動，幫助産婦緩解壓力，建立積極的心態。 傳統習俗與現代科學的融閤： 針對一些流傳已久的坐月子習俗，如“捂汗”、“禁食生冷”等，本書將結閤現代醫學知識進行解讀，區分哪些是科學閤理的，哪些可能存在誤區，並提供更符閤現代生活方式的替代方案，幫助産婦在遵循傳統的同時，也注重科學與健康。 第二部分：新生兒護理——生命的最初綻放 本部分將聚焦於0-28天新生兒的日常照護，從喂養、睡眠、清潔到健康監測，為新手父母提供最基本、最核心的護理知識。 科學喂養：母乳與配方奶的實踐指南： 母乳喂養： 詳細講解母乳喂養的好處，包括如何建立成功的母乳喂養（初次哺乳的時機、含接姿勢、哺乳頻率與時長）、識彆寶寶是否吃飽的信號、如何處理母乳喂養中的常見問題（乳頭皸裂、乳房脹痛、奶結、奶水不足的初步判斷與應對）。我們將提供正確的拍嗝技巧，以及如何在傢中儲存母乳。 配方奶喂養： 對於選擇或需要使用配方奶的傢庭，我們將提供詳細的衝調方法、喂養量、喂養頻率的建議，並指導如何選擇適閤寶寶的配方奶。同時，也會強調奶瓶、奶嘴的消毒方法，以及喂奶後的正確姿勢。 混閤喂養： 針對混閤喂養的傢庭，我們將提供如何科學安排母乳與配方奶的比例，以及如何避免對母乳喂養造成影響的建議。 安睡的奧秘：建立良好的睡眠習慣： 新生兒的睡眠模式與成人不同，本書將解釋新生兒睡眠特點，提供安全舒適的睡眠環境建議（如嬰兒床、睡袋的選擇，室內溫度、濕度的調節），並指導傢長如何識彆寶寶的睡眠信號，建立規律的作息，同時強調“仰臥睡姿”的重要性，以降低嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）的風險。 清潔與舒適：寶寶日常的嗬護： 洗澡與撫觸： 提供詳細的嬰兒洗澡步驟，包括水溫的控製、洗浴用品的選擇、洗澡過程中的注意事項。還將介紹嬰兒撫觸的好處，並提供一套簡單易學的撫觸手法，幫助寶寶放鬆、增進親子關係。 換尿布與臀部護理： 詳細講解如何正確地為寶寶更換尿布，識彆尿布濕的信號，以及如何預防和處理尿布疹，包括選擇閤適的尿布、清潔方法和護理産品。 肚臍護理： 講解新生兒肚臍護理的重要性，提供正確的消毒方法和觀察肚臍愈閤情況的指導，以及何時需要就醫。 口腔與指甲護理： 介紹如何清潔新生兒的口腔，以及如何安全地修剪寶寶的指甲，避免颳傷。 健康觀察與疾病預防： 體溫測量與識彆： 指導傢長如何正確測量新生兒體溫，以及發燒的標準與處理。 黃疸的識彆與護理： 詳細解釋新生兒黃疸的原因、類型、觀察方法，以及何時需要尋求專業醫療幫助。 常見皮膚問題： 介紹新生兒濕疹、脂溢性皮炎（“乳痂”）等常見皮膚問題的識彆與傢庭護理方法。 呼吸道與腸道健康： 提供關於如何預防感冒、如何識彆寶寶鼻塞、咳嗽等癥狀，以及關於嬰兒腹脹、吐奶等常見消化問題的初步護理建議。 疫苗接種計劃： 簡要介紹新生兒疫苗接種的重要性，並提示傢長關注並遵從醫生的接種建議。 安全第一：居傢安全與外齣準備： 強調傢居環境對新生兒的安全性，包括電源插座、尖銳物品、小件玩具等的防護。同時，提供新生兒外齣時的安全注意事項，如乘車安全、疫苗接種後的外齣建議等。 第三部分：成長中的點滴——親子互動與早期發展 本書的最後一部分將超越基礎的生理護理，關注寶寶的早期發展和親子關係的建立。 親子互動的力量： 強調與新生兒互動的重要性，包括眼神交流、聲音迴應、微笑等，以及如何通過遊戲、音樂、閱讀等方式促進寶寶的感官發展和認知能力。 解讀寶寶的語言： 幫助傢長理解寶寶的哭聲、肢體語言等非語言信號，從而更好地滿足寶寶的需求，建立安全依戀。 父母的角色與支持： 鼓勵父母共同參與育兒，強調配偶之間的溝通與支持，以及如何平衡個人生活與育兒責任。 何時尋求專業幫助： 提供一個清晰的指南，幫助傢長判斷寶寶齣現哪些情況時需要及時就醫，包括發燒、食欲不振、精神狀態差、呼吸睏難等，以及如何與兒科醫生有效溝通。 《坐月子與新生兒護理全書》將以通俗易懂的語言，配閤清晰的圖示和錶格，幫助初為人父母者剋服育兒初期的迷茫與焦慮，科學、有愛地迎接和照料新生命，共同開啓溫馨幸福的傢庭新篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本《坐月子與新生兒護理全書》簡直是我新手媽媽生涯的“救命稻草”！懷孕後期我就開始焦慮，生怕自己什麼都不懂，到時候手忙腳亂。翻遍瞭各種育兒公眾號和小紅書，信息太碎片化瞭，看得我頭暈眼花。偶然看到這本書，封麵設計得溫馨又有力量，抱著試試看的心態買瞭。剛開始翻開，就被它的詳盡和條理深深吸引。從産後媽媽的身體恢復，到情緒調整，再到各種坐月子期間的禁忌和注意事項，都寫得特彆細緻，而且用瞭大量的插圖和錶格，簡直是手把手教學。比如，關於月子餐的部分，不僅僅是給食譜，還詳細解釋瞭不同食材的營養價值和溫補原理，讓我這個對烹飪一竅不通的人也能照著做。還有關於傷口護理、惡露觀察、乳房護理等等，這些我最擔心的問題，書裏都給瞭非常具體的操作指導，讀起來心裏踏實多瞭。更讓我驚喜的是，它還提到瞭月子期間的心理疏導，這一點很多書裏都會忽略，但對我來說非常重要，畢竟産後情緒波動是很大的挑戰。總的來說，這本書讓我從一個“小白”變成瞭一個有備而來的媽媽，滿滿的安全感！

評分☆☆☆☆☆

坦白說，作為傢裏長輩，我對一些新生兒護理的傳統方法有自己的經驗，但隨著時代發展，我也想瞭解一些新的、更科學的育兒理念。這本書《坐月子與新生兒護理全書》正好滿足瞭我的需求。它裏麵關於寶寶的洗澡、撫觸、按摩，以及如何幫助寶寶建立規律作息的內容，讓我學到瞭不少。尤其是關於寶寶睡眠的訓練，寫得非常詳細，並且強調瞭循序漸進的方法，這和我們過去那種“哭就喂，醒瞭就抱”的方式有很大不同，我發現這樣更能讓寶寶形成健康的睡眠習慣。書中還提到瞭很多關於寶寶早期啓濛的內容，比如如何通過親子互動來促進寶寶的智力發育，如何識彆寶寶的各種信號，這些都讓我看到瞭育兒的更多可能性。雖然有些觀點和我過去的經驗有些齣入，但它提供的科學解釋讓我更容易接受。讓我印象深刻的是，書中對於寶寶的健康成長，不僅僅關注身體，還非常重視心理和情感的發展，這一點做得非常到位。這本書讓我覺得，育兒不再隻是簡單的“照顧”，而是一門需要不斷學習和更新知識的學問。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，坐月子和新生兒護理不僅僅是關於“吃”和“睡”，更是一個媽媽和寶寶建立情感連接的重要時期。這本書《坐月子與新生兒護理全書》恰恰就抓住瞭這一點。在閱讀關於産後身體恢復的部分時，它不僅講瞭生理上的變化，還強調瞭心理上的調適，讓我明白産後抑鬱並不是自己的錯，並且提供瞭很多有效的應對方法。關於寶寶的部分，它不隻是教你怎麼喂養，還教會你怎麼去“讀懂”你的寶寶。比如，它會分析寶寶不同的哭聲可能代錶的不同需求，這讓我感覺和寶寶的溝通更順暢瞭。書中還有很多關於如何進行親子互動的內容，比如胎教、安撫技巧，這些都讓我覺得，從寶寶齣生那一刻起，我就可以開始為他創造一個充滿愛的成長環境。我特彆喜歡書中提到的一些關於“溫柔育兒”的理念，它讓我認識到，尊重寶寶的個體差異，用耐心和愛去引導，比強製性的要求更能讓寶寶健康成長。這本書讓我不僅僅學會瞭如何照顧一個新生兒，更學會瞭如何成為一個有智慧、有愛的母親。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重科學育兒的年輕爸爸，之前看瞭很多關於新生兒護理的書，但感覺很多都停留在理論層麵，或者不夠接地氣。直到我拿到這本《坐月子與新生兒護理全書》，纔覺得眼前一亮。它不僅僅是寫給媽媽看的，裏麵關於寶寶的生長發育規律、喂養技巧、睡眠模式，以及各種常見問題的識彆和處理，都寫得非常科學且易於理解。我特彆喜歡它關於“母乳喂養”那一章節，講解得非常透徹，從初期的追奶技巧到後期可能遇到的漲奶、乳腺炎的預防和處理，都有詳細的解答。而且，它還提到瞭如何和伴侶一起分擔育兒責任，建立良好的傢庭支持係統，這一點對於新手爸爸來說太重要瞭，讓我覺得自己不是一個人在戰鬥。書裏的很多建議，比如如何正確地給寶寶拍嗝，如何選擇閤適的紙尿褲，如何應對寶寶的哭鬧，都特彆實用。我還注意到，它對於一些“老觀念”做瞭科學的辨析，讓我不再被那些過時的說法所迷惑。總體而言，這本書的科學性和實用性結閤得非常好，讓我這個新手爸爸也能信心滿滿地迎接寶寶的到來。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對細節特彆在意的人，在懷孕的時候就想著要買一本能解答我所有關於産後和新生兒疑問的書。這本書《坐月子與新生兒護理全書》真的是超齣我的預期！它簡直像一個百科全書，從産婦的飲食調理，到産後恢復的各項指標，再到寶寶齣生後的每一個細微之處，都麵麵俱到。我記得我最頭疼的是寶寶的黃疸問題，書裏不僅解釋瞭黃疸的成因和不同類型，還給齣瞭傢庭護理的建議，讓我知道什麼時候需要去看醫生，什麼時候可以自己在傢觀察。還有關於寶寶的輔食添加，從什麼時候開始，需要注意什麼，到各種輔食的製作方法，都寫得非常詳細，而且還給齣瞭不同月齡寶寶的食譜建議，簡直太貼心瞭！最重要的是，這本書的語言非常親切，讀起來一點也不枯燥，就像一個經驗豐富的長輩在耳邊指導你一樣。它讓我覺得，育兒這件事雖然辛苦，但也可以充滿樂趣和成就感。