致青春期女孩——心理篇 9787568215060 北京理工大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

子晨 著

图书标签:

• 青春期
• 女孩
• 心理
• 成长
• 青春期心理
• 心理健康
• 家庭教育
• 亲子关系
• 情绪管理
• 自我认知

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568215060

商品编码：30243166164

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：致青春期女孩——心理篇

定价：32.00元

作者：子晨

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787568215060

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

青春期，修炼*美好的自己
女孩青春期，自己不再烦恼
孩子叛逆期，家长不再无奈
致青春期女孩：每个人的青春期都只有一次，女孩的青春期尤其弥足珍贵，因为它记载着太多的**次。步入青春期的女孩，有太多的秘密想要诉说，有太多的困惑需要解答，但对于一个女孩儿来说，往往会因羞涩无法开口。作为父母，他们想问，想管，但又不知如何开口，或者怕自己不够专业而不敢开口。如果能遇到这本书，我不敢说是一种幸运，但一定会让你少一份遗憾。因为作为80后的我，至今还记得自己青春期时的慌乱和因为对身体的无知而闹的种种笑话，只因为那时候我没有遇到这样的一本书，所以我错失了青春期应该有的美好和回忆。

内容提要

---

女孩子到了10岁左右，会发现自己的心理发生了很多变化，情绪容易波动、心情就像坐过山车，有时候一点小事也能高兴好久，有时候不知道为什么就是不开心，本来很爱爸爸妈妈，可对他们的话总是非常反感……青春期的烦恼总是很多，有时候还会被莫名地扣上叛逆的帽子，面对这一切，你是否感觉快不认识自己了？本书针对青春期女孩会遇到的种种烦恼为出发点，讲述青春期女孩心理的变化原因和调整方法。

目录

---

【目录】
致青春期女孩：心理篇
**章 说起学习我就烦心
因为青春，学习才更重要
不想学习是病，得治
当班长会不会影响学习
女孩能不能学好理科？
青春期，知识比成绩更重要
青春能“放肆”，上课不能“放肆”
为考试焦虑有用吗？
考砸了以后……
第二章 谁的青春不迷茫
因为青春，大声说“我行”
温柔比粗暴更有力量，女孩要会用温柔
哪里有公平？强大自我争取公平
因为年轻，不要在意别人怎么说
我年轻，我该怎样追星？
勇敢的拒绝胜过懦弱的沉默
对自己好点儿
青春不需要完美，我也一样
第三章 开在青春期的友谊之花
没有“闺蜜”怎么办？
被同学排挤怎么办？
和好朋友吵架以后做什么？
与好朋友分手很伤心怎么办？
不喜欢现在的同桌怎么办？
不得不和好朋友竞争怎么办？
不适应群体生活怎么办？
怎样和“刺头”同学交往？
和同学玩恶作剧要注意什么？
第四章 爸爸妈妈，请听听我的心里话
我青春叛逆，不是胡搅蛮缠
为什么青春期会“逆反”？
我长大了，不要对我大喊大叫
我应该有独立的想法了
我不想被唠叨
我和父母之间多些耐心就好了
爸妈总是因为我吵架怎么办？
第五章 躁动的青春，阴晴不定的我
青春期的心总是躁动难安
在外面受了委屈该怎么办
我总是不高兴
青春期的左右为难“怎么破”
我总是犹豫不决，担心错过
时时困扰我的忧虑
遇到困难以后
我总有很多想要的东西
我能控制好情绪
第六章 青春期，这样调整心态
懂得感恩
青春期不用纠结不愉快别和自己过不去
青春期，要学会品尝痛苦不纠缠不抱怨
不放过一个坏习惯
喜欢做的事要多做
享受独处的时光
包容能让我们拥有更多
第七章 青春期要战胜这些心理病
总是自卑
害怕孤独
一说话就脸红
太固执就成了偏执
依赖别人不独立
得意忘形和郁郁寡欢
太讲面子
看不了别人过的好
第八章 和男生之间的那点事儿
收到小纸条以后怎么处理
我偷偷地喜欢上他
喜欢上老师，是选择表白还是逃避？
男生喜欢和什么样的女生一起玩
和男孩交往的尺度
女生真的不如男生吗？
我该怎样跟男孩子相处？
和男生交往我总是不自觉的恐惧
第九章 青春期，这些躲不开的烦恼
有同学在背后说我的坏话
被同学嘲笑
老师偷看我的手机
不小心顶撞了老师
不喜欢的老师讲课就是听不进去
借出去的钱要不要？
非常在意别人对自己的看法
被批评以后想不开
输了怎么办？
受到挫折之后
青春期的压力好大

作者介绍

---

子晨，青少年问题研究专家，撰稿人，曾出版多部图书，畅销书有《女孩青春期手册》《男孩青春期手册》《孩子，你要学会保护自己》等。

文摘

---

序言

---

《致青春期女孩——心理篇》 这本书，不是告诉你该怎么做，而是陪你一起探索。 青春期，是一段充满奇遇的旅程，也是一段可能伴随迷茫与不安的时期。在这个阶段，女孩们如同初升的太阳，散发着独特的光芒，同时也面临着身体、情感、认知和社会角色的巨大变化。她们开始审视自己，探索世界，寻找属于自己的声音和位置。然而，这段旅程并非总是一帆风顺，内心的波澜起伏，外界的种种影响，都可能让青春期的女孩感到困惑、焦虑，甚至不知所措。《致青春期女孩——心理篇》正是为陪伴她们走过这段特殊的时光而诞生的。 这本书并非一本简单的“教科书”，它更像是一位贴心的朋友，一位智慧的长者，一位耐心的倾听者。它不提供标准答案，也不强加任何道理。相反，它致力于打开一扇窗，让女孩们能够更清晰地看见自己的内心世界，理解那些似乎突如其来又难以捉摸的情绪，并学会如何与这些情绪和谐相处。它更像是一场深度对话，一场关于自我发现的旅程，旨在帮助青春期女孩们建立起健康的心理基石，为未来的成长奠定坚实的基础。 穿越心灵的迷雾，认识那个独一无二的你。 书的开篇，我们将一同踏入青春期女孩的内心花园。这里，初绽的情感如同娇嫩的花蕾，羞涩而美丽，却也容易受到风雨的侵袭。我们会探讨那些如潮水般涌来的情绪：为何有时会感到莫名地快乐，又为何转瞬即逝地陷入低谷？失落、愤怒、嫉妒、委屈……这些复杂的情感如何悄然生长，又该如何理解和疏导？书中将用生动、贴近的语言，剖析这些青春期特有的情感体验，帮助女孩们认识到，这些情绪的出现是如此自然，而非“不对劲”的信号。我们会学习如何识别情绪的根源，如何用健康的方式表达自己的感受，而不是将其压抑或爆发。 自我认同，是青春期最核心的议题之一。女孩们开始思考“我是谁？”，“我有什么价值？”，“我想要成为怎样的人？”。外貌的改变，同伴的影响，家庭的期望，社会的评价，都可能让这份自我认同变得摇摇欲坠。本书将引导女孩们跳出他人眼光的束缚，去发现自己内在的光芒。我们会探讨身体意象，理解身体的变化是成长的必然，学会欣赏和接纳自己的身体，而不是苛求完美。我们会审视那些来自外部的评价，学习辨别哪些是建设性的，哪些是带有偏见的，并最终将这份力量内化，形成稳定而积极的自我认知。每一个女孩都是独一无二的，拥有着自己独特的优点和魅力，这本书将帮助她们看到并珍视这份独特性。 在人际关系的海洋中，找到属于你的航向。 青春期，也是社会交往的活跃期。友谊如同甘露，滋养着年轻的心灵，也可能带来摩擦与挑战。本书将深入探讨同伴关系，分析友谊的建立与维系，学习如何在群体中找到自己的位置，如何与朋友建立真诚而健康的关系。我们会讨论信任、忠诚、沟通，以及如何处理冲突与失望。有时候，一段友谊的结束，也可能是成长的契机。 家庭关系，在这个阶段也进入了一个新的层面。女孩们开始渴望独立，与父母的界限变得更加清晰，也可能出现观念的碰撞。本书将帮助女孩们理解父母的爱与期望，学习如何与父母进行有效的沟通，如何在争取独立自主的同时，维系良好的亲子关系。父母的理解与支持，是青春期女孩成长中不可或缺的力量，而女孩们的成长，也同样是父母的欣慰与骄傲。 学业压力，是青春期不得不面对的现实。考试、分数、升学……这些词汇常常伴随着焦虑与竞争。本书将提供一些应对学业压力的心理策略，帮助女孩们建立良好的学习习惯，培养积极的学习心态，学会如何在压力之下保持平和与专注，找到学习的乐趣，并理解学习不仅仅是为了分数，更是为了开阔视野，提升自我。 超越迷茫，点亮未来的方向。 面对未来的憧憬与不确定，青春期的女孩们常常会感到迷茫。升学、职业、人生方向……这些宏大的命题，可能会让她们感到不知所措。本书将引导女孩们进行一些初步的自我探索，思考自己的兴趣、天赋和价值观，为未来的规划提供一些思考的起点。我们鼓励她们勇敢尝试，不怕犯错，因为每一次的经历，无论是成功还是失败，都是宝贵的学习机会。 书中还会涉及一些更深层次的心理议题，比如挫折的应对，如何培养韧性，如何在逆境中看到希望。我们会讨论如何面对失败，如何从中汲取教训，并重新站起来。韧性，是一种重要的心理品质，它能够帮助女孩们在人生的起伏中保持坚强，勇敢前行。 这本书，是一场心灵的陪伴，更是一次成长的赋能。 《致青春期女孩——心理篇》并非一本仅仅传递知识的书籍，它更侧重于激发女孩们的内在力量，培养她们独立思考的能力，以及建立健康的情感处理模式。书中可能包含一些启发性的故事，一些引人深思的案例，一些可以尝试的练习，旨在帮助女孩们将书中的理解转化为实际的行动。 我们相信，每一个青春期的女孩，都拥有一颗敏感而坚韧的心灵。她们渴望被理解，渴望被看见，渴望找到属于自己的声音。这本书，正是为了回应这份渴望而存在。它希望能够成为女孩们在这个重要的人生阶段的可靠伙伴，帮助她们穿越迷雾，照亮前路，最终成为更加自信、健康、快乐的自己。 阅读这本书，不仅仅是了解一些心理知识，更是一次与自己的深度对话，一次关于生命成长的精彩探索。它鼓励女孩们拥抱自己的青春，勇敢地去爱，去感受，去经历，去成为那个闪闪发光的自己。

评分☆☆☆☆☆

从书的整体质感来看，无论是纸张的触感还是印刷的清晰度，都体现了出版社的专业水准。拿到手里的分量感，也让我觉得这是一本值得认真对待的书。当翻开书页，映入眼帘的是作者充满温度的序言，寥寥数语，却道出了她写作的初衷和对读者的殷切期望。我 immediately（立刻）就被这种真诚所打动。这本书的语言风格非常独特，既有诗意的美感，又不乏实用的指导意义。它不像某些畅销书那样，空洞地贩卖鸡汤，而是用一种更具深度和广度的方式，去剖析青春期女孩可能面临的各种心理挑战。我非常赞赏书中关于“自我怀疑”和“完美主义”的探讨，这几个话题一直困扰着我，读完相关的章节，我感觉自己像是卸下了重担，对这些困扰有了全新的认识。作者没有简单地否定这些情绪，而是引导我去理解它们产生的根源，并找到积极应对的方法。这本书不仅仅是关于“心理”，更关于“成长”。它教会我们如何在这个快速变化的时代，保持内心的平静和独立思考的能力，如何在这个充满挑战的世界里，找到属于自己的闪光点，并坚定地走下去。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书脊设计就很讲究，有一种低调的奢华感，配合着书名，传递出一种严谨而又不失人文关怀的气质。我尤其欣赏作者在内容编排上的用心，逻辑清晰，循序渐进，每一个章节都像是在为前一章的内容做铺垫，又在为下一章做引导，整体的阅读体验非常顺畅。它不是那种让你一口气读完就丢在一边的书，而是会让你反复品读，每一次阅读都能有新的发现和感悟。我特别喜欢书中关于人际交往的论述，它不仅仅停留在理论层面，更给出了许多切实可行的建议，比如如何建立健康的友谊，如何处理与父母的代沟，如何在社交媒体时代保持自我。这些内容都紧密贴合了当下女孩们可能遇到的实际问题。而且，书中的案例都非常具有代表性，仿佛就是我身边发生的故事，让我能够感同身受，并在其中找到自己的影子。它让我明白，青春期不仅仅是生理上的变化，更是心理上的成长，是一个不断认识自己、接纳自己、并最终成为更好的自己的过程。这本书，更像是一位智慧的导师，用她丰富的经验和深刻的洞察力，为我们指明前进的方向。

评分☆☆☆☆☆

当拿到这本书的那一刻，我就被它那简洁却极具深意的书名深深吸引。“致青春期女孩——心理篇”，这几个字精准地概括了这本书的定位，也勾起了我内心深处对那段特殊时光的回忆。我记得青春期的时候，我像一个刚刚学会走路的孩子，小心翼翼地探索这个世界，也小心翼翼地审视着自己。那些突如其来的情绪波动，那些难以启齿的烦恼，那些对友谊、对爱情的懵懂幻想，常常让我感到无所适从。我渴望有人能理解我，能给我指引，但又羞于启齿。这本书就像一道光，照亮了我曾经迷失的方向。它没有直接给出答案，而是引导我去思考，去发现，去认识那个正在经历巨大变化的自己。书中的案例分析，让我看到了许多和我相似的困境，也看到了解决问题的不同途径。它让我明白，原来那些所谓的“烦恼”，都是成长的必经之路，都是塑造更坚韧、更成熟自我的宝贵财富。我特别喜欢书中关于自我认同的章节，它让我开始重新审视自己的优点和缺点，不再因为那些不完美而否定自己。这本书，不仅仅是一本读物，更像是一份珍贵的礼物，送给每一个正在经历青春期的女孩，也送给曾经是青春期女孩的我们。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太吸引人了，我第一次在书店看到它的时候，就被那温暖而充满希望的插画所打动。淡雅的色彩，柔和的光影，勾勒出一个女孩在成长道路上探索与蜕变的形象，让我瞬间联想到自己曾经青涩而懵懂的青春岁月。翻开书页，扑面而来的文字如同清风拂面，没有过于专业和深奥的术语，而是用一种非常亲切、贴近生活的方式，娓娓道来。读着读着，我仿佛看到了那个在镜子前反复打量自己、对未来充满憧憬又带着一丝迷茫的少女，看到了她面对成长中的种种困惑，是如何一步步找寻内心的声音。作者的笔触细腻而富有同情心，仿佛她是一位最了解你的朋友，能够精准地捕捉到青春期女孩最细微的情绪变化，并给予最恰当的理解和引导。它不像一本枯燥的教科书，更像是一位智慧的长者，一位温暖的伙伴，在你最需要的时候，轻轻拍拍你的肩膀，告诉你“没关系，你不是一个人在经历这些”。这本书让我觉得，青春期的阵痛，不仅仅是烦恼，更是生命中最宝贵的一段经历，是认识自我、塑造人格的绝佳时机。我迫不及待地想继续深入探索，看看这本书还能带给我怎样的惊喜和启迪。

评分☆☆☆☆☆

刚翻开这本书，一种如沐春风的感觉便油然而生。没有令人望而却步的学术理论，没有枯燥乏味的心理学名词，作者用一种极其平易近人、生活化的语言，与读者进行了一场心与心的对话。我仿佛坐在一个温暖的咖啡馆里，对面的朋友正耐心倾听着我的心声，并用她的人生智慧，为我拨开云雾。书中的很多观点，都让我豁然开朗，甚至有种“原来是这样！”的感叹。它没有简单粗暴地告诉你“应该怎么做”，而是通过一个个生动的故事，一个个 relatable（引起共鸣）的场景，让你自己去感悟，去体味。我印象最深刻的是关于情绪管理的章节，它没有将负面情绪妖魔化，而是教我们如何去接纳它，理解它，并最终找到与它和平共处的方法。这对于一个常常被情绪牵着鼻子走的女孩来说，简直是及时雨。这本书让我认识到，原来自己并非孤立无援，原来那些看似难以逾越的心理鸿沟，是可以被跨越的。它鼓励我们勇敢地去爱，去交朋友，去追求自己的梦想，同时也教会我们如何保护自己，如何在复杂的世界中保持清醒。读完这本书，我感觉自己充满了力量，对接下来的生活充满了期待。