9787506454070 健康怀孕500问(网怀孕书！实用、速查、全面、) 中国纺织出 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨孜著 著

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店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506454070

商品编码：30244279726

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名：健康怀孕500问(网怀孕书！实用、速查、全面、)

定价：35.00元

作者：杨孜著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787506454070

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.522kg

编辑推荐

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内容提要

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怀孕，是女性一生中美好的回忆，如何让宝宝有美好的生命之初，让女性在孕期拥有美丽心情，在产后迅速恢复身段呢？这一系列的问题，该书都有全面的解答。该书从孕前准备开始，详细叙述了孕期需要注意的每细节和产后保养的具体方法，其中还包括了各种*的胎教方法，让您的孕期生活更丰富，让宝宝更健康！《健康怀孕500问》内容详尽，条理清晰，孕期百宝箱、关键词、魔法棒、开心果为您开启孕期直通车，迅速了解孕期知识。

目录

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作者介绍

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杨孜，教授、主任医师、博士生导师。中华医学会围产学会委员、中华医学会妇产科学会妊娠高血压疾病学组副组长兼秘书、中华医学会妇产科学会产科学组委员、中华医学会北京分会妇产科专业委员会委员、中华医学会北京分会围产专业委员会委员、中国优生学会理事，北京市产前诊断

文摘

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序言

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孕育生命，从容开启：您的权威孕期指导手册 怀孕，是生命中最奇妙的旅程，是一段充满期待与喜悦的时光。然而，随之而来的，也可能是对未知的好奇、对身体变化的迷茫，以及对宝宝健康的担忧。这本《孕育生命，从容开启：您的权威孕期指导手册》正是为每一位即将成为父母的您量身打造的贴心伴侣。我们深知，孕期知识的获取至关重要，但海量的信息往往让人无所适从，而碎片化的信息又难以构建起全面的认知。因此，我们秉持着“实用、速查、全面”的宗旨，为您呈现一本内容详实、条理清晰、科学权威的孕期百科全书，让您在孕育生命的每一个阶段都能安心、自信、从容。 一、 孕前准备：打好健康基础，迎接新生命 孕育一个健康的宝宝，源于精心的孕前准备。本手册的第一部分将带领您深入了解孕前的每一个细节，从身体评估到生活方式调整，为您构建坚实的健康基石。 精子与卵子：生命之源的优化：了解精子和卵子的形成过程，以及影响其质量的各种因素。我们将提供科学的备孕建议，帮助您优化生殖健康，提高受孕几率。这包括了男性和女性在孕前应注意的营养补充、生活习惯调整，以及避免接触可能损害生殖能力的有害物质。 健康体检：全面评估，未雨绸缪：详细阐述孕前体检的重要性，并列出必不可少的检查项目。您将了解到，通过全面的健康评估，可以及时发现并处理潜在的健康问题，从而降低孕期并发症的风险，为母婴健康保驾护航。我们将解释每项检查的目的和意义，让您心中有数，不留疑问。 营养策略：孕育生命的“原料”：深入剖析孕前营养的重要性，介绍孕妇和准爸爸在孕前阶段应重点补充的维生素、矿物质及其他营养素。从叶酸的重要性，到铁、钙、锌等微量元素的摄入，我们将为您提供一份个性化的营养指南，帮助您为受孕和胚胎发育创造最佳的生理环境。 生活方式的“加减法”：分析不良生活习惯对孕育能力的影响，并提供切实可行的调整方案。戒烟限酒、规律作息、适度运动、管理压力……这些看似微小的改变，却能为孕育一个健康的宝宝奠定坚实的基础。您将了解到哪些是必须“减”的，哪些又是可以“加”的。 遗传咨询：了解家族病史，规避潜在风险：探讨遗传咨询在孕前的重要性，帮助您了解家族遗传疾病的风险，并提供相应的建议。这部分内容将帮助您做出明智的生育决定，最大程度地降低宝宝患上遗传性疾病的可能性。 二、 孕早期（1-12周）：小心翼翼，感知生命初动 孕早期是胚胎发育的关键时期，母体变化也最为剧烈。本部分将为您详细解读孕早期的生理变化、常见不适以及需要注意的方方面面，让您平稳度过这一敏感阶段。 妊娠反应：认识并应对孕吐、疲劳等不适：深入解析孕吐、疲劳、尿频等孕早期常见症状的成因，并提供有效的缓解方法。我们将提供多样化的建议，从饮食调整到生活习惯改变，帮助您减轻孕早期带来的不适，让您感受到孕育的甜蜜而非负担。 胚胎发育：生命萌芽的奇迹：通过图文并茂的方式，生动展示胚胎每周的发育过程。您将清晰地了解宝宝是如何从一个小小的受精卵，逐渐发育成拥有心跳、四肢的可爱生命。这份生命的奇迹，将带给您无限的惊喜与感动。 产检指南：孕早期必做的检查：详细介绍孕早期需要进行的各项产检，包括超声波检查、血液检查等，解释检查的目的和意义。您将了解到，这些检查是监测胎儿发育、评估母体健康状况的重要手段。 营养供给：为新生命提供充足能量：强调孕早期营养的重要性，并提供具体的膳食建议。我们将根据孕早期胎儿发育的特点，为您推荐易消化、高营养的食物，并解答关于孕期饮食的常见疑问。 风险预警：警惕先兆流产与宫外孕：详细阐述先兆流产和宫外孕的症状、原因及应对措施。我们将教您如何识别这些潜在的危险信号，并在第一时间寻求医疗帮助，保障母婴安全。 情绪管理：迎接挑战，保持积极心态：孕早期情绪波动是常见的，本节将提供有效的情绪管理方法，帮助您应对压力、焦虑，保持良好的心态，为迎接新生命做好心理准备。 三、 孕中期（13-28周）：身形渐显，活力充沛 孕中期通常是孕妇感觉最舒适的时期，胎儿发育迅速，您将开始感受到胎动，体验生命带来的喜悦。本部分将聚焦孕中期的主要变化与关注点。 胎儿的快速成长：感知生命的律动：描绘胎儿在中期的显著发育，包括器官系统的进一步成熟、胎动频繁等。您将更深入地了解宝宝的成长轨迹，并学习如何通过胎动感知宝宝的健康状况。 母体变化：形体调整与能量需求：详细讲解孕中期母体出现的各种变化，如体重增加、腹部隆起、皮肤改变等，并提供相应的护理建议。同时，我们将重点介绍孕中期胎儿生长所需增加的营养素，并提供丰富的膳食搭配方案。 产检优化：关注胎儿健康与母体指标：介绍孕中期主要的产检项目，如唐氏筛查、四维彩超等，解释这些检查的必要性及解读方式。您将了解如何通过定期产检，全面掌握胎儿的健康状况。 运动与放松：适度运动，舒缓身心：推荐适合孕中期的安全有效的运动方式，如孕妇瑜伽、散步等，并提供放松技巧，帮助您缓解孕期不适，保持身心健康。 常见问题解答：解答您关于孕中期的一切疑问：涵盖胎盘位置、脐带异常、妊娠纹预防等孕中期常被提及的问题，并提供专业解答和实用建议。 四、 孕晚期（29-40周）：迎接挑战，为分娩做准备 孕晚期意味着临近分娩，身体的负担加重，但同时也是迎接新生命的最后冲刺。本部分将为您提供详尽的分娩准备指导和应对策略。 胎儿成熟与分娩征兆：了解身体的信号：详细介绍胎儿在孕晚期的发育特点，以及即将分娩的各种征兆，如规律宫缩、见红、破水等。您将学会识别这些信号，并知道何时需要前往医院。 分娩方式的选择与准备：自然分娩与剖腹产：全面分析自然分娩和剖腹产的优缺点，并提供分娩前的各项准备工作，包括产前培训、心理建设等。我们将帮助您做出最适合自己的分娩选择。 疼痛管理与助产技巧：减轻分娩痛苦：介绍有效的疼痛管理方法，如呼吸法、水中分娩等，以及助产士的角色和作用，让您对分娩过程有更清晰的认识，减少恐惧。 孕晚期不适的应对：水肿、失眠、腰痛等：针对孕晚期常见的身体不适，提供详细的缓解和护理建议，如抬高腿部缓解水肿、调整睡姿改善失眠、通过运动缓解腰痛等。 营养支持：为分娩积蓄能量：强调孕晚期均衡营养的重要性，重点介绍易消化、高能量的饮食选择，帮助您为分娩储备充足的体力。 新生儿出生前的准备：待产包、母乳喂养等：提供详细的待产包清单，以及关于母乳喂养、新生儿护理的初步指导，让您在宝宝出生后能够迅速进入角色。 五、 产后康复与新生儿护理：新身份的挑战与喜悦 宝宝的出生并非孕育旅程的终点，而是另一段精彩的开始。本部分将为您提供科学的产后康复指导和必要的新生儿护理知识。 产后身体恢复：认识与调养：详细讲解产后身体的变化，包括子宫复旧、恶露排出、伤口护理等，并提供个性化的产后恢复方案，帮助您尽快恢复健康。 母乳喂养：挑战与技巧：深入介绍母乳喂养的益处、技巧和常见问题，如哺乳姿势、乳汁不足、乳腺炎等，并提供科学的解决方案。 新生儿护理基础：喂养、睡眠、洗澡、换尿布：提供全面细致的新生儿日常护理指南，涵盖喂养、睡眠、洗澡、换尿布、脐带护理、皮肤护理等各个方面，让新手父母信心倍增。 心理调适：迎接母亲角色的转变：关注产后抑郁等心理问题，提供有效的心理调适方法，帮助新妈妈顺利度过这一特殊时期，享受为人母的喜悦。 疫苗接种与生长发育监测：介绍新生儿必不可少的疫苗接种计划，以及如何监测宝宝的生长发育，确保宝宝健康成长。 家庭支持与社会资源：共同呵护新生命：强调家庭成员在产后和育儿过程中的重要作用，并介绍可利用的社会资源，让您在育儿路上不孤单。 这不仅仅是一本书，更是您孕育生命的忠实向导 《孕育生命，从容开启：您的权威孕期指导手册》汇聚了众多医学专家和资深母婴护理师的智慧与经验，力求为您提供最权威、最实用、最贴心的孕期指导。我们深知，每一位孕妈妈都渴望为自己的宝宝提供最好的关爱，而知识就是孕育过程中最坚实的后盾。 本书内容涵盖了从孕前准备到产后康复的每一个环节，以清晰的逻辑、易懂的语言，为您解答孕期可能遇到的各种疑问。无论是生理变化、营养需求，还是产检安排、分娩方式，亦或是新生儿护理、心理调适，您都将在这里找到详尽的答案。 我们摒弃了枯燥的说教，采用了生动形象的阐述方式，并通过精美的插图和表格，让复杂的知识变得直观易懂。您可以随时随地翻阅，快速找到您需要的信息，让孕期生活更加从容和高效。 请相信，这本书将成为您孕育生命旅程中最值得信赖的伙伴，帮助您以最自信、最科学、最充满爱的方式，迎接新生命的到来。让孕育不再是充满未知与焦虑的挑战，而是充满惊喜与喜悦的美好体验。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在怀孕初期，我充满了焦虑和未知。网络上的信息良莠不齐，有时候看得越多反而越迷茫。偶然看到了这本书，它的“实用、速查、全面”几个关键词立刻打动了我。我希望能有一本书，能够系统地解答我从怀孕初期到临近分娩的所有疑问，而不仅仅是零散的知识点。我希望它能像一个贴心的向导，不仅告诉我“是什么”，更能告诉我“怎么做”。比如，在饮食方面，哪些食物是孕期禁忌，哪些又是营养丰富的选择？在运动方面，哪些运动是安全有效的，又有哪些需要避免？在心理方面，如何应对孕期的情绪波动，如何调整心态？这本书能否提供这样细致入微的指导，让我感觉到自己不是孤军奋战，而是有一个强大的后盾支持我。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，怀孕不仅仅是身体的变化，更是心理和生活方式的全面调整。这本书的“全面”二字让我看到了希望。我希望它能涵盖孕期的方方面面，从最基础的孕前准备、孕早期反应，到孕中期胎儿发育、营养补充，再到孕晚期胎位检查、分娩准备，甚至包括产后恢复和母乳喂养的初步指导。我尤其关注书中对孕期常见不适的缓解方法，比如孕吐、水肿、腰酸背痛等等，希望能有一些科学有效、易于操作的建议。同时，我也期待书中能有一些关于胎教、亲子互动的内容，让我们提前为迎接小生命的到来做好准备，建立良好的亲子关系。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我买书更看重的是它的“查阅性”。怀孕期间，信息需求是碎片化的，有时候我只是想快速找到某个问题的答案，而不是从头到尾阅读一本厚厚的书。这本书的“速查”特点让我觉得它非常符合我的需求。我希望它在结构上能够清晰明了，最好能有目录、索引或者问题分类，让我能够迅速定位到我想要的信息。例如，如果我今天突然想了解某个孕期症状的原因，我希望能立刻翻到相关章节，得到简洁明了的解答。这种高效的查阅方式，能够大大节省我的时间和精力，让我能够更专注于享受孕期带来的喜悦，而不是被繁杂的信息所困扰。

评分☆☆☆☆☆

作为一位即将成为母亲的人，我非常注重科学、严谨的育儿观念。这本书的“健康”二字让我觉得它并非只关注表面的信息，而是深入到健康、安全的层面。我希望它能提供基于科学研究的建议，避免一些过时的或未经证实的说法。例如，关于孕期用药、疫苗接种、产检项目选择等方面，我都希望能够得到权威、清晰的解释。同时，我也希望书中能强调孕期健康生活方式的重要性，比如均衡饮食、适度运动、充足睡眠、避免接触有害物质等等，这些都是为宝宝和妈妈的健康打下坚实基础的关键。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很吸引我，柔和的色彩和温馨的插画，立刻就让我感受到了母性的光辉和对新生命的期待。书名“健康怀孕500问”也直观地传达了它的实用性和权威性，仿佛是一个随时可以翻阅的育儿宝典，能够解答孕期可能遇到的各种疑问。我特别喜欢它强调的“网怀孕书”，这个说法很有趣，让我联想到在互联网信息爆炸的时代，一本能够精炼、筛选出最实用、最核心孕期知识的书籍是多么的难能可贵。它不像那些冗长、理论性太强的书籍，而是更注重实际操作和快速查阅，这对于忙碌的准父母来说，无疑是福音。我期待它能像一个经验丰富的朋友，用最清晰、最接地气的方式，引导我顺利度过孕期。