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坐月子——调养体质的健康秘笈 9787518906789 科学技术文献出版社 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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坐月子——调养体质的健康秘笈 9787518906789 科学技术文献出版社

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邱宇清著著

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发表于2025-01-11

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店铺：晚秋画月图书专营店

出版社：科学技术文献出版社

ISBN：9787518906789

商品编码：30243675998

包装：平装

出版时间：2015-11-01

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具体描述

基本信息

书名：坐月子——调养体质的健康秘笈

定价：26.80元

作者：邱宇清著

出版社：科学技术文献出版社

出版日期：2015-11-01

ISBN：9787518906789

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

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内容提要

目录

章科学备战产后生活
第二章坐月子的六大原则
第三章新妈咪产后必需的营养素
第四章产后周：休养调理，恢复元气
第五章产后第二周：催乳强筋，缓解腰背疼痛
第六章产后第三周：滋补元气，保持愉快心情
第七章产后第四周：内外兼修，重现昔日健康风采
第八章产后体虚的饮食调养策略
第九章四季坐月子食谱
第十章养颜瘦身食谱
第十一章月子病的防治
第十二章坐月子运动保健指南
第十三章自制天然面膜
第十四章新生儿的养护

作者介绍

文摘

序言

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