(小木马童书)儿童常见病饮食疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘晶晶 著

图书标签:

• 儿童健康
• 儿童饮食
• 常见病
• 食疗
• 育儿
• 家庭医学
• 健康养生
• 亲子
• 儿童护理
• 小木马童书

店铺： 黄金美玉图书专营店

出版社： 新时代出版社

ISBN：9787504221841

商品编码：30243837130

包装：平装

出版时间：2014-09-01

基本信息

书名：(小木马童书)儿童常见病饮食疗法

定价：32.00元

作者：刘晶晶

出版社：新时代出版社

出版日期：2014-09-01

ISBN：9787504221841

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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养儿必读系列图书《儿童保健饮食疗法》《儿童保健抚触、按摩手法》《儿童常见病饮食疗法》《儿童常见病抚触、按摩手法》《儿童食品安全全书：生鲜食品篇》《儿童食品安全全书：加工食品篇》

内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《宝贝健康小锦囊：常见儿童疾病的智慧食疗》 在孩子成长的道路上，健康无疑是父母最关心的头等大事。每一次发烧、咳嗽，每一次腹泻、积食，都牵动着家长的心。然而，面对各种儿童常见疾病，除了及时就医，许多家长也希望找到更温和、更自然、副作用更少的辅助疗法。而饮食，作为生命最基础的能量来源，也蕴含着强大的治愈力量。 本书《宝贝健康小锦囊：常见儿童疾病的智慧食疗》正是应运而生，它并非一本简单的食谱，而是深入浅出地为您揭示食物的奥秘，教会您如何运用日常食材，为宝宝的身体筑起一道坚实的健康屏障。本书将视角聚焦于儿童成长过程中最常遇到的几种疾病，结合中医学的辨证施食理念与现代营养学的科学原理，为您提供一套安全、有效、易于操作的食疗方案。 核心内容概览： 本书将重点围绕以下几个方面展开，每一章节都力求内容详实、实用，让家长们能够学有所用，用有所成。 第一部分：认识儿童常见疾病与食疗的基础 儿童成长中的健康密码： 这一章节将首先简要介绍儿童身体发育的特点，以及为何儿童相对比成人更容易受到某些疾病的侵袭。我们将从生理、免疫等角度，帮助家长建立对儿童健康的初步认知，理解疾病发生的原因，从而为后续的食疗打下基础。 食物的天然疗愈力： 在这一部分，我们将探讨食物作为药物的古老智慧。从五味（酸、苦、甘、辛、咸）与五脏（肝、心、脾、肺、肾）的对应关系，到食物的寒、热、温、凉四性对人体气血的影响，我们将带领您走进中医药食同源的精髓。同时，也会结合现代营养学，阐述维生素、矿物质、膳食纤维等营养素在增强抵抗力、修复组织、促进康复方面的关键作用。 食疗的基本原则与注意事项： 在开始具体的食疗方案之前，本书将明确食疗在儿童健康中的定位——它是一种辅助疗法，而非替代正规医疗。我们将强调辨证施食的重要性，解释“同病异治”和“异病同治”的概念，并详细列出在进行食疗时需要遵循的安全原则，例如：食材的选择、烹饪方式的讲究、过敏源的规避、以及如何根据孩子的年龄和体质进行调整。 第二部分：针对儿童常见疾病的精选食疗方案 本书将重点讲解以下几种儿童最常罹患的疾病，并提供详细的食疗指导： 一、 呼吸系统疾病（感冒、咳嗽、鼻塞、咽喉不适） 感冒的入侵与身体的应对： 这一章节将区分风寒感冒和风热感冒的症状特点，并分析不同类型感冒下身体所需的营养和调理方向。 润肺止咳，缓解症状的食物： 风寒感冒： 重点推荐能够温肺散寒、宣肺止咳的食材，例如：姜（生姜、老姜）、葱白、红糖、白萝卜、鸡汤等。我们将提供具体的食谱，如“姜葱红糖水”、“白萝卜炖鸡汤”等，并详细说明其制作方法、适用人群及注意事项。 风热感冒： 侧重介绍能够清热解毒、润肺止咳的食材，如：梨（雪梨、秋梨）、薄荷、金银花、桑叶、枇杷叶、麦冬、银耳等。我们会提供“冰糖炖雪梨”、“薄荷银耳羹”等易于操作的食谱，并解释其清热化痰的功效。 咳嗽的种类与食疗： 针对干咳、湿咳、久咳等不同类型的咳嗽，我们将提供针对性的食疗方，例如：蜂蜜（对于1岁以上儿童）、川贝母、杏仁、百合、莲藕等，并讲解如何将它们融入日常饮食中。 鼻塞与咽喉不适的舒缓： 介绍能够缓解鼻塞、清咽利喉的食物，如：香菇、紫苏叶、鱼腥草（需谨慎使用，并了解其药性）、蜂蜜柠檬水等。 二、 消化系统疾病（积食、腹胀、腹泻、便秘、食欲不振） “脾胃为后天之本”：儿童消化道的调养之道： 强调儿童脾胃功能尚不完善，容易因饮食不当而出现消化问题。我们将从预防的角度，强调规律饮食、细嚼慢咽的重要性。 化积消食，促进消化的食物： 积食与腹胀： 推荐具有消食导滞、行气止痛作用的食材，如：山楂、麦芽、陈皮、白扁豆、胡萝卜、小米等。我们将提供“山楂饮”、“小米粥”、“陈皮白扁豆汤”等温和的食疗方，帮助孩子消化积滞，缓解腹胀。 腹泻的安抚与调理： 针对不同原因引起的腹泻，提供不同的食疗策略。对于受凉引起的腹泻，推荐温和的食材，如：煮透的米粥、苹果泥、山药粥等；对于消化不良引起的腹泻，则侧重于清淡易消化的食物。我们将详细说明避免哪些食物（如油腻、生冷、辛辣），以及如何通过饮食快速补充水分和电解质。 便秘的疏通与润肠： 介绍能够帮助肠道蠕动、软化大便的食物，如：香蕉、火龙果、蜂蜜（1岁以上）、黑芝麻、菠菜、紫菜、海带等。食谱将侧重于温润、易吸收的制作方式。 重振食欲，唤醒味蕾： 针对食欲不振的孩子，介绍能够开胃健脾、增进食欲的食材，如：大枣、山药、藕、冬瓜、番茄、柑橘类水果等，并提供一些简单美味的开胃食谱。 三、 其他常见健康问题（睡眠不安、体虚易感、口腔溃疡等） 安抚情绪，提升睡眠质量： 探讨食物与情绪、睡眠之间的关联。推荐能够帮助放松身心、促进睡眠的食材，如：莲子、百合、小米、红枣、燕麦等。食谱将侧重于睡前饮品或宵夜。 补益气血，增强抵抗力： 针对体虚、容易生病的孩子，介绍能够补益气血、提升免疫力的食材，如：鸡肉、牛肉、猪肝、鸡蛋、大豆制品、各种豆类、红枣、枸杞、芝麻等。我们将提供一些炖品、汤羹的制作方法，帮助孩子打好身体基础。 温和疗愈口腔溃疡： 介绍能够清热降火、促进伤口愈合的食物，如：西瓜（适量）、绿豆、雪梨、蜂蜜（1岁以上）、维生素B族丰富的食物等。 第三部分：儿童健康饮食的日常实践 食材的挑选与处理： 提供关于如何挑选新鲜、优质食材的实用建议，以及不同食材的储存方法，确保食疗效果最大化。 烹饪的艺术： 讲解最适合儿童的烹饪方式，如蒸、煮、炖、煨等，并强调避免煎、炸、烤等过于油腻的烹饪方式。 “量身定制”的食疗： 强调每个孩子都是独特的个体，食疗方案需要根据孩子的具体症状、体质、年龄、季节等因素进行灵活调整。鼓励家长观察孩子的反应，并适时咨询专业人士。 预防为主，食疗为辅： 再次强调，良好的饮食习惯是预防疾病的关键。本书不仅提供疾病治疗的食疗方案，更重要的是倡导一种健康的生活方式，帮助家长建立起一套科学的育儿饮食观。 本书的特色与价值： 科学性与实用性并存： 本书融合了传统中医的智慧与现代营养学的科学，既有理论依据，又具有极强的操作性。 内容详实，覆盖广泛： 针对儿童最常见的几种疾病，提供全面而深入的食疗指导。 语言通俗易懂： 避免使用过于专业的医学术语，力求让每一位家长都能轻松理解和掌握。 贴近生活，食材易得： 所推荐的食材均为日常生活中常见的，制作方法也简单易学，方便家长在家中实践。 强调安全与个性化： 严格遵守食疗的安全原则，并鼓励家长根据孩子的具体情况进行调整，避免“一刀切”。 《宝贝健康小锦囊：常见儿童疾病的智慧食疗》希望成为您育儿路上的得力助手，帮助您在面对孩子成长中的小病痛时，多一份从容，多一份智慧，用最天然、最温和的方式，守护孩子的健康成长，让他们拥有一个充满活力和快乐的童年。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本《小木马童书》系列的书，封面设计总是那么吸引孩子。我儿子特别喜欢里面画的那些小动物，每次我拿起这本书，他都会凑过来，好奇地看。这本书我主要关注的是关于孩子发烧和咳嗽的部分。我记得去年冬天，我家小宝连续烧了好几天，去了医院，医生说是病毒感染，开了退烧药，但也嘱咐要多喝水，多休息。我当时就想，除了药物，有没有什么食疗的方法可以辅助一下，让他身体恢复得更快一些。这本书正好提到了儿童发烧和咳嗽的饮食调理，我印象比较深的是书中推荐的银耳莲子羹，说是可以滋润肺部，缓解咳嗽。还有就是一些润肺止咳的粥，比如梨粥、藕粥。书里对这些食谱的解释很到位，会说明为什么某种食材对治疗咳嗽有效，比如它含有哪些止咳化痰的成分。而且，它还会提供一些辅助的护理建议，比如给孩子多喝温水，保持室内空气湿润等等。我感觉这本书不仅仅是给食谱，更像是一位有经验的长辈在分享育儿心得，让人觉得很亲切。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体内容我个人觉得是非常接地气的。我一直觉得，现在很多育儿书都写得太专业了，术语一大堆，看得我云里雾里的，反而不知道该怎么做了。我之所以会买这本书，是因为我儿子有时候皮肤会有些小问题，比如湿疹或者过敏，我就想找找看有没有食疗的方法来调理。这本书里面有关于儿童皮肤问题的章节，介绍了一些可以帮助缓解皮肤不适的食疗方案。它里面提到的食材都很容易买到，而且做法也很简单，我基本上看一遍就能学会。比如，它会推荐一些清热解毒的食物，像是绿豆汤、冬瓜汤之类的，还会解释为什么这些食物对缓解皮肤炎症有帮助。更重要的是，它会提醒家长注意一些容易引起孩子皮肤过敏的食物，比如海鲜、芒果等等，建议在孩子有皮肤问题的时候暂时避免食用。这点特别重要，有时候我们家长并不知道什么食物会导致孩子过敏，这本书能起到一个很好的提示作用。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插图风格我很喜欢，色彩柔和，线条流畅，看起来一点都不刺眼，非常适合小孩子。我一直对中医的食疗很感兴趣，也相信食疗对孩子的健康有积极的辅助作用。我儿子前段时间有点上火，喉咙不舒服，我就想找本相关的书来看看。这本书正好有关于儿童上火、咽喉肿痛的食疗方法。它里面介绍了一些清热泻火的食谱，比如绿豆百合汤、荸荠雪梨汤之类的，还详细说明了这些食材的药用价值，比如绿豆可以清热解毒，百合可以润肺止咳。我觉得最棒的是，它不仅仅是介绍单个的食谱，还会针对不同的症状，给出组合式的食疗建议，这样效果会更好。比如，对于喉咙肿痛，它会建议同时食用一些清热的食物，并且避免辛辣刺激的食物。书中的语言也很通俗易懂，即使是没有医学背景的家长也能轻松理解。而且，它还会提醒家长，食疗只是辅助，如果孩子症状严重，还是要及时就医，这一点很负责任。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质量很好，纸张厚实，印刷清晰，拿在手里很有质感，不像那种廉价的印刷品。我本来是想着给家里添一本育儿方面的书，但又不想太专业，毕竟我不是医生，就是个普通的妈妈。无意中看到了这本书，介绍说的是儿童常见病的饮食疗法，我就觉得挺实用的。我记得我家宝宝之前有过几次肚子不舒服，拉肚子什么的，我就特别想知道，除了遵医嘱，还能通过饮食来调理。这本书里正好有这方面的内容，它详细地介绍了一些针对腹泻、便秘等肠胃问题的食疗方，还解释了为什么这些食物可以帮助宝宝缓解症状。比如，它提到了一些富含益生元的食物，对改善肠道菌群有好处，还有一些容易消化的粥类食谱，对肠胃负担小。而且，书中的食谱介绍得很细致，不仅仅是食材和做法，还包括了制作的火候、时长，甚至针对不同月龄的宝宝，还有一些细微的调整建议。我跟着书里的食谱做过几次，确实感觉宝宝的状况有改善，不像以前那样那么频繁地出现肠胃不适了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计挺吸引人的，色彩鲜艳，卡通图案也很可爱，一看就知道是给孩子看的。我孩子前段时间有点小感冒，流鼻涕咳嗽的，我就想找本关于儿童饮食的书，平时我也挺注重食疗的，觉得有些小病小痛的，通过调整饮食，可能就能缓解，没必要总是吃药。我记得当时搜的时候，看到这本书的介绍，说是专门讲儿童常见病的饮食疗法，听着挺有针对性的，就想着买来试试。收到书后，我翻了翻，里面的排版很清晰，每个章节都列出了不同的病症，然后给出了相应的食疗建议。比如，我孩子感冒的时候，我就会翻到感冒的那一章节，看看有什么食谱推荐。书中介绍的食材都很常见，像梨、萝卜、大枣、鸡汤之类的，都是我们家里常备的，操作起来也很方便，不用特意去买什么特殊的药材。而且，它还详细地解释了为什么这些食物会有疗效，比如某种食物含有什么营养成分，对缓解鼻塞、止咳化痰有什么作用。这点我很喜欢，不像有些书只是简单罗列食谱，它还能让我了解到背后的科学原理，这样我以后就能举一反三了。