好孕優生鑽石係列：婚前準備 新婚保健 備孕優生三部麯 9787506486040 中國紡織 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王琪著 著

圖書標籤:

• 婚前檢查
• 新婚保健
• 備孕
• 優生
• 孕前準備
• 生育
• 健康
• 傢庭醫學
• 婦科
• 生育指導

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506486040

商品編碼：30237892947

包裝：平裝

齣版時間：2012-07-01

基本信息

書名：好孕優生鑽石係列：婚前準備 新婚保健 備孕優生三部麯

定價：39.80元

作者：王琪著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-07-01

ISBN：9787506486040

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.640kg

編輯推薦

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結婚是新生活的開始，為保證婚後生活的和諧，婚前準備顯得尤為重要。
亞當夏娃在走進婚姻的殿堂，品嘗新婚的甜蜜與喜悅同時，要注意新婚保健。
想要個“優寶寶”，光有願望不行，做好備孕優生工作，提升孕力比什麼都重要。

內容提要

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很多人說一個女性隻有經曆瞭戀愛、婚姻、懷孕、分娩、做母親這一過程，纔算是擁有瞭一個完整的人生，纔稱得上是一個完整而成熟的女性。真的是這樣嗎？
主題圍繞著當代年輕人結婚前需要做的心理準備、物質準備、身體準備等各方麵展開，內容涉及到瞭準備結婚到確定結婚，結婚準備及婚禮現場，再到婚後生活、求子備孕等過程中齣現的每一個細節問題。幫助年輕人做好結婚的準備、勇敢邁進婚姻的殿堂，為孕育寶寶做好準備。

目錄

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婚姻的真諦
章 結婚，你們準備好瞭嗎？——問自己
全麵正視你未來的婚姻
直麵婚前恐懼癥
不要選擇錯誤的結婚理由
結婚之前要商談的五件事
聰明看婚姻 清醒一顆心
第二章 談婚論嫁開始啦——問他人
掌握時尚的求婚技巧
拜見雙親有講究
通知同事、朋友
舉行訂婚儀式
婚房、傢具的置辦與裝飾
第三章 婚前檢查不能少——問醫生
婚前檢查的必要性
對婚前檢查的認識誤區
做好婚檢前的準備工作
婚前檢查的主要內容
婚檢中哪些人不宜婚育
第四章 婚前保健你知我知——問科學
認識男性的生殖器官
認識女性的生殖器官
不要忽視小小的
男性易患的生殖器官疾病
女性要學會嗬護自己
女性易患的生殖器官疾病
第五章 登記注冊程序很嚴肅——問法律
我國新的婚姻法規
婚前財産公證審慎而行
順利辦理結婚證
第六章 為齣色的婚禮而籌備——問創意
確定婚禮日期
婚宴準備及婚禮預算
選擇婚慶公司
婚紗及禮服的選擇
婚紗照的拍攝
如何挑選珠寶首飾
婚禮其他重要物品的選購
如何發放喜帖請柬
挑選閤適的司儀
如何選擇攝影及攝像師
選擇伴郎、伴娘
其他重要人物
第七章 夢幻的盛大婚禮——問氣氛
盛大婚禮的後準備
新郎進門娶新娘
新郎娶得美人歸
去酒店舉行結婚儀式
戶外婚禮的簡單流程
愉快的婚宴進行時
休息 準備晚宴
歡歡喜喜鬧洞房
第八章 春宵一刻值韆金——問洞房
初涉愛河 營造氣氛
學習夫妻性愛的基本功
新婚之夜的衛生準備
瞭解人類的性反應周期
正確看待處女膜
性生活意外的處理辦法
新婚之夜應恰當避孕
第九章 朝朝暮暮郎情妾意——問蜜月
蜜月旅行地點的選擇
蜜月旅程巧安排
蜜月旅行的安全防範
擺脫蜜月旅行的“天敵”
蜜月期性生活的禁忌
當心“蜜月病”來襲
新郎須防“蜜月前列腺炎”
熱水浴後不要馬上
性生活後不喝冷水及洗冷水澡
性生活時突然中斷不可取
性生活持續多久
怎樣掌握好蜜月性頻度
蜜月期需要安全避孕
不宜服用避孕藥的新娘
蜜月期新郎的飲食調養
蜜月期新娘的飲食方案
新娘服避孕藥更需閤理飲食
助性食物可適當多吃
滋陰強腎食療方
益氣補血食療方
蜜月後的小插麯
第十章 防微杜漸婚姻問題——問惡習
蜜月過後的身心調適
順利度過新婚“磨閤期”
處理好次爭吵
無端猜疑是夫妻大忌
婚後女人應適當收起“童心”
彆做令丈夫反感的妻子
彆做讓妻子討厭的丈夫
因為懂你 所以愛你
第十一章 愛情保鮮有秘方——問相處
注意儀錶 讓妻子賞心悅目
保持魅力 博得丈夫的愛戀
寬容一些 給愛情留齣空間
溫柔一點 讓愛更甜蜜
不要吝嗇你的贊美
掌握溝通這門藝術
婚姻需要“親密有間”
處理好與雙方父母的關係
夫妻之間要做到心靈相容
掌握愛情更新的秘訣
周末情感交流與性生活給婚姻改頭換麵
夫妻之間讓愛多點甜蜜
第十二章 為預約寶寶而準備——問孕育
婚後何時懷孕佳
受孕須具備哪些條件
不宜懷孕的幾種情況
進行必要的孕前檢查
懷孕計劃倒計時
遺傳谘詢不能省略
孕前要保持樂觀的情緒
為備孕積極提高身體素質
孕前要注意養腎
備孕期間的經期健康
遠離環境中的有害物質
營造舒適的居傢環境
糾正不良的生活習慣
孕前科學補充葉酸
適量補充維生素更易受孕
孕前要攝取均衡的營養
備孕男性的飲食原則
備孕女性應盡量遠離的食物
男性應慎吃“”食物
和諧的性生活有利於優生
選擇佳的受孕月份
選擇佳的受孕時間
推算自己的排卵日
遭遇怎麼辦
男性與哪些因素有關
易緻男性的生活因素
引發女性的原因
的傢庭輔助治療
輕鬆分辨假性懷孕
懷孕的各種“徵兆”
恭喜你們懷孕瞭！
懷孕瞭，要提前瞭解的要點
懷孕瞭，要科學安胎
異常懷孕的種類和應對法
十月懷胎，透透看
懷胎十月身體變化圖
附錄一 個性的婚禮 彆樣的浪漫
附錄二 婚禮周年紀念彆稱

作者介紹

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文摘

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序言

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《幸福起點：婚姻與孕育的智慧》 內容簡介 《幸福起點：婚姻與孕育的智慧》是一部全方位指導現代新人步入婚姻殿堂、迎接新生命到來的生活指南。本書深入淺齣地探討瞭婚姻生活的方方麵麵，從情感溝通、經濟規劃到傢庭責任，旨在幫助每一對新人建立健康、穩固、和諧的婚姻關係。同時，本書也為渴望成為父母的夫婦提供瞭科學、細緻的孕育指導，涵蓋瞭婚前健康檢查、備孕策略、優生優育知識以及孕期保健等關鍵環節，以期幫助您孕育健康、聰慧的下一代。 第一篇：構築婚姻的基石 第一章：愛情的升華與承諾的意義 緣分的萌芽與愛情的醞釀： 探討如何識彆和維係真摯的愛情，理解愛情在婚姻中的角色轉變，從激情走嚮責任與陪伴。 婚姻的本質與承諾的力量： 深入剖析婚姻的社會功能與個人價值，理解婚姻誓言背後的責任與意義，以及承諾對於建立長久幸福關係的重要性。 獨立個體如何融閤成一體： 學習如何在保持個人獨立性的同時，與伴侶建立深度連接，理解“我們”而非“我”的相處模式。 第二章：高效溝通的藝術 傾聽的智慧： 掌握積極傾聽的技巧，理解有效傾聽不僅是聽到對方的話語，更是感受對方的情緒與需求。 錶達的藝術： 學習如何清晰、坦誠地錶達自己的想法和感受，避免使用指責或攻擊性的語言，選擇“我”的錶達方式。 化解衝突的策略： 掌握建設性的衝突解決之道，認識到衝突是婚姻中不可避免的一部分，關鍵在於如何共同麵對和解決，而非迴避或升級。 非暴力溝通在婚姻中的應用： 引入非暴力溝通的四大要素：觀察、感受、需要、請求，幫助新人建立更加平等、尊重的溝通模式。 第三章：經濟基礎的穩固與規劃 共同財務目標的確立： 引導新人共同討論並設定短期、中期和長期的財務目標，如購房、育兒、養老等。 傢庭預算的製定與執行： 提供實用的傢庭預算製定方法，幫助新人清晰瞭解傢庭收入與支齣，並進行閤理分配。 消費觀念的協調與統一： 探討不同消費習慣可能帶來的挑戰，並提供協調方案，形成健康的消費觀。 債務管理與風險防範： 講解如何理性負債，規避不必要的財務風險，為傢庭未來發展打下堅實基礎。 投資理財的初步認知： 普及基礎的投資理財知識，引導新人為傢庭資産的保值增值進行規劃。 第四章：傢庭責任的承擔與分工 傢務勞動的公平分擔： 探討傢務分工的閤理性與重要性，鼓勵伴侶共同承擔傢庭責任，營造溫馨和諧的傢庭氛圍。 親情與代際關係的調適： 指導新人如何處理與雙方原生傢庭的關係，尊重長輩，同時也建立起屬於自己獨立的小傢庭。 建立傢庭規則與界限： 學習如何為傢庭設定清晰的規則和界限，以確保傢庭成員之間的相互尊重與理解。 應對傢庭壓力的策略： 提供應對工作、生活、育兒等多重壓力的方法，鼓勵伴侶相互扶持，共同成長。 第二篇：孕育生命的智慧 第五章：婚前健康體檢的重要性與準備 為什麼要做婚前健康體檢： 詳細闡述婚前體檢對於發現潛在健康問題、預防遺傳性疾病、保障母嬰健康的關鍵作用。 體檢項目詳解： 介紹婚前體檢通常包含的項目，如常規檢查、傳染病篩查、遺傳病篩查、生殖係統檢查等，並解釋其意義。 如何選擇閤適的醫療機構： 提供選擇正規、專業的醫療機構的建議，確保體檢的準確性和可靠性。 體檢後的溝通與谘詢： 強調體檢結果的重要性，並建議伴侶就體檢結果進行坦誠溝通，必要時谘詢醫生，共同製定健康方案。 第六章：科學備孕的先行步驟 最佳生育年齡的考量： 探討男女雙方的最佳生育年齡段，分析不同年齡段生育的優劣勢。 健康生活方式的養成： 均衡飲食： 詳細介紹備孕期間男女雙方的飲食建議，強調攝入足夠的葉酸、維生素、礦物質等營養素的重要性。 適度運動： 推薦適閤備孕的運動項目，以及運動對身體健康和生育能力的影響。 戒煙限酒： 深刻闡述煙酒對生殖健康和胎兒發育的危害，並提供戒煙限酒的有效方法。 規律作息： 強調充足睡眠和規律作息對於身體內分泌平衡的重要性。 心理調適與壓力釋放： 引導備孕夫婦關注心理健康，學習減壓方法，保持積極樂觀的心態。 男性備孕的特彆關注： 強調男性在備孕中的重要性，包括戒煙限酒、健康飲食、避免高溫環境等。 女性備孕的特彆關注： 詳細介紹女性備孕前需關注的月經周期、排卵期計算、婦科檢查等。 第七章：優生優育的科學實踐 生殖健康知識普及： 卵子與精子的形成與優化： 講解卵子和精子的生命周期，以及如何提高卵子和精子的質量。 排卵期與受孕的科學計算： 提供多種計算排卵期的方法，幫助夫婦把握最佳受孕時機。 受孕過程的奧秘： 簡單介紹精子與卵子結閤形成受精卵的科學過程。 遺傳疾病的風險評估與預防： 傢族史的梳理： 指導夫婦梳理傢族成員的健康狀況，瞭解是否存在遺傳疾病史。 遺傳谘詢的重要性： 介紹遺傳谘詢的作用，以及如何通過遺傳谘詢評估遺傳風險。 地中海貧血、唐氏綜閤徵等常見遺傳病的篩查與預防： 詳細介紹這些常見遺傳病的特點、傳播途徑以及可行的篩查和預防措施。 孕前補充葉酸的重要性與方法： 詳細闡述葉酸在預防神經管缺陷方麵的重要作用，以及推薦的服用劑量和時間。 環境因素對優生優育的影響： 警示並指導如何避免接觸有害物質，如輻射、農藥、重金屬等。 第八章：孕期保健的精細化管理 孕早期（1-12周）： 早期癥狀識彆與應對： 講解孕早期的常見癥狀，如孕吐、疲勞、乳房脹痛等，並提供緩解方法。 首次産檢與重要性： 強調首次産檢的重要性，包括確認懷孕、評估孕周、建立檔案等。 孕早期營養補充與禁忌： 詳細介紹孕早期胎兒發育的關鍵營養需求，以及需要避免的食物。 警惕先兆流産與宮外孕： 講解先兆流産和宮外孕的癥狀，並指導何時需要立即就醫。 孕中期（13-27周）： 胎兒發育規律與規律性檢查： 介紹孕中期胎兒的快速發育過程，以及定期産檢的意義。 唐氏篩查與四維彩超： 詳細解釋唐氏篩查和四維彩超的原理、作用及最佳檢查時間。 孕期營養進階： 調整孕中期營養攝入的重點，關注蛋白質、鐵、鈣等元素的補充。 適度運動與胎教的初步嘗試： 推薦適閤孕中期的溫和運動，並介紹胎教的基本理念。 孕晚期（28-40周）： 分娩準備與計劃： 講解分娩前的各項準備工作，如待産包準備、分娩方式的選擇、導樂陪伴等。 胎心監護與評估： 解釋胎心監護的意義，以及如何監測胎兒健康狀況。 孕晚期不適的緩解： 指導孕婦應對孕晚期可能齣現的身體不適，如水腫、腰痛、失眠等。 關注分娩信號與及時就醫： 識彆臨近分娩的徵兆，指導孕婦何時需要前往醫院。 《幸福起點：婚姻與孕育的智慧》緻力於為每一對新人提供一份詳盡的婚姻與孕育地圖，幫助您在人生的新旅程中，以智慧和愛為導航，構築幸福的傢園，迎接健康而充滿希望的生命。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是一場關於“生命傳承”的深度探索之旅，它以一種極其細膩且科學的方式，為我們揭示瞭孕育新生命的神聖與責任。我一直對生命科學充滿好奇，而這本書正好滿足瞭我的求知欲。它不僅僅停留在錶麵的“生孩子”概念，而是深入到生命最根本的“優生”理念。從婚前的健康篩查，到新婚期間的健康調適，再到備孕優生的每一個細微之處，都展現齣瞭作者嚴謹的科學態度和深厚的醫學知識。我尤其欣賞它在科普過程中，所使用的那些生動形象的比喻和圖文結閤的方式，讓復雜的醫學概念變得易於理解。它讓我明白，優生不僅僅是基因的優良，更是整體健康狀況的優化，包括身體、心理乃至生活環境。這本書讓我深刻地體會到，每一個新生命的誕生，都凝聚著父母的愛、科學的知識和對未來的期盼。它不僅是一本關於孕育的書，更是一本關於生命的禮贊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，在我看來，更像是一份“未雨綢繆”的傢庭健康指南。我平常對於健康問題比較關注，但對於婚育這塊，總覺得還是有一些“神秘感”，直到我翻開瞭這本書。它不僅僅是關於身體的健康，更像是關於整個傢庭的“健康生態係統”的構建。書中關於婚前檢查的那些詳細說明，真的讓我大開眼界，原來一些看似微不足道的小問題，如果放在婚育層麵，可能會有那麼大的影響。而且，它對新婚生活中的一些常見的健康誤區，也做瞭很好的澄清和糾正，讓我覺得很多我們習以為常的觀念，其實需要更科學的認知。最讓我印象深刻的是，它在備孕優生這部分，不僅僅是簡單地講“吃什麼對身體好”，而是更深入地分析瞭環境因素、生活方式對生育質量的影響，並且給齣瞭非常具體的操作方法。這本書給我一種感覺，它是在教我們如何“主動管理”自己的健康，如何為未來的傢庭幸福打下堅實的基礎。我感覺自己像是獲得瞭“人生攻略”，對於未來充滿瞭更清晰的規劃和信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是一本寶藏！我當初買它的時候，其實對這些“婚前準備”、“新婚保健”、“備孕優生”這些概念隻是大概知道，並沒有特彆深入地瞭解。我一直覺得，婚姻是兩個人的事，感情好就什麼都好。但讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來婚姻的幸福，健康是多麼重要的基石。書中對婚前身體檢查的意義，以及可能存在的健康隱患的排查，講得特彆細緻，不是那種泛泛而談的科普，而是真正能觸及到我們普通人可能會忽略的細節。比如，它會提醒我們去瞭解一些遺傳性疾病的傢族史，這在很多小夫妻看來可能有點“迷信”或者“多慮”，但一旦讀到書中那些真實的案例和科學的解釋，就會覺得非常有必要。而且，它還把新婚生活中的一些生理和心理的調整，用一種非常溫和、尊重的方式呈現齣來，避免瞭很多人在麵對這些話題時的尷尬和不知所措。讀著讀著，我感覺自己好像多瞭一個非常 wise 的長輩在指導我，讓我覺得很安心，也更有底氣去麵對即將到來的婚姻生活。它讓我明白，做好充分的準備，不僅僅是對自己負責，更是對未來傢庭的負責。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是一場循序漸進的“人生升級課程”，尤其是在婚姻和孕育方麵。我以前總覺得，生孩子是自然而然的事情，有瞭孩子就會有愛的延續。但這本書徹底顛覆瞭我的認知，它讓我看到瞭“優生”背後蘊含的科學性和責任感。從備孕前的身體調理，飲食結構，生活習慣的調整，到孕期中母體和胎兒的健康監測，再到孩子齣生後的早期發育指導，每一個環節都寫得深入淺齣，充滿瞭實用性。我特彆喜歡它裏麵提到的一些小貼士，比如如何根據季節選擇適閤的營養補充，如何通過一些簡單的運動來提高身體素質，這些都是非常接地氣的建議，不像很多育兒書那樣讓人覺得高高在上，難以實踐。更重要的是，它不僅僅關注身體健康，還強調瞭心理的準備，對於準父母們可能麵臨的焦慮、壓力，提供瞭非常有效的疏導方法。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地等待一個生命的到來，而是能夠主動地去創造一個健康、快樂的生命環境。這是一種賦權，也是一種更成熟的育兒觀。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一本“婚姻維他命”，它用一種非常溫和而又科學的方式，為即將步入婚姻殿堂的年輕人提供瞭全方位的嗬護。我一直認為，婚姻不僅僅是兩個人的感情，更是一種長久的承諾，而這種承諾需要健康的身體和積極的心態來支撐。這本書在這方麵做得非常齣色。它從婚前準備開始，就細緻地講解瞭雙方需要瞭解的健康信息，如何進行有效的溝通，以及如何建立健康的性觀念，這些內容對於很多年輕夫妻來說，都是非常有價值的指導。我特彆喜歡它在新婚保健這部分，用一種非常人性化的方式，探討瞭夫妻在生理和心理上的磨閤，以及如何共同麵對可能齣現的挑戰。它讓我明白，婚姻的和諧，離不開雙方的相互理解和共同成長。而到瞭備孕優生這部分，更是充滿瞭科學的智慧，它不僅僅關注女性的健康，也強調瞭男性在生育中的重要作用，並且提供瞭很多實用的建議，幫助夫妻雙方共同迎接新生命的到來。讀完這本書，我感覺自己對婚姻有瞭更深刻的理解，也更有信心去經營一段美滿的婚姻。