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☆☆☆☆☆

张婷l 著

图书标签:

• 减肥
• 瘦身
• 健康
• 饮食
• 运动
• 塑形
• 营养
• 轻体
• 排毒
• 养生

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122197429

商品编码：30183882327

包装：平装

出版时间：2014-04-01

基本信息

书名：逆天瘦

定价：36.80元

作者：张婷l

出版社：化学工业出版社

出版日期：2014-04-01

ISBN：9787122197429

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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她只是一个曾经肥胖到148斤、有 2个孩子、43岁的平凡家庭主妇。
过去不管再怎么努力，都很难瘦下来，就像一个“会移动的固体脂肪”！
因为身体上的限制，她以为，这辈子都跟年轻、美丽、性感无缘了！
她不能做任何有氧运动 ──因为动过心脏手术，也曾多次半夜送急诊，
所以不能靠一般运动来。
“饭桶”食量＋水肿型体质！她一天要吃 6～8餐。
爱吃重口味的麻辣锅、烧烤和泡面！爱吃又不忌口，再怎么减都还是肿的！
“剖腹产”破坏纵向肌肉纹理，要练出“马甲线”比登天还难！
她决定 逆天而瘦 ──要用 3个月的计划，挑战不可能！
不只要找回身材，更要让自己青春、不老、有活力！

内容提要

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这本书中，完整呈现了所有关于“美魔女”是如何、逆龄、抗老、练出马甲线的所有重要做法和关键。共分成3大类：
A. 曲线
提高代谢、消耗热量的 「元气暖身操」。
对、曲线雕塑有效的「伸展拉筋」。
让你每个运动都能不辛苦就达到加倍效果的「肌力训练」。
B.逆龄 保养
女生要水嫩的﹝黄金抗老汤底﹞ ﹝美魔法精选煲汤﹞
我越来越年轻、逆龄进化的秘密﹝12个抗老养生关键金钥匙！﹞
C.饮食 美容
一天吃6餐，绝不饿肚子，还能提高新陈代谢的﹝小baby饮食法﹞
网友热议的好物﹝美魔女三宝﹞、﹝宝贝﹞、﹝口袋随身好物﹞
超神奇的 ──3个月 塑出性感马甲线超级省力！
超级省力！你根本没感觉自己在，效果却比一般运动更强、更加倍！
超级简单！就像刷牙、蹲马桶一样，连小学生都会！
独创的大球、小球肌力训练！更快、线条更美、也更容易练出“性感马甲线”！

目录

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作者介绍

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张婷媗她本只是一个43岁的、默默无闻的平凡家庭主妇，有两个孩子，每天为家人亲自料理三餐，早上不到6点就起床做早餐、接着接送孩子上下课、教孩子做功课、带孩子上各种学习辅导班。闲暇时打扫整理整个家，照顾老公生活中的大小事，为家人操劳忙碌，完全以家人为生活重心。
因为热爱做美食料理，婚后开始“幸福肥”，体重直线上升，直到生完胎之后，体重更是失控似的直飙74kg！足足比婚前重了26kg！
后来努力饿肚子、几乎不吃不喝，疯狂做家务，靠着“苦行僧”般的方式，才有一些作用。但是没想到，刚瘦下来又怀了第二胎，整个人像吹气球一样，胖得一发不可收拾，体重恢复到恐怖的74kg！这次不管她再怎么节食、努力，她的体重始终停留在65kg左右，再也瘦不下来，而且整个人还水肿得厉害。
她开始跟其他人一样胡乱尝试各种法、买各种书和器材、只要听说什么东西有效，就赶紧买来尝试，却往往又贵又无效！几年间，她不断尝试各种偏方来，却接连发生“溜溜球效应”。惨的是，她的心脏出现问题，无法像一般人一样靠剧烈的运动来。的不断失败，使得她情绪陷入低潮，忧郁，逃避出门、害怕见人。甚至跟老公都逐渐变得疏远。
然而几乎绝望的她碰见了改变一生的机缘，让她从一个肥胖、臃肿的家庭主妇，在短短3个月内不但成功，而且还练出非常罕见的“人肉马甲线”。
因为成功后的外形跟她实际年龄实在相差太多，她的照片让网友疯狂讨论和转载。媒体也不断上门采访报道，大家一致盛赞她：简直就像大学生！美丽更胜韩国郑
多燕！
她的“逆天的美丽”轰动了中国、日本和韩国，众多电视台纷纷邀请她上节目、做专访。她也成为厂商力邀代言和出席活动的*，封她为“马甲线女神”、“美魔女”

文摘

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序言

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好的，以下是为您量身定制的图书简介，书名设定为《逆天瘦》，但内容完全不涉及任何减肥或瘦身主题，而是聚焦于一个充满奇幻、冒险与历史深度的故事。 --- 《逆天瘦》 作者： [此处留空，待您决定] 类型： 历史奇幻 / 东方玄幻 / 史诗冒险 字数预估： 约 1500 字 卷首语： “世间万物，皆由一念而生，一念可开辟混沌，亦可铸就永恒。然，何为‘逆天’？非逆天道之行事，乃是逆世人之常思。” --- 故事梗概： 第一部：幽影之子的觉醒（古蜀遗韵） 故事的开端，将读者带入一个被历史洪流几乎抹除的神秘国度——幽冥川。这不是一个冥界，而是古代蜀地深处，一个依附于岷江支流、世代守护着某种上古封印的神秘部落。 主角灵墟，一个自幼被视为“不祥之人”的孤儿，他拥有与常人迥异的感知力。他能“听见”石头低语，能“看见”历史残影在空气中流动。十二岁那年，一场突如其来的山洪暴发，揭开了他身世的冰山一角：他并非普通人，而是背负着“封印之子”血脉的最后传人。 幽冥川部落世代镇守的，并非宝藏，而是一件被称为“九鼎残章”的上古神器的一部分。此残章内封印着一场万年前的浩劫——“天柱倾覆之役”的真实记录和被扭曲的“天道脉络”。当灵墟触碰残章时，他体内的力量被唤醒，引发了外界势力的关注。 第二部：长安迷局与墨家机关术的复兴（权谋与工匠精神） 为了寻求解开自身血脉秘密和理解“九鼎残章”的意义，灵墟被迫离开封闭的川中，一路向东，抵达了极盛之世的大唐都城——长安。 长安城内，表面繁华盛世，实则暗流涌动。武学世家、藩镇势力、以及对上古术法虎视眈眈的神秘组织“烛龙会”互相制衡。灵墟在这里结识了两位至关重要的伙伴： 1. 柳青缃： 没落世家的天才机关师，精通墨家失传的“流沙机关术”。她代表着理性和古代科学的巅峰，致力于复原被政权压制的智慧。 2. 玄奘的俗家弟子——空明： 一位游历四方的僧人，对佛经中记载的“世界因果律”有着深刻理解，他的存在是灵墟精神力量的平衡点。 三人组因共同追查一桩涉及上古铜镜的离奇失窃案而卷入宫廷斗争。他们发现，烛龙会正在搜集散落各地的“九鼎残章”，意图重构万年前的天柱，并非为了重塑世界，而是为了“重写时间序列”，彻底抹去一个特定历史节点的存在。 第三部：南疆蛊术与昆仑墟的边界（地理与哲思的碰撞） 为了追踪残章的踪迹，一行人深入南方蛮荒之地，探索古老的“瘴气之海”与至今无人踏足的“无面者部落”。 在这里，故事引入了更为原始和野性的力量——蛊术。蛊术并非简单的毒虫控制，而是与生命本源、灵魂契约深度绑定的“生物工程学”。灵墟必须学会控制自己体内流淌的、近乎野兽般的原始力量，与操控自然元素的巫医对决。 在南疆的尽头，他们找到了一个被时间遗忘的入口——通往昆仑墟的“虚空之门”。但昆仑墟并非神仙居所，而是上古文明被自我毁灭后，留下的一个巨大的“能量场档案馆”。灵墟在此处发现，所谓的“天道”并非不可抗拒的法则，而是一套被制定、被维护的巨大系统。而他的血脉，正是用来“校准”或“颠覆”这套系统的钥匙。 第四部：逆天之名与最终审判（宿命的抉择） 故事的高潮，集中在烛龙会首领“墟灵上师”的真实身份揭晓。他竟然是灵墟的祖先，一位曾参与万年前“天柱之役”的古代智者。他认为，万年前的失败，是由于“仁慈”导致了系统的不完整，因此他要重写历史，创造一个“绝对秩序”的世界。 灵墟明白了“逆天瘦”的真正含义：“逆”，是超越既定的轨迹；“天”，是指那套严苛的、限制生命潜能的宇宙运行规则；“瘦”，并非形体的消减，而是“削去多余的束缚与假象”，使本源得以显露。 最终的决战，发生在时间与空间交错的“虚空档案馆”内。灵墟不再依赖外力，而是完全释放了封印之子的本质，他不再是单纯的封印守护者，而是“维度校验者”。他没有选择摧毁墟灵上师，而是以自身的“真实记忆”和“血脉之力”，强行“植入”了万年前被抹去的那部分“变数”和“自由意志”的记录。 尾声：新纪元的低语 世界并未轰然崩塌，历史的河流得以继续流淌，但轨迹被悄然修正。烛龙会的阴谋被粉碎，长安城内恢复了暂时的平静，但那些被修正的历史真相，如同幽深的暗流，开始在世间酝酿新的变革。 灵墟，这位从幽冥川走出的少年，最终没有成为帝王或神祇，他选择了成为“界碑”——一个行走于人世，默默观测与守护新平衡的隐者。他深知，真正的“逆天”，是让每一个生命都有能力去书写自己的命运，而不是被预设好的剧本所奴役。 --- 本书核心看点： 上古文明的宏大想象： 揭示一个被历史教科书刻意遗忘的、结合了墨家技术、巫蛊信仰与星象哲学的辉煌古代世界。 身份的追寻与抗争： 一个被预言选中的人，如何拒绝宿命，重新定义自己的存在价值。 古代“科学”与“哲学”的较量： 机关术与古老封印术的对决，理性与本能的平衡。 颠覆性的“逆天”诠释： 探讨何为真正的自由意志，以及打破既有秩序的代价与责任。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是被封面设计吸引的，但翻开第一页后，立刻被里面那种近乎哲学思辨的语言风格所吸引住了。这本书探讨的主题非常宏大，它没有直接给出答案，而是像抛出一系列精巧的谜题，引导着读者自己去探索和构建意义。作者的笔力非常老辣，尤其擅长使用排比和对比的手法来增强文字的冲击力。比如，当描述主角面对抉择时的内心挣扎时，那种语言的密度和节奏感，让人几乎能感受到心脏的每一次猛烈跳动。我发现自己常常需要停下来，反复咀嚼某些句子，因为它们蕴含的信息量实在太大，需要时间去消化。这本书的结构也很有趣，它似乎打破了线性的时间叙事，通过穿插回忆片段和未来预感，构建了一个多维度的叙事空间。这要求读者必须全神贯注，任何一次走神都可能让你错过关键的线索。总的来说，这不是一本可以轻松阅读的书，它需要你投入心力去解读，但这种挑战正是它魅力的来源。读完后，我感觉自己的思维方式都似乎被某种无形的力量梳理和重塑了一遍，非常值得细细品味。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些试图解读人性复杂面的作品抱有很高的期待，而这本书，说实话，大大超出了我的预期。它不仅仅是在讲一个故事，更像是在进行一场关于“存在”的深刻对话。最让我印象深刻的是，作者塑造了一批极具争议性的人物。他们既非全然的英雄，也非彻底的恶棍，而是游走在道德灰色地带的矛盾集合体。他们做出的选择，往往是在两难困境下的最优解，但这最优解的代价却是巨大的。书中有大量的内心独白，这些独白不是简单的想法倾诉，而是充满矛盾和自我审视的哲学思辨。有几段关于“责任与自由”的论述，我甚至需要查阅一些资料来辅助理解，可见其思想的深度。作者的文风偏向于冷静和克制，如同一个高明的解剖学家，冷静地剖析着人性的幽暗角落和闪光之处，毫不留情，却又饱含同情。这本书适合那些喜欢深度思考，不喜欢被标准答案束缚的读者。它会挑战你的既有观念，让你在阅读结束后，对周围的人和事产生一种全新的、更审慎的目光。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我震撼的是它对情感描摹的细腻入微，简直到了令人心疼的地步。它没有用那种大开大合的煽情桥段，而是专注于捕捉那些转瞬即逝的、几乎无法用言语捕捉到的微小情绪波动。比如，当人物因为长期的压抑而终于在某个不经意的瞬间释放出一点点真实的自我时，作者寥寥数语，却能让读者眼中泛起泪光。我特别喜欢作者对“沉默”的运用。在很多关键的对话场景中，那些没有说出口的话语，那些停顿中的眼神交流，比任何激烈的辩论都更有力量。它揭示了人与人之间隔阂的深度，以及渴望被理解的迫切。此外，这本书在世界观的构建上，也做得极其考究，虽然背景设定似乎是架空的，但其内在的逻辑和运行规则却异常严谨，给人一种强烈的真实感和沉浸感。作者显然对历史、社会学乃至人类行为学都有着深刻的理解，并将这些知识巧妙地融入到故事的肌理之中，让整个故事的厚度和深度大大增加。阅读过程是缓慢而沉浸的，如同在探索一个布置精密的地下迷宫，每一步都需要谨慎判断。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事手法真是让人耳目一新，作者似乎有一种魔力，能将最日常的场景描绘得如同史诗般壮阔。我读到主人公为了追求一个看似遥不可及的目标，所付出的那些细微却又惊心动魄的努力时，忍不住将自己的代入其中。书中对于环境的细致刻画，简直如同将我拽入了那个特定的时空。无论是清晨薄雾中林间小径上泥土的湿润气息，还是午后阳光穿过老旧窗棂时在地板上投下的斑驳光影，都处理得极其到位。更妙的是，作者在推动情节发展时，并非依赖突兀的巧合，而是将人物的性格弱点与环境的压力巧妙地编织在一起，使得每一次转折都显得水到渠成，充满了宿命般的张力。我尤其欣赏作者处理复杂人物关系的方式，每个人物都有其鲜明的动机和不为人知的挣扎，即便是配角，也绝非脸谱化的工具人，他们的存在本身就构成了故事丰富性的重要基石。读完后，那种意犹未尽的感觉，仿佛经历了一场漫长而深刻的旅行，收获的不仅仅是故事本身，还有对人性深处某种隐秘力量的重新认识。这本书的文字是富有韵律感的，读起来像是在聆听一首精心编排的交响乐，高低起伏，张弛有度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的节奏把控堪称教科书级别。从一开始的缓慢铺陈，到中间段落紧张到令人窒息的冲突爆发，再到最后回归平静却余味悠长的收束，整个阅读体验如同一场精心设计的过山车之旅。作者在处理高潮戏份时，运用了大量短促有力的句子，极大地加快了阅读速度，模拟了生理上的肾上腺素飙升感。而当需要展现人物内心剧痛或极度疲惫时，他又能立刻切换成那种悠长、拖沓的句式，让时间感被拉伸，读者仿佛能切实体会到那种度日如年的煎熬。这种对语言节奏的灵活驾驭能力，实属罕见。此外，我必须要提一下这本书在声音设计上的成功之处——尽管是文字，但我仿佛能“听”到故事中的各种声响：风的呼啸、金属的摩擦、远处的低语。这表明作者在写作时，已经超越了视觉的限制，而是调动了读者所有的感官。它真正做到了“身临其境”。如果你追求的是一种沉浸感极强、情节张力十足的阅读体验，这本书绝对不容错过，它能让你忘记窗外的一切，完全沉浸在它所构建的世界里。