天然滋养面膜(升级版)－汉竹 白金女人系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李艳辉 著

图书标签:

• 面膜
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• 滋养
• 汉竹
• 白金女人
• 护肤
• 美容
• 美白
• 补水
• 保湿

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501974863

商品编码：30183895112

包装：平装

出版时间：2010-03-01

基本信息

书名：天然滋养面膜(升级版)－汉竹 白金女人系列

定价：29.80元

作者：李艳辉

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2010-03-01

ISBN：9787501974863

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.545kg

编辑推荐

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继《天然滋养面膜》持续热销后，美容专家李艳辉又一力作！
汲取天然精华，书写美颜神话。
面膜大全：美白、补水、淡斑、祛痘、去角质……百余款经典面膜任你选择！14款经典眼膜、8款经典体膜、7款经典手膜、8款经典唇膜，全方位打造“膜”力美人！
附赠超值3分钟美肌护理挂图！

内容提要

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全书介绍了补水、美白、清洁、淡斑、祛痘5大功效的近百种面膜，原料都是生活中常见的食材、中药，挖掘天然原料的美容效果，并进行通俗的解说，每款面膜都具体介绍原料配比、具体步骤和使用方法，以及能够达到的美容效果，简单、实用。每个篇章后分设专题针对肤质讲解美容的生活窍门。随书附赠“3分钟美肌护理全图解”拉页，讲解简便、实用的肌肤清洁、护理、按摩手法。

目录

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章 本草面膜美人
《本草纲目》中的面膜原料
草部
谷部
菜部
果部
木部
其他
5类肤质测测看
5类肤质比比看
找到适合你的面膜
本草面膜使用6技巧
适合你的才是好的
敏感测试不容忽视
别小瞧了清洁的重要性
打开毛孔，充分吸收营养
按摩，面膜的好帮手
让乳液锁住营养
本草面膜护理5误区
误区1:天天敷面膜
误区2:敷的时间长一点好
误区3:敷的越厚，效果越好
误区4:面膜当眼膜多省事
误区5:一次做几次用的量
DIY面膜的工具
第二章 补水的本草面膜
蜂蜜豆腐面膜 防止细胞干燥老化
蜂蜜橄榄油面膜 增加肌肤弹性
黄瓜土豆面膜 滋润缺水细胞
黄瓜鸡蛋面膜 清凉镇静肌肤
蛋清蜂蜜面膜 祛除皱纹
鸡蛋橄榄油面膜 防止色素沉着
番茄牛奶面膜 让肌肤柔嫩有弹性
番茄橄榄油面膜 补水同时收紧肌肤
香蕉蜂蜜面膜 修护受损肌肤
香蕉蛋黄面膜 改善红血丝
当归白芷面膜 补水抗老
猪蹄水凝面膜 使肌肤中润饱满
柠檬维E面膜 促进细胞新陈代谢
柠檬黄瓜面膜 有效对抗细胞老化
草莓牛奶面膜 使肌肤光滑平整
草莓圣女果面膜 防止肌肤干燥
西瓜蜂蜜面膜 保持肌肤健康润泽
西瓜补水面膜 强效补水锁水
杏仁粉蜂蜜面膜 滋养美白肌肤
玉竹杏仁粉面膜 使肌肤明亮水嫩
阿胶锁水面膜 促进细胞活力与再生
红糖补水面膜 排出毒素
苹果水嫩面膜 保护皮脂中的水分
苹果蛋清面膜 使肌肤细滑白腻
专题：补水秘诀
第三章 美白的本草面膜
白芷橄榄油面膜 使面色红润白嫩
三白面膜 减缓色素沉积
白芷酸奶面膜 消除皮肤炎症
半夏土豆面膜 阻断黑色素形成
杏仁粉酸奶面膜 去除暗哑表皮细胞
杏仁木瓜面膜 防止黄褐斑生成
柠檬橘蛋面膜 让肌肤净白有活力
柠檬面粉面膜 淡化黑斑
绿豆薏仁粉面膜 消除色素斑点
薏米冬瓜仁面膜 促进面部血液循环
香梨嫩白面膜 加速新陈代谢
油梨香蕉面膜 防止皮肤角质化
猕猴桃蜂蜜面膜 防止雀斑形成
猕猴桃嫩白面膜 抵抗紫外线侵害
芦荟橄榄油面膜 缓和皮肤不适
芦荟黄瓜面膜 清凉镇静肌肤
薏仁珍珠粉面膜 减轻辐射伤害
珍珠粉酸奶面膜 缓和日晒刺激
红酒面膜 高效美白
红酒蜂蜜面膜 增强肌肤抗氧化能力
圣女果蜂蜜面膜 提高肌肤防晒能力
圣女果藕粉面膜 导出表皮毒素
白芷嫩白面膜 消炎解毒
绿茶粉蛋黄面膜 淡化痘印
菠萝苹果面膜 淡化面部色斑
苹果嫩白面膜 减缓皱纹生成
冰葡萄嫩白面膜 提供抗氧化保护
葡萄甘油面膜 有效对抗自由基
专题：美白秘诀
第四章 清洁去角质的本草面膜
白芷绿豆面膜 减轻污染物侵袭
玉米粉胡萝卜面膜 修护晒后皮肤组织
白米饭团面膜 粘去表皮污垢油脂
小米清汤面膜 深层清洁
红豆牛奶面膜 促进肌肤新生
双豆清洁面膜 去除死皮
柳橙番茄面膜 清洁毛孔中的废物
番茄酸奶面膜 有效清洁彩妆残留
柠檬蛋奶面膜 软化角质
燕麦紧肤面膜 去除深层老旧细胞
薰衣草牛奶面膜 平衡皮脂分泌
薰衣草面膜 深层排毒
粗盐杏仁面膜 去除多余脂肪和角质
粗盐鸡蛋面膜 深层消炎
燕麦菠萝面膜 清除肌肤污垢
燕麦木瓜面膜 改善粗糙肌肤
海藻菠萝面膜 去除陈旧皮脂
海藻牛奶面膜 清洁死皮杂质
专题：清洁小秘诀
第五章 淡斑的本草面膜
白芷盐醋面膜 活血化斑
双白面膜 淡化各种色素
白茯苓蜂蜜面膜 化解黑斑瘢痕
茯苓杏仁面膜 温和美白肌肤
玫瑰珍珠粉面膜 均匀肤色
玫瑰牛奶面膜 舒缓肌肤
银玉面膜 修复黑斑和疤痕
中药银耳面膜 消除色素斑
僵蚕面膜 改善皮肤微循环
僵蚕山药面膜 调理暗黄面色
燕麦酸奶面膜 分解各种斑点
花粉牛奶面膜 治疗晒斑
番茄祛斑面膜 排出毒素
苹果番茄面膜 清除自由基
樱桃酸奶面膜 提高皮肤活性
白醋淡斑面膜 抑制黑色素沉积
香蕉浓茶面膜 缓和晒后色素沉淀
土豆橄榄油面膜 漂白皮下黑色素
专题：淡斑秘诀
第六章 祛痘的本草面膜
白菜叶面膜 消除皮肤炎症
胡萝卜面膜 提高皮肤能力
紫罗兰抗痘面膜 治疗痤疮
黄花菜祛痘面膜 淡化痘痕
白芷白藓面膜 清除油性青春痘
绿豆三白面膜 促进皮肤创面修复
桃子香面膜 祛痤疮、消斑痕
桃杏双花面膜 化解面部血瘀
芦荟祛痘面膜 排毒养颜
芦荟香芹面膜 消除面部浮肿
蒲公英面膜 清除污垢细菌
紫草大黄面膜 治疗顽固性痘痘
鱼腥草面膜 预防粉刺痤疮
排毒鱼腥草面膜 清除毒素油脂
绿豆酸奶面膜 治疗汗疹
绿豆粉面膜 软化面部血痂
益母草黄瓜面膜 祛除暗疮
益母草桑叶面膜 提高面部抵抗力
专题：祛痘秘诀
附录：
经典眼膜14例
经典体膜8例
经典手膜7例
经典唇膜8例
经典洗面乳9例

作者介绍

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李艳辉 别名茜木，茜木点穴法发明人，擅长中医、美容、抗衰老、健康调理。1988年毕业于北京中医药大学中医系。1996年晋升为主治医师，并于京城首开中医美容中心，研究纯天然疗法，受到北京电台、北京电视台、北京青年报等多家媒体关注。第22届GODEN美容美发大赛

文摘

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序言

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芳华永驻的密钥：探寻肌肤深层的自然赋能 图书名称： 芳华永驻的密钥：探寻肌肤深层的自然赋能 图书简介： 本书并非聚焦于某一特定配方的商业产品，而是以一种更加宏大和深入的视角，系统性地剖析了“天然滋养”这一核心理念在当代护肤哲学中的地位与实践。它是一部面向所有追求健康、持久之美的求知者的深度指南，旨在揭示肌肤自我修复与强韧的内在机制，并提供一套科学、循证的、以自然元素为基础的日常养护体系。 第一部分：重塑认知——告别“速效”的陷阱与迷思 本书伊始，便对现代护肤品市场中充斥的“速效”宣传进行了审慎的批判性审视。我们深入探讨了皮肤屏障的生理学基础，强调健康的皮肤并非依赖于强力化学刺激或短期填充，而是源于屏障功能的稳固与微生物群落的平衡。 皮肤屏障的隐秘结构： 详细解析了角质层细胞间脂质（神经酰胺、胆固醇、脂肪酸）的动态平衡，阐述屏障受损（如过度清洁、滥用酸类）如何导致炎症和敏感性增加。 “自然”的科学定义： 区分了真正具有生物活性、经过科学验证的天然提取物与仅仅是“绿色标签”的营销噱头。讨论了植物化学物（Phytochemicals）的作用机理，例如多酚、类黄酮和萜烯类物质如何通过抗氧化、抗炎途径支持细胞健康。 代谢周期的理解： 引导读者理解皮肤细胞的更新周期（角质形成过程），强调任何有效的滋养都必须与这一自然节律相配合，而非试图强行加速或中断。 第二部分：自然赋能的基石——核心天然元素的深度解析 本部分是全书的理论核心，专注于那些经过历史验证和现代科学确认的、具有卓越滋养潜力的天然成分。我们将其归纳为三大系统，而非简单的成分罗列。 脂质修复与重建系统（The Barrier Foundation）： 非皂化油脂的智慧： 深入研究如牛油果脂、乳木果油、荷荷巴油等天然脂质的脂肪酸构成，并对比分析它们与人体皮脂的结构相似性。重点探讨了哪些天然油脂含有必需脂肪酸（如亚麻酸、亚油酸），以及它们在修复受损肌肤中的作用。 植物固醇的力量： 探讨来自燕麦、大豆等植物的固醇类物质，如何模仿皮质醇的结构，在不引起内分泌干扰的情况下，有效舒缓皮肤的过度应激反应。 抗氧化与自由基管理系统（The Defense Matrix）： 光保护与延缓光老化： 详细介绍来自迷迭香、绿茶（儿茶素）、葡萄籽（原花青素）等提取物中的高浓度抗氧化剂。着重分析它们的电子供体能力和清除活性氧物种（ROS）的效价。 内源性保护的激发： 探讨某些天然成分（如姜黄素、白藜芦醇）如何不直接清除自由基，而是通过激活细胞自身的抗氧化酶系统（如超氧化物歧化酶SOD、谷胱甘肽过氧化物酶GPx）来实现更深层次的防御。 水分调控与湿润因子系统（The Hydration Network）： 天然保湿因子（NMF）的模拟： 探讨从天然发酵产物、氨基酸复合物中提取的成分，如何模拟皮肤自身NMF的吸湿能力，实现更长效的、环境适应性的保湿效果。 黏多糖的精妙结构： 详细剖析了透明质酸（尽管常被化学合成，但其天然存在于植物和动物组织中）、以及来自某些藻类和真菌的葡聚糖的分子结构，及其在皮肤中形成水凝胶矩阵的能力。 第三部分：从理论到实践——构建个性化的“自然滋养”流程 本书的最后一部分将理论知识转化为可操作的、以生活方式为导向的实践指南，强调“少即是多”的原则。 精简与叠加的艺术： 提供了一套诊断流程，帮助读者识别当前肌肤的真正需求（是缺油、缺水、还是炎症为主），从而避免使用过多不必要的叠加产品。推崇使用高浓度、多效合一的天然基础产品，替代多步骤的复杂程序。 发酵的力量与益生菌护肤的未来： 探讨传统发酵过程（如米糠、酵母）如何产生具有生物利用度更高的营养物质，以及现代益生元和后生元在维护皮肤微生态平衡中的前沿应用。 环境与生活方式的整合： 强调滋养面膜（或任何深度护理）的功效，离不开充足的睡眠、均衡的营养摄入以及压力管理。分享了如何通过饮食（如富含必需脂肪酸的食物）来“由内而外”地滋养皮肤。 本书的独特价值： 本书避免了对任何单一品牌或产品线的推广。它提供的不是一个“使用说明书”，而是一套“理解框架”。读者将学会如何以批判性的眼光评估市面上的各种“天然”声称，理解成分的真实生物学意义，并最终掌握一套基于科学原理的、可持续的、真正能让肌肤回归健康平衡状态的深度滋养哲学。这是一本关于“如何让皮肤自己变好”的深度探索之作。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的护肤救星！我一直以来都在寻找那种既能深层滋养又能温和修复的面膜，用过很多市面上热门的产品，效果总是不尽如人意，要么洗掉后感觉皮肤很紧绷，要么就是第二天就开始冒小闭口。然而，自从用了这款“白金女人系列”的面膜之后，我的肤感发生了质的飞跃。它那种细腻的质地，涂抹上去的时候就能感受到一种被温柔包裹的感觉，不是那种厚重的假滑，而是实实在在的渗透感。我特别喜欢它敷完之后那种水润到仿佛毛孔都在呼吸的状态，原本因为熬夜而显得有些暗沉的皮肤，立刻就焕发出了自然的光泽，而且这种光泽不是油光，而是那种由内而外的健康光泽。最让我惊喜的是，它对于我这种敏感肌也非常友好，从来没有出现过泛红或者刺痒的情况，即便是换季皮肤状态不稳定的时期，使用它也完全没有压力。我通常是晚上洁面后厚敷一层，然后静静地看一集电视剧的时间，揭下面膜时，那种饱满、弹润的感觉真的让人爱不释手，后续再叠加精华和晚霜，效果更是加倍。感觉像是给我的皮肤做了一次豪华的SPA，持续的效果也比我之前用过的任何一款面膜都要持久，第二天早晨起来皮肤依然水当当的，底妆也会更服帖，真的非常推荐给那些追求极致肤感和温和滋养的姐妹们。

评分☆☆☆☆☆

我是一个不折不扣的“面膜控”，家里的面膜存货多到可以开店，但能让我愿意回购并且在旅行时也必须打包带上的，屈指可数。这款“天然滋养面膜（升级版）”绝对是其中的佼佼者。它的独特之处在于它的“持久度”。很多面膜刚敷完效果惊艳，但一觉醒来就打回原形了，但这款不同，我通常在周日晚上使用，到周二白天，我的皮肤状态依然保持着一种充盈和细腻感，这对于经常需要在不同气候环境下奔波的我来说，简直是福音。而且，这款面膜非常适合搭配一些导入仪使用，它不会因为太过滋润而产生油腻的阻碍感，反而能帮助导入仪更好地深入渗透。我甚至发现，长期使用下来，我上妆时卡粉的现象都大大减少了，底妆的服帖度和持久度都有肉眼可见的提升。在我看来，一款好的面膜，是应该能提升整体皮肤基底的“工程”。这款面膜就扮演了这个角色，它没有夸张的即时效果宣传，却在潜移默化中，把我的皮肤质量提升到了一个新的台阶，这种稳健的进步，才是我最看重的。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对“汉竹”这个品牌系列之前了解不多，这次尝试纯粹是冲着口碑去的，没想到收获了一个大大的惊喜。这款“天然滋养面膜”的使用体验，完美诠释了什么叫“大道至简”。它的使用方法非常直接，不需要复杂的步骤，撕开包装，均匀敷上即可。我发现它在提亮肤色方面的表现尤为突出。如果说，普通的补水面膜只是让皮肤“喝饱水”，那么这款面膜就是让皮肤“透出来光”。我是一个常年需要面对电脑屏幕的职场人士，下午三四点开始，脸色就会显得有些疲惫和暗沉。但如果我前一晚敷了它，第二天早上，即便是素颜出门，气色也像是自带了一个柔光滤镜，那种由内而外的清透感让人感觉焕然一新。我最喜欢在重要约会的前一晚使用它，因为它不仅能让皮肤看起来状态好，更能让我的自信心也随之提升。在我看来，护肤品不光是涂涂抹抹，它更是一种情绪价值的投资，而这款面膜，无疑是物超所值的投资。

评分☆☆☆☆☆

最近我尝试了很多主打“轻奢”和“功效”的面膜产品，价格动辄上百，但真正能让人感到“物有所值”的却不多。这款“天然滋养面膜（升级版）”的出现，让我对这个价位段的产品有了新的认识。它最吸引我的地方在于它的“平衡性”。它既有足够的滋养度来应对干燥的空调房环境，又不会因为过于营养而让我的混合偏油T区感到负担。很多滋润型面膜敷完后，T区会微微泛油光，但这款洗掉后，皮肤是那种恰到好处的润泽感，摸上去有弹性但绝不黏腻。我甚至敢说，它让我节省了后续使用眼霜和面霜的用量，因为它本身的基础滋养工作已经做得非常到位了。我是一个非常注重性价比的人，如果一款产品需要配合很多其他步骤才能达到最佳效果，那么它的评分就会大打折扣。但这款面膜的独立作战能力极强，单靠它自己就能撑起一个完整的夜间修复流程，这极大地简化了我的护肤程序，对于忙碌的现代女性来说，这一点简直是太重要了。它的出现，让我的“面膜清单”终于可以精简了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上那些主打“全效合一”的面膜一直抱持着怀疑态度，总觉得鱼和熊掌不可兼得。但这款“白金女人系列”的包装设计和整体调性，一下子就抓住了我这个追求品质的消费者。它那种低调却透露着高级感的审美，让我在第一次接触时就产生了极大的好感。打开包装后，面膜散发出的那种淡淡的、天然的植物清香，完全没有人工香精的刺鼻感，这对于我这种嗅觉比较敏感的人来说，简直是加分项。我特别注重面膜的“成分表”，这款面膜的配方逻辑清晰，主打的几样核心成分搭配得非常到位，不是那种为了堆砌概念而乱加东西。我个人在使用过程中，最明显的感觉是它的修复力。前段时间因为换了新的酸类产品，脸颊两侧有些轻微的脱皮和泛红，我立刻将它作为急救措施，连续敷了三天。结果，那些难缠的小干燥区域很快就被抚平了，泛红也得到了明显的镇静。我发现它更像是一种“调理型”面膜，而不是单纯的“补水型”，它帮助我的皮肤屏障恢复了健康平衡，让后续护肤品的吸收效率都变高了。如果你正在寻找一款能真正帮助你调整皮肤状态，而不是只做表面功夫的产品，这款绝对值得你花时间去体验它的魔力。