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任薇 著

图书标签:

• 天然面膜
• DIY面膜
• 护肤
• 美容
• 健康
• 家庭护理
• 手工制作
• 肌肤护理
• 女性
• 生活方式

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553738659

商品编码：30183902097

包装：平装

出版时间：2015-03-01

基本信息

书名：我的天然面膜书

定价：39.8元

作者：任薇

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2015-03-01

ISBN：9787553738659

字数：260000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★化妆设计师、美容达人多年美容经验总结。
　　★500款面膜，10大类功效，将“面子问题”一网打尽。
　　★纯天然食材，以自然之力，养天然美肌！
　　★无化学添加、不过敏，纯绿色护肤，让肌肤零负担！
　　★低成本、强功效，省钱又见效才是王道！

 

内容提要

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自制面膜以其成本低、纯天然无污染、制作简便而受到越来越多爱美女士的推崇。《我的天然面膜书》由化妆设计师、美容达人根据多年美容经验编撰而成，全书共介绍了500多款自制面膜，根据功效的不同分为美白淡斑、滋润保湿、抗老活肤、深层清洁、瘦脸紧肤、抗敏舒缓、活颜亮采、控油祛痘、收缩毛孔、防晒修复十大类，各位女性朋友可以根据自己的肤质有针对性的进行选择。本着实用的原则，书中所选面膜取材容易、制作简单、保存方便，是爱美女性的美容手册。

目录

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作者介绍

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任薇：
　　化妆设计师，美容达人
　　毕业于中央戏剧学院舞台美术系
　　现任中国国家话剧院造型设计师
　　国家二级舞美设计化妆设计师

文摘

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　　天然面膜与成品面膜
　　举世闻名的埃及艳后晚上常常在脸上涂抹蛋清，蛋清干了便在脸上形成一层膜，早上起来用清水洗掉，可令脸上的肌肤柔滑、娇嫩，保持青春光彩。唐代“回眸一笑百媚生”的杨贵妃拥有令人钦羡的美肌，除得益于其饮食起居等生活条件的优越外，还得益于她常用专门调制的面膜敷面美容。
　　杨贵妃的面膜是如何调制的呢？取珍珠、白玉、人参适量，研磨成细粉，用上等的藕粉混合，调和成膏状敷于脸上，静待片刻后，洗去即可。
　　时代在变，如今的面膜已经成为日常美容的一部分。现在市场上销售的各种面膜让人眼花缭乱。这些经过加工的面膜一般都会加入一些化学成分和香料，常使用这些面膜对肌肤有潜在的副作用。随着安全意识的增强，大家在爱美的同时也越来越关注美容用品的安全可靠性。“纯天然”产品受到越来越多的人的喜爱。于是，很多厂家为了迎合顾客的心理需求，打着“天然”的招牌大肆宣传。但是，这些产品经过厂家的加工，还是让人们多少有点顾忌。于是，爱美人士和崇尚天然的人选择了更加天然的自制美容品，自制面膜便是其中受欢迎的一种。
　　自制面膜是利用生活中随手可得的简易材料制作而成的，由于它是纯天然的，不含化学成分，并且成本低、效果好。只要持之以恒地使用，就能很好地呵护肌肤。

　　面膜的使用常识
　　面膜是肌肤的“补品”，护肤功效，但若使用不当，“补品”也会伤身。假如过度使用面膜，使皮肤角质层变薄，就会导致面部皮肤保护力下降，容易出现过敏、脱皮等问题。因此，使用面膜时要掌握以下常识，让面部越敷越美丽。
　　敷面膜按以下步骤进行
　　1. 用 20℃左右的水洗脸。
　　2. 用干毛巾或面巾纸轻轻印干脸上的水。
　　3. 在前面发际处喷点水，再把头发固定，防止碎头发掉下来。
　　4. 面膜挤在手心上，先整个薄薄涂一层，再补上一层。
　　5. 鼻子和下巴处的油脂比较多，面膜要完全覆盖住毛孔。
　　6. 两颊也要涂满，不要露出皮肤。
　　7. 要避开眼周和嘴周，除非有特别说明可以使用在眼唇周围。
　　8. 检查一下，有没有没敷均匀的地方，可以再补一些。
　　9. 冲洗时好用海绵吸水后仔细擦拭，特别是鼻翼旁凹陷的部位。
　　滋润保湿面膜
　　1. 拍上化妆水，补充角质层的水分。
　　2. 擦上乳液，给肌肤足够的营养。
　　使用面膜的注意事项
　　涂抹面膜之前使用的洁面品、面膜的用量、皮肤的温度、使用面膜时周围环境的温度等，都会影响面膜的功能效果。面膜也不宜在脸上停留过长的时间，如果停留的时间过长，面膜反而会吸收皮肤中的水分，而且在揭除时会有疼痛感。对这些细小的问题，要注意。
　　脸部汗毛的生长方向是自上而下的，所以由上往下揭除一般对肌肤不会有什么影响。但有些去角质的面膜要逆着汗毛生长的方向揭除，效果才好。
　　秋冬的肌肤容易干燥脱皮，而面膜则可以在短时间内给肌肤以充足的营养，迅速提高肌肤的表层含水量，并带来深层滋润效果，是强化护理肌肤的佳品。因此，秋冬时节应定期为肌肤进行深层清洁护理和滋补，每周至少去一次角质，并在去完角质后敷补水面膜，这样更利于肌肤对营养成分的吸收。　　

　　……

序言

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自制天然面膜，塑造无暇美肌
　　什么样的女人才能算得上“美丽”呢？《诗经》云：“手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀。螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。”尖尖的十指像白嫩的茅草芽，皮肤如同脂膏那样莹白如玉。贝齿蛾眉，再加上一双灵动的眼眸，醉人的微笑，一个美人形象便呼之欲出了。虽说关于美的标准一直在变迁，但“皮肤好”却是被公认的、不变的标准。好的皮肤底子再加上精致的五官，想不引来众多的目光都难。
　　对于天生的容貌，我们无法选择，那就从“底子”上下工夫。现在市场上有很多标榜“护肤”的面膜，效果却参差不齐，不菲的价格也让很多人望而却步。其实，在这个越来越追求健康的年代，我们完全可以来个“绿色护肤”。
　　“绿色护肤”是近些年流行的一个新概念，指的是使用纯天然的原料，采用纯天然的加工方法而生产出来的不添加任何化学物质的护肤品。就面膜而言，我们完全可以用天然的材料来自己制作，不但可以节省一大笔开销，效果也不错，而且安全，对皮肤无任何副作用。
　　不同的肤质，护理重点也不同。如何才能制作出适合自己的面膜呢？本书就是为解决这一问题而编写的。全书将面膜分为美白淡斑、滋润保湿、抗老活肤、深层清洁、瘦脸紧肤、抗敏舒缓、活颜亮采、控油祛痘、收缩毛孔、防晒修复十大类，无论您是哪种肤质的肌肤，都可以找到适合自己的面膜。本书收录的面膜，取材容易、制作简单，非常适合在家中自制，相信对于追求美丽的您来说，这是一部不可多得的“美容宝典”。还犹豫什么，现在就行动起来吧！

 

城市野趣：都市植物图鉴与自然疗愈指南 简介： 在钢筋水泥的丛林中穿行，我们常常渴望触摸真实的泥土，呼吸未经雕琢的芬芳。《城市野趣：都市植物图鉴与自然疗愈指南》并非一本关于美妆护肤的指南，它是一本带领城市居民重新发现身边自然宝藏的实践之书。本书深度聚焦于那些在我们不经意间生长的、坚韧而富有生命力的都市边缘植物，并结合传统自然疗法的智慧，提供一套系统性的、可操作的“城市自然疗愈”方案。 第一部分：都市的隐秘花园——常见野生植物识别与采集 本书的基石在于精确的植物学观察与识别。我们摒弃了遥远或稀有的物种，将焦点完全放在城市公园、河岸边、废弃地带甚至人行道缝隙中可以合法、安全采集的植物。 第一章：生命力的韧性——城市先锋植物档案 这一部分详细介绍了至少五十种常见的“城市野草”，包括蒲公英、车前草、荠菜、酢浆草、艾蒿、车轮菜等。每一种植物都配有高清的四视图（叶片特写、花朵特写、全株形态、生长环境示意图），确保读者能够准确识别。 植物档案结构： 拉丁学名与俗名： 科学名称与地方性名称对照。 识别要点： 关键形态特征，如叶缘、脉络走向、花序结构等，辅以记忆口诀。 理想采集期与部位： 明确指出什么时候采集根、茎、叶或花朵效果最佳，避开污染高峰期（如清晨露水未干或傍晚）。 生长环境偏好： 识别它们通常出现在阳光充足处还是阴湿角落，帮助理解其生命习性。 历史与文化侧记： 简述该植物在传统文化或民间医学中的短暂提及，增加阅读趣味性。 第二章：伦理采集与安全守则 自然疗愈的第一原则是“不伤害”。本章严格阐述了负责任的采集伦理： “三分取一”原则： 强调绝不采集某一植物的全部或大部分，确保生态系统的可持续性。 环境污染评估： 详细指导如何评估采集区域的潜在污染源（如化工厂排污口、主干道强力尾气区、宠物活动高频区）。强调避开“路边第一排”植物。 清洗与预处理： 介绍正确的冲洗、浸泡和晾晒流程，以去除灰尘和潜在的微生物。 第二部分：大地给予的馈赠——植物的内在能量与应用 本书的核心价值在于深入挖掘这些常见植物的传统应用和基于现代研究的潜在效用，重点放在内服调理、环境熏香以及家居清洁等方面。 第三章：根与叶的对话——内服茶饮与营养汲取 我们将重点放在可安全内服的植物上，旨在辅助身体的自然平衡，而非替代药物治疗。 春季排毒系列： 介绍如何利用早春的嫩芽（如蒲公英嫩叶）制作沙拉或轻度焯水，以支持肝脏功能。详细解析“蒲公英根烘焙饮品”的制作方法，模拟咖啡的醇厚口感，作为咖啡因替代品。 夏季清凉系列： 针对城市高温环境，介绍如何利用某些植物的清热属性制作简易冷泡茶（如车前草籽的温和作用）。 秋季滋养系列： 探讨一些富含矿物质的深层根部或成熟果实（如某些野莓的合理使用方法，强调去毒步骤）。 第四章：气味与空间净化——香草的驻留艺术 本章着重于利用植物的挥发性物质来改善居住环境的气味和氛围。 干制与捆扎技术： 详细教授如何在家中干燥艾蒿、薄荷等植物，并讲解传统“悬挂干燥法”与“平铺干燥法”的区别。 简易熏香炉应用： 介绍利用微量干燥的植物材料（如松针、某些树皮的碎屑）在陶土炉中低温熏燃，以净化室内空气的古老方法。 天然除味剂： 利用醋和植物浸泡液（如香草荚或月桂叶的提取液）制作无化学添加的空气清新剂。 第五章：皮肤的低语——外用敷贴与温和护理 不同于合成护肤品，本章侧重于利用植物的天然油脂、黏液和色素，进行基础的皮肤舒缓和清洁。 舒缓外用膏剂： 讲解如何利用万寿菊（Calendula）的花瓣，通过低温油浸泡法提取其有效成分，制作成基础的舒缓浸泡油，用于干燥皮肤的局部护理。 天然清洁泥： 探讨某些植物的根部或叶片富含的黏土物质（如某些豆科植物的粉末），混合清水后可作为温和的身体磨砂剂或深层清洁面膜的基础原料。 冰敷与热敷的应用： 针对运动后的肌肉酸痛或轻微烫伤，介绍如何利用新鲜的特定叶片进行简单的冷敷或热敷，重点讲解了植物汁液的渗透与作用。 第六章：手工与再造——植物在生活中的创意应用 将采集到的自然材料融入日常用品，实现物品的个性化和自然化。 植物染色基础： 利用洋葱皮、核桃壳或特定花朵（如三叶草的深色部分）进行纤维的小批次染色实验，制作独一无二的餐巾或手帕。 天然书签与拓印： 教授如何利用平压技术制作永久性的植物标本书签，并利用叶片脉络进行拓印画创作。 简易植物肥料与堆肥： 如何将采集后剩余的植物残渣（如老根、枯萎部分）科学地转化为家庭盆栽的有机养料，完成自然循环。 结语：慢下来的观察 《城市野趣》最终希望引导读者放慢脚步，重新校准与周围环境的感知系统。这本书不是让你成为一个草药师，而是让你成为一个更细致的观察者，发现在都市喧嚣之下，自然界如何以它独特而强大的方式，持续提供着慰藉与资源。每一次对路边野花的驻足，都可能是一次与大地深层连接的契机。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我原本对这类“DIY”书籍持保留态度的，总觉得效果不会太持久，顶多算是个新鲜的尝试。但这本书完全颠覆了我的看法。它的论述逻辑非常严密，不仅仅罗列配方，更深入地探讨了皮肤的微生态平衡。作者似乎花了大量时间去研究传统医学和现代皮肤学的交叉点。比如，她提到如何利用发酵食物的益生菌原理来温和调理皮肤屏障，这在市面上那些主打“益生菌护肤”的品牌中，往往是用昂贵的、难以理解的成分来包装的概念。而在这里，你只需要学会制作简单的酸奶面膜，就能达到类似的效果，成本几乎可以忽略不计。最让我佩服的是，她不仅关注“敷”的环节，还对“吃”和“用”有独到的见解。书中穿插了一些关于日常饮食如何影响面部气色的建议，虽然篇幅不多，但点到为止，非常精准。阅读这本书的过程，就像进行了一次深入的自然疗法课程，充满了启发性。它教会我如何像一位“皮肤厨师”一样思考，根据身体的即时反馈来调整我的“配方”，这种主动性和掌控感，是购买任何成品护肤品都无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它突破了传统的“面膜”概念，将护肤提升到了一个更全面的层次。它不仅仅是教你如何调配膏状物敷脸，还涵盖了针对特定部位的护理，比如眼周的温和按摩油膏，以及针对手部和颈部这些容易被忽视的区域的特制配方。我试用了书中推荐的针对唇部干燥的“椰子油与可可脂”的夜间修复霜，第二天醒来，那种饱满的水润感是前一晚使用任何润唇膏都未曾达到的效果。它的结构设计非常合理，从基础理论开始，过渡到常见问题解决方案，最后是进阶的“节气调理”。这本书的价值在于，它培养了一种“自给自足”的护肤观，让你不再被品牌营销所裹挟，而是能够自信地站在镜子前，根据自己的真实感受来创造专属的护理品。它是一本可以伴随我未来很多年的参考书，随着我年龄和皮肤状况的变化，书中的配方依然有调整和优化的空间，非常具有生命力和实用性。

评分☆☆☆☆☆

最近读了一本关于家庭自制护肤品的书，简直是打开了我认识自然疗法的全新大门。这本书的作者显然对植物的力量有着深刻的理解，她没有过多地纠缠于复杂的化学名词，而是用非常接地气的方式，教我们如何从厨房的角落里寻找那些能让肌肤焕发光彩的“秘密武器”。我尤其欣赏其中关于季节性护肤的章节，作者细腻地指出了春季的舒缓、夏季的清爽、秋季的滋润以及冬季的深层修复，每一种配方都和时令息息相关，让人感觉整个护肤过程都与大自然的韵律同步了。比如，她推荐的用新鲜黄瓜和薄荷叶制作的早晨面膜，那种冰凉的触感，简直是唤醒疲惫肌肤的最佳方式，敷完之后，即使是熬夜后的暗沉也有了明显的改善。这本书的配方材料获取非常容易，基本都是我们日常能买到的食材，这大大降低了尝试的门槛。我试着做了几次，效果比我之前盲目跟风购买的那些昂贵护肤品都要自然、持久。它不仅仅是一本食谱，更像是一本教我们如何倾听身体需求，回归朴素生活哲学的指南。书中对每种成分的功效解释也很到位，让你明白为什么要用蜂蜜而不是糖，为什么要选择特定的油类，这种知其所以然的感觉，让护肤不再是机械性的涂抹，而是一种充满仪式感的自我关爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和图片设计实在太出色了，充满了浓郁的田园气息和生活质感。我拿起来的时候，那种厚实的纸张和柔和的色彩搭配，让人心情立刻放松下来。它摒弃了那种冰冷、高科技的医学美容感，转而用一种非常温暖、亲切的语调跟你对话，仿佛邻居的阿姨在厨房里悄悄传授她的独家秘方。书中对不同肤质的划分非常细致，我这个混干敏感皮，以前总是在寻找平衡点，用这边的就刺激了，用那边的又不保湿。但这本书提供了一个清晰的路线图，比如针对我这种容易泛红的肤质，她推荐使用燕麦和洋甘菊的组合，强调的是舒缓和屏障修复，而不是强力的去角质或美白。而且，书中还特别辟出了一章，讲解了自制面膜的“安全须知”和“保存期限”，这显示了作者极强的责任心，毕竟是入口或敷在脸上的东西，安全性是第一位的。我特别喜欢她对于“少即是多”的理念的阐述，很多时候，我们被市场教育得太复杂了，而这本书提醒我们，自然界已经提供了最好的答案，我们只需要学会如何巧妙地组合它们。这不仅仅是一本护肤指南，更像是一本提升生活美学的工具书，即便是摆在茶几上，也是一道风景。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格极其具有感染力，读起来完全没有那种枯燥的说明书感觉。作者的笔触非常生动，她常常会穿插一些自己年轻时走过的“护肤弯路”的故事，这让人感觉她就像一个过来人，真诚地与你分享经验，而不是高高在上地指导你。这种真诚感是AI或缺乏生活阅历的人很难模仿出来的。例如，她描述自己第一次尝试用柠檬汁来美白，结果导致皮肤过敏的经历，简直让人感同身受，也因此，她后面提供的那些温和的柑橘类提取方法就显得尤为宝贵，因为是建立在失败教训之上的成功经验。此外，书中对工具的选择也有很详细的指导，比如推荐使用木质或陶瓷的搅拌碗而不是金属的，以避免金属离子可能对某些活性成分产生的氧化作用，这种细节的把控，体现了作者对细节的极致追求。它鼓励的不是“速成”，而是“恒心”与“细致”，让我明白了真正的美丽是日积月累的精心呵护，而不是一蹴而就的奇迹。