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台湾广厦编辑部著 著

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店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501960484

商品编码：30183918185

包装：平装

出版时间：2008-01-01

基本信息

书名：时尚发型自己做

定价：22.00元

作者：台湾广厦编辑部著

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2008-01-01

ISBN：9787501960484

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

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百变粉领族必胜造型术
利用发型变化创造出独特亮眼的专业形象，从现在开始爱上变发的12种秘密技巧。
*受欢迎发型变身企划，三周职场发型搭配，全力施展！化身明星艺人的神奇魔法！
百变粉领族必胜造型术、利用发型变化创造出独特亮眼的专业形象、*受欢迎发型变身企划、三周职场发型搭配、从现在开始爱上变发的12种秘密技巧……本书向你推荐了62款时尚发型，迅速提升你的人气好感度。全书图文并茂、内容科学丰富、语言通俗易懂，知识性、实用性强，适于各年龄段的女性阅读参考。全力施展，化身明星艺术的神奇魔法——你也可以！

内容提要

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本书是一本以简单实用、自己可以动手造型为目标的发型工具书。书中提供了许多轻松变发的方法，不管是单纯的技巧学习还是美发道具使用，相信只要多练习，可以不必经常上美发店，就能打理出具有水准的发型。

目录

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百变粉领族必胜造型术
利用发型变化创造出独特亮眼的专业形象
婉约轻柔的office Iady 自然清新博得客户信赖
甜美东洋风office Iady 落落大方不失知性美
率性干练的office Iady 律动发流保有干练气势
高雅又性感的office Iady 简练摩登马尾展现十足魅力
率性又可爱的office Iady 充满阳光气息的立体发束
专业度的office Iady 短发变化掌握清爽原则
清爽利落的office Iady 明快的线条增加专业感
清纯名媛型office Iady 清纯婉约令人如沐春风
出色时尚的office Iady 不刻意营造的发丝出色
复古浪漫风office Iady 利用垂坠发辫增加存在感
清纯迷人的office Iady 轻松捻卷展现迷人风采
清新温柔的office Iady 知性内敛塑造自我主张
修习美丽的超级变发之旅
从现在开始爱上变发的12种秘技
短发也OK的轻松造型
NO.2看似复杂的编发，其实不难
NO.3利用翻转技巧，做出帅气造型
NO.4马尾位置，决定外表年龄
NO.5往侧边做捻转，柔媚感立现
NO.6随性变化的鱼骨辫韩风款
NO.7即使挽发，也不会显得老气
NO.8充满魅力的大量垂放发丝
NO.9谁说麻花辫只能向下发展
0自然流露出的飘逸气质
1轻松好整理的简单造型
2动静皆宜的浪漫风格
爱运UP 美人质感提升大作战
三周职场发型搭配术
周 魅力四射款
第二周 专业知性风
第三周 甜美活泼派
美发抢手货让你漂亮一整年
绝妙可爱发饰发表！时尚风格100％
运用不同素材精心制作的各式花型发束
编绑起来感觉更轻松的经典图案发圈
轻松简单就能营造出甜美的流行时尚发饰
超Hot流行发饰大公开
发型高手不可缺少的单品配件List～
18款！绝配大好评发饰
甜美女孩不可错过的加分发品
受欢迎发型变身企划
天真感 56
甜美系 58
名媛风 60
都会派 62
华丽感 64
高贵风 66
超抢手洗润护产品，快速告别头发的所有烦恼！！
洗发类SHAMPOO
润发类CONDITIONER
护发类TREATMENT
保湿清透发妆水滑溜光泽发质
泡沫摩丝瞬间造型 闪亮动人发妆
护发造型不扁塌蓬松发型
More Smooth加强保湿柔顺发丝
More Strong清洁增强抵抗力
平衡调理系列丰盈发丝&平衡油脂
高渗透滋养系列深层修护&长效保温
特殊造型&梳整造型和护发一网打尽
香氛&发妆水轻盈亮泽香发美人就是你
超热门发质保养 精品抢先发表30种
充分感受明星般的闪亮气息！！全力施展！化身明星艺人的神奇魔法
芭比公主般的长发
浪漫×帅气
小恶魔短发
优雅率性直发
超可爱儿童编发特集
青春活力的侧卷马尾
提升元气的创意麻辫
轻盈的小天使包头
小甜甜般的俏皮发型
马尾卷成后盘发
自然飘逸的千金
可爱亮丽的侧绑马尾
活泼的轻巧扭转

作者介绍

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文摘

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序言

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深入探索：女性自我形象塑造与内在力量的觉醒 一、 女性自我认知的演进：从外在标签到内在驱动 本书并非聚焦于表层的时尚技巧或瞬息万变的流行趋势，而是致力于引导读者进行一场深刻的自我认知之旅。我们深知，女性的“形象”远非仅仅是发型、妆容或衣着所能概括。它是一个复杂的、流动的系统，与个体的心理状态、社会角色、以及内在的价值体系紧密交织。 第一部分：解构“完美”的迷思——社会期待与自我构建的张力 我们首先要直面一个核心问题：社会对“理想女性形象”的设定，是如何潜移默化地塑造了我们对自己的评判标准？ 1. 媒体符号的解读与重塑： 详细分析了过去五十年中，不同文化背景下，主流媒体（杂志、电影、广告）如何构建和传播关于“美貌”、“成功”和“女性气质”的符号。书中将通过批判性视角，剖析这些符号如何制造焦虑，并将个体的价值与外在表现捆绑。 2. 原生家庭与早期经验的影响： 探讨童年时期，父母、长辈对孩子外貌、行为的评价，如何在潜意识中植入了关于“自我配得感”的种子。我们会研究“镜像神经元”在自我形象建构中的作用，以及如何识别并挑战那些限制性的童年脚本。 3. “表演性”自我的疲惫： 现代女性常常需要在职场精英、完美伴侣、贤惠母亲等多个角色间快速切换，这要求她们不断进行“形象管理”。本书将深入探讨这种持续的“表演”状态对心理能量的消耗，以及如何从这种永无止境的自我监控中解脱出来。我们不提供快速卸妆的技巧，而是探讨如何减少对“被观看”的关注，转而关注内在的真实感受。 二、 身体作为叙事载体：超越肤浅的解读 身体是自我表达最直接的画布，但我们往往只关注其“可塑性”，而忽略了其“历史性”和“功能性”。 1. 身体感知（Body Awareness）的重建： 本章将介绍基于正念（Mindfulness）的练习，帮助读者重新连接被忽略的身体信号——疲劳、压力、喜悦。这不是关于如何“塑形”，而是关于如何“倾听”。我们探索身体如何储存情绪记忆，以及如何通过温和的自我接触（如慢速的伸展、深度的呼吸）来释放这些积累的张力。 2. 功能性美学：运动与自我效能感： 讨论运动不应被视为一种惩罚性地“修正”身体的方式，而应被视为提升自我效能感（Self-Efficacy）的途径。当女性能够完成一项高难度的挑战，或感受到自己身体的力量时，这种内在的自信会自然流露，远比任何外部修饰都更具穿透力。我们将分析力量训练、耐力挑战等如何重写女性对自身“能力边界”的认知。 3. 服装的心理学：从伪装到宣言： 我们将分析服装选择背后的深层动机。你选择厚重的外套，是因为需要保护，还是希望隐藏？你选择鲜亮的色彩，是因为渴望被注意，还是在庆祝内心的活力？本书提供工具，帮助读者将衣橱从一个“应付场合的工具箱”，转变为一个清晰表达当下身份与意图的“战略性武器”。 三、 声音、表达与非语言权力：构建有力量的场域 形象的完整性，很大程度上依赖于我们如何与世界进行能量交换——即我们的表达方式。 1. 声音的共鸣与权威： 探讨声音的物理属性（音调、音量、语速）如何影响听众对信息的可信度判断。我们将引入声乐训练的基本原理，帮助读者找到自己最自然、最放松，同时也最具穿透力的“本真之声”，而非刻意模仿他人。这包括如何处理在公共场合发言时的紧张感，以及如何确保“想说的”与“发出的”保持一致。 2. 空间占有与肢体语言的自信： 姿态是无声的宣言。本书深入研究权力姿态（Power Poses）的心理学基础，以及如何通过调整坐姿、站姿、目光接触来确立舒适的个人领域。重点在于“自然地占据空间”，而非侵略性地扩张，从而散发出沉稳的、无需解释的权威感。 3. 建立边界：形象管理的高阶技能： 真正的形象自信，体现在敢于说“不”。我们将探讨如何在维护关系的同时，坚定地划定个人界限。这包括如何优雅地拒绝不必要的请求，如何处理批评（无论是建设性还是破坏性的），以及如何维护自己认知中的“真实”形象，即使它不符合主流审美。 四、 内在世界的景观：培养持久的自我滋养体系 外在的闪光终会褪去，能够持久支撑女性的，是其内在的精神景观和应对变化的韧性。 1. “心流”体验与热忱的驱动力： 介绍心理学家米哈里·契克森米哈伊的“心流”理论。当个体完全沉浸于一项具有挑战性但能力范围内的任务时，自我意识会暂时消退，焦虑感随之消失。本书鼓励读者识别并最大化生活中的“心流”时刻——无论是深度阅读、解决复杂问题还是专注创作——这些时刻是构建持久满足感的基石。 2. 韧性（Resilience）的培养： 生活充满不可控的挫折。本书不教授如何避免失败，而是提供一套思维框架，帮助读者将挫折视为信息反馈而非个人缺陷。我们将分析“成长型思维模式”在形象和能力认知中的应用，即如何从“我做不到”转变为“我暂时还没有找到方法”。 3. 独处的艺术与自我对话： 最终，形象的稳定来源于高质量的独处。我们将探讨如何利用独处时间进行有效的自我反思，区分什么是真正的“自我需求”，什么是外界的“噪音”。通过引导性的日记练习，帮助读者清晰地描绘出“我希望成为的自己”的蓝图，一个不受潮流左右、由内在价值观驱动的形象。 结语：走向真实的、动态的自我 本书的终极目标，是让读者明白：最好的“形象”不是被打造出来的，而是被活出来的。它是一个动态的、不断成长的、充满矛盾和力量的真实个体。我们旨在提供的是一套认识论和实践工具，用以审视和优化你对自身存在的理解，而非提供一套新的时尚法则。当你停止追逐表面的定义，你自然会散发出最独特、最令人难忘的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就让人眼前一亮，那种带着光泽感的印刷，色彩搭配得非常现代和前卫，一下子就抓住了我的注意力。我原本对“自己动手”类的书籍总是抱持着一种将信将疑的态度，总觉得成品效果可能和书上展示的有天壤之别。但是，这本书的排版和图片质量，特别是那些模特的展示效果，看起来非常专业，让我立刻产生了尝试的冲动。它似乎不只是简单地罗列步骤，更像是在分享一种生活态度，一种追求精致和个性的美学。我特别欣赏它在引入部分对发型设计历史和潮流趋势的简要回顾，这让读者在动手之前，对所学的知识有了一个更宏观的理解，而不是盲目地照搬图示。书中的用词也很有意思，不像那种枯燥的技术手册，反而更像是经验丰富的造型师在跟你耳边轻声细语地传授秘诀，充满了亲和力和鼓励性，让人感觉即使是新手也能轻松上手，建立起尝试的信心。这种从视觉到心理的全方位吸引力，是很多同类书籍所不具备的强大优势。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性体现在每一个细节里，特别是针对工具和产品介绍的部分。我通常买美发书，最怕的就是它推荐一堆我在普通商店根本找不到的专业级昂贵工具，让人望而却步。然而，这本书的处理方式非常接地气，它非常明确地列出了“基础必备”、“进阶可选”两类工具清单，并且对每一个工具的功能都做了详细的功能性说明，甚至提到了如何用日常生活中常见的小物件来巧妙替代某些专业工具，这种务实的态度，极大地降低了普通读者尝试新造型的门槛。我按照书中的推荐，采购了几样必要的剪刀和梳子，它们的质量和手感都非常棒，而且价格也相当合理。最让我惊喜的是，它对不同发质（粗硬、细软、自然卷）的造型产品选择也给出了非常具体的建议，避免了新手因为产品选择错误而导致造型失败的挫败感。这种细致入微的人文关怀，让整本书的实用价值提升了好几个档次。

评分☆☆☆☆☆

我花了周末的一个下午，仔细翻阅了这本书的理论基础部分，尤其是关于“脸型与发型的适配性分析”这一章节，感觉简直是为我量身定做的一般。作者没有使用那些晦涩难懂的专业术语，而是用非常形象的比喻和清晰的图解，把复杂的黄金比例理论拆解成了普通人也能理解的操作指南。比如，书中关于如何通过刘海的弧度和侧分角度来修饰颧骨过高的问题，讲解得细致入微，甚至配上了不同光线下拍摄的效果对比图，这对于我这种常年被“圆脸庞”困扰的人来说，简直是醍醐灌顶。更令人称道的是，它不仅仅停留在“应该怎么做”，还深入探讨了“为什么这么做有效”，这种对底层原理的挖掘，让我在调整自己的发型时，多了一份从容和自信，不再是机械地复制，而是真正理解了造型的内在逻辑。读完这一部分，我感觉自己对镜子里的那张脸，都有了一种全新的认识和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

在排版和阅读体验上，这本书绝对是行业内的佼佼者。我特别喜欢它采用的那种大开本设计，使得步骤图能够清晰地占据整页篇幅，细节纤毫毕现。很多美发教程书籍为了节省成本，图片总是做得非常小，导致发丝的走向、卷曲的方向，乃至发根的提拉角度都看不清楚，但这本书完全没有这个问题。而且，它在每组造型的教学过程中，会穿插一些“造型师的秘密小贴士”的小插画框，这些小贴士往往是经验之谈，比如如何快速吹干发根、如何处理静电、或者在紧急情况下如何补救一个失败的造型。这些轻松幽默的“花边”信息，中和了学习过程中的枯燥感，让阅读过程变成了一种享受，而不是一项任务。我甚至会带着这本书去美发店，指着书里的某个角度和造型师进行沟通，效果出奇地好，因为它提供了一种大家都看得懂的“视觉语言”。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感动的地方，在于它对“自信”的诠释，这已经超出了单纯的造型技巧范畴。在最后的几个章节，作者并没有急着介绍更复杂的编发或者染烫知识，而是着重讨论了如何通过发型来表达自我和建立个人品牌。书中引用了一些名人的造型转变故事，强调发型是与世界对话的第一张名片。这种深层次的引导，让我意识到，学习这些技巧的目的不仅仅是为了看起来更漂亮，更是为了提升内在的力量和对生活的主动权。它鼓励读者去实验、去犯错、去找到最能代表“我”的那一种风格，而不是盲目追逐T台上的转瞬即逝的风尚。这种积极向上、强调个性的价值观，使得这本书不仅仅是一本工具书，更像是一本陪伴成长的心灵指南。我感觉自己读完后，不仅学会了打理头发，更重要的是，学会了如何更有意识、更有创意地去构建自己的外在形象。