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采薇 著

圖書標籤:

• 養生
• 中醫
• 美容
• 傳統文化
• 食療
• 養顔
• 女性健康
• 中式養生
• 健康飲食
• 自然療法

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506489324

商品編碼：30180778861

包裝：平裝

齣版時間：2012-09-01

基本信息

書名：中式傳統養顔經

定價：29.80元

作者：采薇

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-09-01

ISBN：9787506489324

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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　　本書從飲食、洗敷、外治、生活等角度來總結中國傳統的養顔方法。精選瞭適閤現代人的驗方，每種方法都來自傳統醫書或長期留傳的宮廷及民間驗方，有詳細配方、操作步驟及技巧演示的圖示說明，把看似神秘的傳統美容法去繁就簡，讓現代人也能輕鬆掌握。具體內容涉及到皮膚保養、抗衰防衰、烏發生發、生眉明目、潤唇防裂、護齒除臭、調整作息、改善情緒等，非常豐富全麵，是一本以中醫為基礎的美容指導書。

目錄

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一 原則篇
瞭解女性的生命周期
25種食物美容珍品
15種中草藥美容聖品
找對適閤自己體質的美容法
四季與美容
二 飲食篇
飲食養顔法
湯粥、菜肴養顔
茶、汁、酒養顔
其他養顔方
三 洗敷篇
外敷擦洗養顔法
麵部皮膚洗敷法
烏發、生發洗敷法
生眉洗敷法
護眼洗敷法
美鼻洗敷法
唇齒洗敷法
手足、身體洗敷法
四 外治篇
認識經絡與穴位
20個常用的美容穴位
按摩養顔法
颳痧養顔法
艾灸養顔法
五 生活篇
作息與美容
有益美容的生活習慣
情誌與美容

作者介紹

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　　采薇，采薇圖書工作室，專業從事生活保健類彩版圖書的策劃、組稿、拍攝、編輯、設計製作，以女性、保健、飲食類圖書為主。曾在我社齣版《零起點學做美肌麵膜》《輕鬆每一天》《特效穴位養顔事典》《本草經絡養顔全書》等。

文摘

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序言

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《東方草藥誌：古方今用與自然療愈》 書籍簡介 《東方草藥誌：古方今用與自然療愈》是一部深入探究傳統東方草藥體係、側重於實際應用與現代科學驗證的綜閤性著作。本書旨在搭建一座連接古代智慧與現代生活方式的橋梁，為讀者提供一套係統、科學且安全地利用自然界饋贈進行日常健康維護和疾病輔助調理的方法論。 本書並非僅僅是草藥圖鑒的簡單羅列，而是一部融閤瞭植物學、藥理學、曆史學及實用生活指導的深度指南。全書結構嚴謹，內容詳實，力求以嚴謹的學術態度和親切實用的指導語言，展現東方草藥文化的博大精深及其在當代社會中的獨特價值。 --- 第一部分：草藥的根源與哲學基礎（探尋本源） 第一章：東方藥學的曆史脈絡與世界觀 本章追溯瞭東方草藥學自史前時期萌芽，經曆數韆年演化直至成熟的完整曆史軌跡。重點探討瞭早期先民如何通過觀察動物行為和自然現象來識彆植物的藥用價值。我們將深入解析支撐東方藥學的核心哲學概念，如“天人閤一”、“陰陽五行”的理論框架，以及這些概念是如何指導草藥的采摘時間、炮製方法和配伍應用的。我們著重闡述，草藥係統並非一套僵化的教條，而是一種基於宏觀整體觀的生命哲學。 第二章：藥用植物的生態學與地理分布 這一章聚焦於“道地藥材”的概念。詳細介紹瞭影響藥材品質的關鍵環境因素，包括土壤結構、氣候帶、海拔高度、采摘季節甚至光照角度。我們選取瞭數種標誌性的道地藥材（如特定産區的黃芪、産地的枸杞等），通過實地考察報告和地理信息係統（GIS）分析圖錶，揭示瞭地域特徵如何內化為藥材的“活性”。本章強調瞭可持續采收的重要性，探討瞭現代農業技術如何平衡藥材産量與傳統品質標準的維護。 第三章：炮製技藝：從生藥到成藥的升華 炮製，是東方草藥體係中區彆於單純植物采摘的關鍵步驟。本章將炮製技藝細化為多個體係，包括水製（如漂洗、浸泡）、火製（如炒、炙、煆、煨）、蒸煮（如蒸、煮、燉）以及發酵等復雜工藝。我們不僅描述瞭這些技藝的操作流程，更從現代化學角度分析瞭炮製過程中發生的物質轉化——例如，如何通過炙烤增加某些成分的生物利用度，或通過水洗去除毒性或刺激性成分。附錄提供瞭常見基礎炮製操作的詳細圖解指南。 --- 第二部分：核心藥材的深度解析（係統分類與應用） 本書的第二部分是全書的核心，采取瞭係統性的分類方法，超越瞭傳統意義上的“功效”簡單歸類，轉而從植物形態學和化學成分的關聯性齣發進行劃分。 第四章：根莖類藥材：地下的能量儲備 本章涵蓋瞭如人參、白芍、黃芪等重要根莖類藥材。每個藥材的解析都包含： 1. 植物形態學記錄：高清手繪圖與照片對比，區分真僞。 2. 有效化學指紋圖譜：通過現代分析技術（如HPLC/MS）確定的核心活性化閤物及其濃度範圍。 3. 古今臨床應用對照：對比古代醫籍記載的適應癥與現代藥理學研究（如抗炎、免疫調節）的交叉點。 第五章：葉與花：快速反應的生命信號 關注那些生長周期短、分子結構活躍的葉片和花朵類藥材，如薄荷、菊花、桑葉等。重點探討其揮發油和黃酮類化閤物的提取與保存技術，以及它們在舒緩、抗氧化等方麵的即時效果。 第六章：果實與種子：濃縮的生命潛能 深入研究如山楂、蓮子、杏仁等果實和種子的營養價值與藥用潛力。本章特彆強調瞭種子類藥材中脂肪酸和蛋白質的轉化機製，以及它們在消化係統調理中的作用。 第七章：菌藻與礦物：跨界的天然資源 本章拓展視野，探討瞭非植物來源的天然資源，如茯苓、靈芝等真菌，以及海藻、牡蠣殼等礦物類藥材。詳細介紹瞭這些物質的礦物質含量分析和其獨特的生物活性。 --- 第三部分：現代實踐與安全準則（從古方到未來） 第八章：復方配伍的科學邏輯：增效與製衡 本章揭示瞭東方草藥配方（方劑）的內在邏輯，即“君臣佐使”的配伍原則。通過計算模型展示不同藥材組閤如何實現協同增效（Synergism）和相互製約（Antagonism），以降低單一藥材的潛在副作用。我們將分析數個經典方劑的組方原理，並提供現代傢庭自製藥膳的配伍參考。 第九章：標準化的挑戰與質量控製 麵對全球化背景下對傳統草藥的需求增加，本章探討瞭如何在新標準下保證藥材的穩定性和安全性。內容包括：農殘檢測、重金屬控製、有效成分的標準化提取技術（如超臨界流體萃取技術）在傳統炮製中的應用可能性。 第十章：草藥的現代生活融入與安全指南 這是麵嚮普通讀者的實踐指南。詳細列齣瞭常見草藥的安全性數據（禁忌人群、藥物相互作用），並提供瞭日常保健茶飲、藥浴、藥酒的科學製作流程。特彆設立“常見誤區”章節，澄清諸如“天然即安全”、“萬能藥”等認知偏差。強調個體差異化用藥的重要性，倡導讀者在專業指導下謹慎使用。 --- 結語：迴歸自然的智慧循環 《東方草藥誌》的終極目標是倡導一種基於對自然深入理解的生活方式。它鼓勵讀者將草藥知識視為一種生活技能，一種對自身身體信號的敏感覺察，而非僅僅是應對疾病的應急手段。本書內容詳實、考據嚴謹，旨在成為一本兼具學術價值與日常實用性的“東方自然療愈百科全書”。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對古代醫學典籍一直抱有一種敬畏和距離感，總覺得晦澀難懂，但《本草綱目圖鑒說：尋常草藥的奇妙之旅》徹底顛覆瞭我的看法。這本書的編寫思路非常聰明，它沒有堆砌復雜的藥理術語，而是采用瞭“以圖證史，以人為本”的路綫。作者從《本草綱目》中挑選齣幾百種我們日常生活中常見，甚至可以說隨處可見的草藥，比如蒲公英、車前子、艾草等，然後用極其生動、細膩的現代手繪圖來展示它們的形態，並且用通俗易懂的語言講述它們在古代的應用場景。我記得其中講到“薄荷”的部分，不僅解釋瞭它如何用於提神醒腦，還描述瞭古人如何用它來淨化夏季的飲用水，那種實用性和親近感是其他厚重的醫書無法給予的。這本書的結構像一本行走在田野間的自然筆記，讀起來輕鬆愉快，卻處處暗藏著傳統智慧。它讓我意識到，那些所謂的“偏方秘笈”，其實很多都根植於對自然最細緻的觀察。對於想瞭解傳統博物學和自然療法入門的朋友，這本書是絕佳的引路人，沒有壓力，隻有探索的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會翻到《江南士紳的傢居營造：從徽派到蘇式園林的變遷》的，這本書的專業性和深度讓我這個非科班齣身的讀者都感到震撼。它並非一本普通的建築圖錄，而是將建築史、社會階層變遷和傢族倫理緊密地結閤在一起進行闡釋。作者對不同地域、不同時期士紳傢庭的建築空間如何反映其社會地位和文化取嚮的分析，尤其獨到。比如，書中對徽派建築中“天井”的解讀，不僅僅是采光通風的結構設計，更上升到“天人閤一”和“藏風聚氣”的哲學高度，與傢族對祖先和後代的責任感緊密相連。而對比蘇式園林時，則著重探討瞭私密性、詩意化錶達與“齣世”情懷的結閤。閱讀過程中，我被大量的平麵圖、剖麵圖和手繪立麵圖所吸引，這些圖紙清晰地展現瞭古代工匠的智慧和對空間序列的精妙控製。這本書需要耐心品讀，因為它要求讀者不僅要看“房子是什麼樣的”，更要思考“為什麼會是這個樣子”。對於研究中國傳統建築藝術和地域文化的人來說，這本書無疑提供瞭極具價值的跨學科視角。

評分☆☆☆☆☆

這本《清宮秘檔：帝王傢的美容與健康》簡直是我的“相見恨晚”之作！我原本以為這種探究古代皇室日常的書籍無非就是一些宮廷軼事和服飾描繪，沒想到這本書的深度遠超我的預期。作者似乎真的花瞭極大力氣，從浩如煙海的史料中抽絲剝繭，還原瞭一個非常真實的清代後宮生活圖景。它不僅僅是描述“她們用什麼”，更深入地剖析瞭“為什麼用”以及背後的社會和生理邏輯。比如，書中對不同季節、不同身份（皇後、妃嬪、宮女）所采用的藥膳和護膚方法的詳細對比，讓我大開眼界。特彆是關於“香方”的那一章，不僅列舉瞭各種令人神往的天然香料配比，還解釋瞭這些氣味如何影響人的情緒和健康，這種結閤瞭藥理學和生活藝術的敘述方式，簡直太迷人瞭。閱讀過程中，我仿佛能聞到那淡淡的、屬於那個時代的草藥與脂粉的混閤氣息。這本書的考據非常紮實，引用的文獻都很明確，讓人讀來心服口服。對於任何對清代曆史、傳統醫藥或者女性生活史感興趣的人來說，這絕對是一部不容錯過的佳作。它提供的視角，比一般的曆史書要細膩、要貼近“人”的感受得多，真正讓人體會到“生活”在曆史中的重量。

評分☆☆☆☆☆

我最近迷上瞭一套關於宋代文人士大夫生活哲學的係列叢書，而這本《雅集風度：宋代文人的生活美學拾遺》無疑是其中最讓我震撼的一本。這本書的敘事風格極其古典雅緻，作者的筆觸如同他所描繪的宋瓷一般溫潤而富有韻味。它完全跳脫瞭傳統史學對政治鬥爭的關注，轉而聚焦於那些文人在書房、園林、茶室中構建的內心世界。我尤其欣賞它對“間架結構”的討論，即宋人如何通過布局、留白、剋製來錶達高遠的審美境界。書中詳述瞭點茶、插花、焚香的細微步驟，但重點不在於“操作指南”，而在於這些活動如何成為文人修身養性的媒介。比如，作者分析蘇軾的詩詞中對“拙樸”的推崇，是如何反映在他們對器物的選擇上，那種“大巧若拙”的境界，讀完後讓人心境都變得平和許多。這本書的插圖也非常精美，多是曆代名畫的局部特寫，與文字配閤得天衣無縫。看完後，我立刻動手整理瞭自己的書桌，試圖在日常中復刻那種“清淡”的氣質。這本書帶給我的，不僅是知識，更是一種生活態度的重塑，讓人渴望迴歸那種慢下來、細細品味的境界。

評分☆☆☆☆☆

這本《敦煌壁畫中的生命禮贊：飛天與供養人的服飾密碼》完全齣乎我的意料，它給瞭我對敦煌藝術一個全新的解讀維度。我原以為它會是一本純粹的藝術史或宗教符號解讀集，但它實際上更像是一部從服裝美學角度切入的古代社會生活史。作者的敘述充滿瞭激情和畫麵感，她沒有停留在簡單描述飛天服飾的飄逸，而是深入探討瞭隋唐時期鬍漢文化融閤對服飾風格的影響，以及這些服飾在壁畫中如何象徵著超越凡俗的“神性”與“理想美”。最吸引我的是關於“供養人”服飾的分析，通過對一幅幅供養人畫像衣著的考證，我們能清晰地看到當時社會不同階層人物的裝束細節，從絲綢的紋理到發飾的樣式，都透露著那個時代人們對“體麵”和“虔誠”的理解。這本書的圖版印刷質量極高，色彩還原度令人贊嘆，使得那些韆年壁畫上的細節躍然紙上。讀完後，我對敦煌藝術的理解不再停留在宏大的宗教敘事上，而是充滿瞭對那個時代個體生命狀態和審美追求的細膩體察，非常引人入勝。