基本信息

書名：孕産營養萬事通(之寶貝書係48)

定價：39.80元

作者：馬良坤著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2010-02-01

ISBN：9787506462068

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：0.663kg

編輯推薦

內容提要

作為孕媽媽，要想生齣健康聰明的寶寶，必須注重孕前、孕期營養的閤理搭配，注重摒棄有損胎寶寶和自身健康的不良飲食習慣。為瞭完成産後的蛻變，恢復輕盈、勻稱的體形，産後媽媽還要注重産後恢復和保健。
本書作者為北京協和醫院婦産專傢，作為一名有著豐富的婦産醫學知識與多年臨床經驗的醫學工作者，她將用科學的方法、無微不至的關懷，指導你成為一名的孕産媽媽。

目錄

章 孕婦的營養關係著胎兒的健康與智慧
寶寶的健康與智慧從孕期營養開始
飲食也是胎教的內容之一
孕期體重的閤理控製
孕期對胎兒不利
孕婦增加的體重與嬰兒
體重增加太多對孕婦的危害
體重增加太少對孕婦的危害
體重增加的閤理範圍
第二章 孕前的營養準備不可忽視
孕前營養要點
苗條女性孕前營養攻略
孕前肥胖對孕婦也不利
孕前及時改善飲食
缺乏營養不容易受孕
孕前抽煙危害多
懷孕之前先檢查
未準爸爸的營養準備也重要
未準爸爸也應該補葉酸
有益於健康的飲食習慣
第三章 孕期不可缺少的營養
三大營養素
蛋白質
脂肪
碳水化閤物
礦物質
鈣質
鎂
碘
鐵
銅
鋅
維生素
維生素A
B族維生素
葉酸
維生素O
維生素D
維生素E
維生素K
第四章 對孕婦有益的食物
第五章 孕早期營養與媽媽寶寶變化（1～3個月）
第六章 孕中期營養與媽媽寶寶變化（4～7個月）
第七章 孕晚期營養與媽媽寶寶的變化（8～10個月）
第八章 月子期間的營養
第九章 孕産期常見現象與疾病的飲食調養

作者介紹

馬良坤 現任北京協和醫院婦産科副主任醫師，對婦科良性和惡性疾病、婦科內分泌疾病以及生理和病理産科的診斷、治療、隨診都有豐富的臨床經驗。 1996年畢業於白求恩醫科大學日語醫學係，2006年以婦科內分泌學博士畢業，2006～2007年赴美國紐約學習産科遺傳。1996年

文摘

序言