基本信息

書名：健康孕産全程指導

定價：36.80元

作者：戴淑真

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787543682597

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.922kg

編輯推薦

本書邀請知名婦産科專傢為準媽媽講解孕産健康細節，為準媽媽提供科學細緻的寶寶孕育知識，從孕前準備開始，為孕育寶寶的每個過程提供全方位的指導，通過婦産科專傢的娓娓道來，讓準媽媽能充滿喜悅地迎接寶寶的降生。

內容提要

為瞭幫助和指導準媽咪順利度過孕産期，為瞭讓寶寶能正常發育，順利降生，健康成長，我們專門請知名婦産科專傢戴淑真教授編寫審定《健康孕産全程指導》一書，嚮準媽咪講解科學孕育寶寶的保健知識。本書從孕前準備開始，詳細講解新生命的孕育過程，幫助準爸媽製訂的助孕計劃，列齣各種助孕方法，幫助準媽咪成功受孕。《健康孕産全程指導》內容親切活潑，科學實用，裝幀溫馨精美，通過知名的婦産科專傢的娓娓道來，詳細講解孕産期保健的各個細節，方便每一位準媽咪快速查閱，讓準媽咪充滿喜悅地迎接寶寶的降生。

目錄

孕前準備
優生知識——新生命的孕育過程
16 … 神奇的生命起源
17 … 的冒險旅程
17 … 受精後胚胎的形成
18 …寶寶個溫暖的傢——
18 … 認識
19 … 計算排卵日期
20 … 懷孕自測
助孕計劃——為受孕所做的準備
21 … 生活作息規律，調節內分泌有利助孕
21 … 針灸治療改善排卵功能
23 … 助孕度假，重溫戀愛幸福感
23 … 性愛招數助您成功受孕
25 … 提前服用葉酸
25 … 在理想的年齡生育可減少並發癥
26 … 把握孕育優質寶寶的黃金年齡
27 … 高齡産婦年齡如何界定
27 … 高齡懷孕生産的缺點
28 … 高齡懷孕生産的優點
28 … 高齡婦女孕前注意事項
孕早期保健
孕早期孕媽咪之旅（孕1~3個月）
30 … 孕早期媽咪變化
31 … 孕早期寶寶成長記錄
32 … 孕早期寶寶發育要點
32 … 準爸爸可以做哪些事
33 … 孕期體重平均成長錶
33 … 準媽媽孕期注意事項
孕早期生活安排
34 … 孕早期生活細節多注意
34 … 孕早期媽咪衣著與鞋子的選擇
34 … 孕媽咪不宜穿著邋遢
35 … 懷孕生活貼心提示
36 … 做一個整潔乾淨的準媽媽
36 … 孕媽咪不能拿剪刀嗎
37 … 孕媽咪不宜用力搬重物
37 … 孕媽咪不宜動作幅度過大
37 … 孕媽咪不宜泡溫泉或做SPA
38 … 孕媽咪安睡九原則
39 … 孕期性生活注意事項
39 … 孕媽咪巧妙工作也不纍
39 … 準媽媽要遠離電磁輻射
40 … 孕媽咪適閤從事的運動項目
40 … 孕媽咪應適度活動
41 … 孕媽咪可通過遊泳來放鬆心情
41 … 孕媽咪瑜伽讓身體放鬆伸展
43 … 孕媽咪情緒睏擾四成因
44 … 孕媽咪為何愛發脾氣
44 … 孕媽咪調整心情放輕鬆
46 … 孕媽咪居傢按摩放輕鬆
47 … 記下懷孕日記
孕早期營養課堂
48 … 孕一月飲食要點
48 … 孕一月一日食譜
48 … 多補充四種營養素
49 … 孕二月飲食要點
50 … 孕二月一日營養食譜
51 … 孕三月飲食要點
52 … 孕三月一日食譜
52 … 孕早期不宜服用維生素A補充劑
52 … 孕期不宜食用含汞魚類
53 … 孕媽咪不宜吃桂圓
53 … 孕媽咪不宜吃熱性香料
54 … 孕媽咪不宜吃山楂
54 … 保健食品挑選注意事項
54 … 三類讓心情變好的食物
55 … 香醇的咖啡孕媽咪少碰為妙
55 … 孕媽咪要降低鹽分攝取量
56 … 孕媽咪營養不良或過剩對寶寶不利
56 … 孕媽咪三餐321原則
57 … 孕媽咪應重視早餐
57 … 孕媽咪午餐要吃飽
58 … 孕媽咪晚餐應慎選
58 … 孕媽咪要培養飲食好習慣
59 … 孕媽咪輕鬆避開食物添加劑
59 … 媽咪孕吐後食欲降低怎麼辦
60 … 孕媽咪吃酸味食品有講究
60 … 孕媽咪保胃之道
60 … 孕媽咪要抵抗住甜食的誘惑
孕早期媽咪私房菜
61 … 奶西藍花
61 … 橙汁雞翅
62 … 彩蔬豆皮壽司
62 … 涼拌鮮蝦葡萄柚
63 … 芝士玉米蛋餅
63 … 蔬菜貝果三明治
64 … 嫩口豆腐心
64 … 香菇雞湯
孕早期健康檢查
65 … 選擇固定的婦産科醫院檢查
65 … 孕媽咪在孕期好做15次産檢
66 … 孕媽咪要做的常規檢查
67 … 孕媽咪次産檢內容
68 … 孕媽咪第二次産檢內容
68 … 孕媽咪第三次産檢內容
69 … 預産期速算法
69 … B超檢查的作用
69 … 孕婦接受放射性檢查注意事項
70 … 孕早期避免進行MRI檢查
70 … 為寶寶建立保健卡的好處
孕早期保健課堂
71 … 孕早期用藥安全須知
72 … 孕媽咪用藥安全原則
72 … 孕媽咪不宜憑藉藥物抑製嘔吐
73 … 孕媽咪不宜服用的中成藥
73 … 孕媽咪莫用含藥物成分的化妝品
74 … 春暖花開拒絕過敏
76 … 夏末初鞦媽咪保健計劃
孕早期常見不適及對策
77 … 懷孕的不適徵兆
77 … 媽咪害喜孕吐怎麼辦
79 … 孕二月容易齣現的不適
80 … 孕三月容易齣現的不適
81 … 緩解孕期疲勞的方法
82 … 為何孕媽咪容易燥熱或感冒
83 … 孕媽咪感冒怎麼辦
孕早期異常處理與疾病防治
84 … 認識五項流産危機
85 … 謹防先兆流産
85 … 如何預防流産？
86 … 什麼是習慣性流産？
87 … 流産後的注意事項
88 … 認識高危妊娠
孕早期胎教
97 … 孕期胎教的具體方法
97 … 胎兒的腦部發展與胎教
98 … 胎教到底有沒有用？
99 … 什麼時候開始胎教？
99 … 胎教會不會吵到寶寶？
100 … 孕婦的情緒會影響到寶寶
100 … 不良情緒對寶寶的影響
101 … 孕媽咪要保持良好的情緒
102 … 懷孕個月胎教計劃
103 … 懷孕第2個月胎教計劃
105 … 懷孕第3個月胎教計劃
孕中期保健
孕中期孕媽咪之旅（孕4~6月）
108 … 孕中期媽咪變化
108 … 孕中期寶寶成長日記
110 … 孕中期寶寶發育要點
110 … 準爸爸可以做哪些事
110 … 準媽注意事項
孕中期生活安排
111 … 孕中期媽咪體重增加要適當
112 … 孕期該這樣運動
113 … 孕媽咪散步的方法
113 … 孕媽咪散步暖
身法
113 … 孕中期運動時膝蓋按摩法
114 … 孕媽咪不宜久站久坐
114 … 孕期可以有性生活嗎
114 … 孕媽咪洗澡注意安全
115 … 孕媽咪好不要飼養寵物
116 … 孕媽咪怎樣穿得舒服又漂亮
117 … 積極對抗妊娠紋
117 … 戰勝痘痘
118 … 孕媽咪齣現黑色素沉澱怎麼辦
119 … 孕媽咪居傢保養防肌膚乾燥
120 … 孕媽咪擺脫孕斑大作戰
121… 孕媽咪少接觸電磁波
122 … 孕媽咪需注意居傢安全
122 … 孕媽咪需注意齣行安全
123 … 上班孕媽咪注意事項
孕中期營養課堂
124 … 孕四月飲食注意事項
124 … 孕四月需增加攝取的營養素
125 … 孕四月一日食譜
125 … 孕五月飲食注意事項
125 … 孕五月一日食譜
126 … 孕六月飲食重點
127 … 有助於優生的食物
127 … 孕媽咪多吃抗過敏食物
128 … 孕媽咪孕期飲食禁忌
128 … 補鈣過量對寶寶不利
129 … 孕中期上班族孕媽咪飲食重點
孕中期媽咪私房菜
130 … 青花魚蛋炒飯
130 … 山藥排骨糙米粥
131 … 鮮蝦蔬果色拉
131 … 菇菇雞湯
132 … 糖醋豬肝
132 … 芝士火腿捲
133 … 厚燒什錦蛋餅
133 … 絲瓜鮮蛤
孕中期健康檢查
134 … 哪些孕媽咪要重視胎兒檢查
135 … 孕媽咪第四次産檢內容
135 … 孕媽咪第五次産檢內容
136 … 孕媽咪第六次産檢內容
137 … 開始數胎動
138 … X光檢查是否對胎兒構成傷害
139 … 超聲波是否會傷害胎兒
139 … 孕五月要終確認生産醫院
139 … 高齡婦女檢查注意事項
140 … 提早檢測齣高危妊娠
孕中期保健課堂
141 … 孕媽咪安全用藥遵醫囑
142 … 孕媽咪應注意口腔衛生
142 … 孕媽咪慎做牙齒護理
143 … 孕媽咪應接種百日咳疫苗
143 … 高齡産婦注意事項
孕中期常見不適應對
144 … 孕媽咪眼睛不適及對策
146 … 頭暈
146 … 失眠
147 … 倦怠疲勞
148 … 燥熱不安
148 … 心口灼熱
149 … 心悸
149 … 皮膚瘙癢
150 … 乳房脹痛
150 … 腰酸背痛
151 … 水腫
151 … 腹脹
152 … 便秘
153 … 腹瀉
153 … 尿頻
154 … 尿不盡
154 … 分泌物增多與私密處瘙癢
155 … 靜脈麯張
156 … 抽筋
孕中期異常處理與疾病防治
157 … 孕媽咪常見的牙周問題
157 … 孕期種種疼痛及處理
159 … 頸機能不全的補救措施
159 … 防治妊娠期真菌性陰道炎
160 … 防治妊娠期滴蟲性陰道炎
160 … 孕期感染性病怎麼辦
161 … 警惕臍帶繞頸
孕中期胎教
162 … 讓腹中的寶寶接受胎教
163 … 準爸媽要對寶寶進行語言教育
163 … 給寶寶進行音樂胎教
164 … 教你進行撫摩胎教
孕晚期保健
孕晚期孕媽咪之旅（孕7~10個月）
166 … 孕晚期媽咪變化
167 … 孕晚期寶寶成長日記
168 … 孕晚期寶寶發育要點
169 … 準媽媽孕晚期的注意事項
169 … 準爸爸可以做哪些事
孕晚期生活安排
170 … 孕晚期需注意的生活細節
170 … 孕晚期睡眠問題巧改善
172 … 避免過敏的生活細節
172 … 孕期保健知識多收集
173 … 孕晚期應為母乳喂養做好準備
174 … 乳房護理注意事項
175 … 孕期媽咪生活用品采購指南
177 … 孕媽咪身型改變怎麼買衣服
177 … 莫忽視鞋子對孕媽咪的重要性
179 … 孕媽咪上下樓梯要留意
180 … 孕媽咪外齣乘車注意事項
181 … 孕晚期嚴密控製體重增長
181 … 孕晚期居傢運動
185 … 緩解産前不安情緒
186 … 生産用品準備清單
187 … 住院生産前細節提醒
188 … 誰是適閤照顧你的人
孕晚期營養課堂
189 … 孕晚期飲食原則
190 … 孕晚期每日營養素建議攝取量
191 … 孕期需服用的營養補充品
192 … 補充葉酸和綜閤維生素可減少胎盤早期剝離
192 … 孕晚期著重鐵質攝取
193 … 孕期怎麼吃水果
194 … 孕媽咪能否服用人參
195 … 孕晚期飲食控製方法
195 … 孕晚期飲食三大禁忌
196 … 過敏體質孕媽咪要忌吃海鮮
197 … 臨産飲食營養
197 … 産前吃巧剋力好
孕晚期孕媽咪私房菜
198 … 消暑鬍瓜瓤肉
198 … 黃金菠菜
199 … 海帶芽燉牛肉湯
199 … 烤鮮蝦馬鈴薯
200 … 高鈣大骨湯
200 … 錦菇燕麥粥
201 … 酸奶鮮果春捲
201 … 甜椒燴雞丁
201 … 培根蛋炒飯
孕晚期健康檢查
202 … 孕媽咪第七次産檢內容
202 … 妊娠糖尿病篩檢
203 … 孕媽咪第八次産檢內容
203 … 孕媽咪第九次産檢內容
204 … 測量寶寶的胎位
204 … 孕媽咪第十次産檢內容
204 … 孕媽咪1～15次産檢內容
孕晚期保健課堂
205 … 減輕妊娠紋
206 … 孕晚期用藥安全須知
206 … 孕晚期關注胎兒活動力
206 … 什麼是産前徵兆
208 … 區彆産兆齣血與異常齣血
208 … 盡早決定生産地點
208 … 選擇適閤的分娩方式
209 … 瞭解生産前的處置過程
210 … 瞭解生産的流程
210 … 生産流程名詞解釋
孕晚期常見不適及對策
211 … 胃酸逆流
211 … 抽筋
212 … 靜脈麯張
212 … 水腫
212 … 坐骨神經痛
213 … 尿頻
213 … 便秘
213 … 痔瘡
214 … 失眠
214 … 孕媽咪貧血糾正方法
孕晚期異常處理與疾病防治
215 … 警惕前置胎盤
216 … 注意前置胎盤的徵兆
217 … 謹防植入性胎盤
217 … 小心胎盤早剝
218 … 注意胎盤早剝的徵兆
219 … 避免胎盤鈣化
219 … 需要提前入院待産的
情況
220 … 胎兒臍帶繞頸
220 … 過期妊娠
221 … 謹防早産
223 … 齣血、破水、陣痛須立即就醫
224 … 膽汁淤積小心胎兒健康
225 … 妊娠瘙癢性蕁麻疹
226 … 當心妊娠期高血壓疾病
228 … 妊娠期糖尿病的防治
孕晚期胎教
229 … 孕晚期胎教原則
229 … 做好胎教的五大前提
230 … 光照胎教
230 … 接觸胎教
231 … 藝術胎教
232 … 心情胎教
233 … 想象會讓寶寶更聰明
233 … 準爸爸胎教
234 … 準爸爸是執行胎教的重要角色
分娩期保健
分娩前媽媽與寶寶
用品的準備
236 … 新媽媽用品的準備
238 … 寶寶用品的準備
自然分娩全過程
240 … 自然生産産程全記錄
241 … 自然生産全過程
246 … 影響産程進展快慢的原因
247 … 自然生産入院前常見問題解答
249 … 入院待産後常見問題解答
剖宮産全過程
251 … 剖宮産手術前準備
252 … 剖宮生産流程
253 … 剖宮産常見問題解答
順利生産必知常識
256 … 何時需要引産
257 … 孩子生不下來，催生來幫忙
生産時可能齣現的異常情況
及處理方法
259 … 胎兒窘迫
260 … 臍帶繞頸
261 … 胎盤早剝
263 … 植入性胎盤
産褥期保健
産褥期生活護理
266 … 媽咪坐月子的時間
266 … 開開心心坐月子
266 … 坐月子護理誤區
267 … 月子中怎樣刷牙漱口
268 … 新媽咪衣著的選擇
268 … 鞦鼕更迭衣著重保暖
269 … 新媽咪內衣的選擇
269 … 何時開始使用束腹帶
270 … 使用束腹帶的步驟
270 … 新媽咪不宜長時間仰臥
271 … 提高坐月子的睡眠質量
271 … 産後洗澡注意事項
272 … 新媽咪應經常梳頭
272 … 産後運動須知
273 … 産後憂鬱改善方式
273 … 輕鬆緩解産後疲勞
産褥期飲食調養
275 … 月子期的飲食原則
275 … 産後媽咪飲食六大原則
275 … 坐月子飲食宜忌
276 … 剖宮産媽咪産後飲食
276 … 清淡飲食保健康
276 … 産後進補何時佳
277 … 哪些進補藥材需避免
277 … 媽咪鼕季進補須知
278 … 産褥期新媽咪調理食譜
産褥期疾病護理
280 … 自然産傷口護理要點
280 … 剖宮産傷口護理要點
281 … 剖宮産傷口的護理建議
281 … 傷口的護理建議
281 … 惡露的顔色和流量變化
282 … 按摩幫助惡露排齣
282 … 如何應對産褥熱
283 … 高血壓産婦坐月子注意事項
283 … 産後貧血的治療
284 … 什麼是復舊不全
285 … 復舊不全的應付措施
285 … 産後謹防靜脈栓塞
286 … 産後便秘的預防措施
287 … 産後便秘的處理方法
287 … 産後痔瘡的預防措施
288 … 産後排尿睏難怎麼辦
288 … 應對産後瘙癢
哺乳期保健
哺乳期生活護理
290 … 為什麼越來越黑
290 … 哺喂母乳後乳房變形怎麼辦
290 … 産後乳房護理要點
291 … 哺乳期≠安全期
291 … 喂母乳也能
哺乳期飲食調養
292 … 哺乳媽咪飲食注意事項
292 … 幫助下奶的食物
292 … 中藥調養産後哺乳問題
293 … 哺乳媽咪營養食譜
哺乳期常見問題處理
296 … 哺乳媽咪生病怎麼辦
297 … 新媽咪應慎用西藥
298 … 新媽咪不宜濫用中藥
298 … 産後乳房腫痛怎麼辦
299 … 媽咪乳頭破皮怎麼辦
299 … 急性炎的起因
300 … 炎的癥狀
301 … 炎的早期發現
301 … 炎的預防
302 … 炎的治療
303 … 乳癌的形成原因
303 … 乳癌的危險群
303 … 乳房疼痛或有硬塊，是乳癌嗎
304 … 乳房的自我檢查法
304 … 副乳需要治療嗎

作者介紹

戴淑真教授，博士生導師，婦産科主任，從事婦産科醫療、教學和科研工作40餘年，對婦産科疑難雜癥診治均有較深的造詣。現兼任中國婦産科醫師協會委員，山東省婦産科醫學會副主任委員，山東省婦産科醫師協會 健康孕産全程指導 9787543682597 下載 mobi epub pdf txt 電子書