基本信息

书名：健康孕产全程指导

定价：36.80元

作者：戴淑真

出版社：青岛出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787543682597

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.922kg

编辑推荐

本书邀请知名妇产科专家为准妈妈讲解孕产健康细节，为准妈妈提供科学细致的宝宝孕育知识，从孕前准备开始，为孕育宝宝的每个过程提供全方位的指导，通过妇产科专家的娓娓道来，让准妈妈能充满喜悦地迎接宝宝的降生。

内容提要

为了帮助和指导准妈咪顺利度过孕产期，为了让宝宝能正常发育，顺利降生，健康成长，我们专门请知名妇产科专家戴淑真教授编写审定《健康孕产全程指导》一书，向准妈咪讲解科学孕育宝宝的保健知识。本书从孕前准备开始，详细讲解新生命的孕育过程，帮助准爸妈制订的助孕计划，列出各种助孕方法，帮助准妈咪成功受孕。《健康孕产全程指导》内容亲切活泼，科学实用，装帧温馨精美，通过知名的妇产科专家的娓娓道来，详细讲解孕产期保健的各个细节，方便每一位准妈咪快速查阅，让准妈咪充满喜悦地迎接宝宝的降生。

目录

孕前准备
优生知识——新生命的孕育过程
16 … 神奇的生命起源
17 … 的冒险旅程
17 … 受精后胚胎的形成
18 …宝宝个温暖的家——
18 … 认识
19 … 计算排卵日期
20 … 怀孕自测
助孕计划——为受孕所做的准备
21 … 生活作息规律，调节内分泌有利助孕
21 … 针灸治疗改善排卵功能
23 … 助孕度假，重温恋爱幸福感
23 … 性爱招数助您成功受孕
25 … 提前服用叶酸
25 … 在理想的年龄生育可减少并发症
26 … 把握孕育优质宝宝的黄金年龄
27 … 高龄产妇年龄如何界定
27 … 高龄怀孕生产的缺点
28 … 高龄怀孕生产的优点
28 … 高龄妇女孕前注意事项
孕早期保健
孕早期孕妈咪之旅（孕1~3个月）
30 … 孕早期妈咪变化
31 … 孕早期宝宝成长记录
32 … 孕早期宝宝发育要点
32 … 准爸爸可以做哪些事
33 … 孕期体重平均成长表
33 … 准妈妈孕期注意事项
孕早期生活安排
34 … 孕早期生活细节多注意
34 … 孕早期妈咪衣着与鞋子的选择
34 … 孕妈咪不宜穿着邋遢
35 … 怀孕生活贴心提示
36 … 做一个整洁干净的准妈妈
36 … 孕妈咪不能拿剪刀吗
37 … 孕妈咪不宜用力搬重物
37 … 孕妈咪不宜动作幅度过大
37 … 孕妈咪不宜泡温泉或做SPA
38 … 孕妈咪安睡九原则
39 … 孕期性生活注意事项
39 … 孕妈咪巧妙工作也不累
39 … 准妈妈要远离电磁辐射
40 … 孕妈咪适合从事的运动项目
40 … 孕妈咪应适度活动
41 … 孕妈咪可通过游泳来放松心情
41 … 孕妈咪瑜伽让身体放松伸展
43 … 孕妈咪情绪困扰四成因
44 … 孕妈咪为何爱发脾气
44 … 孕妈咪调整心情放轻松
46 … 孕妈咪居家按摩放轻松
47 … 记下怀孕日记
孕早期营养课堂
48 … 孕一月饮食要点
48 … 孕一月一日食谱
48 … 多补充四种营养素
49 … 孕二月饮食要点
50 … 孕二月一日营养食谱
51 … 孕三月饮食要点
52 … 孕三月一日食谱
52 … 孕早期不宜服用维生素A补充剂
52 … 孕期不宜食用含汞鱼类
53 … 孕妈咪不宜吃桂圆
53 … 孕妈咪不宜吃热性香料
54 … 孕妈咪不宜吃山楂
54 … 保健食品挑选注意事项
54 … 三类让心情变好的食物
55 … 香醇的咖啡孕妈咪少碰为妙
55 … 孕妈咪要降低盐分摄取量
56 … 孕妈咪营养不良或过剩对宝宝不利
56 … 孕妈咪三餐321原则
57 … 孕妈咪应重视早餐
57 … 孕妈咪午餐要吃饱
58 … 孕妈咪晚餐应慎选
58 … 孕妈咪要培养饮食好习惯
59 … 孕妈咪轻松避开食物添加剂
59 … 妈咪孕吐后食欲降低怎么办
60 … 孕妈咪吃酸味食品有讲究
60 … 孕妈咪保胃之道
60 … 孕妈咪要抵抗住甜食的诱惑
孕早期妈咪私房菜
61 … 奶西蓝花
61 … 橙汁鸡翅
62 … 彩蔬豆皮寿司
62 … 凉拌鲜虾葡萄柚
63 … 芝士玉米蛋饼
63 … 蔬菜贝果三明治
64 … 嫩口豆腐心
64 … 香菇鸡汤
孕早期健康检查
65 … 选择固定的妇产科医院检查
65 … 孕妈咪在孕期好做15次产检
66 … 孕妈咪要做的常规检查
67 … 孕妈咪次产检内容
68 … 孕妈咪第二次产检内容
68 … 孕妈咪第三次产检内容
69 … 预产期速算法
69 … B超检查的作用
69 … 孕妇接受放射性检查注意事项
70 … 孕早期避免进行MRI检查
70 … 为宝宝建立保健卡的好处
孕早期保健课堂
71 … 孕早期用药安全须知
72 … 孕妈咪用药安全原则
72 … 孕妈咪不宜凭借药物抑制呕吐
73 … 孕妈咪不宜服用的中成药
73 … 孕妈咪莫用含药物成分的化妆品
74 … 春暖花开拒绝过敏
76 … 夏末初秋妈咪保健计划
孕早期常见不适及对策
77 … 怀孕的不适征兆
77 … 妈咪害喜孕吐怎么办
79 … 孕二月容易出现的不适
80 … 孕三月容易出现的不适
81 … 缓解孕期疲劳的方法
82 … 为何孕妈咪容易燥热或感冒
83 … 孕妈咪感冒怎么办
孕早期异常处理与疾病防治
84 … 认识五项流产危机
85 … 谨防先兆流产
85 … 如何预防流产？
86 … 什么是习惯性流产？
87 … 流产后的注意事项
88 … 认识高危妊娠
孕早期胎教
97 … 孕期胎教的具体方法
97 … 胎儿的脑部发展与胎教
98 … 胎教到底有没有用？
99 … 什么时候开始胎教？
99 … 胎教会不会吵到宝宝？
100 … 孕妇的情绪会影响到宝宝
100 … 不良情绪对宝宝的影响
101 … 孕妈咪要保持良好的情绪
102 … 怀孕个月胎教计划
103 … 怀孕第2个月胎教计划
105 … 怀孕第3个月胎教计划
孕中期保健
孕中期孕妈咪之旅（孕4~6月）
108 … 孕中期妈咪变化
108 … 孕中期宝宝成长日记
110 … 孕中期宝宝发育要点
110 … 准爸爸可以做哪些事
110 … 准妈注意事项
孕中期生活安排
111 … 孕中期妈咪体重增加要适当
112 … 孕期该这样运动
113 … 孕妈咪散步的方法
113 … 孕妈咪散步暖
身法
113 … 孕中期运动时膝盖按摩法
114 … 孕妈咪不宜久站久坐
114 … 孕期可以有性生活吗
114 … 孕妈咪洗澡注意安全
115 … 孕妈咪好不要饲养宠物
116 … 孕妈咪怎样穿得舒服又漂亮
117 … 积极对抗妊娠纹
117 … 战胜痘痘
118 … 孕妈咪出现黑色素沉淀怎么办
119 … 孕妈咪居家保养防肌肤干燥
120 … 孕妈咪摆脱孕斑大作战
121… 孕妈咪少接触电磁波
122 … 孕妈咪需注意居家安全
122 … 孕妈咪需注意出行安全
123 … 上班孕妈咪注意事项
孕中期营养课堂
124 … 孕四月饮食注意事项
124 … 孕四月需增加摄取的营养素
125 … 孕四月一日食谱
125 … 孕五月饮食注意事项
125 … 孕五月一日食谱
126 … 孕六月饮食重点
127 … 有助于优生的食物
127 … 孕妈咪多吃抗过敏食物
128 … 孕妈咪孕期饮食禁忌
128 … 补钙过量对宝宝不利
129 … 孕中期上班族孕妈咪饮食重点
孕中期妈咪私房菜
130 … 青花鱼蛋炒饭
130 … 山药排骨糙米粥
131 … 鲜虾蔬果色拉
131 … 菇菇鸡汤
132 … 糖醋猪肝
132 … 芝士火腿卷
133 … 厚烧什锦蛋饼
133 … 丝瓜鲜蛤
孕中期健康检查
134 … 哪些孕妈咪要重视胎儿检查
135 … 孕妈咪第四次产检内容
135 … 孕妈咪第五次产检内容
136 … 孕妈咪第六次产检内容
137 … 开始数胎动
138 … X光检查是否对胎儿构成伤害
139 … 超声波是否会伤害胎儿
139 … 孕五月要终确认生产医院
139 … 高龄妇女检查注意事项
140 … 提早检测出高危妊娠
孕中期保健课堂
141 … 孕妈咪安全用药遵医嘱
142 … 孕妈咪应注意口腔卫生
142 … 孕妈咪慎做牙齿护理
143 … 孕妈咪应接种百日咳疫苗
143 … 高龄产妇注意事项
孕中期常见不适应对
144 … 孕妈咪眼睛不适及对策
146 … 头晕
146 … 失眠
147 … 倦怠疲劳
148 … 燥热不安
148 … 心口灼热
149 … 心悸
149 … 皮肤瘙痒
150 … 乳房胀痛
150 … 腰酸背痛
151 … 水肿
151 … 腹胀
152 … 便秘
153 … 腹泻
153 … 尿频
154 … 尿不尽
154 … 分泌物增多与私密处瘙痒
155 … 静脉曲张
156 … 抽筋
孕中期异常处理与疾病防治
157 … 孕妈咪常见的牙周问题
157 … 孕期种种疼痛及处理
159 … 颈机能不全的补救措施
159 … 防治妊娠期真菌性阴道炎
160 … 防治妊娠期滴虫性阴道炎
160 … 孕期感染性病怎么办
161 … 警惕脐带绕颈
孕中期胎教
162 … 让腹中的宝宝接受胎教
163 … 准爸妈要对宝宝进行语言教育
163 … 给宝宝进行音乐胎教
164 … 教你进行抚摩胎教
孕晚期保健
孕晚期孕妈咪之旅（孕7~10个月）
166 … 孕晚期妈咪变化
167 … 孕晚期宝宝成长日记
168 … 孕晚期宝宝发育要点
169 … 准妈妈孕晚期的注意事项
169 … 准爸爸可以做哪些事
孕晚期生活安排
170 … 孕晚期需注意的生活细节
170 … 孕晚期睡眠问题巧改善
172 … 避免过敏的生活细节
172 … 孕期保健知识多收集
173 … 孕晚期应为母乳喂养做好准备
174 … 乳房护理注意事项
175 … 孕期妈咪生活用品采购指南
177 … 孕妈咪身型改变怎么买衣服
177 … 莫忽视鞋子对孕妈咪的重要性
179 … 孕妈咪上下楼梯要留意
180 … 孕妈咪外出乘车注意事项
181 … 孕晚期严密控制体重增长
181 … 孕晚期居家运动
185 … 缓解产前不安情绪
186 … 生产用品准备清单
187 … 住院生产前细节提醒
188 … 谁是适合照顾你的人
孕晚期营养课堂
189 … 孕晚期饮食原则
190 … 孕晚期每日营养素建议摄取量
191 … 孕期需服用的营养补充品
192 … 补充叶酸和综合维生素可减少胎盘早期剥离
192 … 孕晚期着重铁质摄取
193 … 孕期怎么吃水果
194 … 孕妈咪能否服用人参
195 … 孕晚期饮食控制方法
195 … 孕晚期饮食三大禁忌
196 … 过敏体质孕妈咪要忌吃海鲜
197 … 临产饮食营养
197 … 产前吃巧克力好
孕晚期孕妈咪私房菜
198 … 消暑胡瓜瓤肉
198 … 黄金菠菜
199 … 海带芽炖牛肉汤
199 … 烤鲜虾马铃薯
200 … 高钙大骨汤
200 … 锦菇燕麦粥
201 … 酸奶鲜果春卷
201 … 甜椒烩鸡丁
201 … 培根蛋炒饭
孕晚期健康检查
202 … 孕妈咪第七次产检内容
202 … 妊娠糖尿病筛检
203 … 孕妈咪第八次产检内容
203 … 孕妈咪第九次产检内容
204 … 测量宝宝的胎位
204 … 孕妈咪第十次产检内容
204 … 孕妈咪1～15次产检内容
孕晚期保健课堂
205 … 减轻妊娠纹
206 … 孕晚期用药安全须知
206 … 孕晚期关注胎儿活动力
206 … 什么是产前征兆
208 … 区别产兆出血与异常出血
208 … 尽早决定生产地点
208 … 选择适合的分娩方式
209 … 了解生产前的处置过程
210 … 了解生产的流程
210 … 生产流程名词解释
孕晚期常见不适及对策
211 … 胃酸逆流
211 … 抽筋
212 … 静脉曲张
212 … 水肿
212 … 坐骨神经痛
213 … 尿频
213 … 便秘
213 … 痔疮
214 … 失眠
214 … 孕妈咪贫血纠正方法
孕晚期异常处理与疾病防治
215 … 警惕前置胎盘
216 … 注意前置胎盘的征兆
217 … 谨防植入性胎盘
217 … 小心胎盘早剥
218 … 注意胎盘早剥的征兆
219 … 避免胎盘钙化
219 … 需要提前入院待产的
情况
220 … 胎儿脐带绕颈
220 … 过期妊娠
221 … 谨防早产
223 … 出血、破水、阵痛须立即就医
224 … 胆汁淤积小心胎儿健康
225 … 妊娠瘙痒性荨麻疹
226 … 当心妊娠期高血压疾病
228 … 妊娠期糖尿病的防治
孕晚期胎教
229 … 孕晚期胎教原则
229 … 做好胎教的五大前提
230 … 光照胎教
230 … 接触胎教
231 … 艺术胎教
232 … 心情胎教
233 … 想象会让宝宝更聪明
233 … 准爸爸胎教
234 … 准爸爸是执行胎教的重要角色
分娩期保健
分娩前妈妈与宝宝
用品的准备
236 … 新妈妈用品的准备
238 … 宝宝用品的准备
自然分娩全过程
240 … 自然生产产程全记录
241 … 自然生产全过程
246 … 影响产程进展快慢的原因
247 … 自然生产入院前常见问题解答
249 … 入院待产后常见问题解答
剖宫产全过程
251 … 剖宫产手术前准备
252 … 剖宫生产流程
253 … 剖宫产常见问题解答
顺利生产必知常识
256 … 何时需要引产
257 … 孩子生不下来，催生来帮忙
生产时可能出现的异常情况
及处理方法
259 … 胎儿窘迫
260 … 脐带绕颈
261 … 胎盘早剥
263 … 植入性胎盘
产褥期保健
产褥期生活护理
266 … 妈咪坐月子的时间
266 … 开开心心坐月子
266 … 坐月子护理误区
267 … 月子中怎样刷牙漱口
268 … 新妈咪衣着的选择
268 … 秋冬更迭衣着重保暖
269 … 新妈咪内衣的选择
269 … 何时开始使用束腹带
270 … 使用束腹带的步骤
270 … 新妈咪不宜长时间仰卧
271 … 提高坐月子的睡眠质量
271 … 产后洗澡注意事项
272 … 新妈咪应经常梳头
272 … 产后运动须知
273 … 产后忧郁改善方式
273 … 轻松缓解产后疲劳
产褥期饮食调养
275 … 月子期的饮食原则
275 … 产后妈咪饮食六大原则
275 … 坐月子饮食宜忌
276 … 剖宫产妈咪产后饮食
276 … 清淡饮食保健康
276 … 产后进补何时佳
277 … 哪些进补药材需避免
277 … 妈咪冬季进补须知
278 … 产褥期新妈咪调理食谱
产褥期疾病护理
280 … 自然产伤口护理要点
280 … 剖宫产伤口护理要点
281 … 剖宫产伤口的护理建议
281 … 伤口的护理建议
281 … 恶露的颜色和流量变化
282 … 按摩帮助恶露排出
282 … 如何应对产褥热
283 … 高血压产妇坐月子注意事项
283 … 产后贫血的治疗
284 … 什么是复旧不全
285 … 复旧不全的应付措施
285 … 产后谨防静脉栓塞
286 … 产后便秘的预防措施
287 … 产后便秘的处理方法
287 … 产后痔疮的预防措施
288 … 产后排尿困难怎么办
288 … 应对产后瘙痒
哺乳期保健
哺乳期生活护理
290 … 为什么越来越黑
290 … 哺喂母乳后乳房变形怎么办
290 … 产后乳房护理要点
291 … 哺乳期≠安全期
291 … 喂母乳也能
哺乳期饮食调养
292 … 哺乳妈咪饮食注意事项
292 … 帮助下奶的食物
292 … 中药调养产后哺乳问题
293 … 哺乳妈咪营养食谱
哺乳期常见问题处理
296 … 哺乳妈咪生病怎么办
297 … 新妈咪应慎用西药
298 … 新妈咪不宜滥用中药
298 … 产后乳房肿痛怎么办
299 … 妈咪乳头破皮怎么办
299 … 急性炎的起因
300 … 炎的症状
301 … 炎的早期发现
301 … 炎的预防
302 … 炎的治疗
303 … 乳癌的形成原因
303 … 乳癌的危险群
303 … 乳房疼痛或有硬块，是乳癌吗
304 … 乳房的自我检查法
304 … 副乳需要治疗吗

作者介绍

戴淑真教授，博士生导师，妇产科主任，从事妇产科医疗、教学和科研工作40余年，对妇产科疑难杂症诊治均有较深的造诣。现兼任中国妇产科医师协会委员，山东省妇产科医学会副主任委员，山东省妇产科医师协会 健康孕产全程指导 9787543682597 电子书 下载 mobi epub pdf txt