懒女人的爱美书 9787801953513 九州出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

台湾郑雅心 著

图书标签:

• 爱美
• 懒人
• 美容
• 护肤
• 化妆
• 穿搭
• 时尚
• 生活
• 女性
• 实用

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787801953513

商品编码：30140720140

包装：平装

出版时间：2005-07-01

基本信息

书名：懒女人的爱美书

定价：16.80元

作者：(台湾)郑雅心

出版社：九州出版社

出版日期：2005-07-01

ISBN：9787801953513

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

年轻只有一回，美丽却可以持久。美丽可以塑造，丽质不在是天生，爱美也不需要花费大把时间，更不需要把自己当成白老鼠买一堆东西涂抹在脸上，所有关于装扮与美丽的窍门都在本书中。 当岁月无情的在妳的脸上留下痕迹时，妳是否开始怀念是去的青春？本书的美丽秘诀，将使妳找回年轻的自信，教妳全身由上而下、由里至外焕然一新，从此美丽不打烊，让妳的亮丽成为旁人眼中的惊叹号。

内容提要

---

美丽容颜是需要细心呵护、保养的，如何适当的修饰缺点、展现优点，是本书的着力点。本书针对每位下定决心成为美丽佳人的年轻女子，精心设计了包括：头发保养、脸部美容化妆、全身保养、以及优雅仪态等全方位的内容，并在基础保养常识、化妆技巧之外，搭配贴心小秘方和温柔的叮咛，来满足各位美丽佳人因不同年龄而选择的需求。不管你是十六七岁刚接触化妆品，急于了解化妆保养常识的年轻女孩，还是正为化妆技巧、美容保养大伤脑筋的上班族，只要你想拥有美丽的一生，这就是一本*不可错过的美丽秘笈。
这是一本加持女人魅力、为女人气质加分的书，打开这本书，就算你只是人群中不起眼的、永远只是坐在角落的灰姑娘，也是有可能成为王子城堡舞会里受注目的焦点。

目录

---

作者介绍

---

郑雅心 在学校念的是流行设计，曾考取美容师*，目前从事的是化妆品的销售渠道开发工作。 都会流行杂志的专栏作家，还身兼彩妆教学的教师角色。 希望藉由文字告诉所有女性同胞，没有哪一个女人是丑小鸭，每一个女人都是美丽天鹅。

文摘

---

序言

---

好的，根据您的要求，这里为您创作一本名为《懒女人的爱美书》的图书简介，此书不包含您提供的特定书目（ISBN 9787801953513，九州出版社）中的任何内容。以下是详细的图书内容概述： --- 《懒女人的爱美书》： 懒出精致，美得毫不费力 焕新你的美学定义：为追求高效人生的你量身定制 你是否也曾在清晨的闹钟响起时感到疲惫？你是否渴望光彩照人，却又对繁琐的护肤步骤和复杂的化妆技巧望而却步？我们深知，现代女性的时间是宝贵的，精力是有限的。你需要的不是“更多”的努力，而是“更聪明”的方法。 《懒女人的爱美书》正是应运而生，它彻底颠覆了传统美容书的刻板印象，将复杂的美丽工程简化为一系列高效、实用、低投入的“懒人智慧”。本书的核心理念是：少即是多，精准打击。 我们不推崇盲目跟风购买天价产品，也不要求你花费数小时在镜子前。我们教你如何利用科学原理和极简思维，用最少的时间和金钱，实现最佳的个人状态。 --- 第一篇章：懒人护肤哲学——“少即是多”的黄金法则 本篇章聚焦于护肤的本质，摒弃“堆砌式”护肤的误区，提倡以肌肤健康为核心的极简护理流程。 1. 告别“十八步”：构建你的三步神圣仪式 我们为你拆解了从清洁到保湿的必要环节，去除所有华而不实、功效重叠的产品。重点讲解如何根据肤质（油性、干性、混合性）选择最适合的“精简三件套”：高效清洁剂、精准修护精华和基础锁水乳霜。书中详细对比了市面上常见的成分，教你一眼识别哪些是“安慰剂”，哪些是真正能带来改变的“明星成分”（如烟酰胺、玻色因、神经酰胺等），让你不再为产品列表而眼花缭乱。 2. “睡眠”是最好的防腐剂：夜间修复的极致效率 懒人美容的关键在于最大化夜间修复的效能。本章介绍了如何优化睡眠环境，以及如何利用晚间黄金两小时进行“被动式”美容。包括： “面罩式”导入法： 如何利用睡眠面膜或简易的油类敷贴，让肌肤在无意识中完成深层滋养。 枕边急救箱： 针对眼部浮肿、唇部干燥等常见问题，推荐无需动手即可完成的“卧姿急救法”。 “躺瘦”护肤观： 探讨基础的抗氧化和抗糖化知识，教你如何通过调整日常饮食的“偷懒”方式，来延缓初老迹象。 3. 身体的懒惰智慧：从内到外的同步升级 真正的美丽并非只关乎面部。本章内容将护肤延伸到身体管理，用“懒人视角”看待健康。我们不要求你进行魔鬼训练，而是介绍： “碎片化”运动法： 如何在你刷牙、看电视、甚至等待咖啡冲泡的时间里，完成核心肌群的激活。 水的魔法： 如何通过计算和工具，让饮水不再成为负担，而是成为促进新陈代谢的“自动清洁系统”。 五分钟放松术： 介绍快速冥想和呼吸练习，有效降低皮质醇水平，从源头减少因压力导致的皮肤问题。 --- 第二篇章：极简彩妆术——五分钟打造“伪素颜”的艺术 谁说精致一定意味着浓妆艳抹？《懒女人的爱美书》专注于提升你的气色和面部轮廓，强调“点到为止”的美学。 1. 你的“快速出门”五件套清单 我们为你精选了最少量的彩妆品，足以让你从“睡眼惺忪”切换到“精神饱满”状态。这五件套包括：一支润色隔离霜（带防晒值）、一支多功能唇颊膏、一支定型眉笔、一个睫毛夹，以及一个局部遮瑕膏。书内详细示范了如何用这五件产品完成快速修饰。 2. “一笔定乾坤”的技巧 本章的核心是工具的简化和技巧的一体化。 手指就是最好的美妆刷： 讲解如何利用指腹的温度和力度，使底妆和唇颊产品完美融合，避免清洗刷具的麻烦。 “画龙点睛”定位法： 教你如何利用眉毛和眼线（可选）的精准描绘，在不增加大量产品使用的情况下，放大双眼神采。例如，如何利用“卧蚕笔”的提亮效果，替代眼影的复杂晕染。 3. 告别卸妆焦虑：卸妆的“一次性解决方案” 对于懒人来说，卸妆常常是功亏一篑的环节。本书详细对比了卸妆湿巾、卸妆水和卸妆膏的优劣，并重点推荐了“无摩擦卸妆法”，即在保证清洁力的前提下，选择只需轻柔擦拭或乳化后即刻冲洗的产品，最大限度减少对皮肤的物理拉扯。 --- 第三篇章：环境与习惯的“隐形美容师” 真正的懒人智慧，是让环境为你服务，而非你为环境受苦。本篇引导读者优化生活设置，实现“美容自动化”。 1. 打造自动化的“美丽工作站” 浴室的效率革命： 如何将日常洗护产品按使用频率和步骤进行科学布局，确保从沐浴到基础护肤的流程一气呵成，减少来回跑动和寻找产品的时间。 “懒人”衣橱管理： 介绍如何通过投资少数几件高品质、易于搭配的基本款，减少每天早上挑选服装的决策疲劳（Decision Fatigue），将精力留给真正的美。 2. 科技赋能：智能美容的小投入策略 我们不鼓吹购买昂贵的美容仪，而是推荐几款性价比高、操作简单的智能小工具： 电动牙刷的效率提升： 为什么电动牙刷比手动刷牙更省时且清洁更彻底。 便捷式微电流提拉（入门级）： 介绍如何利用几分钟的居家微电流按摩，代替昂贵的沙龙护理，达到即时的紧致效果。 3. 维护期的“最低限度”保养手册 美容是一个持续的过程，但懒人需要的是“低功耗模式”。本书最后提供了一份“月度维护清单”，明确指出：哪些项目（如去角质、深层清洁面膜）可以两周一次甚至每月一次，哪些日常工作（如防晒、基础保湿）是绝对不能偷懒的“红线”。 《懒女人的爱美书》 不仅是一本美容指南，它更是一本时间管理手册，一种生活态度的宣言：美丽，本应是享受生活的一部分，而不是成为压力的来源。学会偷懒，才能真正掌握美丽的主动权。 翻开本书，释放你的双手，迎接一个更高效、更自信的自己。 --- 图书信息（非内容摘要）： 书名： 懒女人的爱美书 主题： 极简护肤、高效彩妆、懒人生活美学 目标读者： 忙碌的职场人士、注重效率的都市女性、抗拒繁琐步骤的爱美人士。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对‘时间管理’有执念的人，我购买任何书籍都会先评估它能为我节省多少‘无效劳动’。《懒女人的爱美书》必须在‘投入产出比’上取胜。我经常在网上看到一些‘神仙’的化妆技巧，但实际操作起来往往需要极高的技巧和耐心，这对我来说就是‘无效投入’。我期待这本书能提供的是‘傻瓜式’的操作指南，即便是新手，只要跟着步骤做，就能立刻看到改善。比如，关于头发护理，我不想学复杂的编发，我只想知道如何用最快的速度让我的头发看起来不那么毛躁、有光泽。这本书的内容结构如果能设计成‘五分钟搞定’、‘十分钟出门’这样的时间模块，那简直是太贴心了。我希望它能像一位经验丰富的朋友在耳边轻声细语，告诉我哪些步骤可以勇敢地跳过，哪些步骤是绝对不能妥协的底线，从而帮我建立一套既能保持美丽，又能最大化我个人自由时间的‘懒人爱美作战计划’。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上大部分的美容书籍都抱持着一种怀疑的态度，因为它们总是过度承诺，最后却交付了空洞的理论和昂贵的替代品。我的阅读偏好是那种非常务实、直击痛点的指南，最好是能提供一套可执行的、不需要依赖昂贵设备或小众产品的方案。《懒女人的爱美书》这个标题，虽然听起来有点‘不正经’，但正中我的下怀。我追求的是效率和效果的平衡。例如，我特别关注关于日常基础护理的精简之道。如果一本书能告诉我，在早上只有五分钟的情况下，我应该优先涂抹哪两样产品才能保证一整天的气色，那它就成功了一半。我希望这本书能深入挖掘那些被美妆博主们忽略的“懒人操作技巧”，比如如何利用现有的工具和产品实现‘一笔到位’的眼线画法，或者怎样通过简单的发型变化来掩盖我早上没睡醒的痕迹。我希望看到的是那种经过实践检验的、能真正节省时间的技巧，而不是那些需要我花费一小时研究成分表才能决定的决策。如果内容能再多一些关于“如何聪明地拒绝无效社交场合的化妆要求”的哲学探讨，那就更完美了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和出版社信息（九州出版社，ISBN 9787801953513）让我联想到一些偏向生活实用类的读物，这让我对其内容的可信度产生了一定的好奇。我的生活节奏非常快，工作压力大，我的‘爱美’更多是一种自我放松和维持体面的需求，而非追求极致的完美。因此，我更看重的是‘可持续性’。很多美容计划都以‘坚持一个月’为目标，但对我来说，能坚持下去的才叫好方法。我希望《懒女人的爱美书》能提供一套‘低维护成本’的美容系统。比如，它会不会介绍一些不需要频繁更换的、耐用的美容工具？会不会有针对‘周末突击补救’的方案，让我们能在周一恢复元气？我尤其期待它能打破一些传统观念，比如是不是真的有些昂贵的护肤品，其实效果还不如一个便宜大碗的基础款加上正确的涂抹手法。如果这本书能用一种轻松幽默的口吻来讲述这些‘偷懒的真理’，那将是非常棒的阅读体验。我希望它能让我感觉，变美这件事，是可以被我掌控的，而不是被化妆品或美容潮流牵着走的。

评分☆☆☆☆☆

这本《懒女人的爱美书》简直是为我这种对美妆护肤心有余而力不足的人量身定制的！我一直梦想着能拥有那种“毫不费力”的美丽，但现实中，我常常被那些动辄十几步的护肤流程、眼花缭乱的化妆品搞得心灰意冷。很多所谓的“美容秘籍”要么就是要求投入大量金钱，要么就是占据我全部的业余时间。我试过一些快速上手的教程，结果总是差强人意，要么就是效果只能维持半小时，要么就是卸妆的时候发现皮肤不堪重负。所以，当我看到这本书的名字时，立刻就被吸引了。我期待它能提供一些真正实用的、能融入我忙碌生活的小窍门，而不是那些需要我辞职去做全职美少女才能达成的目标。我希望看到的是那种“偷懒的智慧”，比如如何用最少的步骤达到最好的效果，如何挑选那些一物多用的‘神器’，以及如何利用碎片时间进行保养。这本书如果真能做到这些，那它对我来说就不是一本普通的书，而是一个救星，一个让我能优雅地偷懒变美的指南。我已经迫不及待想知道它到底有哪些“懒人独家”的秘诀，希望能真正帮我摆脱那种“想变美但又不想太努力”的尴尬境地。这本书的封面设计我也很喜欢，透露出一种轻松愉快的氛围，让人觉得变美不是一件严肃又痛苦的任务。

评分☆☆☆☆☆

我最近对‘极简主义’生活方式很感兴趣，并希望将这种理念延伸到我的个人护理中。我家里堆满了各种试用装和冲动购买的化妆品，每次整理都让我感到焦虑。《懒女人的爱美书》这个标题听起来很像是在倡导一种‘少即是多’的美容哲学。我正在寻找的，是一种能帮助我‘断舍离’的指导。具体来说，我希望它能详细解释如何识别并淘汰那些‘占地方、不常用、效果平平’的产品。它是否会提供一个‘万能’的、可以应对大多数场合的核心产品清单？另外，对于‘懒人’来说，‘清洁’往往是最容易被忽略的环节。我期待这本书能给出一些超级快速但又非常有效的卸妆或清洁方法，也许是关于某个特定清洁工具的优化使用方法。我更喜欢那些不需要复杂工具就能实现效果的内容，比如通过简单的按摩手法来促进血液循环，从而达到‘气色好’的视觉效果。总之，我希望这本书能帮我把爱美这件事变得更清爽、更有效率。