基本信息

• 商品名称：女人的三春(2从*年到银发)
• 作者：庄淑旂
• 定价：29.8
• 出版社：海南
• ISBN号：7544319539

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2006-12-01
• 印刷时间：2006-12-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：24开
• 包装：平装
• 页数：230
• 字数：100千字

编辑推荐语

女人一生中有三个改善体质的大好时机：月经来潮时、怀孕生产时、停经*年时。只要把握住这三个机会，就能永葆健康与美丽。 Ladies：和日本皇后美智子，以及两岸众多，知名艺人、社会名媛，共享同一部健康秘籍！“健康之神”、“防癌之母”、日本皇室专任健康咨询医师，庄淑旂博士倾情奉献。 庄博士教你在*年期恢复健康和美丽，迎接人生另一个春天。是银发族真正的健康指南，子女照顾父母的*佳守则。

内容提要

在《女人的三春——*年期·银发族》一书中，庄博士教大家如何以运 动与饮食的方法改善*年期的不适症状，安然度过*年期，并怀抱着一颗感 恩的心，面对停经后的生活。庄博士的母亲年轻时因流产而失去健康，卧病 在床长达近20年。在母亲*年期时，庄博士通过细心调养与照顾，使母亲恢 复了健康与美丽，九十岁高龄时还能周游世界，也印证了“*年期确实可以 回春”的理论之后，在与母亲共同生活的几十年中，庄博士积累了丰富的照 顾高龄者以及银发族自我健康管理的经验，尤其是真正对高龄者有益的养生 之道。在银发族篇里，庄博士将侍奉高龄母亲的经验作为分享，从食衣住行 的照顾，到心灵层面的关怀与慰藉，做详细的介绍，不但对银发族受益无穷 ，也**适合家有高龄父母的子女阅读。是银发族真正的健康指南，子女照 顾父母的*佳守则。
     她所独创的宇宙健康操等健身方式在台湾民众中风靡流行，连企业家王 永庆、**歌唱家蔡琴等都身体力行，手持毛巾，伸展身姿，将庄博士的宇 宙健康操作为平时强身健体、解除工作疲劳的秘密**。
     本书*大重点，就是强化遵循自然法则的规律生活，以及怀抱感恩之心 ，再加上预防胜于治疗的自我健康管理，去喜悦迎接人生每一个时期。
    

作者简介

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目录

前言
掌握第三个“回春”的关键——*年期
*年期
*年期，女性的另一个春
卵巢过了**期，*年期即将开始
女性荷尔蒙减少造成的连锁反应
女人40，就要做好*年期的准备
怎样判断是滞进入*年期…
迎接人生的另一个春天
*年期障碍的应对策略
*年期症状知多少…
*年期=*年期障碍
*年期障碍的诊察和检查
积极寻求应对策略
*年期的疾病预防
关心女性的身体
别让下垂带来大困扰
良好的饮食作息就是在储存骨本
不要轻忽女性病
防治代谢症候群
是谁需要补充荷尔蒙
健康的饮食之道
依照体质来选择食物
对症调养饮食
建立优质的饮食习惯
*贴近大自然的健康饮食
*年期的日常保健*重要
*年期保须从日常着手
运动让你受用无穷
舒适的沐浴
*年期女性依然美丽
维持正常的性生活有益健康
乐观积极，迎接*年期
晴时多云偶降雨
……
银发族
另一段人生才要开始
找出对策，面对体能衰退现象
饮食为银发族健康加分
银发族的居家照顾与育乐生活
银发族的情绪管理
庄博士的健康天地
宇宙健康法
结语 对的事，就要每天不间断地去做