乐生活-别”痘“了青春:告别青春痘、粉刺、敏感肌肤的保养 [书名 978755023883 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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任嬿雯著 著

图书标签:

• 青春痘
• 粉刺
• 敏感肌肤
• 护肤
• 美容
• 健康
• 生活
• 保养
• 皮肤问题
• 乐生活

店铺： 满苑逞娇图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550238831

商品编码：30134745694

包装：平装

出版时间：2014-12-01

基本信息

书名：乐生活-别”痘“了青春:告别青春痘、粉刺、敏感肌肤的保养

定价：48.8元

作者：任嬿雯著

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2014-12-01

ISBN：9787550238831

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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真实案例，搭配彩绘故事图呈现，从痘痘粉刺的发生、过程，及医生也说不清楚的青春期或换肤期尴尬痛苦经历，一一分享于书中。
公开每个案例的早晚保养步骤，不需吃药打针，Step by Step跟着做，皮肤就能得到全面性的救赎。
靠ELSA的保养建议，超过一万人见证的皮肤问题都好了，相信你也可以办得到！
将自卑痘痘女的心情转折拍成纸上电影，以感性层面引起有共通经验读者的共鸣。让电影人物现身说法，她的转变，就是你未来的改变。心动不如马上行动!!

内容提要

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《别”痘“了青春：告别青春痘、粉刺、敏感肌肤的保养》作者ELSA挑选了6个典型的真实案例，归纳出让脸好不了的主因，再针对个案提出改善方法及实际保养观点。
1.精准剖析10种让你的脸上青春痘跟粉刺好不了的元凶，针对各种肤质量身订制专属保养计划。
2.安排正确保养肌肤的日夜流程，读者只要跟着做，即可顺利摆脱粉刺痘痘的恶梦，让你的肤质洁白光滑柔嫩不再是梦想!
3. 超过万人见证，免吃药打针，解决恼人的痘痘、粉刺和敏感肌肤问题。

目录

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作者介绍

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11年前的ELSA，是一个满脸痘痘的女生！刚成为上班族时，因为必须每天化妆，却不懂得好好卸妆，于是产生一些学生时代都没遇过的肌肤问题，满脸痘痘，没有自信，不敢抬头跟别人说话。
看过皮肤科，也尝试过美容做脸，后，终于有了体悟：自己不懂保养，就永远都只能花钱受罪。
刚好ELSA的舅舅是拥有30多年保养品研发经验的专家，在他的指导之下，ELSA的肌肤逐渐好转，痘痘也在10个月内消失殆尽，也因为开启了ELSA对保养品的浓厚兴趣，从零开始学习那些学校没有教的保养知识，希望可以帮助更多也正在为粉刺痘痘所苦恼的人。

文摘

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序言

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深入探索：身心和谐与自我实现的多维度指南 书名： 乐生活-别”痘“了青春:告别青春痘、粉刺、敏感肌肤的保养 ISBN： 978755023883 --- 【本书内容概要】 本书以实用、科学的视角，专注于解决困扰许多人，尤其是青少年和年轻成年人的皮肤问题——青春痘、粉刺及敏感肌肤的成因、预防与深度护理。全书结构清晰，从基础的皮肤生理学知识入手，深入解析皮脂分泌失衡、毛囊角化异常、炎症反应等关键环节。内容涵盖了针对不同类型痘痘（如白头、黑头、囊肿型）的局部治疗方案，以及改善敏感肌屏障功能的日常维护技巧。书中详细介绍了温和有效的洁面、保湿、防晒产品选择标准，提供了营养师视角的饮食调理建议，并强调了压力管理和睡眠质量对皮肤健康的间接却至关重要的影响。旨在帮助读者建立一套科学、可持续的肌肤管理体系，最终实现肌肤的健康稳定。 --- 【精选推荐书目简介】 一、 现代哲学与存在主义思潮探析：重构意义的边界 书名：《虚无与超越：二十世纪后期哲学中的主体性危机》 内容提要： 本书是一部深入剖析二十世纪中后期以来，西方哲学界对于“主体性”（Subjectivity）概念的颠覆性探索的学术专著。作者从胡塞尔的现象学基础出发，系统梳理了海德格尔对“在世存在”的描述，并着重探讨了萨特的存在主义如何将自由与责任置于核心地位，以及福柯对权力/知识结构如何规训个体身份的解构。 全书分为三大部分：第一部“传统视角的瓦解”，追溯了笛卡尔以来西方哲学中“我思故我在”的主体模型如何受到科学主义和语言学转向的挑战；第二部“后结构主义的批判转向”，重点分析了德里达的解构理论对中心意义的消解，以及拉康的精神分析如何揭示主体在“大他者”面前的裂隙与迷失；第三部“重构伦理的可能路径”，则试图在后形而上学的语境下，探讨列维纳斯和他者伦理的可能性，以及当代哲学家如何试图在非本质化的空间中，为个体行动寻找新的锚点。 本书不仅是对特定哲学流派的梳理，更是对人类认知自我、理解世界方式的深刻反思。它要求读者具备一定的哲学基础，适合高校哲学系师生、研究西方思潮的学者以及对存在意义有深刻关怀的深度阅读爱好者。它探讨的不是外在的可见世界，而是内在思维的深层结构和我们如何定义“真实的我”。 --- 二、 跨学科视角下的气候变化与城市韧性规划 书名：《蓝色脉动：海平面上升背景下的滨海城市生态系统服务与未来适应策略》 内容提要： 面对日益严峻的气候变化挑战，特别是全球海平面上升这一不可逆转的趋势，本书提供了一个将生态学、城市规划、社会经济学融为一体的跨学科研究框架。本书聚焦于全球主要滨海城市的案例分析，核心议题是如何在保障人类居住安全的同时，维持和增强城市生态系统所提供的关键服务（如防洪、水净化、生物多样性维系）。 核心内容包括： 1. 风险评估与脆弱性建模： 介绍先进的GIS和遥感技术如何结合潮汐、风暴潮数据，建立高精度的城市洪水风险地图，并对不同社会经济群体（如低收入社区）的脆弱性进行量化分析。 2. 基于自然的解决方案（NbS）： 深入探讨恢复和创建红树林、盐沼、人工湿地等“绿色基础设施”在应对风暴和海水倒灌方面的成本效益分析，以及它们在碳汇和生物栖息地保护方面的协同效益。 3. 适应性规划与治理创新： 比较了“硬防御”（如海堤加高）与“软适应”（如退让规划、立体空间利用）的优劣。重点阐述了“适应性路径规划”的理念，强调规划的灵活性和动态调整能力，以及跨部门、跨利益攸关方的治理机制创新。 4. 社会公平与公正转型： 探讨在气候适应措施推行过程中，如何避免“气候精英化”，确保弱势群体的利益得到保障，实现环境正义。 本书适合城市规划师、环境工程师、政策制定者以及关注可持续发展和未来城市形态的研究人员阅读。它关注的焦点是宏观的、结构性的、影响数百万人的地理和环境工程决策，与个体日常的皮肤护理实践领域相去甚远。 --- 三、 古典文学的文本重构与叙事学解析 书名：《失语的叙述者：<追忆似水年华>中时间、记忆与身份建构的复杂互文》 内容提要： 本书是一部高度专业化的文学批评著作，专注于马塞尔·普鲁斯特的鸿篇巨制《追忆似水年华》。它摒弃了传统传记式或主题式解读，而采用先进的叙事学理论工具，对小说中复杂的时间结构、记忆的不可靠性以及“我”的身份如何通过写作行为得以完成这一核心命题进行了细致入微的文本挖掘。 作者首先从叙事视角的切换入手，分析了小说中“倾诉者”（Narrator）和“经历者”（Experiencer）之间的张力，论证了“失语的叙述者”——即一个总是在回忆过去，却又无法完全捕捉过去的叙述主体——是如何构建起整部作品的。 其次，本书对小说中三种核心记忆类型（无意识记忆、有意识记忆和智性记忆）进行了严格区分，并运用符号学方法，解读了诸如玛德莱娜小饼干、初吻、圣日耳曼的沙龙等关键意象是如何在不同记忆层面之间建立起超越线性时间的关联网络。 最后，作品探讨了普鲁斯特如何通过对“潜意识对话”的文学化处理，挑战了十九世纪现实主义文学的客观性叙事，开创了一种全新的内在现实主义。本书的语言精炼、论证严密，大量引用法文原文进行分析，是理解现代主义文学叙事复杂性的重要参考读物。本书的读者群体主要集中在高等院校的人文学科研究者和资深文学爱好者。 --- 四、 创新金融工具与风险管理实务操作手册 书名：《衍生品定价与信用风险对冲：基于蒙特卡洛模拟与VaR模型的实战指南》 内容提要： 这是一本面向金融专业人士和高级量化分析师的实操指南，专注于现代金融市场中复杂衍生品工具的定价、风险敞口测量及对冲策略的构建。本书完全以量化数学模型和实际市场数据为基础，不涉及任何与个人健康、美容保养相关的内容。 内容覆盖范围极其技术化： 1. 随机过程与扩散模型： 详述了布莱克-斯科尔斯-默顿模型（BSM）的局限性，并引入了Heston随机波动率模型及跳跃扩散模型，用于更准确地捕捉市场“肥尾”现象。 2. 数值模拟技术： 重点介绍了蒙特卡洛模拟在奇异期权（如亚洲期权、障碍期权）定价中的应用，包括方差缩减技术（如控制变量法、重要性抽样法）的编程实现。 3. 信用风险建模： 探讨了违约相关性建模（Copula函数应用）以及如何利用违约交换（CDS）构建有效的信用风险对冲组合。 4. 风险度量与监管要求： 详细解析了在不同监管框架下（如巴塞尔协议III）如何计算和报告市场风险价值（VaR）和预期缺口（ES），并讨论了极端尾部风险的压力测试方法。 本书的阅读门槛极高，要求读者熟练掌握随机微积分、高等概率论以及Python/R等金融工程编程技能。其内容完全聚焦于资本市场运作的数学底层逻辑，与生活方式类的书籍风格和主题形成鲜明对比。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类主题的书是抱有怀疑态度的，毕竟市面上充斥着太多夸大其词、承诺一夜见效的“秘籍”了。然而，这本书的行文风格却出乎我的意料，它没有使用那种高高在上、故作深奥的专家腔调，而是像一个非常理解你的朋友，用一种非常接地气、充满同理心的方式娓娓道来。它没有给我灌输任何复杂的化学公式或者晦涩难懂的医学名词，而是把那些看似玄乎的皮肤保养原理，用大白话解释得清清楚楚，让人一听就懂，茅塞顿开的感觉。这种由浅入深的讲解方式，非常适合我这种半吊子护肤爱好者，一下子就拉近了与知识的距离。我特别欣赏作者在描述一些常见误区时的那种幽默感，读着读着甚至会心一笑，完全没有传统教科书的枯燥感。它更像是一次深入的、诚恳的对话，而不是单方面的说教，这种真诚是打动我的关键点，让我愿意相信它所提供的方法是基于长期实践和科学观察的积累，而不是为了哗众取宠而编造的故事。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书在倡导一种非常健康、可持续的生活理念，这让我对它的评价又提升了一个档次。它并没有过度强调外部干预的重要性，相反，它花了相当大的篇幅去探讨生活习惯，比如压力管理、睡眠质量以及饮食结构对皮肤的影响。这体现了作者超越了“表面功夫”的视野，真正想从根本上帮助读者解决问题。在我阅读的过程中，书中穿插了一些关于“慢生活”和“正念”的思考，这对于像我这样长期处于高压工作环境的人来说，简直是精神上的及时雨。它没有强迫你立刻改变所有习惯，而是鼓励你从小处着手，比如调整一次深呼吸的频率，或者在睡前放下手机的几分钟，这些看似微小的改变，在书中被赋予了强大的内在修复力量。这种从内而外的调理思路，使得这本书不仅是一本皮肤保养手册，更像是一本现代人情绪与生理平衡的调适指南，影响的维度远超我的初始预期。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是视觉享受，那种清新的色调一下子就抓住了我的眼球，让人在书店里一眼就能注意到它。我当时正对着货架上那一堆密密麻麻的美容书籍发愁，忽然看到这本，感觉就像沙漠里看到了一汪清泉。它的排版也特别舒服，不是那种密不透风的小字，阅读起来毫不费力，即便是像我这种经常对着电脑屏幕眼睛容易疲劳的人，也能轻松沉浸其中。而且，这本书的整体装帧质量非常高，拿在手里沉甸甸的，很有质感，这让我对里面的内容也抱有了更高的期待，毕竟用心做出来的书，总不会太差。我记得当时翻开扉页，那印制出来的文字和图片的清晰度都让我觉得物超所值，这绝对是一本值得收藏的实用指南，而不是那种读完就扔的快消品。我尤其欣赏它在细节上的处理，比如每章的过渡页设计，都充满了巧思，让阅读体验非常流畅和愉悦，不像有些书那样生硬地堆砌知识点。这本书给我的第一印象，就是“精心打磨”，它不仅仅是一本提供信息的载体，更像是一件工艺品，体现了出版方对读者的尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它在提供建议时，考虑到了不同读者的预算和生活条件。我翻阅了很多其他书籍，它们要么推荐动辄上千元的“贵妇级”产品，要么就是需要复杂操作的“独家秘方”，让人望而却步。但这本书不同，它非常务实地提供了一系列“平价替代方案”，甚至很多基础的护理步骤，作者都强调了使用最简单、最易获取的成分或日常用品即可达到良好的效果。这种体贴入微的设计，极大地降低了普通人实践其建议的门槛。它告诉我们，有效的护理不一定需要昂贵的投入，更关键的是正确的方法和持之以恒的耐心。这种“人人可及”的友好态度，让我觉得作者是真正站在读者的立场上思考问题，而不是为了推广特定品牌或昂贵疗程而写作。这种实用主义和亲民性，是我认为这本书能够真正帮助到广大读者的核心竞争力所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书在结构编排上的逻辑性强到令人发指，我很少看到一本健康或美容类的书籍能做到如此清晰的脉络。它不是简单地罗列各种产品或偏方，而是构建了一个完整的认知框架。开篇部分似乎就着重于“认知重建”，它让你先搞清楚自己的皮肤到底出了什么问题，为什么会这样，而不是急于告诉你“该用什么”。这种“对症下药”前的“诊断”步骤，被处理得极其细致。我记得它用了很多图表和流程图来辅助说明，使得那些复杂的内部调理过程变得可视化了。接着，它会自然而然地过渡到不同阶段的应对策略，每一步都有明确的行动指南，但又不至于让人感到压力山大。这种层层递进的安排，让读者能非常自然地将书中的理论知识与自己的实际情况进行对照和实践。整个阅读过程就像是在跟着一位经验丰富的导师，从基础概念到高级技巧，一步一个脚印地往前走，每走一步都有收获，让人感到每花一分钟阅读都是非常值得的投资。