自在女人心 汉英对照 9787806398081 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美.卡莉.凯塔菲斯著台.刘筱燕译 著

图书标签:

• 女性成长
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• 汉英对照
• 心理学
• 女性
• 自助成长

店铺： 末桥图书专营店

出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787806398081

商品编码：30123032712

包装：平装

出版时间：2002-10-01

基本信息

书名:自在女人心 汉英对照

定价：9.80元

售价：5.9元,便宜3.9元,折扣60

作者:美.卡莉.凯塔菲斯著台.刘筱燕译

出版社：哈尔滨出版社

出版日期：2002-10-01

ISBN：9787806398081

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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做个自在的女人
女人没有做母亲时，似乎天生地单纯与柔弱，似乎时刻需要男人的怜爱与呵护。一旦女人成为母亲，却突然变得坚强勇敢，变得无所畏惧。女人的这种双重特性与身份，使她忍受着巨大的压力和磨难，千百年来，她无怨无恨地重复生命，从不肯放弃。
其实，女人之所以辛苦疲惫，源于她太看重自己的身份。她完全有理由只把自己当成一个普通人，她完全有理由去享受生活，快乐乐度过生命的每一天。
《自在女人心》以隽永的语言，用阿福可爱的形象和富有生活情趣的画面，给了女人一个快活原理由。身为女人是你的幸运，尽管你要承受女人所必须承受的苦难与责任，但同时你天经地义地应该享受做女人的乐趣。
做个自在的女人，自由自在地做你自己，享受生命的每一个刹那，快快乐乐地过生活。

内容提要

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1987年，一本名为《善待自己》的小册子在美国出版，一个长着长长的鼻子，帽尖上闪动着烛光的阿福（EIF）从此诞生了。透过书中睿智深邃的语言、调皮可爱的阿福形象引导人们富有激情地对待生活，真诚友善地对待他人和自己，勇敢创造幸福成功的人生。 阿福受到人们的喜爱，出版社乘胜追击，接连推出了一系列类图书。就像上帝在创造了亚当以后，又为他创造了夏娃一样，一个长发上戴着花环的精灵出现了。这两个乐观向上、心地善良的精灵透过生活中司空见惯的事物，向人们传递着生活中的真谛，让人们变得更深刻、更丰富、更富有激情。 而今这套书已出版了近百种、几千万册甚至一版再版，始终魅力不减。

目录

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男人和女人谁？女人如何去开创幸福成功的人生？《自在女人心》用隽永的语言，优美的图画告诉你，身为女人是件光彩骄傲的事，是你生命的幸运，请充分享受做女人的乐趣，自由自在地做你自己。

作者介绍

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文摘

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序言

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流光拾遗：女性心灵的深度探寻与生活哲学 本书并非聚焦于某一本特定的书籍，而是对当代女性精神世界、自我认知与社会互动中的复杂图景进行一次广阔而深入的摹写。它是一部旨在揭示“如何成为一个真正‘自在’的女性”的思辨录，通过对一系列普遍存在于女性生命经验中的主题的剖析，勾勒出一条从迷惘到清晰、从依附到独立的精神蜕变之路。 第一辑：回望与重塑——自我的疆域与边界 这一部分首先探讨了“自我”概念在现代社会语境下的复杂性。女性的自我构建往往伴随着社会期待、家庭责任与个人欲望之间的多重拉扯。我们审视了“完美女性”神话的构建过程，分析了这种外部标准如何潜移默化地侵蚀了女性的内在主体性。 内容着重于“内在声音的辨识”。在充斥着噪音和比较的时代，个体如何训练自己倾听内心深处最真实的需求和渴望？这需要一场对过往教育、文化灌输和人际关系中习得的“应该做”的彻底清算。我们深入探讨了心理学中的“客体关系理论”在女性亲密关系中的投射意义，如何理解童年依恋模式对成年后情感决策的影响。 书中细致描述了建立心理边界的重要性。边界并非拒绝他人，而是确立自我价值的保护墙。通过对“界限模糊者”的案例分析，揭示了过度奉献和牺牲如何导致自我耗竭。我们提供了一套实操性的工具，帮助读者识别侵犯自己空间的行为模式，并以建设性的方式进行沟通和拒绝，从而维护个体精神能量的平衡。 第二辑：关系中的张力——爱、独立与共存的艺术 本篇章聚焦于女性生命中至关重要的情感领域，探讨了爱与独立之间的动态平衡，而非零和博弈。 爱情的成熟标志着从“寻求完整”到“分享完整”的转变。书中详细分析了不同类型的情感依赖，从病态的共生关系到健康的相互滋养，其核心区别在于对自身价值的确认。我们审视了亲密关系中的权力结构，如何识别并解构不平等的互动模式，倡导一种基于尊重和共同成长的伙伴关系。 在人际网络方面，我们区分了“社交资本”与“精神支持系统”的差异。真正的自在，意味着拥有一个可以暴露脆弱而不被评判的安全圈子。书中鼓励构建多元化的支持网络，包括同性友谊的力量。这些友谊不仅仅是倾诉对象，更是映照自我、提供不同视角的镜子。通过对女性互助小组的长期观察，我们提炼出社群力量在个体成长中的催化作用。 此外，对于“独处”的价值进行了深入的辩护。独处不是孤独的代名词，而是自我对话、创造性思维得以萌芽的温床。如何将独处时间转化为高质量的自我充电，是实现内心宁静的关键技能。 第三辑：生活的尺度——职业、创造与时间的主宰 现代女性的“自在”也体现在对生活节奏和时间分配的主导权上。本部分探讨了职业抱负与个人生活的整合，而非痛苦的割裂。 我们剖析了“事业倦怠”的深层原因，它往往源于目标设定的错位——是为他人认可而工作，还是为实现自我价值而投入？书中引入了关于“心流体验”的讨论，鼓励女性在工作中找到与自身天赋高度契合的领域，使工作本身成为一种自我实现的过程。 对于时间管理的传统观念进行了颠覆。它不是关于“塞满日程表”，而是关于“筛除噪音”。我们提出了“价值锚点”理论，即根据自己最看重的核心价值（如健康、创造力、家庭），来衡量和筛选日常活动。那些不符合锚点的事务，即便看似重要，也应被果断舍弃。 创造力的激活是自在感的强大源泉。无论是否以艺术为业，每个人都有内在的创造性需求。本章引导读者重新发现童年时的兴趣点，并将这些看似“无用”的爱好提升为精神滋养的必需品。通过简单的日常实践，激活大脑中负责好奇心和探索欲的区域，从而对抗生活的机械化。 第四辑：面向未来——韧性、智慧与持续的演进 最后的篇章将视野投向未来，探讨了女性如何培养应对不确定性的“韧性”（Resilience）。生活充满了无法预见的挫折与失落，真正的自在并非意味着没有痛苦，而是拥有从痛苦中快速恢复并学习的能力。 我们分析了“创伤后成长”（Post-Traumatic Growth）的机制，女性如何将挑战转化为智慧的积累。这涉及对失败的重新定义——失败不再是身份的否定，而是一种关于世界运作方式的宝贵信息。 “智慧”的积累是一个漫长而谦卑的过程。它体现在对自身局限性的清晰认知，对他人视角的包容，以及对世界复杂性的拥抱。本书倡导一种“开放式结局”的人生观——生命是一个持续的、未完成的叙事，我们永远拥有重写下一章的权力。 最终，本书旨在传递的核心信息是：自在不是一种外在的状态，而是一种内在的许可——允许自己不完美、允许自己变化、允许自己选择一条不被预设的道路。它是一场对内在宁静的持续耕耘，是对生命本质的深情回望与勇敢前行。读者将从中获得的不只是理论的阐述，更是一份支持和一份启示，去构建专属于自己的、真实而丰盈的生命体验。

评分☆☆☆☆☆

最近我迷上了一种沉浸式的阅读体验，就是那种读完一本书之后，书中的情绪和世界观会久久地萦绕在心头，久久不能散去的感觉。我一直在寻找能够带来这种深度共鸣的作品，能够触及内心深处那些微妙的情感波澜。这本书的标题——“自在女人心”，听起来就充满了这种可能性。它似乎在暗示着一种对自我状态的探索和解构，不是那种浮于表面的励志口号，而是真正深入到女性精神世界的褶皱之中。我期待它能像一位老朋友那样，用温柔而坚定的笔触，陪伴我度过那些需要独处和反思的夜晚。那种感觉，就像是找到了一个能真正倾听你、理解你，并且能用文字为你搭建一个安全港湾的空间，让人感到踏实和被接纳。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是视觉的享受，那种淡雅的色调和细腻的笔触，一下子就抓住了我的眼球。拿到手里的时候，就能感受到纸张的质感，非常厚实，装帧也十分考究，一看就知道是经过精心打磨的作品。我特别喜欢那种封面设计中蕴含的某种东方韵味，虽然内容我还没来得及细看，但仅仅是外在给人的感觉，就已经让我对接下来的阅读充满了期待。它不像那种市面上随处可见的快餐读物，更像是一件值得珍藏的艺术品。我甚至在想，作者在创作这本书的时候，是不是也对封面美学有过深入的思考和追求。这种对细节的极致关注，往往预示着内文的质量也会非常高，至少在包装和初步印象上，它已经远远超出了我的预期。每次看到它静静地躺在书架上，都觉得为整个书房增添了一抹宁静而知性的色彩，让人忍不住想去触摸和翻阅。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对语言艺术有一定追求的读者，我非常看重一本书的文字功底和叙事节奏。一本好书，文字本身就应该具备音乐性。我希望这本书的行文流畅自然，不矫揉造作，同时又能在关键时刻迸发出惊人的洞察力。我特别留意那些精妙的比喻和恰到好处的停顿，它们决定了读者能否被故事或道理真正“吸进去”。如果文字处理得当，即使是探讨一些宏大的主题，也能变得亲切易懂，如同耳语般娓娓道来。我对于那些故作高深的文字是持保留态度的，我更欣赏那种返璞归真，却又蕴含无穷力量的表达方式。希望这本书能在这方面给我带来惊喜，让我体会到文字的魔力，不仅仅是信息的传递，更是一种情感和审美的享受。

评分☆☆☆☆☆

最近我发现自己对那些能够跨越文化和语言障碍的主题特别感兴趣，能够触及人类共通的情感核心。这本书的“汉英对照”的标注，立刻引发了我的好奇心。这不仅仅是提供一个翻译版本，更像是一个文化的桥梁，让我可以从两个不同的语言体系中去审视和理解同一个概念。我很好奇，在中文的语境下被精心塑造的情感表达，在转化为英文时，那种神韵是否能够被完美地保留下来，或者说，在转换的过程中是否会产生新的、意想不到的理解角度。这种双重阅读的体验，无疑会极大地丰富我的阅读层次，让我不仅沉浸在内容本身，还能欣赏到语言转换的艺术和挑战，这对于提升我的跨文化理解能力也大有裨益。

评分☆☆☆☆☆

购买这本书的过程本身就带有一丝奇遇的色彩，它是在一个不起眼的角落被我偶然发现的，仿佛是命运的安排。有时候，最好的发现往往不是那些被铺天盖地宣传的作品，而是那些安静地等待着“对的人”去发掘的宝藏。这种“淘书”的乐趣，本身就是阅读体验的一部分。它让我感觉到自己与这本书之间建立了一种特殊的联结，不是因为广告效应，而是基于一种直觉上的吸引力。这种感觉就像是寻找知音，当你看到一个物件，内心深处有一个声音告诉你：“就是它了”。我希望这本书能证明我的直觉是正确的，它确实值得我花费时间和精力去深入品读，并且在未来的日子里，能成为我书架上一个闪闪发光的印记。