小女子丛书--轻松排毒 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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柯雪莲著 著

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出版社： 广东经济出版社有限公司

ISBN：9787545400915

商品编码：30038856953

包装：平装

出版时间：2009-03-01

基本信息

书名：小女子丛书--轻松排毒

定价：12.80元

作者：柯雪莲著

出版社：广东经济出版社有限公司

出版日期：2009-03-01

ISBN：9787545400915

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：40开

商品重量：0.159kg

编辑推荐

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今天你排毒了吗？
在当今越来越重视健康的社会里，排毒与吃饭一样成为人们口头禅。但是，我们身体中到底有多少毒素呢？皱纹越来越多、小腹越来越突出，以及消化道疾病、抵抗力下降、容易发胖、便秘等问题是不是在你的身体上日益突显呢？如果存在这些问题，那你是否知道导致这些病症发生的原因？
看完这本书，你会了解这些病症发生的原因，此册书针对现代人不堪其“毒”的困扰，从职场环境、日常生活的多个方面介绍了防毒、避毒的常识，介绍了饮食排毒、运动排毒、对症排毒、传统排毒等多种排毒方法，力求详尽实用，能够使你全面了解排毒的相关知识。无论你是想摆脱疾病缠身的折磨，还是想去除自己精神压力的痛苦；无论你是想甩掉一身赘肉，还是想拥有年轻美丽的容颜，你都可以在本书中找到排除这些毒素的*合适的方法。
排毒，是健康生活的**步。那么从现在开始，就让这本书时时刻刻跟随你，真正做到无毒一身轻吧！

内容提要

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我们身体中到底含有多少毒素呢？皱纹越来越多、小腹越来越突出，以及消化道疾病、抵抗力下降、容易发胖、便秘等问题是不是在你的身体里日益突现呢？如果存在这些问题，那就是身体在提示你，该排毒啦！
本书从简单的日常作息、饮食、运动等方面入手，详细地介绍了多种健康、实用、有效的排毒方法，从内而外、循序渐进地调理你的身心，为你引导一个正确、规律的生活方式，让你远离毒素困扰，轻松排出毒素。

目录

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章 今天你排毒了吗
你的肌肤中藏了多少毒素
“排毒”对我们真有那么重要吗
人体内的毒素是怎么来的
你知道身边潜伏的毒素有哪些吗
第二章 排除毒素养出好容颜
肌肤完全排毒保养方案
3大部位肌肤排毒主攻策略
分秒必争的排毒全天计划
睡出来的排毒养颜3大攻略
三招排毒术做美丽无毒女
抗衰老的紧肤排毒方法
排毒疑问一一解惑
第三章 让排毒也享受运动之美
排毒运动方法大推荐
居家简易运动排毒
沐浴毛巾排毒操
泡澡后的排毒体操
靓妞必练的排毒操
让你享“瘦”的排毒瑜伽操
适合办公室0L的排毒健美操
第四章 食物排毒保健康
排毒食谱帮你排清身体毒素
排毒美食对抗现代污染
绿色饮食排毒4大方略
健康排毒的水饮食
排毒美味食疗法
黑醋排毒三法
红糖排毒既安全又美白
七种经典茶助女性排毒
蔬菜汁帮你排除毒素
日常排毒养颜食物集锦
第五章 受用终生的排毒好方法
7个好习惯为身体排毒加分
新奇的排毒好方法
超级实用的按摩排毒手法
各种状态不好的人该如何排毒
排毒实例解析
精油芳香排毒法
营养师教你排毒加减法
适合秋冬的排毒方法

作者介绍

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文摘

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序言

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《古代文学名著赏析》 内容简介： 本书是一部深度挖掘与精细解读中国古代文学经典作品的学术专著。我们旨在超越传统的文本梳理与简单的人物评价，力求从历史背景、文化思潮、艺术手法以及哲学思想等多个维度，对《诗经》、《楚辞》、唐诗宋词、元曲以及明清小说等各个阶段的代表作进行系统而深入的剖析。 一、 溯源与奠基：先秦文学的磅礴气象 本书的开篇聚焦于中国文学的源头活水——先秦时期的作品。 《诗经》的社会镜像与审美范式： 我们不再将《诗经》视为简单的采风记录，而是将其置于西周至春秋动荡的社会结构中进行考察。通过对“风、雅、颂”不同体裁的细致辨析，揭示了其蕴含的政治批判、劳动场景描绘以及朴素的爱情观。特别强调了其中“赋、比、兴”手法的成熟应用，如何奠定了后世中国诗歌写意的基础，以及其质朴而强健的现实主义精神如何影响了后世的文学风骨。 《楚辞》的浪漫主义与文化张力： 屈原的《离骚》被视为中国浪漫主义文学的滥觞。本书深入探讨了楚文化的神秘色彩、萨满教的遗存，以及屈原“香草美人”的政治隐喻体系。我们分析了《九歌》中神性与人情交织的奇幻世界，以及屈原运用大量生僻词汇和鸿篇巨制所展现出的独特美学追求，这种追求与中原的质朴风格形成了鲜明的对照与互补。 先秦诸子散文的哲思之美： 本章超越对哲理的简单复述，侧重于论辩文学的技巧。例如，《论语》的对话艺术如何以平实的语言传达深刻的伦理，《庄子》的寓言创作如何以瑰丽的想象力构建超脱的哲学境界，《孟子》的雄辩辞令如何层层递进，构建强大的说服力。这部分强调了先秦散文奠定的“言之有物、言之有章法”的叙事和议论传统。 二、 鼎盛与辉煌：唐宋诗词的艺术高峰 中唐至宋代的文学成就，是中国古典文学的巅峰，本书在此部分投入了大量的篇幅进行细致的拆解。 唐诗的多元宇宙与风格演变： 我们将唐诗的演变划分为初唐的宫廷之气、盛唐的雄浑壮阔、中唐的社会关怀与晚唐的精雕细琢。对于“李杜”的比较分析，侧重于李白对自由的极度张扬与杜甫对民间疾苦的深沉关切之间的内在联系——他们共同构筑了唐代知识分子的精神坐标。对于白居易的新乐府运动，我们探讨了其如何尝试重建诗歌的教化功能，以及韩愈、柳宗元古文运动对诗歌形式的突破与革新。 宋词的婉约与豪放之辩： 宋词的兴起标志着文人情感表达的内敛化与细腻化。本书对以柳永为代表的慢词、都市情歌，与以苏轼为代表的“以诗为词”的豪放派进行了深入的对比研究。我们着重分析了宋词的音律之美、格律的精严，以及它如何成为士大夫阶层抒发“失意”与“闲适”情绪的最佳载体。对于周邦彦、李清照等词人的精微之处，亦有专门的章节进行剖析，尤其关注李清照如何以女性视角，将个人命运与国家兴亡融为一体。 三、 叙事艺术的蜕变：元曲与明清小说的宏大叙事 本书的后半部分关注文学载体的变化，从诗歌的抒情转向叙事的广阔空间。 元曲的市井生命力与通俗美学： 元曲的兴盛与市民阶层的崛起密切相关。关汉卿、王实甫等人的杂剧，展示了其强烈的戏剧冲突和白话叙事的生动性。我们分析了“正末”、“正旦”等角色行当的塑造特点，以及元曲如何以高度凝练的语言（曲牌）承载复杂的情节和激烈的情感，是古代文学最接近大众“剧场体验”的一种形式。 明清小说的百科全书式构建： 本章将四大名著置于明清社会变迁的宏大背景下考察。《三国演义》的“义”的建构与历史的虚实，《水浒传》的英雄主义的矛盾性与草莽精神，《西游记》的神魔外衣下的修心炼性，《红楼梦》的“真事隐去”与世态的精微描摹。对于后期的世情小说如《儒林外史》，则侧重于其犀利的讽刺手法和对科举制度的批判。我们探讨了这些长篇小说如何通过结构、人物群像和叙事视角（如《红楼梦》的“石头记”视角）的成熟运用，奠定了中国叙事文学的最高成就。 四、 理论视野与文化互鉴 本书最后总结了中国古典文学在美学思想上的核心贡献，如“意境”理论、“气韵生动”的评价体系，以及“文以载道”与“为人生”的持续张力。同时，我们也简要触及了古典文学在与其他文化（如佛教、道教、西方文学思潮的早期影响）进行交流时所展现出的强大包容性与转化力。 《古代文学名著赏析》旨在为对中国传统文化有深厚兴趣的读者，提供一个既有学术深度又易于理解的导览，帮助读者真正走进古人的精神世界，领略其文字不朽的魅力。

评分☆☆☆☆☆

如果非要用一个词来形容这本《神秘学密码：中世纪炼金术的真相》，那就是“迷人且晦涩”。我本来以为这会是一本标准的学术研究报告，介绍炼金术的化学基础或者历史沿革，结果大错特错！这本书更像是一场深入古代神秘主义思想的探险。作者并没有急于去“揭秘”或“证伪”，而是非常耐心地梳理了炼金术士们构建的那个宇宙观——从他们对行星运行的理解，到他们对“贤者之石”的哲学期盼。书中穿插了大量的古老手稿插图的临摹，那些奇特的符号和复杂的几何图形，本身就具有一种压倒性的视觉冲击力。我花了很长时间去研究其中关于“四大元素”和“三原质”的理论体系，发现这套体系虽然不符合现代科学，但在那个时代却是他们理解世界运转的完整逻辑。这本书对于“排毒”的概念是完全不沾边的，它讨论的是如何通过精神的提纯和物质的转化，去达到某种理想的“完美状态”，这是一种精神层面的“提炼”而非身体的“净化”。读完后，我感觉自己对“符号学”和“思维模式的演变”有了全新的认识，绝对是知识量爆炸的一本书。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我刚翻完这本《都市奇缘录》，简直是给我的生活注入了一剂强心针！这本书的叙事手法非常新颖，它没有采用那种传统的线性叙事，而是像一个万花筒，将不同人物的命运在交错中展现出来。尤其喜欢作者对于城市细节的捕捉，那些霓虹灯下的匆忙身影、老街区里飘出的饭菜香，都让人感觉身临其境。我印象最深的是那个有点神经质的咖啡师，他对于咖啡豆烘焙的执着，简直就是一种偏执的艺术追求。书中对现代人情感疏离感的探讨也十分深刻，每个人都活在自己的小世界里，渴望连接却又害怕暴露。读到后半部分，我甚至开始反思自己的人际交往模式，是不是我也像书里的某个角色一样，总是在重要的时刻选择逃避？作者的文字功底也极其扎实，那些比喻和排比，读起来朗朗上口，富有节奏感，完全不像有些畅销书那样空洞。这本书不仅仅是一个爱情故事，更像是一部关于如何在钢铁森林中寻找真我的哲学散文，强力推荐给所有在都市中感到迷茫的朋友们！它没有给我带来任何关于“排毒”的实用建议，但它成功地“排毒”了我内心深处积压已久的那份沉闷和焦虑。

评分☆☆☆☆☆

我很少阅读纯粹的诗集，总觉得诗歌的意境太过飘渺，难以把握。但这本《林间絮语：白话诗精选集》却让我产生了久违的共鸣感。这本书的排版非常优雅，每一页的留白都恰到好处，仿佛能让人感受到诗歌呼吸的空间。里面的诗歌风格极其多样，有歌颂自然万物的清新小品，也有探讨存在主义的深刻反思。我特别喜欢其中一位诗人对“孤独”的描绘，他没有用悲情的笔调，而是将孤独塑造成了一种需要细细品味的、与自我对话的宝贵时刻。文字的密度极高，短短几行就能构建出一个完整而复杂的情感场景。我发现自己常常需要停下来，反反复复地咀嚼某几个词语的组合，那种文字在舌尖上跳跃的感觉非常美妙。这本书几乎不涉及任何科普或者健康指南的内容，它更像是一面镜子，映照出我们内心深处那些难以言喻的细腻情感。对于那些渴望心灵栖息地的人来说，这是一本绝佳的伴读之选，能让你慢下来，真正地去“感受”语言的力量。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我对历史题材的书籍一向持保留态度，总觉得很多要么过于枯燥，要么为了戏剧冲突而胡乱篡改史实。但这本《金陵往事：清末风云》完全颠覆了我的看法！作者显然是下了苦功夫的，书中的每一个场景、每一处服饰描述，都带着一股考据的严谨劲儿，但最难能可贵的是，它并没有让这些考据细节拖垮了故事的流畅性。它聚焦于一个普通士绅家庭在时代巨变下的挣扎与抉择，从家庭内部的观念冲突，到外部政治风暴的冲击，描绘得淋漓尽致。特别是关于漕运改革那一段，原以为会是晦涩难懂的经济史，结果作者用一个家族子弟的视角，将那些复杂的政策变化转化为了关乎生计的切肤之痛，让我看得心惊胆战。这本书的魅力在于它的“温度”，它让你记住的不是宏大的历史名词，而是那个时代活生生的人，他们的恐惧、他们的希望，以及他们在时代洪流中徒劳的挣扎。读完后，我感觉自己像是穿越了一遭，对那个风雨飘摇的年代有了更立体、更人性化的理解，完全没有涉及任何关于健康或净化的主题，纯粹是历史的厚重与人性的光辉。

评分☆☆☆☆☆

哇塞，如果有人问我最近读过最“燃”的书是哪一本，我一定会毫不犹豫地推荐《星际探险家：阿尔法号的远征》。这本书完全是太空歌剧的教科书范本！想象一下，一艘破旧的飞船，一群性格迥异却又彼此信赖的船员，面对着未知的黑洞、星际海盗和古老的机械文明遗迹……情节推进的速度快到让人喘不过气，我简直是连夜把它啃完了。作者在构建外星文明和高科技设定上，展现了惊人的想象力，那些跨越光年的通讯延迟、能量护盾的运作原理，虽然是虚构的，但逻辑上自洽到让人信服。不同于很多科幻小说侧重于技术细节的枯燥描述，这本书的内核是关于勇气、牺牲和人性的坚守。主角团在面对绝境时展现出的那种“绝不放弃”的精神，真的能点燃你心底的某种火花。我读完后感觉自己好像刚完成了一场太空马拉松，精神亢奋得不行，连做梦都在驾驶那艘阿尔法号。至于所谓的“排毒”，这本书倒是给我进行了一次彻底的“精神排毒”，把所有关于日常琐事的烦恼都抛到了九霄云外。