8种果蔬打造百变面膜(图例版) 摩天文传 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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摩天文传 著

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• 补水

店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 中国铁道出版社

ISBN：9787113212858

商品编码：30009870193

包装：平装

出版时间：2016-03-01

基本信息

书名：8种果蔬打造百变面膜(图例版)

定价：39.80元

作者：摩天文传

出版社：中国铁道出版社

出版日期：2016-03-01

ISBN：9787113212858

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本书精选8种常见、美容效果突出的天然蔬果，并根据众多美容达人的经验分享，精选出80款纯天然、无添加、美容效果强劲的面膜DIY 配方。让读者可以轻松获取原料、简单制作护肤面膜、有效改善肌肤，从而健康自然地变得日渐美丽。

内容提要

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你是否想过，每天吃的美味蔬果竟然也能成为你肌肤的“好朋友”，它们清新的香气和丰富的营养都是肌肤需要的宝藏。如果你还是个自制面膜的初级入门手，本书将从用*的角度为你罗列出自制面膜基本的工具，也会将有效的急救配方公布出来，完全不用担心制作面膜的过程中遇到难题。全书共分9章，章以介绍自制面膜为主，通过阅读章可以了解自制面膜的原理、准备工具、所需食材、使用方法、后续保养、八大禁忌等内容；后面的8章分别以8种果蔬的顺序一一展开，较全面地介绍了各种果蔬面膜的制作方法。

目录

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CHAPTER 1 让新鲜蔬果变为神奇面膜的美丽秘密根据肤质选择适合的蔬果面膜新鲜蔬果的美肤价值自制蔬果面膜需准备的材料自制蔬果面膜需准备的工具自制蔬果面膜的四种使用方法敷用面膜之前的肌肤清洁步骤敷用面膜之后的后续保养步骤
CHAPTER 2 黄瓜 大自然为肌肤准备的天然水库黄瓜的美肤小档案橙香黄瓜控油面膜牛奶黄瓜补水面膜柠檬黄瓜美白面膜黄瓜蛋清清爽面膜黄瓜珍珠亮肤面膜黄瓜绿豆洁肤面膜黄瓜维C活肤面膜奶香黄瓜消炎面膜黄瓜酸奶去角质面膜清凉黄瓜去浮肿面膜
CHAPTER 3 番茄 亮泽肌肤不可错过的红宝石番茄的美肤小档案蜂蜜番茄淡斑面膜柠檬番茄清洁面膜杏仁番茄补水面膜蛋白番茄紧致面膜橄榄油番茄抗皱面膜米酒番茄软化面膜番茄酸奶收敛面膜番茄黄瓜镇静面膜山药番茄美白面膜番茄牛奶滋养面膜
CHAPTER 4 马铃薯 其貌不扬的维生素宝库马铃薯的美肤小档案马铃薯蛋黄消肿面膜马铃薯美白淡斑面膜黄瓜马铃薯祛皱面膜牛奶马铃薯舒缓面膜柠檬马铃薯活力面膜马铃薯葡萄美白面膜马铃薯草莓精致面膜马铃薯祛除角质面膜马铃薯燕麦控油面膜马铃薯酸奶补水面膜
CHAPTER 5 胡萝卜 润泽肌肤需要的地下黄金胡萝卜的美肤小档案胡萝卜鸡蛋祛痘面膜胡萝卜优酪乳滋润面膜胡萝卜甘油修复面膜胡萝卜浓茶抗氧化面膜胡萝卜泥嫩白面膜胡萝卜啤酒祛痘面膜胡萝卜薏仁嫩肤面膜浓缩胡萝卜防辐射面膜胡萝卜牛奶保湿面膜胡萝卜玉米粉软化面膜
CHAPTER 6 橙子 美白肌肤喜欢的阳光大使橙子的美肤小档案橙子番茄祛斑面膜橙子黄瓜抗皱面膜橙肉面粉亮白面膜橙皮磨砂去角质面膜橙子蜂蜜提亮面膜酸奶橙子滋润面膜橙汁珍珠美白面膜橙籽紧致面膜橙子花草养颜面膜橙皮橄榄油舒缓面膜
CHAPTER 7 葡萄 帮助肌肤抗击氧化的精兵强将葡萄的美肤小档案葡萄鸡蛋祛皱面膜葡萄抗氧化面膜葡萄蜂蜜保湿面膜葡萄甘油滋润面膜葡萄苹果排毒面膜葡萄汁保湿面膜葡萄汁祛斑面膜葡萄柠檬美白面膜葡萄汁酸奶嫩肤面膜葡萄汁蛋清排毒面膜
CHAPTER 8 香蕉 滋润肌肤少不了的水果软黄金香蕉的美肤小档案香蕉柠檬去油面膜香蕉鸡蛋滋养面膜蜂蜜香蕉保湿面膜鲜奶香蕉抗皱面膜浓茶香蕉修复面膜香蕉控油补水面膜香蕉酸奶提亮面膜香蕉滋润紧致面膜香蕉橄榄油润肤面膜香蕉芝士排毒面膜
CHAPTER 9 奇异果 年轻肌肤不可错过的多维奇异果的美肤小档案奇异果黄瓜美白面膜奇异果面粉抗痘面膜奇异果柠檬保湿面膜奇异果蜂蜜紧肤面膜奇异果鸡蛋收敛面膜奇异果苹果鲜亮面膜奇异果粗盐清洁面膜奇异果红糖Q弹面膜奇异果草莓滋润面膜奇异果酸奶抗衰面膜
CHAPTER 10 8种自制果蔬面膜的咨询教室自制黄瓜面膜的快问快答自制番茄面膜的快问快答自制马铃薯面膜的快问快答自制胡萝卜面膜的快问快答自制橙子面膜的快问快答自制葡萄面膜的快问快答自制香蕉面膜的快问快答自制奇异果面膜的快问快答

作者介绍

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摩天文传，高品质女性美容时尚内容提供商。摩天文传创意出版团队每月为众多时尚杂志提供全年的女性时尚栏目策划和内容制作，在“美容时尚生活图文书”这一领域有深入的研究和丰富的经验。其团队中有策划、摄影师、化妆师、模特等人员，并且配备有独立的摄影棚和全套的灯光、摄影摄像设备，做“好的女性图书创作团队”是摩天文传孜孜不倦的追求。

文摘

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序言

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芳香疗愈的秘密花园：从天然草本到精致调配的实用手册 本书聚焦于利用自然界中丰富的草本植物、香料与花卉，探索其在日常身心调理中的深度应用。它不仅仅是一本关于“制作”的书籍，更是一部引导读者重拾与自然连接、理解植物力量的实用指南。 --- 第一章：认识你的药箱——植物的内在力量 本章深入剖析了数十种在东西方传统疗愈文化中占有重要地位的草本植物。我们不谈美容功效，而是专注于它们的化学成分、历史应用及其对人体生理系统的影响。 1.1 核心草本的深度解析： 详细介绍了迷迭香、薰衣草、洋甘菊、薄荷、金盏花、琉璃苣等植物的植物学分类、主要活性化合物（如单萜烯、黄酮类、生物碱等）以及它们在传统医学中如何被用来支持消化系统、神经系统和循环系统的健康。例如，我们将探讨迷迭香中的鼠尾草酸如何影响身体的抗氧化通路，而非仅仅描述其气味。 1.2 香料的非烹饪用途： 姜黄、肉桂、丁香、小豆蔻等常见香料，被赋予了不同的角色。本章会阐述丁香酚的镇痛潜力，以及姜黄素在支持关节活动度方面的传统使用记录，并提供安全使用的剂量参考和注意事项。 1.3 树木的馈赠：树脂与精油的基础： 介绍了乳香、没药、雪松等树木分泌物的历史价值。重点讲解了这些物质的提取工艺（如蒸馏、冷压、溶剂萃取）如何影响其最终的化学结构和功效。 1.4 植物的季节性周期与采集智慧： 强调在正确的季节采集植物的重要性，因为这直接影响到活性成分的浓度。提供了关于如何判断植物“成熟度”的最佳时间点的知识，并探讨了传统采集仪式对保持植物能量的意义。 第二章：基础科学与安全法则 在开始任何调配之前，理解基础的科学原理和严格的安全规范是至关重要的。本章是建立稳固实践基础的基石。 2.1 溶剂的选择与协同效应： 深入探讨了不同溶剂（如植物油、酒精、醋、水）对植物活性成分的萃取效率。详细对比了冷浸泡油（浸泡油）的制作流程，例如如何用橄榄油或甜杏仁油最大限度地保留金盏花的脂溶性成分。 2.2 稀释的艺术与接触限值： 这是安全实践的核心。我们将详细介绍不同皮肤类型和不同使用目的下的“安全稀释比率”，并引用行业标准来解释某些强效植物（如桉树、百里香）的每日或局部接触最高限度（Maximum Safe Level, MSL），以避免皮肤刺激或内服风险。 2.3 储存与保质期的科学管理： 讲解了光照、温度、氧气对植物提取物稳定性的影响。提供了自制酊剂、浸泡油、花水等产品的最佳储存容器选择（如避光玻璃瓶）和建议的使用期限，确保产品的活性不随时间衰减。 2.4 禁忌与交叉作用识别： 提供了详尽的“禁忌清单”。列出了特定草药在怀孕、哺乳期、儿童使用以及与常见慢性疾病药物（如抗凝血剂、降压药）可能产生的相互作用，强调个体化风险评估的重要性。 第三章：传统草药的深度制剂实践 本章将实践的焦点从简单的混合转向更耗时、更精密的传统制剂方法，这些方法旨在最大化植物的药用潜力。 3.1 酊剂的阶梯制作法： 详细分解了温和浸渍法、加热辅助法和发酵辅助法的操作步骤。探讨了酒精浓度（如25%、50%、75%）如何决定最终产品中有效成分的提取范围。 3.2 凝胶与膏剂的基质构建： 重点讲解如何使用蜂蜡、可可脂或乳木果油作为基础，制作稳定、易于涂抹的药膏。详细说明了“融化-悬浮-冷却”的精确温度控制，以确保草药粉末或浸出液均匀分散，不发生分层或结晶。 3.3 药泥与敷料的古老智慧： 回溯传统医学中如何利用新鲜或干燥的植物粉末，配以蜂蜜、粘土（如高岭土、膨润土）或水调制成湿敷材料（Poultices）。讨论了不同粘土的吸附特性及其在草药应用中的作用。 3.4 芳香水与纯露的蒸馏入门： 虽然本书不侧重于大型蒸馏设备，但会介绍小型水蒸气蒸馏法的原理。重点是理解“纯露”（Hydrosol）与“芳香水”（Aromatic Water）的区别，以及如何通过控制冷凝温度来影响纯露中保留的亲水性芳香分子。 第四章：身体脉络的平衡艺术 本章将调配的重点从外用产品转向支持内部系统平衡的饮品和口服制剂，所有配方均基于草药的传统适应症，强调辅助而非替代医疗。 4.1 调和型花草茶的复方设计： 教授如何根据“目标效果”（例如，舒缓神经、增强消化、温和排毒）来设计复方花草茶。讲解“主药（Dominant Herb）”、“辅助药（Supportive Herb）”和“风味剂（Flavoring Agent）”的配比原则，例如使用甘草作为桥梁，连接不同味道的草药。 4.2 煎剂（Decoctions）的精确熬煮： 区分了煎剂（适用于根茎、树皮等硬质材料）和浸剂（Infusions，适用于花叶）的熬煮时间与火候。提供了对肉桂、生姜等需要高温才能释放有效成分的材料进行专业熬煮的步骤。 4.3 营养浸泡油的强化： 探索将高营养价值的植物（如沙棘果油、椴树花油）与药用浸泡油结合的方法，以创造出同时提供脂肪酸滋养和草本支持的混合油，适用于身体的深层滋养。 4.4 季节性饮品配方集： 提供基于二十四节气或季节变化的饮品配方，例如春季的净化饮、夏季的清凉饮，以及秋季的滋养饮，所有配方均以植物的传统时令作用为指导。 --- 本书的价值在于，它提供了一套严谨的、基于传统知识和基础科学的安全操作框架，旨在培养读者对植物的尊重、理解和安全运用能力，让每一位实践者都能成为自己“草本药箱”的智慧管理者。

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来衡量，这本书的价值简直是物超所值。它提供的“百变面膜”概念，绝非流于表面的简单混合，而是蕴含着精妙的配伍学问。书中的配方覆盖了从基础保湿到深度清洁、从抗氧化到舒缓敏感等各种肌肤需求，几乎囊括了日常护肤的所有场景。更难能可贵的是，许多材料都是厨房里随手可得的，极大地降低了实践的门槛和成本。我尝试了其中几个针对特定问题的配方后，效果立竿见影，那种肌肤被自然能量温柔呵护的感觉，是任何昂贵商业产品都难以比拟的。这种即时反馈的成功体验，极大地增强了我坚持下去的动力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种清新自然的风格，光是摆在书架上就觉得心情舒畅。插图的质量也非常高，色彩搭配得当，构图讲究，每一张图例都清晰明了，即便是对园艺或者自然美学不太了解的新手，也能轻松领会其中的精髓。我尤其喜欢它在版式上留白的运用，使得阅读过程非常舒适，没有那种信息过载的压迫感。而且，纸张的质感也很好，拿在手里沉甸甸的，透着一股用心制作的匠气。从整体的视觉体验来看，这本书完全超越了一本普通食谱或美容指南的范畴，更像是一件值得收藏的艺术品。作者在排版上的巧思，比如不同章节之间的过渡页设计，都体现了对读者体验的深度关怀。这种对细节的极致追求，让我对内文的专业性也充满了信心，毕竟，一个在外观上如此注重细节的作者，想必在内容打磨上也绝不含糊。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的地方，在于它所倡导的美丽哲学——一种回归本源、顺应自然的态度。它不推崇那些复杂的化学合成物，而是强调利用大自然的馈赠来实现由内而外的调养。这种理念在当前的快节奏生活中显得尤为珍贵。我发现，仅仅是按照书中的指导去挑选和处理食材的过程，就已经成了一种放松和疗愈。它让我开始有意识地去关注季节的变化，去寻找当季最新鲜的原料，这不仅提升了我的生活品质，也让我与周遭的环境建立了更深的联结。这本书的影响力是深远的，它改变了我对“美容”的定义，不再是外表的修饰，而是一种更健康、更可持续的生活方式的体现。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像是一场沉浸式的感官探索之旅。它不仅仅是简单地罗列配方，更像是在引导读者去重新认识我们日常生活中那些看似平凡的果蔬，挖掘它们深藏的美容潜力。文字的叙述非常生动，读起来完全没有枯燥的说教感，反而充满了生活的气息和探索的乐趣。作者在描述每一种食材的特性时，那种深入浅出的讲解方式非常到位，让你在享受制作乐趣的同时，也能建立起扎实的植物知识基础。我特别欣赏它在介绍操作步骤时的那种严谨和细致，每一个步骤都好像在我眼前清晰地演示了一遍，让我这个动手能力一般的人也能轻松上手，毫不畏惧。这种将知识与实践完美结合的写作风格，极大地激发了我尝试的热情，感觉这本书带来的价值远超书本本身的售价。

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识体系构建得极其完整和逻辑清晰，它不像市面上那些零散的“偏方大全”，而是具有一套完整的理论框架。作者似乎对传统智慧和现代科学都有着深刻的理解，并将两者巧妙地融汇贯通。比如，它会解释为什么某种果蔬的搭配能产生协同效应，背后的生物活性成分是什么，这使得整个“制作”过程不再是盲目的模仿，而是一种有目的、有逻辑的创造。这种知识的深度，使得即便是资深的护肤爱好者也能从中挖掘出新的见解。它为我打开了一扇通往DIY美妆更专业领域的大门，不再满足于表面的尝试，而是渴望更深入地理解自然界的神奇力量。