妈妈强大了，孩子才 9787539054087 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 儿童心理
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• 自信培养
• 良好习惯
• 教育方法

店铺： 枫林苑图书专营店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539054087

商品编码：30008456533

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：妈妈强大了，孩子才

定价：39.90元

作者：罗玲/著

出版社：江西科学技术出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787539054087

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★孩子的大部分问题来源于家长的错位教育，孩子没有错，错的是家长。因为家长并不知道在她眼中孩子的“错误”，其实只是孩子这个年龄的心理特点，每个孩子都是这样，却把这当成自家孩子不懂事、不听话的证据，越带孩子越闹，越带孩子自己越累。★家长只有接纳孩子在不同年龄所表现的不同特点，才能真正避免错位教育；家长只有接纳孩子与自己的不同，才能真正避免错位教育；家长只有接纳孩子与自己所期望的有所不同，才能真正避免错位教育。★这是一本将西方教育理念如正面管教等理论，切实结合中国大环境的育儿书。在您面对育儿中的各种难题时，不但告诉您为什么，还告诉您怎么做。推荐购买：《你的2岁孩子》 《你的3岁孩子》 《教孩子比IQ更重要的事》

内容提要

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本书是儿童教育专家罗玲经多年研究，并结合自身育儿经验的心血之作，书中育儿方法大多经过网友实践，不但解决了育儿中的难题，甚至改变了家长在生活中的态度。书中强调了家长要接纳孩子，要了解孩子不同年龄的心理特色，不要进行错位教育，否则大人孩子都累！
书中除了给出具体解决诸如孩子胆小、好动、打人、骂人、磨蹭、逆反、不认错、爱抱怨、爱哭闹等生活中常常让大人焦头烂额的育儿问题的方法外，还从根本上告诉家长要如何才能帮助孩子长成好的自己，如何引导孩子合理发挥自己的智能。让家长真正成为陪伴孩子成长的重要的那个人。

目录

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作者介绍

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罗玲
儿童教育专家、“妈妈加油站”创始人。作为积极教养的倡导人与实践者深受家长欢迎，多次受邀赴上海、南京、西安、广州等地做育儿家教类讲座，场场爆满。她致力于将发展心理学、积极心理学、教育学等多学科的研究成果，与传统文化相融合，并结合个人的育儿经验和生活感悟，系统地为家长们提供教养孩子的新观念、行之有效的策略与方法，以开启孩子的内在动机，培养孩子良好的情商、德商，让孩子身心健康、全方位成长。除了推广育儿理念，她还致力于支持家长实现心灵成长，被众多家长们称为“妈妈心灵导师”。她曾与罗大伦合著畅销书《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》。

文摘

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序言

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《妈妈，你就是力量》 第一章：觉醒——看见那个真实的自己 “妈妈”这个身份，承载了太多期望，也常常让我们忘记了，在成为妈妈之前，我们是一个鲜活的、有梦想、有渴望的个体。这本书，并非要你抛弃妈妈的角色，而是邀请你，在这份厚重的责任之外，重新找回并看见那个闪闪发光的自己。 很多时候，我们陷入一种“牺牲”的叙事中，认为成为母亲就意味着要磨平棱角，放弃个人成长，将全部的精力和热爱倾注在孩子身上。这种观念，在潜移默化中，剥夺了我们作为女性的独立性，也悄悄地消磨了我们内在的力量。我们开始迷失在日复一日的琐碎中，甚至在与孩子的互动中，也常常带着一种“我为你牺牲了这么多”的潜在情绪。长此以往，我们自己会感到疲惫、失落，甚至怨怼；而孩子，也在无形中承受着这份沉重的“爱”，他们可能变得敏感、焦虑，或者习惯于索取，却难以建立健康的界限。 这本书要做的，就是打破这种“母爱等同于自我牺牲”的迷思。我们不是要你变成一个“不顾家”的妈妈，而是要你明白，一个真正强大的妈妈，恰恰需要拥有独立的人格、清晰的自我认知和持续的内在成长。这是一种“不牺牲”的觉醒，是重新认识到，你的价值，并非仅仅由你是否是一位完美的母亲来定义。 “觉醒”的第一步，是诚实地审视自己。你是否在成为母亲后，停止了对自身的热爱？你是否放弃了曾经让你心动的爱好、事业，或者社交？你是否经常感到身体疲惫，精神空虚？你是否在家庭关系中，感觉自己边缘化了？请允许自己去承认这些感受，它们并非“不配”做母亲，而是你内心发出的信号，告诉你，你渴望被看见，渴望被滋养。 很多妈妈都会分享这样的经历：当孩子呱呱坠地，整个世界仿佛都围绕着这个小生命旋转。衣食住行、吃喝拉撒，无时无刻不牵动着神经。渐渐地，个人时间被压缩到极致，甚至连洗澡、吃饭都变得奢侈。而当有一点点喘息的机会，大脑里充斥的却是“孩子怎么样了？”“我该做点什么？”“我还有时间管自己吗？”这种持续的“为他人模式”运转，很容易让我们将自我价值与育儿表现完全绑定。 然而，请思考一下，一个长期处于疲惫、压抑、甚至“燃料耗尽”状态的妈妈，真的能给予孩子最好的爱吗？孩子的成长，不仅仅是身体上的喂养，更是情感上的滋养。他们需要看到一个充满活力、快乐、并且热爱生活的妈妈。你的光芒，是他们学习爱自己、热爱生活的榜样。 所以，第一步，请温柔地对自己说：“妈妈，你也很重要。”放下那个“完美妈妈”的枷锁，允许自己有不完美，允许自己有私欲，允许自己去追求那些让你感到充实和快乐的事物。这并非自私，而是对家庭负责任的一种更深层次的理解。一个拥有内在力量的妈妈，才能成为孩子稳定而强大的后盾。 第二章：内核——找回生命的原动力 “内核”，是支撑你作为一个独立个体存在的核心力量。它关乎你的价值感、你的信念系统、你的热情所在，以及你如何与世界互动。当成为妈妈后，我们常常将这个“内核”的功能，一股脑地转移到了“育儿”上，仿佛自己不再需要独立的“内核”，只需要一个“妈妈内核”。这种转移，是导致我们力量流失的重要原因。 找回生命的“原动力”，意味着你需要重新审视并重建你的内在价值感。这份价值感，不应该仅仅建立在“我是一个好妈妈”的基础上，而应该源于你作为一个人的本身。你善良、你智慧、你坚韧、你有趣……这些特质，无论是否成为母亲，都一直存在于你的生命中。 回顾一下，在成为母亲之前，什么事情让你感到兴奋？什么让你愿意投入时间和精力去学习和实践？是什么让你觉得自己是独特的、有价值的？也许是阅读，也许是写作，也许是运动，也许是某种艺术创作，也许是某个专业领域的探索。这些曾经点燃你热情火花的爱好或事业，是你内在生命力的重要来源。 在育儿的巨大压力下，这些曾经让你闪闪发光的领域，很容易被“搁置”起来。我们常常安慰自己：“等孩子大一点再说。”或者“现在顾不上这些。”可是，你知道吗？正是这些曾经的爱好和事业，是你滋养自己、恢复能量的“充电宝”。当你重新拾起它们，即使是短暂的，也能让你感受到一种来自内在的充实和喜悦。 很多妈妈会担心，投入时间和精力在个人领域，是否会“忽略”孩子？这其实是一种误解。孩子并非需要时时刻刻的“盯梢”。更重要的是，他们需要看到一个完整的、有自己追求的榜样。当你沉浸在自己热爱的事情中，你的脸上会洋溢着快乐的光彩，这种快乐，本身就是一种强大的感染力。你的孩子会看到，原来生活还有更多的可能性，原来妈妈也可以是如此闪耀的。 这并不意味着要你立刻将全部精力投入到曾经的事业或爱好中。可以从微小的改变开始：每天挤出15分钟阅读，每周抽出一个下午去健身房，或者在孩子入睡后，整理一下自己的工作笔记。重要的是，开始行动，并且允许自己享受这个过程。 此外，你的“内核”还包括你的信念系统。你相信自己是什么样的人？你相信自己能做什么？你相信世界的本质是什么？当育儿的挑战接踵而至，很容易动摇我们的信念。例如，孩子不听话，我们可能会开始怀疑自己的教育方式；孩子生病，我们可能会自责不已。这种负面信念的累积，会不断消耗我们的能量。 因此，需要主动去识别并调整那些阻碍你的负面信念。用积极、正向的信念来取代它们。比如，将“我总是做不好”替换成“我在学习和成长中，总会有进步”。将“孩子这样都是我的错”替换成“孩子有他自己的发展节奏，我正在尽我所能支持他”。 找回生命的“原动力”，是一个持续的过程。它要求我们不断地与内在对话，倾听自己的声音，并且勇敢地去实践那些能滋养我们心灵的事物。当你重新激活你的“内核”，你会发现，你的生活不再仅仅围绕着孩子的需求运转，而是拥有了更广阔的天地，你的生命也因此变得更加丰盈和有力量。 第三章：边界——画出属于自己的安全区 “边界”是心理学上的一个重要概念，它指的是你在人际关系中，为自己设定的界限。这个界限，保护你的时间和精力，维护你的情绪稳定，也让你能够以更健康的方式与他人互动。而对于妈妈们来说，设立边界，往往比任何人都要困难。 我们常常会陷入一种“全能妈妈”的自我设限。总觉得，作为妈妈，就应该无所不能，包揽一切。孩子需要，那就给；丈夫需要，那就满足；老人需要，那就配合。久而久之，我们自己的需求被层层压缩，甚至被彻底遗忘。这种“有求必应”的模式，看似“好妈妈”，实则是一种自我消耗，也是对他人的一种不健康的“过度承担”。 当你的边界模糊不清，你可能会发现自己常常感到被侵犯，或者感到疲惫不堪，却不知道如何拒绝。比如，孩子半夜醒来哭闹，你可能因为害怕他哭久了会影响邻居，或者觉得自己“应该”立刻安抚，而不去思考如何培养他自主入睡的能力。又或者，亲戚朋友总是随意给你灌输育儿观念，你即使不认同，也碍于情面不敢表达。 边界，并非是要你变得冷漠或自私，而是为了让你能够更好地照顾自己，从而更好地照顾家人。一个没有边界的妈妈，就像一个漏勺，无论你往里面倒多少水，都会流失。你无法持续地提供能量，最终会油尽灯枯。 那么，如何开始设定边界呢？ 首先，你需要清晰地认识到，你的时间和精力是有限的。你无法满足所有人的所有需求。学会说“不”，并非是一种拒绝，而是一种对自己的尊重。你可以用温和但坚定的方式表达：“我现在有点累，晚一点再帮你。”或者“这个问题我暂时没有精力处理，我们稍后再谈。” 其次，要学会区分“我的责任”和“别人的责任”。孩子需要成长，他们需要学习独立，而不是事事依赖你。丈夫也需要承担家庭责任，而不是将所有事情都丢给你。有时候，我们之所以边界模糊，是因为我们承担了本不属于我们的责任，而这，也会剥夺了他人成长的机会。 例如，孩子忘记带作业，你可能会急匆匆地送到学校。长此以往，孩子会习惯于被“救援”，而不会养成自我管理的习惯。一个有边界的妈妈，可能会引导孩子反思：“你忘记带作业了，现在怎么办？下次如何避免？” 在家庭内部，夫妻之间也需要明确边界。丈夫是否分担了足够的家务和育儿责任？你是否因为“都是妈妈的事”而默默承受？学会与丈夫沟通，明确各自的职责，共同承担家庭的重担，这本身也是一种边界的体现。 对于外部的干扰，比如亲戚朋友的“好意”建议，你完全有权利选择采纳或不采纳。你可以礼貌地表示：“谢谢你的建议，我会考虑的。”或者“我现在有自己的育儿方式，谢谢你的关心。”你不必为了迎合他人而牺牲自己的判断。 设立边界，是一个循序渐进的过程。刚开始可能会感到不适应，甚至会遇到阻力。但是，当你坚持下去，你会发现，你的人际关系会变得更加健康，你的内在力量也会因此而增强。一个有边界的妈妈，是孩子安全感的基石，也是家庭和谐的润滑剂。 第四章：绽放——活出属于自己的精彩 “绽放”，是当你将前面所说的“觉醒”、“内核”和“边界”融为一体，真正活出自我，闪耀出属于你独特光芒的状态。这不仅仅是对你个人的赋能，更是对孩子最深刻的爱。 很多妈妈会将自己的人生舞台，完全压缩到家庭的“小舞台”上。她们认为，自己的价值和意义，全部体现在扮演好“妻子”和“母亲”的角色。然而，一个人的生命，应该拥有更广阔的舞台，去体验、去探索、去创造。 “绽放”并非是要你成为一个“完美”的妈妈，而是让你成为一个“完整”的妈妈。一个完整的人，是有情感、有需求、有梦想、有追求的。她会在柴米油盐的生活中，依然保持对生活的热爱；她会在育儿的挑战中，依然有自己的闪光点；她会在家庭的港湾里，依然拥有属于自己的天空。 这意味着，你需要继续学习和成长。学习不仅局限于育儿知识，更包括你自己感兴趣的任何领域。可能是职业技能的提升，可能是艺术鉴赏的熏陶，可能是哲学思想的探索，也可能是身体健康的管理。持续的学习，让你保持思想的活力，也让你在生活中拥有更多的谈资和乐趣。 “绽放”也体现在你对待生活的方式上。你是否依然能够发现生活中的美？你是否依然能够享受属于自己的时光？你是否能够将自己的热情传递给身边的人？例如，你可以在厨房里，用心地为家人烹饪一顿美味的晚餐，这本身就是一种“绽放”；你可以在工作日，充满热情地投入到自己的事业中，这是一种“绽放”；你可以在闲暇时，与朋友们畅谈心事，分享生活中的点滴，这也是一种“绽放”。 当你开始“绽放”，你的孩子会看到一个什么样的妈妈？他们会看到一个热爱生活、充满活力的妈妈。他们会学习到，生活不只有责任和义务，还有快乐和追求。他们会理解，妈妈也是一个需要被爱、需要被滋养的个体。他们会从你身上，学到如何去爱自己，如何去追求自己的梦想。 想想看，如果你自己每天都活在一种“牺牲”和“疲惫”的状态中，你所传递给孩子的，是多么沉重的信息。而如果你每天都充满活力，积极向上，脸上洋溢着自信和快乐，那么，你就在以最生动的方式，教会孩子如何成为一个有力量、有幸福感的人。 “绽放”并不意味着你需要成为一个“女强人”，或者在某个领域做出惊天动地的成就。它更多地是一种内在的状态，一种由内而外散发出的生命力。是你敢于去爱，敢于去尝试，敢于去表达，敢于去活出真实的自己。 记住，你是一个独立的个体，你的生命不应该仅仅是为了“成为一个妈妈”而存在。你是一个拥有无限可能性的女性，你的生命应该像花朵一样，在属于自己的季节里，尽情地绽放，散发出属于你独一无二的芬芳。 这本书，就是一次邀请，邀请你重新看见那个强大的自己，找回生命的驱动力，划定属于自己的边界，最终，在属于你的舞台上，尽情地绽放。当你强大了，你的孩子，自然也会感受到这份力量，并从中受益。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像打开了一扇通往新世界的大门。在此之前，我总觉得育儿就是一场“战争”，需要时刻保持警惕，不断地“战斗”。但《妈妈强大了，孩子才》这本书，完全颠覆了我对育儿的认知。它没有灌输任何“鸡汤”式的空洞理论，而是通过非常细腻的观察和深刻的剖析，展现了妈妈内在力量的重要性。我尤其被书中关于“妈妈的榜样作用”的论述所吸引。很多时候，我们只关注孩子应该学习什么，而忽略了我们自己才是孩子最直接、最生动的教材。这本书让我意识到，我的情绪、我的态度、我的选择，都在潜移默化地影响着孩子。当我能够积极面对生活中的挑战，当我能够保持内心的平和与喜悦，当我对自己的价值有清晰的认知时，我的孩子自然也会受到积极的感染。这是一种非常高级的育儿方式，它不是通过控制和强制，而是通过“示范”来引导。我开始有意识地去关注自己的情绪管理，去培养自己的兴趣爱好，去与外界保持连接。当我发现自己变得更加有活力、更有魅力时，我惊喜地发现，孩子也开始变得更加开朗、自信。这种变化，让我觉得无比欣慰，也更加坚信了这本书的价值。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《妈妈强大了，孩子才》这本书的时候，正是我在育儿道路上感到有些迷茫的时候。每天忙于孩子的衣食住行、学习玩耍，感觉自己像个陀螺一样不停地转，却也常常觉得身心俱疲，看不到什么成效。这本书让我看到了另一条路，一条不那么“牺牲”和“奉献”的路。我非常欣赏书里那种“赋能”妈妈的视角。它没有把妈妈塑造成一个无所不能的超人，而是承认妈妈也会有脆弱、会犯错，但更重要的是，它告诉妈妈们如何从这些挑战中汲取力量。我特别喜欢其中关于“边界感”的章节，这对我来说是一个全新的概念。我以前总觉得，为了孩子，一切都可以牺牲，包括自己的时间和空间。但这本书让我意识到，清晰的边界感不仅是对自己的尊重，也是对孩子的引导。通过设定合理的界限，孩子能够学会独立思考和承担责任，而我，也能有喘息的空间来照顾好自己的身心。书中还分享了一些妈妈们真实的案例，她们的故事让我觉得不那么孤单，也给了我很多启发。看到她们如何一步步走出困境，找到自己的价值，我真的觉得受到了极大的鼓舞。这本书就像一位温柔而坚定的朋友，在我需要的时候，给我指引，给我力量。

评分☆☆☆☆☆

读《妈妈强大了，孩子才》这本书，我最大的感受就是它像一股清流，瞬间滋润了我心中那些被育儿焦虑浸湿的角落。我一直觉得，做母亲是一场“打怪升级”的旅程，而这本书，就像是给了我一个隐藏地图和一套超级装备。我特别喜欢其中探讨的“妈妈的自我成长”这一部分，它不是空洞的口号，而是非常具体地分析了妈妈在不同阶段可能遇到的心路历程，以及如何通过一些切实可行的方法来找到自己的力量。书中提到了很多关于“放过自己”的观点，这一点对我触动非常大。我常常因为孩子的一点点“不完美”而自责，觉得自己做得不够好，或者不如别人家的孩子。但这本书让我意识到，首先，孩子本身就是独立的个体，他的成长有自己的节奏；其次，我的“完美”并不一定是孩子真正需要的。我开始反思，那些逼迫自己做到“尽善尽美”的能量，是否可以转移到自己的成长上？比如，重新拾起年轻时的爱好，或者去学习一项一直想学的技能。当我的内心变得更加充盈、自信时，我发现自己面对孩子时，那种紧张和焦虑感也随之减轻，取而代之的是一种从容和智慧。这种内在的改变，带来的影响是潜移默化的，但却非常深刻。孩子似乎也变得更加放松和独立，不再那么依赖我的“指令”来行动。这本书让我明白了，强大起来的妈妈，不仅仅是为了孩子，更是为了自己，这是一个双赢的格局。

评分☆☆☆☆☆

在我阅读《妈妈强大了，孩子才》之前，我常常陷入一种“付出越多，越焦虑”的怪圈。总觉得只要我做得不够，孩子就会输在起跑线上，或者会养成各种“坏习惯”。这本书恰恰点破了我这种误区。我非常欣赏书中那种“回归本真”的育儿理念。它强调的不是各种技巧和方法，而是妈妈自身的心态和成长。书中有一个观点让我印象深刻：与其花大量时间去“优化”孩子，不如花时间去“优化”自己。这句话像一记警钟，让我开始反思自己的育儿模式。我过去常常把注意力完全放在孩子身上，忽略了自己的需求和感受。但这本书让我明白，一个不快乐、不被满足的妈妈，很难真正地培养出一个快乐、自信的孩子。我开始尝试把一部分精力从孩子身上移开，去关注自己的内心世界。我开始学习如何与自己的负面情绪相处，如何设定健康的界限，如何去爱自己。这个过程并不容易，但随着我内在力量的不断增长，我发现自己面对孩子时，不再那么容易失控，而是能够更冷静、更理性地处理问题。而且，当我不那么“紧绷”时，孩子反而显得更加放松和快乐。这种“由内而外”的改变，比任何技巧都更有效。

评分☆☆☆☆☆

《妈妈强大了，孩子才》这本书，给我最大的震撼是它让我重新审视了“强大”的定义。我以前以为，强大就是能够为孩子遮风挡雨，解决一切难题。但这本书告诉我，真正的强大，是妈妈能够拥有独立的人格、丰富的情感和积极的生活态度。我特别喜欢书中关于“自我价值感”的探讨。很多妈妈常常把自己的价值建立在“是否是一个好妈妈”之上，一旦在育儿过程中遇到挫折，就会产生巨大的自我怀疑。这本书让我意识到，我的价值，首先来自于我自身，而不是仅仅作为母亲的身份。我开始有意识地去发掘自己的优点，去肯定自己的努力，去拥抱自己的不完美。当我能够真正地接纳自己，爱自己时，我发现自己面对孩子的行为，也变得更加包容和理解。我不再把孩子的每一次“犯错”都视为对我的否定，而是将其看作是孩子学习和成长的机会。这种心态的转变，让我整个人都轻松了很多。而且，当妈妈内心是强大而稳定的，孩子也会感受到这份安全感，从而更勇敢地去探索世界。这本书，让我明白了，做一个强大的妈妈，不是为了和孩子“竞争”，而是为了成为孩子最坚实的后盾，也是最值得他学习的榜样。