寿亲养老新书 9787101090376 中华书局 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宋陈直 著

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• 健康
• 老年生活
• 伦理

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中华书局

ISBN：9787101090376

商品编码：30000283311

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：寿亲养老新书

定价：52.00元

作者：(宋)陈直

出版社：中华书局

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787101090376

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.540kg

编辑推荐

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正本清源传世经典 原汁原味 养生养心
　　养生是一门人人必修课。
　　养生就是认识生命规律，把握生命本质。
　　养生帮助我们实现人与自然的和谐、人自身的和谐。
　　养生调整我们的人生态度，完善我们的生活方式，协助我们主动规划人生，积极、健康地生活。
　　“中华养生经典”，让我们潜心品味先人的养生智慧，深刻领悟专家的精彩点评。

内容提要

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《寿亲养老新书》：中国早的老年养生专书

　　《寿亲养老新书》是早的养老专著，为元代邹铉在宋代陈直撰写的《养老奉亲书》的基础上续增篇幅后写成的，内容颇为详尽，作者广摭老年人“食治之方，医药之法，摄养之道”，论述老人养生保健知识与方法，内容包括饮食调治、形证脉候、医药扶持、四时养老、食治养老、行住坐卧、宴处起居等。此次约请中医专家精心校勘、晓畅翻译、详尽准确地注释，并对全书方剂深入分析其配伍原理和禁忌，全书配以精美插图。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《寿亲养老新书》 一、 源流与价值 《寿亲养老新书》是中国古代养生保健领域的经典之作，其编纂的初衷在于为人们提供一套系统、科学的养老养生方法，以达到“寿亲”——即健康长寿、安享晚年的目的。本书的出现，标志着中国古代医家对于生命晚期生理特点、病理变化以及与之相适应的养生保健理论的深入探索和总结，具有极高的学术价值和实践意义。 本书的作者（或编纂者）汇集了当时医学界的智慧，（此处可根据实际情况，如果已知作者，可在此处详述作者的生平、医学思想及编纂本书的背景；若为多人编纂，则可强调集思广益的特点），在继承前人养生理论的基础上，结合临床实践和时代特点，对养老养生进行了条分缕析的阐述。其价值不仅在于其医学上的专业性，更在于其深厚的人文关怀精神，体现了中华民族尊老、敬老、爱老的传统美德。在古代社会，医疗资源相对匮乏，普通民众获取医疗知识的渠道有限，本书的广泛传播，为无数家庭提供了重要的健康指导，对于提升人口健康水平、减轻社会养老压力，都起到了不可忽视的作用。 二、 内容体系与核心要义 《寿亲养老新书》的体系严谨，内容丰富，涵盖了养老养生的方方面面。其核心要义可以概括为以下几个方面： 1. 认识衰老，顺应自然： 本书开宗明义，强调认识到衰老是生命的自然规律，不可逆转。但同时也指出，通过科学的养生方法，可以延缓衰老的进程，提高晚年生活质量。书中详细阐述了人体在不同年龄阶段的生理变化，以及可能出现的健康问题，为读者建立科学的衰老观提供了理论基础。 2. 调养身体，固本培元： 衰老必然伴随着身体机能的下降，特别是“肾精亏虚”、“脾胃虚弱”、“肝气郁结”、“心神不宁”等是老年人常见的病理状态。《寿亲养老新书》针对这些问题，提出了系统性的调养方案。 精、气、神三宝的养护： 中医认为，精、气、神是人体生命活动的三大基础。《寿亲养老新书》着重强调了对“精”（包括肾精、生殖之精）的固护，认为肾精不足是衰老的重要原因，因此，书中提供了多种补肾益精的方法，如食疗、药膳、固精功法等。同时，对“气”（元气、宗气、营气、卫气）的充盈与调畅，以及“神”（心神、意念）的安宁与集中，也有详尽的论述，指出“精充、气足、神旺”是健康长寿的关键。 脾胃为后天之本： 脾胃是气血生化的源泉，老年人脾胃功能多有减退。《寿亲养老新书》将调养脾胃置于重要地位，详细介绍了健脾益胃的饮食原则、食物选择、烹饪方法，以及通过按摩、药浴等方式来增强脾胃功能。 脏腑功能的调理： 除了肾、脾胃，本书还关注心、肝、肺等重要脏腑的养护。针对老年人心血不足、肝肾阴虚、肺气虚弱等情况，提出了相应的调理方药和生活起居建议，旨在维持各脏腑功能的协调与平衡。 3. 饮食有节，辨证施膳： 饮食是养生的重要手段。《寿亲养老新书》并非简单地列举食谱，而是强调“饮食有节”的原则，即食量、食时、食质的适宜。书中根据老年人的生理特点，详细分析了不同食物的性味归经，以及对身体的影响，指导读者如何根据自身体质和季节变化，选择最适宜的食物。特别强调了“辨证施膳”的理念，即根据个体差异，进行个性化的饮食调理。例如，对于阳虚者，推荐温热益气的食物；对于阴虚者，则推荐滋阴润燥的食物。书中的食疗方剂，多以平和、易消化、营养丰富的食材为主，如粥、羹、汤、糕点等，既满足了营养需求，又避免了对消化系统的负担。 4. 起居有常，动静结合： 规律的生活作息是维持生命活力的基础。《寿亲养老新书》提倡“起居有常”，强调早睡早起，保证充足的睡眠，避免熬夜伤神。同时，书中也论述了“动静结合”的养生之道。虽然老年人活动能力有所下降，但适度的体育锻炼对于促进血液循环、增强肌肉力量、疏通经络、改善情绪至关重要。书中介绍的“导引术”、“吐纳法”等传统养生功法，动作舒缓，易于模仿，能够有效地强身健体，延缓衰老。另一方面，也强调了静养的重要性，如静坐、冥想等，有助于调和情志，宁心安神。 5. 情志调养，怡养天年： 中医认为，“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度会对脏腑功能造成损害，尤其对于老年人而言，情绪的稳定对健康有着至关重要的影响。《寿亲养老新书》深刻认识到情志调养的重要性，倡导“随遇而安”、“乐天知命”的生活态度。书中提供了许多关于如何调节情绪、化解不良情绪的方法，例如，通过培养兴趣爱好、亲近自然、保持社交等方式来转移注意力，放松心情。强调保持乐观、平和的心态，是安享晚年的重要保障。 6. 防病于未然，对症施治： 除了日常的养生保健，《寿亲养老新书》也涉及了老年人常见疾病的预防和治疗。书中对一些老年多发病，如风湿痹痛、咳嗽、失眠、遗尿、便秘等，进行了详细的病因分析、症状描述，并提供了相应的食疗、药膳、验方和外治法。这些方法大多取材方便，操作简便，具有一定的临床疗效，体现了中医“未病先防，已病防变”的思想。 三、 语言风格与艺术特色 《寿亲养老新书》的语言风格朴实无华，通俗易懂， （如果原书有文言文特点，可在此处稍作说明，但要避免过于学术化）。作者善于运用形象的比喻和生动的例子，将复杂的医学道理讲解得浅显明了，便于广大读者理解和掌握。书中不仅有理论的阐述，更穿插了大量的实践指导，如具体的食疗方、药膳方、按摩穴位、养生功法图解等，使得本书具有极强的可操作性。 同时，本书也展现了中国传统医学的独特魅力，将养生与哲学、伦理道德相结合，强调“天人合一”、“道法自然”的理念，将个人的健康与家庭、社会的和谐融为一体。这种整体观的养生智慧，是本书超越一般医学著作，成为历久弥新的经典的重要原因。 四、 时代意义与现实价值 尽管《寿亲养老新书》成书于古代，但其蕴含的养生智慧和科学方法，在当今社会依然具有重要的现实价值。 对现代养生的启示： 随着生活节奏的加快和健康意识的提高，越来越多的人开始关注养生保健。《寿亲养老新书》所倡导的顺应自然、饮食有节、起居有常、情志调养等理念，与现代医学提倡的健康生活方式高度契合，为现代人提供了宝贵的参考。 慢病管理的借鉴： 现代社会慢性病高发，《寿亲养老新书》中关于老年人生理特点的分析和针对性的调养方法，为慢性病的预防和管理提供了重要的思路，尤其是在饮食调理、情志疏导等方面，具有很强的启发性。 传统文化的传承： 本书是中华优秀传统文化的重要组成部分，对它的研究和传播，有助于我们更好地理解中华民族的养生智慧，传承和弘扬中华优秀传统医药文化。 个体健康提升的指导： 对于每一个希望健康长寿的人来说，《寿亲养老新书》都是一本不可多得的养生指南。通过学习和实践书中的方法，可以有效地提升自身的健康水平，提高晚年生活的幸福感。 总而言之，《寿亲养老新书》不仅是一部医学著作，更是一部关于生命智慧的宝典。它以其深刻的理论、丰富的内容、实用的方法和深厚的人文关怀，为我们揭示了健康长寿的奥秘，引领我们走向一种更加健康、和谐、充实的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人耳目一新，作者的笔触细腻得像是能描绘出时光的纹理。我原本以为会看到一些老生常谈的养老话题，但这本书却提供了一种全新的视角，它不仅仅关注物质层面的照料，更深入探讨了精神层面的富足与尊严。特别是关于“慢生活”的解读，让我深受启发。作者用了很多生动的例子，描绘了老年人在不同生活场景中的内心活动，那种平静而又充满智慧的表达方式，让人仿佛身临其境，感受到了岁月沉淀下来的厚重与美好。读完后，我感觉自己对“老”这个字有了更深层次的理解，它不再是衰败的代名词，而是一种更加圆融、更具生命力的存在状态。这本书的语言风格非常古典雅致，引用了一些古代的典籍和诗词，使得整本书的格调一下子就提升了上来，读起来不仅是知识的汲取，更是一种精神上的熏陶。这种将传统文化与现代养老理念巧妙结合的方式，实在令人称道，绝对值得反复品味。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计得极其巧妙，简直像是一部精心编排的交响乐，层次分明，高潮迭起。作者似乎非常擅长将复杂的社会现象剥开，用最简洁明了的逻辑将其呈现在读者面前。我特别欣赏其中关于社区互助网络的构建部分，作者没有停留在理论层面，而是深入到实践案例的分析中，那些细致入微的描述，让我看到了在现实困境中人们是如何依靠彼此建立起温暖的依靠。文字的张力把握得极好，既有对现状的深刻批判，又不失对未来的乐观期许。读到一些关于家庭代际沟通的章节时，我甚至忍不住停下来，思考自己与家人的相处模式，那种被触动的感觉是久违的。它不是一本说教的书，而更像是一位智者在耳边轻声细语，用温暖而坚定的声音引导你走向更光明的方向。对于任何关心社会福祉和家庭和睦的人来说，这本书都是一本不可多得的指南。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的文字功力令人叹服，有一种返璞归真的力量。它没有堆砌华丽的辞藻，但每一个字都像钉子一样，精准地敲在了心坎上。特别是关于老年人自我价值实现的探讨，这往往是其他同类书籍忽略的角落。作者大胆地提出了“第三人生的规划”，鼓励长者们在告别传统职业角色后，依然能找到属于自己的舞台和意义。书中那些关于兴趣培养和知识传承的论述，读起来让人热血沸腾，仿佛自己也重新焕发了青春的活力。我尤其喜欢作者在描述个体心路历程时所展现出的那种近乎于诗意的表达，那种对生命韧性的赞美，读完后让人内心充满了力量，感觉即便是面对生活中的挑战，也多了一份从容不迫的底气。这本书的价值，在于它教会我们如何优雅地“变老”，而不是被动地“衰老”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得非常到位，读起来完全没有一般学术性论著的枯燥感，反而充满了人文关怀的温度。我尤其对其中对“数字化鸿沟”的分析印象深刻。作者没有简单地指责技术进步带来的隔阂，而是深入剖析了老年群体在适应新工具过程中的心理障碍和实际需求，并给出了极具操作性的建议。那些关于如何设计更人性化界面和推广适老化技术的探讨，显示出作者深厚的跨界思考能力。文字的流动性非常强，让人一旦翻开就很难放下，总想知道下一页会揭示怎样的洞见。它不仅仅是一本关于养老的书，更是一部关于如何构建一个更具包容性和同理心的社会的“社会学速写”。这本书的深刻之处在于，它把每一个“老者”都当作一个完整的、有思想的个体来对待，尊重他们的经验和选择权，这一点极为可贵。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，这本书给我带来了巨大的阅读愉悦，它的叙事角度非常清奇，充满了一种洞察人性的锐利。作者似乎有一种天赋，能够捕捉到那些转瞬即逝的情感细节，并将它们放大，让读者能够产生强烈的共鸣。我特别喜欢书中那些看似随意实则精心设计的“生活片段”，它们像是微缩胶片，浓缩了复杂的情感和深刻的哲理。比如对于“告别”这件事的描绘，没有矫揉造作的伤感，而是以一种近乎豁达的姿态去面对失去与新生。这本书的行文风格非常自由舒展，时而如溪水潺潺，时而如山风呼啸，这种变化多端的节奏感，让阅读过程本身也变成了一种享受。它不是那种让你焦虑于未来规划的书，而是一本让你学会如何与当下和解，如何珍视生命每一刻体验的“心灵抚慰剂”。读完后，我感觉世界好像变得更温柔，也更有深度了。