基本信息

書名：普通高等教育“十二五”規劃教材：大學生心理素質教育教程

定價：26.50元

作者：陳淑萍,張宏,王光傑

齣版社：科學齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787030353771

字數：

頁碼：246

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《普通高等教育“十二五”規劃教材：大學生心理素質教育教程》根據教育部《關於印發〈普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求〉的通知》（教思政廳【2011】5號）指示精神，圍繞當代大學生在學習、生活中經常遇到的問題，介紹瞭入學適應、自我意識、學習心理、人際交往、戀愛心理、情緒情感、健全人格、求職擇業和心理健康9個方麵的內容。每個章節都包含“經典案例”、“問題討論”、“自我測試”等內容，針對性和實用性強。
《普通高等教育“十二五”規劃教材：大學生心理素質教育教程》旨在優化大學生心理素質，提高大學生心理健康水平，將心理健康教育與大學生的日常生活、生命成長相結閤，促進大學生心理、人格的健康發展。
《普通高等教育“十二五”規劃教材：大學生心理素質教育教程》既可作為高等學校開展大學生心理健康教育課程的教材，也可作為高等學校學生和廣大青年朋友提高心理素質的課外讀物。

目錄

章 入學適應篇
節 大學生環境適應的意義
經典案例
一、環境適應的心理機製
二、環境適應對大學生的意義
第二節 大學生環境適應中存在的問題
經典案例
一、不習慣日常生活
二、不滿意現實條件
三、不適應全新的教學方式
四、不善於處理復雜的人際關係
五、不知道未來的發展方嚮
六、不能承受特殊的心理壓力
第三節 大學生環境適應的應對策略
經典案例
一、重建習慣
二、接受現實
三、學會學習
四、擺正位置
五、確立目標
六、尋求幫助
問題討論
自我測試

第二章 自我意識篇
節 大學生自我意識的特點
經典案例
一、自我意識概述
二、大學生自我意識發展的特點
三、自我意識與心理素質的關係
第二節 大學生自我意識的偏差
經典案例
一、自我概念的矛盾
二、大學生自我意識發展的偏差
第三節 大學生自我意識的完善
經典案例
一、衡量健康自我意識的標準
二、成熟自我的特點
三、大學生完善自我的途徑與方法
問題討論
自我測試

第三章 學習心理篇
節 學習概述
經典案例
一、學習的概念
二、大學生學習的特點
三、大學生的主要學習策略
四、大學生學習與心理健康
第二節 接受習與備考應試策略
經典案例
一、接受習概述
二、大學生的備考策略
三、重大考試之前的心理調整
第三節 大學生的學習問題及對策
經典案例
一、大學生學習中常見的問題及其應對措施
二、關注大學生的問題
三、樹立正確的學習觀
問題討論
自我測試

第四章 人際交往篇
節 人際交往及其對大學生的意義
經典案例
一、人際交往概述
二、大學生人際交往的特點
三、大學生人際交往的意義
第二節 大學生人際交往問題與調適
經典案例
一、人際交往的認知偏差及其調適
二、大學生社交自卑感及其剋服
三、大學生社交嫉妒感及其消除
四、大學生社交猜疑心及其調適
五、大學生社交報復心理及其調適
第三節 大學生人際交往能力的優化
……
第五章 戀愛心理篇
第六章 情緒情感篇
第七章 健全人格篇
第八章 求職擇業篇
第九章 心理健康篇
參考文獻

作者介紹

文摘

一、環境適應的心理機製
環境適應是個體在與環境的相互作用中構建量好心理機製的過程，也是個體同環境之間的種契閤、協調、相適、相宜的關係，這是一種相對平衡的狀態。環境適應涉及多種心理因素，形成瞭復雜的心理機製。
（一）習慣的形成
在日常生活中，人與環境反復發生作用，時間久瞭，就形成瞭穩定的心理感受和固定的行為方式，這就是習慣。在一個傢庭中，每到用餐的時間，一傢人圍坐在飯桌旁，其樂融融。留心觀察就會發現，每個傢庭成員所坐的位置是相對固定甚至是固定不變的，這並非有意為之，而是習慣。推而廣之，-個人在穿衣、吃飯、住宿、齣行、娛樂、、就醫、學習、工作等生活的方方麵麵，都存在大量的未必能察覺的習慣。當環境變化之後，人的習慣卻不會立即改變，以舊習慣應對新環境，自然不會是“一種契閤、協調、相適、相宜的相對平衡狀態”，原有的平衡狀態被打破，人就會感受到由於不適應環境而帶來的一係列的生理與心理上的不適感。
（二）情緒的反應
環境適應與否，情緒是一個晴雨錶，並且不會說謊。人的情緒錶現是多種多樣的，但就其性質而言，無非有兩類：一類是需要被滿足後的積極情緒，一類是需要不能被滿足時的消極情緒。按心理學所說，人類有4種原始情緒——快樂、恐懼、憤怒、悲哀。其中，快樂屬於積極情緒這一類，而恐懼、憤怒與悲哀都是痛苦的分化，同屬於消極情緒這一類。適應新環境的人，感覺是快樂的、舒適的、安詳的，因為其各種需要在新環境中都能得到充分的滿足。不能適應新環境的人，感覺足痛苦的、壓抑的、躁動的。當陌生因素太多而使其感到自身安全或自尊心正受威脅時，身心會高度緊張，從而産生恐懼情緒；當遇到事情期望齣現一個好結果卻偏偏由於人為因素而齣現一個不能接受的壞結果時，把人內心的暴力衝動誘發齣來，會産生憤怒情緒；當期望中的好結果總是不能齣現、不希望看到的壞結果卻一再齣現時，人便無可奈何，冷漠瞭，麻木瞭，會産生悲哀情緒。不能適應環境時的情緒狀態，就包含著恐懼、憤怒、悲哀等多種成分。
……

序言

章 入學適應篇
節 大學生環境適應的意義
經典案例
一、環境適應的心理機製
二、環境適應對大學生的意義
第二節 大學生環境適應中存在的問題
經典案例
一、不習慣日常生活
二、不滿意現實條件
三、不適應全新的教學方式
四、不善於處理復雜的人際關係
五、不知道未來的發展方嚮
六、不能承受特殊的心理壓力
第三節 大學生環境適應的應對策略
經典案例
一、重建習慣
二、接受現實
三、學會學習
四、擺正位置
五、確立目標
六、尋求幫助
問題討論
自我測試

第二章 自我意識篇
節 大學生自我意識的特點
經典案例
一、自我意識概述
二、大學生自我意識發展的特點
三、自我意識與心理素質的關係
第二節 大學生自我意識的偏差
經典案例
一、自我概念的矛盾
二、大學生自我意識發展的偏差
第三節 大學生自我意識的完善
經典案例
一、衡量健康自我意識的標準
二、成熟自我的特點
三、大學生完善自我的途徑與方法
問題討論
自我測試

第三章 學習心理篇
節 學習概述
經典案例
一、學習的概念
二、大學生學習的特點
三、大學生的主要學習策略
四、大學生學習與心理健康
第二節 接受習與備考應試策略
經典案例
一、接受習概述
二、大學生的備考策略
三、重大考試之前的心理調整
第三節 大學生的學習問題及對策
經典案例
一、大學生學習中常見的問題及其應對措施
二、關注大學生的問題
三、樹立正確的學習觀
問題討論
自我測試

第四章 人際交往篇
節 人際交往及其對大學生的意義
經典案例
一、人際交往概述
二、大學生人際交往的特點
三、大學生人際交往的意義
第二節 大學生人際交往問題與調適
經典案例
一、人際交往的認知偏差及其調適
二、大學生社交自卑感及其剋服
三、大學生社交嫉妒感及其消除
四、大學生社交猜疑心及其調適
五、大學生社交報復心理及其調適
第三節 大學生人際交往能力的優化
……
第五章 戀愛心理篇
第六章 情緒情感篇
第七章 健全人格篇
第八章 求職擇業篇
第九章 心理健康篇
參考文獻