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许兰萍，李效 著

图书标签:

• 心理学
• 情绪管理
• 女性
• 心理咨询
• 自我成长
• 人际关系
• 幸福感
• 生活感悟
• 治愈
• 好心情

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508041841

商品编码：29980579882

包装：平装

出版时间：2007-06-01

基本信息

书名：给你一个好心情:女心理医生工作笔记

定价：20.00元

作者：许兰萍,李效

出版社：华夏出版社

出版日期：2007-06-01

ISBN：9787508041841

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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这不是一本消遣时光的书，这是一本引人的书，对医生和非医生、对学过医学和没学过医的人、对生病的人和健康的人都是。每个对人生、对身心健康有体会和思考的人都值得花时间去读它，受益的不只是身体，更是思想、观念和心灵。

内容提要

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面对紧张、充满压力的生活，我们需要保持健康。要关注的不仅是我们身体的健康心理的健康同样不可忽视。
本书传递了心身医学的理念，渗透了对整体医学模式的思考，医学和非医学专业者都
不可不读。大约三分之二的躯体疾病的病因与精神心理社会因素有关。
很多时候，我们头晕、心慌、乏力、疼痛……医生说这叫“亚健康”。其实，并不是我们的身体出了问题，而是精神和心理状态出了问题的结果。
如何识别自己是否健康如何识别自己的不适是身体的还是心理引起的如何做一个聪明、理智的病人到本书中去寻找答案吧。

目录

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自序　为什么写这本书
健康的概念是什么
什么是“心身疾病”
循证医学
中西医学的差异
中西医学的治疗
什么样的性格可能成为致病因素
对误诊误治的思考
怎样合理用药
医学中的“质”、“量”和“度”
可以不用药
学会用语言治病
心理应激与神经免疫
为什么这么怕说精神疾病
为什么出现意识障碍
从四个青年谈人格
“社会化不足”形成落后生
她为什么疼痛缠身
失眠与做梦
突如其来的心理危机
暗示的作用
他先后做了五次冠状动脉造影
花了13万元查不出病
糖尿病也是典型的心身疾病
说出你的秘密
心能致病，也能医病
心理与躯体疾病共病
癌症也是心身疾病
是癫痫还是癔症
尊重他的不同性取向
她的情绪时而高涨时而低落
男性也有更年期
女白领的人生十字路口
他总是怀疑自己患了脑血管病
她为什么丧失了记忆？
社会问题可以致病
皮肤病与心理因素有关吗
更年期综合征与抑郁症
输液能够预防脑血栓吗？
一位心身相关的哮喘患儿
后记 愿大家都有好心情

作者介绍

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许兰萍，女，55岁，北京朝阳医院神经内科主任医师，中华医学会心身医学专业委员会常务委员，北京中西医结合学会神经专业委员会副主任。从医20余年，发表论文32篇，获科技成果奖2项。参编专著《临床诱发电位学》等3部，主编专著《心身疾病的诊断与治疗》、《心理障碍与疾病》2

文摘

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序言

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沉浸式体验：一场穿越时空的艺术之旅 《光影的低语：从文艺复兴到新古典主义的色彩哲学》 本书并非聚焦于现代心理健康或个人成长，而是一部深入探索西方艺术史中两个关键时期——文艺复兴晚期与新古典主义——之间色彩运用与美学理念演变的学术专著。我们力求以严谨的考据和细腻的笔触，揭示隐藏在杰作背后的光线、颜料与哲学思潮的交织。 第一章：文艺复兴的余晖与矫饰主义的萌芽 本章首先回顾了盛期文艺复兴（如达芬奇、拉斐尔）对和谐、平衡与自然主义色彩的极致追求。然而，随着人文主义思潮的深入，以及社会政治环境的微妙变化，艺术的表达开始寻求突破既有的古典框架。我们详细分析了丁托列托和委罗内塞的作品，重点探讨他们如何通过夸张的透视、戏剧性的光影对比（明暗对比法的早期运用）以及饱和度极高的非自然色彩，来表达复杂的情感张力和叙事张力。 特别值得注意的是，本章对“矫饰主义”（Mannerism）色彩策略的解读超越了简单的模仿或过渡阶段的标签。我们引入了威尼斯画派对色彩本身物质性的痴迷——提香晚期作品中那种近乎抽象的笔触与暖色调的爆发，如何预示了巴洛克对感官刺激的追求。通过对意大利和佛兰德斯地区同一时期肖像画的对比分析，我们阐明了色彩选择如何服务于权力的展示与精神的内省。 第二章：巴洛克的激情与光线的神学 巴洛克艺术，以其强烈的动感、宏大的叙事和对观众情感的直接冲击而著称。本章将卡拉瓦乔的“黑暗时代”与鲁本斯的“肉体盛宴”并置，考察色彩在不同宗教语境下的功能性差异。 对于卡拉瓦乔，我们关注的是他革命性的“自然主义”色彩——那种从黑暗背景中突然迸发出来的、如同舞台聚光灯下的真实肤色与布料质感。这不仅仅是一种绘画技巧，更是对世俗化叙事的肯定。 相比之下，鲁本斯的作品则展现了对鲜艳、温暖且饱满色彩的狂热运用。本章通过对当时炼金术文献与宫廷服饰记录的交叉比对，推测鲁本斯调色板中红色与金色颜料的来源与象征意义，论证其色彩哲学如何服务于反宗教改革时期对感官体验和神圣荣耀的重新强调。本章配有大量关于颜料制作工艺（如矿物颜料的提纯）的详细插图与技术分析。 第三章：新古典主义的“冷峻”回归：理性与普鲁士蓝的兴起 时间的洪流将我们带到了对巴洛克过度感性的反动——新古典主义的兴起。本章的核心论点是：新古典主义的“冷静”并非缺乏色彩，而是对色彩的严格“理性化”管理。 我们聚焦于雅克-路易·大卫的作品。探讨他如何偏爱清晰的轮廓线、受控的光源以及偏向于“雕塑感”的色调。这里的色彩选择倾向于模仿古代雕塑的白色大理石质感和受限的调色盘，以突显道德的清晰性与政治的崇高感。对古希腊陶器釉色的研究，如何影响了新古典主义室内装饰中的色彩运用，是本章的重点之一。 此外，我们深入分析了18世纪中叶化学工业的发展对绘画色彩的影响。普鲁士蓝的普及，以及镉黄的早期尝试，如何为新古典主义提供了一种不同于巴洛克时期天然矿物颜料的、更为“科学”和“稳定”的色彩基础。 第四章：从雅典娜之光到启蒙之光：色彩象征的变迁 本章旨在构建一条贯穿文艺复兴晚期至新古典主义的色彩象征谱系。 1. 蓝色： 从早期文艺复兴对昂贵青金石（象征神性与贞洁）的依赖，到矫饰主义中对人造群青的接受，再到新古典主义中对普鲁士蓝（象征秩序与国家）的偏爱。 2. 红色： 探讨鲜红（如猩红）如何从宗教殉道或贵族权力的标志，转变为法国大革命时期代表牺牲与热忱的政治图腾。 3. 光线处理： 比较“弥漫之光”（Renaissance diffused light）与“聚焦之光”（Baroque dramatic spotlight）以及“均匀之光”（Neoclassical ambient light）在构建画面叙事重心上的差异。我们认为，光线的处理是色彩哲学的终极体现。 第五章：跨越阿尔卑斯山：英国与德国对古典色彩的本土化诠释 本章将视角转向欧洲大陆之外的艺术中心。英国的洛可可晚期对色彩的轻盈处理（如庚斯博罗的“空气感”色彩），与德国的浪漫主义前奏中对自然景观的“忧郁蓝调”形成了鲜明对比。 我们详细剖析了英国风景画派对大气透视色彩的精妙把握，例如特纳早期作品中对雾气和水汽的捕捉，如何通过对灰色调的细微调整来实现的。这展示了在不直接复制意大利古典主题的情况下，如何将古典色彩的“和谐”原则，转化为对本土自然景观的诗意表达。 结语：色彩的永恒对话 本书的结论重申，艺术史中的色彩变化并非孤立的审美选择，而是社会、哲学、宗教和技术进步相互作用的必然结果。从文艺复兴对“理想”的描绘，到新古典主义对“理性”的追求，色彩始终是艺术家用来定义其所处时代精神的最佳媒介。本书旨在为读者提供一套理解这些历史巨作色彩语言的钥匙，而非仅仅是视觉上的欣赏。我们希望读者在合上书页后，能以一种全新的、更加深刻的方式重访那些艺术殿堂中的永恒之作。 （附录：16世纪至18世纪末期主要颜料化学成分与价格波动图表；参考文献索引。）

评分☆☆☆☆☆

“说实话，我一开始对这类心理学书籍是抱着一种观望态度的，总觉得它们可能有些空泛或者理论化。但是《给你一个好心情:女心理医生工作笔记》这本书，从我接触到的第一刻起，就颠覆了我之前的印象。它的语言风格非常接地气，就像是和一位老朋友在聊天，娓娓道来，没有丝毫的说教感。我特别欣赏作者在其中分享的那些案例，虽然是匿名的，但每一个故事都充满了人性的光辉与挣扎，让我看到了许多自己或身边人的影子。通过这些生动的例子，作者巧妙地将复杂的心理学原理化繁为简，让我们能够更容易地理解自己和他人的情绪，找到应对生活挑战的方法。这本书没有给我一种高高在上的感觉，而是让我觉得，原来解决心理问题并没有那么遥不可及，它就藏在我们日常生活的点滴之中，而这本书恰好是那个引导我们发现这些宝藏的指南针。”

评分☆☆☆☆☆

“坦白说，我以前对心理学方面的书籍有些抗拒，总觉得它们过于学术化，难以理解。但是《给你一个好心情:女心理医生工作笔记》这本书，彻底改变了我的看法。它的语言风格非常朴实、真诚，就像是和一位经验丰富的长辈在交流。作者用最简洁易懂的方式，揭示了许多我们生活中普遍存在的心理困境，并且提供了切实可行、易于操作的解决方案。我特别欣赏书中那些充满智慧的洞察，它们让我看到了自己行为模式的根源，也让我对自己的情绪有了更深的理解。每一次阅读，都仿佛获得了一次心灵的洗礼，让我能够更积极、更从容地面对生活中的种种挑战。这本书不仅仅是教你如何‘给你一个好心情’，更重要的是，它教会你如何建立起一套健康的心理机制，从而真正拥有持久的幸福感。这绝对是一本值得反复阅读、珍藏的书籍。”

评分☆☆☆☆☆

“当我拿到《给你一个好心情:女心理医生工作笔记》这本书时，我第一个注意到的是它的纸质和排版。纸张的触感非常舒适，不是那种廉价的光面纸，而是带着一种自然的纹理，翻阅起来很舒服。排版也很精巧，留白恰到好处，文字大小适中，长时间阅读也不会感到疲劳。书中的章节划分也很清晰，每个小标题都非常有吸引力，让人忍不住想继续往下读。我尤其喜欢作者在行文中偶尔穿插的一些小插画或者手绘，它们为本来就温暖的文字增添了一抹生动的色彩，让阅读体验更加愉悦。这种细节上的用心，真的能够提升一本书的整体品质，也让我感受到了作者在制作这本书时的认真和诚意。总而言之，这是一本从内到外都让人感到舒适和愉悦的书籍。”

评分☆☆☆☆☆

“这本书的封面设计就散发着一种温暖治愈的气息，淡雅的色彩搭配上书名，让人立刻感受到一种宁静和期待。我当时在书店里随手翻阅，就被那种亲切感吸引住了。书名本身就很有号召力，‘给你一个好心情’，这正是现代人在快节奏生活中最需要的。而‘女心理医生工作笔记’，又为这本书增添了一份专业性和真实感，让人好奇这些来自专业人士的观察和思考会是怎样的。我喜欢它不落俗套的命名方式，没有用那些故弄玄虚的标题，而是直击人心，让人觉得这本书能够真正解决一些生活中的困扰。我毫不犹豫地将其加入了我的购物车，并且非常期待打开它，进入作者所构建的那个充满理解和力量的世界。相信这本书会成为我在焦虑生活中的一个可靠的避风港，让我重新找回内心的平静和阳光。”

评分☆☆☆☆☆

“我是一名上班族，每天都面临着巨大的工作压力和人际交往的挑战，常常感到身心俱疲，情绪低落。偶然的机会，我朋友向我推荐了《给你一个好心情:女心理医生工作笔记》。一开始，我只是抱着试试看的心态去阅读，但很快就被书中内容深深吸引。作者以其专业的视角和丰富的工作经验，深入浅出地剖析了许多我们在日常生活中遇到的困扰，比如如何处理负面情绪，如何建立健康的亲密关系，如何面对生活中的挫折等等。书中提供的方法和建议非常实用，操作性也很强，让我能够根据自己的情况进行调整和应用。阅读这本书的过程，就像是在进行一次心灵的梳理和疗愈，让我逐渐找回了内心的平静和力量，也学会了更好地关爱自己。这本书不仅仅是一本读物，更像是一位贴心的朋友，时刻在我需要的时候给予我支持和指引。”