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北京高校学生心理素质教育工作研究中心组织 著

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• 学生心理健康
• 心理辅导
• 心理委员
• 青春期
• 情绪管理
• 人际关系
• 学习困惑
• 心理危机干预
• 成长发展
• 自我认知

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 经济管理出版社

ISBN：9787509605912

商品编码：29980631820

包装：平装

出版时间：2009-04-01

基本信息

书名：学生心理委员读本

定价：16.00元

作者：北京高校学生心理素质教育工作研究中心组织

出版社：经济管理出版社

出版日期：2009-04-01

ISBN：9787509605912

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

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内容提要

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学生心理委员（或称学生班级心理委员）是新世纪学校心理健康教育的新亮点，在学校深入开展的心理素质和心理健康教育的活动中，已经发挥出日益显著的积极作用。2007年我们编辑出版了《北京工商大学班级心理委员手册》，在全国高等学校率先开展了“学生班级心理委员”的课程培训（16学时，1学分），受到了学生的热烈欢迎，也得到了教育部、北京市教育工委有关领导及心理学专家的充分肯定和高度赞扬。为了推动“学生班级心理委员”制度的普及与发展，我们在《北京工商大学班级心理委员手册》和学生课外作业的基础上，对有关章节进行了重新修订，增加了“班级心理委员主题班会设计”和心理拓展训练等内容，由经济管理出版社出版，以便与全国高校心理素质和心理健康教师共同分享我们的收获和体会。

目录

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篇　高等学校心理素质教育
　一、高等学校心理素质教育的指导方针
　二、高等学校心理素质教育的工作机制
　三、班级心理委员的基本素质和工作任务
　四、高等学校心理素质教育的任务和工作环节
　五、高等学校的心理咨询与服务
　六、高等学校的心理疾病预防与危机干预
第二篇　学生心理委员培训
　一、心理健康常识
　二、情绪管理常识
　三、挫折应对常识
　四、群体心理常识
　五、群体内聚力（也称凝聚力）
　六、社会促进
　七、从众现象
　八、人际关系常识
　九、大学生人际关系障碍的调适与辅导
　十、自我认识常识
　十一、你喜欢自己吗——对自我的接纳
　十二、你将成为怎样的人——对自我塑造与自我　
第三篇　学生心理委员工作实务
一、学生心理委员工作的内容
　二、团体心理辅导的基本知识
　三、心理委员设计组织团体活动的主要类型
　四、破冰暖身类团体活动
　五、团队合作类团体活动
　六、异往类团体活动
　七、了解自我，珍爱生命类团体活动
　八、情绪管理类团体活动
　九、职业探索类团体活动
　十、主题性班级团体心理活动的程序和设计
第四篇　学生心理委员工作指南
一、心理热线与心理咨询指南
二、心理疾病预防与就诊指南
三、心理素质教育手语歌曲选编
四、心理素质教育影片赏析集锦
五、心理素质拓展训练项目简介
　六、心理素质教育文件选编
参考文献
后记

作者介绍

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文摘

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序言

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沧海遗珠：失落的古代文明探秘 本书简介 《沧海遗珠：失落的古代文明探秘》是一部深入挖掘人类文明早期神秘篇章的非虚构巨著。它并非聚焦于我们耳熟能详的古埃及、古罗马或玛雅文明的成熟阶段，而是将目光投向那些在历史长河中昙花一现、或因环境剧变而彻底湮灭的史前及早期人类聚落。本书的核心在于对“失落”的界定——那些缺乏文字记载，或其文明遗迹被时间与自然力量严密包裹，直到近代考古技术突破才得以窥见冰山一角的古老群体。 本书的叙事结构围绕三大核心主题展开：“水下的低语”、“山脉间的幽灵”，以及“跨越海洋的谜团”。 --- 第一部分：水下的低语——被海洋吞噬的记忆 在数万年的冰期与间冰期交替中，全球海平面经历了剧烈的升降，许多重要的陆地连接点和沿海定居点被无情地淹没。本书的第一部分，便致力于探索这些“水下遗址”所揭示的早期人类智慧与适应能力。 一、 亚特兰蒂斯迷思与真实证据： 我们摒弃了神话色彩浓厚的叙事，转而聚焦于科学推断下的失落文明区域。重点分析了黑海盆地的史前洪水事件（如公元前5600年的洪水模型），以及地中海东部新石器时代早期定居点被淹没的考古学证据。本书详细描述了利用声呐成像技术（Side-Scan Sonar）和海底钻探技术，如何识别出那些可能存在复杂社会结构、甚至具备初步农业雏形的史前水下聚落。例如，对塞浦路斯海岸外深海遗址的最新发现，挑战了传统上认为复杂定居点只能出现在稳定海岸线的认知。 二、 史前渔猎社会的技术飞跃： 水下考古的发现迫使我们重新评估旧石器时代晚期人类的技术水平。书中详细介绍了对特定水下遗址中发现的工具组合的分析——包括精细打磨的骨质鱼叉、用于捕捞深水生物的铅制配重，以及保存完好的木质结构残件。这些实物证据暗示着，生活在海平面剧烈变化时期的族群，其海洋环境适应能力远超我们以往的想象，他们在工具制造、材料科学（如对天然沥青的使用）和船舶建造上，可能已经达到了一个局部的高峰。 三、 巴霍姆文化（Bahom Culture）的重建尝试： 本书用专门章节探讨了一个假想的、存在于东南亚大陆架被淹没区域的早期贸易网络——暂命名为“巴霍姆文化”。基于对菲律宾群岛、苏门答腊和婆罗洲周边海域深海沉积物的分析，我们推测在末次盛冰期（LGM）时，这些岛屿曾是连接欧亚大陆的广阔平原。书中通过对出土于浅海区域的陶器风格比对，试图重建这一“陆桥文明”的文化交流路径，即便其主体结构早已沉入海底，但残留的碎片仍指向一个高度互联的史前社会。 --- 第二部分：山脉间的幽灵——高海拔文明的兴衰 与水下的黑暗截然不同，本书的第二部分聚焦于那些被高耸山脉隔离、或因气候干燥化而迅速衰退的内陆文明。这些文明往往在垂直的生态梯度上发展出了独特的生存策略。 一、 安第斯山脉的“前印加”技术遗产： 在秘鲁和玻利维亚的偏远山谷中，存在着大量不为人知的早期定居点，它们早于印加帝国数千年。本书重点考察了“查文文化”（Chavín）及其前身在农业工程上的成就。书中详尽分析了他们如何利用梯田系统（Andenes）和复杂的灌溉渠网络，在海拔四千米以上的地区实现马铃薯、藜麦等作物的规模化种植。我们关注的焦点是其“水力学大师”的身份——他们的引水工程，往往能精确地穿过坚硬的岩层，其设计原理至今仍令现代工程师费解。 二、 塔克拉玛干边缘的绿洲国度： 丝绸之路沿线，广袤的沙漠下埋藏着许多因水源枯竭而消失的王国。本书超越了对楼兰古城的传统叙述，深入到塔克拉玛干沙漠南缘更早期的绿洲聚落。通过对古河流道（如孔雀河下游）的遥感勘测，我们发现了一系列中小型绿洲城邦，它们在公元前1000年至公元初年间，发展出了高度成熟的毛纺织业和冶铜技术。特别值得一提的是，这些地区出土的早期木刻板，描绘了复杂的星象图和动物崇拜，显示出与中原文化截然不同的宇宙观。 三、 气候突变与社会崩溃： 这一部分的重要论点在于气候的决定性作用。书中引用了冰芯数据和树木年轮分析，将特定遗址的衰亡时间点与区域性的严重干旱事件精确对应。我们分析了这些文明在面临生态压力时，其政治结构和资源分配体系如何率先瓦解，最终导致人口的迁移或完全消失，而非简单的外部征服。 --- 第三部分：跨越海洋的谜团——未被记录的接触 本书的收官部分探讨了那些在地理上相互隔离，却在文化或技术上展现出惊人相似性的早期文明。这些相似性暗示着远距离的接触，或起源于一个共同的、更早期的母文化。 一、 太平洋“南岛语系”扩散的初期模型： 远古的波利尼西亚人的航海技术令人叹为观止。本书关注的并非他们抵达夏威夷或复活节岛的壮举，而是航行初期的技术基础。我们研究了早期陶器（如Lapita陶器）的扩散路径，并试图通过对所使用石材的地球化学分析，追踪最早的制陶工匠群体是从哪里出发的。书中提出的“跳板假说”认为，存在一个位于美拉尼西亚群岛的、早已消失的、掌握了早期双体船技术的文化中心。 二、 早期跨大西洋的交流猜想： 本书谨慎地讨论了那些长期以来被视为“伪科学”的理论，但将其置于严格的考古学框架内。例如，对南美洲与非洲西部特定时期出土的烟草、可可残留物痕迹的再评估，以及对两者早期石器风格的形态学比较。我们不急于断言“接触”，而是强调了在同一地质时期，不同大洲的人类社会在解决相似的生存问题时（如大型哺乳动物的驯化与工具制造），为何会出现惊人的技术收敛。 三、 总结：被遗忘的“人类基线” 《沧海遗珠》最终引导读者思考一个核心问题：我们当前对“文明”的定义，是否过于偏向于那些留下了宏大石制纪念碑的社会？这些失落的文明，或许代表了人类适应性、材料科学或社会组织形态的另一种成功路径。它们是历史的“基线样本”，揭示了在没有我们今天已知技术和全球信息网络支持下，人类群体所能达到的复杂程度，是理解人类文明多样性和脆弱性的重要钥匙。本书旨在为下一代考古学家和历史学家提供一份详尽的、充满未解之谜的“待解清单”。

评分☆☆☆☆☆

拿到《学生心理委员读本》，我带着一种“学习如何帮助他人”的期待。然而，读到后面，我发现这本书对我个人成长的意义，远超我的想象。它不仅仅是关于如何成为一个优秀的心理委员，更是关于如何成为一个更好的自己。书中对于“情绪管理”的讲解，让我第一次如此系统地理解了情绪的产生机制，以及如何有效地调节负面情绪，而不是被它们所控制。我尤其喜欢书中提出的“情绪日记”的概念，虽然听上去简单，但通过记录和分析自己的情绪波动，我真的能够更清晰地认识到哪些因素会触发我的焦虑或沮丧，从而找到更有效的应对策略。此外，书中还探讨了“人际关系的维护”以及“冲突的有效解决”，这些内容对于我这个年纪的学生来说，简直是宝藏。它教会我如何在与同学、朋友交往中，保持真诚的同时，也能设立健康的界限，避免不必要的摩擦。这本书让我相信，拥有一颗健康、积极的心理，才是应对未来一切挑战的基石。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《学生心理委员读本》的时候，说实话，我并没有抱有多大的期待。毕竟，市面上关于心理健康的书籍很多，主题也大多围绕着“如何应对压力”、“如何提升自我”之类的，听上去总是有些泛泛而谈，难以触及核心。然而，翻开这本书，我却被它所展现出的另一种视角深深吸引。它并没有直接给出“疗愈”的秘方，而是像一位循循善诱的老师，引导读者去观察、去理解。我尤其喜欢其中关于“倾听”的部分，它没有停留在“多听少说”的表面，而是深入探讨了倾听的艺术：如何通过非语言信号捕捉情绪的细微变化，如何分辨是“在听”还是“真的在倾听”，以及如何在这种倾听中建立起真正的信任和连接。书中列举了许多鲜活的案例，让我能够感同身受，仿佛亲身经历了那些对话。而且，作者在描述学生可能遇到的困境时，所用的语言非常细腻且充满同情心，没有居高临下的说教感，而是站在同龄人的角度，真诚地分享自己的思考和感悟。这让我觉得，这本书不仅仅是一本“读本”，更像是一封写给每一个在成长道路上有所困惑的学生的心灵书信，它没有提供现成的答案，却给了我们一种探索未知、认识自我的勇气和方向。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对“心理”这个词总带着一丝疏离感，觉得它过于学术化，与我的日常生活相去甚远。然而，《学生心理委员读本》以一种非常接地气的方式，将心理学原理融入到我熟悉的校园生活场景中。我特别喜欢书中关于“自我认知”的篇章，它不是枯燥的说教，而是通过一系列生动的故事和互动式的练习，引导我深入思考自己的优点、缺点，以及那些影响我行为和感受的深层原因。例如，书中关于“认知偏差”的讨论，让我意识到很多时候，我们对事物产生的负面看法，可能仅仅是源于一种不准确的解读。这让我开始审视自己的思维模式，并尝试用更积极、更客观的角度去看待问题。此外，书中对于“积极心理学”的介绍，也给我带来了很多启发，让我认识到关注和培养自身的优势，可以有效地提升幸福感和应对挫折的能力。这本书让我觉得，心理健康并非遥不可及，而是可以通过日常的点滴积累，来滋养和提升的。

评分☆☆☆☆☆

老实说，拿到《学生心理委员读本》之前，我对“心理委员”这个角色并没有一个清晰的概念。总觉得是班级里一个负责“处理麻烦”的职位，承担着不小的压力。但读完这本书，我的认知发生了颠覆性的改变。作者将心理委员的角色定位为“连接者”和“赋能者”，而非“问题解决者”。书中详尽地阐述了作为心理委员，如何在同学之间建立起信任的桥梁，如何通过积极的沟通和引导，让同学们能够更自由地表达内心的想法和感受，而不需要担心被评判或误解。让我印象深刻的是关于“危机预警”的章节，它并不是要教我们成为专业的心理医生，而是教会我们如何识别身边可能出现的、需要专业帮助的迹象，以及在遇到紧急情况时，如何寻求更专业的支持。这本书并没有回避学生可能遇到的复杂和敏感问题，而是以一种负责任的态度，提供了清晰的指引。它让我认识到，成为一名合格的学生心理委员，需要的不仅仅是一份热心，更需要知识、技巧和一种对生命的尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的地方在于，它并没有将心理健康问题“标签化”，而是将其置于更广阔的学生成长语境下进行探讨。作者巧妙地将心理学理论与学生日常的学习、生活、社交等多个维度相结合，让我看到，原来很多看似微不足道的烦恼，都可能与内在的心理需求有关。我特别欣赏书中关于“同伴支持”的论述，它强调了学生之间互相理解、互相扶持的重要性，并提供了一些非常实用的技巧，教我们如何在同学遇到困难时，以恰当的方式提供帮助，而不是盲目地给予建议，或者反而加剧对方的困境。书中还提到了“情绪识别”的部分，通过一系列的小练习和情景模拟，帮助我更好地认识和表达自己的情绪，也更敏锐地捕捉到身边同学的情绪波动。这种“由内而外”的引导方式，让我觉得这本书不仅是在教我们如何“帮助别人”，更是在帮助我们“关照自己”。读这本书，我不再觉得心理健康是一个遥不可及的概念，而是成为了我生活中可以切实实践的一部分，让我能够以更积极、更健康的心态去面对学习和人际关系中的挑战。