基本信息

书名：普通高等教育“十二五”规划教材：大学生心理素质教育教程

定价：26.50元

作者：陈淑萍,张宏,王光杰

出版社：科学出版社

出版日期：2012-08-01

ISBN：9787030353771

字数：

页码：246

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

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内容提要

《普通高等教育“十二五”规划教材：大学生心理素质教育教程》根据教育部《关于印发〈普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求〉的通知》（教思政厅【2011】5号）指示精神，围绕当代大学生在学习、生活中经常遇到的问题，介绍了入学适应、自我意识、学习心理、人际交往、恋爱心理、情绪情感、健全人格、求职择业和心理健康9个方面的内容。每个章节都包含“经典案例”、“问题讨论”、“自我测试”等内容，针对性和实用性强。
《普通高等教育“十二五”规划教材：大学生心理素质教育教程》旨在优化大学生心理素质，提高大学生心理健康水平，将心理健康教育与大学生的日常生活、生命成长相结合，促进大学生心理、人格的健康发展。
《普通高等教育“十二五”规划教材：大学生心理素质教育教程》既可作为高等学校开展大学生心理健康教育课程的教材，也可作为高等学校学生和广大青年朋友提高心理素质的课外读物。

目录

章 入学适应篇
节 大学生环境适应的意义
经典案例
一、环境适应的心理机制
二、环境适应对大学生的意义
第二节 大学生环境适应中存在的问题
经典案例
一、不习惯日常生活
二、不满意现实条件
三、不适应全新的教学方式
四、不善于处理复杂的人际关系
五、不知道未来的发展方向
六、不能承受特殊的心理压力
第三节 大学生环境适应的应对策略
经典案例
一、重建习惯
二、接受现实
三、学会学习
四、摆正位置
五、确立目标
六、寻求帮助
问题讨论
自我测试

第二章 自我意识篇
节 大学生自我意识的特点
经典案例
一、自我意识概述
二、大学生自我意识发展的特点
三、自我意识与心理素质的关系
第二节 大学生自我意识的偏差
经典案例
一、自我概念的矛盾
二、大学生自我意识发展的偏差
第三节 大学生自我意识的完善
经典案例
一、衡量健康自我意识的标准
二、成熟自我的特点
三、大学生完善自我的途径与方法
问题讨论
自我测试

第三章 学习心理篇
节 学习概述
经典案例
一、学习的概念
二、大学生学习的特点
三、大学生的主要学习策略
四、大学生学习与心理健康
第二节 接受习与备考应试策略
经典案例
一、接受习概述
二、大学生的备考策略
三、重大考试之前的心理调整
第三节 大学生的学习问题及对策
经典案例
一、大学生学习中常见的问题及其应对措施
二、关注大学生的问题
三、树立正确的学习观
问题讨论
自我测试

第四章 人际交往篇
节 人际交往及其对大学生的意义
经典案例
一、人际交往概述
二、大学生人际交往的特点
三、大学生人际交往的意义
第二节 大学生人际交往问题与调适
经典案例
一、人际交往的认知偏差及其调适
二、大学生社交自卑感及其克服
三、大学生社交嫉妒感及其消除
四、大学生社交猜疑心及其调适
五、大学生社交报复心理及其调适
第三节 大学生人际交往能力的优化
……
第五章 恋爱心理篇
第六章 情绪情感篇
第七章 健全人格篇
第八章 求职择业篇
第九章 心理健康篇
参考文献

作者介绍

文摘

一、环境适应的心理机制
环境适应是个体在与环境的相互作用中构建量好心理机制的过程，也是个体同环境之间的种契合、协调、相适、相宜的关系，这是一种相对平衡的状态。环境适应涉及多种心理因素，形成了复杂的心理机制。
（一）习惯的形成
在日常生活中，人与环境反复发生作用，时间久了，就形成了稳定的心理感受和固定的行为方式，这就是习惯。在一个家庭中，每到用餐的时间，一家人围坐在饭桌旁，其乐融融。留心观察就会发现，每个家庭成员所坐的位置是相对固定甚至是固定不变的，这并非有意为之，而是习惯。推而广之，-个人在穿衣、吃饭、住宿、出行、娱乐、、就医、学习、工作等生活的方方面面，都存在大量的未必能察觉的习惯。当环境变化之后，人的习惯却不会立即改变，以旧习惯应对新环境，自然不会是“一种契合、协调、相适、相宜的相对平衡状态”，原有的平衡状态被打破，人就会感受到由于不适应环境而带来的一系列的生理与心理上的不适感。
（二）情绪的反应
环境适应与否，情绪是一个晴雨表，并且不会说谎。人的情绪表现是多种多样的，但就其性质而言，无非有两类：一类是需要被满足后的积极情绪，一类是需要不能被满足时的消极情绪。按心理学所说，人类有4种原始情绪——快乐、恐惧、愤怒、悲哀。其中，快乐属于积极情绪这一类，而恐惧、愤怒与悲哀都是痛苦的分化，同属于消极情绪这一类。适应新环境的人，感觉是快乐的、舒适的、安详的，因为其各种需要在新环境中都能得到充分的满足。不能适应新环境的人，感觉足痛苦的、压抑的、躁动的。当陌生因素太多而使其感到自身安全或自尊心正受威胁时，身心会高度紧张，从而产生恐惧情绪；当遇到事情期望出现一个好结果却偏偏由于人为因素而出现一个不能接受的坏结果时，把人内心的暴力冲动诱发出来，会产生愤怒情绪；当期望中的好结果总是不能出现、不希望看到的坏结果却一再出现时，人便无可奈何，冷漠了，麻木了，会产生悲哀情绪。不能适应环境时的情绪状态，就包含着恐惧、愤怒、悲哀等多种成分。
……

序言

章 入学适应篇
节 大学生环境适应的意义
经典案例
一、环境适应的心理机制
二、环境适应对大学生的意义
第二节 大学生环境适应中存在的问题
经典案例
一、不习惯日常生活
二、不满意现实条件
三、不适应全新的教学方式
四、不善于处理复杂的人际关系
五、不知道未来的发展方向
六、不能承受特殊的心理压力
第三节 大学生环境适应的应对策略
经典案例
一、重建习惯
二、接受现实
三、学会学习
四、摆正位置
五、确立目标
六、寻求帮助
问题讨论
自我测试

第二章 自我意识篇
节 大学生自我意识的特点
经典案例
一、自我意识概述
二、大学生自我意识发展的特点
三、自我意识与心理素质的关系
第二节 大学生自我意识的偏差
经典案例
一、自我概念的矛盾
二、大学生自我意识发展的偏差
第三节 大学生自我意识的完善
经典案例
一、衡量健康自我意识的标准
二、成熟自我的特点
三、大学生完善自我的途径与方法
问题讨论
自我测试

第三章 学习心理篇
节 学习概述
经典案例
一、学习的概念
二、大学生学习的特点
三、大学生的主要学习策略
四、大学生学习与心理健康
第二节 接受习与备考应试策略
经典案例
一、接受习概述
二、大学生的备考策略
三、重大考试之前的心理调整
第三节 大学生的学习问题及对策
经典案例
一、大学生学习中常见的问题及其应对措施
二、关注大学生的问题
三、树立正确的学习观
问题讨论
自我测试

第四章 人际交往篇
节 人际交往及其对大学生的意义
经典案例
一、人际交往概述
二、大学生人际交往的特点
三、大学生人际交往的意义
第二节 大学生人际交往问题与调适
经典案例
一、人际交往的认知偏差及其调适
二、大学生社交自卑感及其克服
三、大学生社交嫉妒感及其消除
四、大学生社交猜疑心及其调适
五、大学生社交报复心理及其调适
第三节 大学生人际交往能力的优化
……
第五章 恋爱心理篇
第六章 情绪情感篇
第七章 健全人格篇
第八章 求职择业篇
第九章 心理健康篇
参考文献