不较真的智慧：写给年轻人的社会心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张笑恒 著

图书标签:

• 社会心理学
• 青少年
• 自我认知
• 人际关系
• 情绪管理
• 成长
• 思维模式
• 心理学
• 不焦虑
• 自我提升

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 煤炭工业出版社

ISBN：9787502053482

商品编码：29979746203

包装：平装

出版时间：2016-08-01

基本信息

书名：不较真的智慧：写给年轻人的社会心理学

定价：35.00元

作者：张笑恒

出版社：煤炭工业出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787502053482

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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生活中，我们常常面临选择。

日子、工作、爱情、婚姻、事业、社交等等，理想与现实的激烈碰撞，眼前与长远的强烈诱惑，有的人豁达处之，不拘小节，快乐生活每一天，为了理想敢于冲破眼前；有的人活得很较真，精打细算，斤斤计较，社会关系很紧张，纠缠于生活琐事，以至于一事无成。

在工作和事业上精益求精，细节处务求专业，能极大地提升业务水平和合作的成功机率；在生活上，别那么较真，简简单单，你就会发现天地广阔，阳光饱满，从而收获诗意和远方的田野

内容提要

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在该较真的事情上较真，可以让一个人的事业获得成功，在生活中保持自己的尊严，从而拥有一个美好的未来；而在不该较真的事情上固执地较真，只会徒增苦恼，让自己的生活事业变得一团糟。

本书立足于这样一个观点，将理论与实际的案例相结合，为读者阐述了现实生活中为人处世的道理与技巧，让大家在面对人生困境的时候，能够保持一个良好的心态，同时从中找到切实可行的解决方法。

目录

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前　言

章 跟不死磕，输的是你
十全十美的追求带给人们的伤害
不本身就是一种美
学会跟不的自己和解
别做被责任感驱使的陀螺
如果你不是无瑕的神，何必要求他是的人
因为有不足，所以才会有长进
有瑕疵才能呈现真实之美
追求美，但不是
第二章　别跟快乐过不去，太较真活得累
这个世界本来就不公平，何须抱怨
越描越黑干脆不描
当你为错误付出代价，请学会原谅自己
不为别人的伤害埋单

不要指望每个人都有一颗感恩的心

过去的事情可以不忘记，但要放下
别总说别人怎么看，你没那么多观众
把丢脸看成是一种磨炼
快乐不是因为拥有的多而是因为计较的少
尊卑本不存在，芥蒂只在心中

第三章　小事不计较，大事不糊涂
别为小事较真
世上本无事，庸人自扰之
何必怒上心头,看得开才能活得好
别为偶尔的批评抓狂
停止为鸡毛蒜皮的事争吵吧
不拘小节者，不被小事累
精于算计有时反而会害了自己
别做无谓的比较
第四章　无关紧要的较真，争一步不如让一步
不为争“一口气”而失去理智
别不抬杠就难受，要有点求同存异的精神
与人相处不是为了纠错
有理让三分，就是为自己攒人情
有人与你争辩，让他赢
即使占理，也不可咄咄逼人
试试认同别人对你的批评

第五章　不苛求于人，人至察则无徒
欣赏别人，而非挑剔别人
容人小过，斤斤计较不可取
多看他人长处，少计较他人短处
尝试理解别人的行为
学会与看不惯的人相处
无上的福分，是对别人的释怀
有人不喜欢你，那是再正常不过的事
第六章　顺其自然不纠结，云水随缘且自在
既然不能改变，那就顺其自然
现在拥有的就是好的
怀疑自己生病，就会真的生病
强扭的瓜不甜——爱要争取但不要太强求
患得患失是人生之大忌
放弃，有时就是好的选择
当你没鞋穿时，想想别人甚至没有脚
第七章　该执着的时候执着，该变通的时候变通
在你认为正确和值得的事上坚持
坚持发挥自己的优势，而不是弥补自己的劣势
敢于坚持走自己的路

千万别让固有思维害了你

别太死板，撞到“南墙”要回头

有志气地吃“回头草”

第八章　在坚持原则的前提下吃亏、退让、妥协

吃点亏没坏处，但也别什么亏都吃

亏吃在明处，便宜占在暗处

老实不能任人欺

适当的时候应学会反击

可以退让，但是要守住你的底线

人生当进退自如

第九章　职场中那些你真正该较真的事儿

较真长远发展而不是眼前

较真职业规划而不是工作体面

较真实际工作内容而不是职位头衔

较真团队法则而不是个人对错

较真能力强弱而不是学历高低

第十章　较真和认真不是一回事

别做“差不多先生”

1%的失误等于100%的失败

机会留给关注细节的人

把简单的招式练到就是绝招

小事也要竭尽全力

细微之处做到专业

请假迟到不是小事

别作弊，因为你的信誉价值连城

世界上怕“认真”二字

要有负责到底的精神

没有好只有更好

第十一章　与不足较劲，激励自己不断进步

与自己的内心来一场决斗

相信，然后才能创造奇迹

不要自我打击，也不要自我设限

拿了一副糟糕的牌，但你不会输

有一个的对手，才能有的自己

借嫉妒激发你的上进心

永远要跟比你更成功的人在一起

每天淘汰你自己，让生命绽放光彩

不满足现状是向上的动力

第十二章　放下计较，舍得丢弃

活得太苦，因为想要的太多

总想着得到却总是得不到

错误属于以前，人生始于现在

破镜不可能圆满如初，买只新的吧

较真失去的，连拥有的也会失去

小不舍则大不得

要舍得并乐于分享

得不到的就放手，抓不到的就转身

包容有多少，拥有就有多少

爱情要舍得去成全

作者介绍

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张笑恒，知名出版人、畅销书作家。至今已策划出版图书上百种。代表作品有《马云的说话之道》《孟非的说话之道》《你只是看起来很专注》《戒了吧，焦虑症：写给年轻人的焦虑心理学》等。主要侧重于生活励志、心理心态、职场经管、女性家教等精品畅销图书的选题策划和撰稿工作

文摘

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序言

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探索人际关系的边界与平衡：从零开始的社交心法 导语： 在这个日益复杂多变的社会中，有效的人际交往能力已成为个人发展不可或缺的关键要素。我们身处一个由无数连接构筑而成的巨大网络中，如何在这个网络中游刃有余，既能维护自己的立场，又能与他人建立真诚、互惠的关系？本书并非一本教人阿谀奉承或圆滑世故的“厚黑学”指南，而是旨在提供一套坚实、理性的社交心法，帮助读者理解人际互动的深层心理机制，从而在纷繁的社交场景中，找到那个既能保持自我又能与世界和谐共处的平衡点。 第一章：重塑认知：社交的本质与误区 社交，绝非一场零和博弈，而是一个持续的、动态的、相互影响的过程。本章将从社会心理学的基本原理出发，剖析人们在社交互动中常见的认知偏差。我们将探讨“基本归因错误”如何让我们对他人产生不公的评判，以及“确认偏误”如何固化我们对某些群体的刻板印象。理解这些底层机制，是建立健康社交模式的第一步。我们将深入分析现代社会中对“受欢迎”的过度追求所带来的焦虑，指出真正的社交力量来源于清晰的自我认知和对他人的尊重，而非盲目地迎合多数人的期待。 第二章：自我呈现的艺术与界限的坚守 如何在不同的社交场合中，恰当地展示自我，是一个高难度技巧。本章将详述戈夫曼的拟剧理论在当代社交中的应用。我们不仅要学会“演好”自己的角色，更重要的是，要明确自己愿意展示的“剧本”范围。我们将细致探讨“印象管理”的积极面——如何通过积极的肢体语言和得体的言辞建立信任——同时，也强调设置和维护个人界限的重要性。如何清晰、坚定而又不失礼貌地拒绝不合理的要求？如何识别并应对那些试图侵犯你个人空间和情感边界的行为？本书提供了一套实用的话术和心理准备，让你在维护自我尊严的同时，保持社交的顺畅。 第三章：有效倾听与深度共情：沟通的桥梁工程 沟通的失败往往源于“听而不闻”。本章致力于培养读者深度倾听的能力。我们将区别“被动倾听”、“选择性倾听”与“积极倾听”。通过具体案例分析，展示如何使用复述、澄清和验证情感等技巧，确保信息准确传递，并让对方感受到被真正理解。此外，我们将深入探讨共情（Empathy）与同情（Sympathy）的区别。共情并非意味着你必须认同对方的观点，而是理解其感受的来源。如何在这种理解的基础上，给出建设性的反馈，而不是陷入无谓的情感卷入或批判，是本章的核心内容。 第四章：冲突管理：化解分歧，而非逃避矛盾 人与人之间产生分歧是必然的。如何处理冲突，决定了关系的走向。本书提供了一套系统化的冲突解决框架，强调“对事不对人”的原则。我们将解析“情感升级”的机制，教你如何在对话中及时“降温”，将焦点重新拉回到问题的核心。本章详细介绍了“我信息”（I-statements）的有效运用，帮助你在表达不满时，不至于引发对方的防御心理。对于那些难以调和的立场差异，我们将探讨“妥协的艺术”——如何在不牺牲核心价值的前提下，寻找双赢或至少是可接受的折中方案。 第五章：社交网络的力量：构建你的支持系统 现代人的成功越来越依赖于其人际网络。本章不再讨论肤浅的“人脉拓展”，而是侧重于“关系维护”的质量。我们将探讨“社会资本”的积累过程，强调互惠原则在长期关系中的基石作用。如何识别和培养那些真正能为你提供情感支持、信息资源和职业助力的“关键人物”？同时，我们也要学习如何健康地“修剪”那些消耗精力、缺乏回报的无效社交连接。建立一个多元化、有韧性的支持网络，是抵御人生风浪的心理盔甲。 第六章：群体动力学与影响力心理学 无论是在家庭、团队还是社区中，我们都身处于群体之中。本章将探讨群体如何影响个体的行为和决策，包括“群体思维”（Groupthink）的陷阱，以及“社会惰化”现象。了解这些规律，能让你更清醒地评估群体压力，并学会在群体中保持批判性思维。我们将进一步分析影响力心理学的核心要素——互惠、承诺与一致、社会认同、权威、稀缺性——并指导读者如何识别并防范那些利用这些心理弱点进行操控的行为，确保你的决策始终基于理性判断。 结语：社交的终极目标——真诚的连接 本书的最终目标，是帮助你卸下不必要的社交包袱，回归到人与人之间最基本、最真诚的连接状态。真正的社交智慧，不在于掌握了多少技巧，而在于内心是否足够笃定，能够坦然地接纳自己，并以开放的心态去接纳他人，包括他们的不完美。学会与自己相处，才能更好地与世界相处。 --- 适用人群： 感到社交疲惫，希望提高沟通效率的职场新人与中层管理者。 渴望建立高质量、持久人际关系的大学生与青年专业人士。 正在学习如何平衡自我需求与人际和谐的个体。 本书特色： 拒绝空泛说教： 理论紧密结合生活场景，提供可立即实践的对话模板和心理解析。 侧重理性分析： 运用社会科学框架，剖析现象背后的驱动力，而非停留在表面建议。 强调平衡之道： 倡导既要懂得维护自我权益，也要懂得建立互惠关系，避免走向极端。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的冲击是巨大的，甚至可以说是一种“认知重塑”。《不较真的智慧》并没有像我过去接触过的许多书那样，仅仅停留在“理论层面”，而是将社会心理学的知识巧妙地融入到我们日常生活中最真实、最迫切的需求中。我最深刻的体会是关于“权力距离”和“不确定性规避”的章节。以前我总觉得，在一些场合，面对一些人，我不得不表现出顺从或者小心翼翼，而书中对此的解释，让我明白了这种心理背后更深层次的原因，也让我看到了打破这种僵局的可能性。它并没有教我们如何去反抗，而是如何通过理解这些社会心理学现象，来找到更有效、更少冲突的沟通方式。这本书让我意识到，很多时候我们所谓的“不顺心”，并非是外界的恶意，而是我们自己对信息解读方式的固化。它鼓励我们跳出自己的舒适区，去尝试理解他人的视角，去拥抱那些我们可能不熟悉的观点。读完这本书，我感觉自己不再是被动地卷入社会漩涡，而是能够更主动、更冷静地观察和参与其中，以一种更轻松、更具洞察力的方式去生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近年来读到的最能引起共鸣的心理学读物之一！《不较真的智慧》并没有像很多教材那样枯燥乏味，而是用一种非常接地气、贴近生活的语言，为我们这些摸爬滚打在社会洪流中的年轻人指点迷津。我尤其喜欢书中对“社交焦虑”和“群体思维”的分析。我常常在社交场合感到不自在，担心别人如何看待我，这本书让我明白，很多时候我们对他人评价的担忧，其实是自己内心的投射。它提醒我们，大部分人并没有我们想象的那么关注我们，我们不必背负过重的心理负担。而关于“群体思维”，则让我深刻理解了为什么在群体中，个体有时会做出违背常理的决定。这让我开始在面对集体决策时，更加审慎地思考，而不是盲目跟风。书中提供的那些分析工具和思维框架，就像是为我量身定制的“心理GPS”，帮助我在复杂的人际关系和信息爆炸的时代，找到更清晰的方向。它不要求我们变得圆滑世故，而是倡导一种更聪明、更有效率的生活方式，用更少的能量去应对那些看似难以逾越的社会难题。我感觉自己仿佛拥有了一副“社交滤镜”，能够更客观地看待周围的世界。

评分☆☆☆☆☆

读完《不较真的智慧：写给年轻人的社会心理学》这本书，我感觉像是打开了一扇新世界的大门。一直以来，我总觉得自己在人际交往中有点“轴”，容易因为一些小事耿耿于怀，甚至陷入无休止的争论。这本书让我意识到，很多时候，我们所谓的“较真”并非出于智慧，反而是一种情绪的累赘。它没有空泛地讲大道理，而是通过一个个生动的故事和心理学概念，深入浅出地剖析了人们在社会互动中普遍存在的思维模式和行为倾向。比如，书中关于“认知失调”的解释，让我明白了为什么人们有时会固执地坚持错误的想法，以及如何在这种情况下保持开放的心态。还有对“确认偏误”的探讨，让我警醒自己不要只看那些支持自己观点的信息，而是要主动去了解不同的声音。最重要的是，这本书教会了我如何去“不较真”，不是放弃原则，而是学会区分什么是真正重要、值得我们投入精力去争取的，什么又是可以一笑而过、放过自己的。这种智慧，对于初入社会的年轻人来说，简直是及时雨，能帮助我们少走很多弯路，让生活变得更加轻松和舒心。它让我开始反思自己过去的许多行为，原来很多不必要的冲突和烦恼，都可以通过调整心态和视角来化解。

评分☆☆☆☆☆

读完《不较真的智慧：写给年轻人的社会心理学》，我最大的感受是，原来我们很多烦恼都来自于“过度解读”和“自我设限”。这本书就像一位耐心又睿智的朋友，在你迷茫的时候，递上一杯清茶，然后娓娓道来。它用非常通俗易懂的例子，讲解了像“归因错误”、“刻板印象”这样看似复杂的心理学概念，并且清楚地展示了这些概念是如何在我们日常生活中发挥作用的。我以前经常会因为别人无心的一句话而揣测半天，或者因为某个小小的失败就觉得自己一无是处，这本书让我明白，很多时候，事情并没有我们想象的那么糟糕，也并非全是我们的错。它教会我如何更客观地分析问题，区分事实和自己的主观臆断，并且提供了一些实用的方法来调整自己的认知偏差。特别是关于“积极心理学”的部分，虽然我并不完全认同书中某些观点，但它确实启发了我从更积极的角度去看待生活中的挑战，去发现那些被忽略的美好。这本书没有给我灌输任何“心灵鸡汤”，而是提供了切实可行的工具，让我能够更从容地面对生活中的起起伏伏，更智慧地与人相处，也更温柔地对待自己。

评分☆☆☆☆☆

作为一名正处于人生“岔路口”的年轻人，我必须说，《不较真的智慧》这本书简直是我一直在寻找的“导航仪”。它没有给我提供一个放之四海而皆准的“标准答案”，而是教会我如何去“提问”，如何去“观察”，如何去“理解”。书中对于“动机”和“需求”的分析，让我开始重新审视自己在人际关系中的一些行为模式，明白了为什么有些时候我们做出的选择，并不是出于理性的考量，而是受到内心深处一些未被满足的需求的驱动。它让我明白了，很多时候，我们以为的“道理”，在别人那里可能完全是另一番景象。这本书最可贵的地方在于，它鼓励我们保持一种开放和探索的精神，去理解那些与我们不同的人，去接受那些与我们相悖的观点。它让我明白，“不较真”并非是妥协或放弃，而是一种更高级的智慧，是在充分理解和尊重的基础上，做出更明智的选择。读完这本书，我感觉自己像是拥有了一份“社交说明书”，能够更清晰地理解人与人之间的互动逻辑，从而更自信、更从容地走向未来。