正版锦很多时候，你可以不生气9787515516271陈雪 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈雪 著

图书标签:

• 情感
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• 人际关系
• 情绪管理
• 自我提升
• 心理学
• 沟通
• 生活
• 正能量
• 陈雪

店铺： 玄岩璞图书专营店

出版社： 金城出版社

ISBN：9787515516271

商品编码：29979931938

包装：平装-胶订

出版时间：2018-03-01

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基本信息

书名：很多时候，你可以不生气

定价：32.00元

作者：陈雪

出版社：金城出版社

出版日期：2018-03-01

ISBN：9787515516271

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《枕边心理学经典丛书》

有效的情绪掌控法，全面提升自控力的心理必修课

不生气，你才是真正的狠角色和大赢家

不生气，你就赢了！！！

★面对别人的指责，不要轻易动怒，这既是做人的修养，也是高明的处世智慧。

★生活中，总会有人对你说三道四，总会有人对你指手画脚。学会不在意，约束好自己，把该做的事做好，把该走的路走好，你就没空生气了！

备受世界各大名校推崇的性格自修课

世上的事情除了生死，都是小事。

生气，就是拿别人的过错来惩罚自己；不生气，就是人生的一种境界和气度。

内容提要

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现实生活中，我们每个人都会遇到各种各样的事情，作为年轻人，我们往往不会去想太多，就把自己的情绪毫无保留地发泄出来，从而会产生令我们难以挽回的后果。所以，不要再生气，我们应该学会思考问题，学会理智地控制自己的情绪。本书从人生的角度出发，为我们讲述了该如何掌握自己的情绪，让我们每个人都能成为情绪的主人，内心变得安静而有力。本书从人生的角度出发，为我们讲述了该如何掌握自己的情绪，让我们每个人都能成为情绪的主人，内心变得安静而有力。

目录

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作者介绍

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陈雪，北京科技大学毕业，长年以来从事文史，养生，经管，励志，家教，传记，少量小说等多种题材的策划撰稿工作。曾经参与编辑的图书主要有《怪异心理学》《三分做人，七分做思路》等一系列图书。

文摘

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序言

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浮光掠影：历史的侧面与心灵的独白 一部跨越时空界限的文化考古与人性探微之作 本书并非聚焦于单一的史实叙述，而是一场深入历史肌理、穿梭于文化遗存与个体心灵深处的细腻探索。它以散文的笔触，描摹了那些在宏大叙事中常常被忽略的“侧面”——那些微弱却坚韧的生命痕迹、那些被时间冲刷后依然闪烁的智慧微光，以及在特定历史情境下，个体精神世界的复杂涌动。 全书共分为四个主要部分，每一部分都像是一个精心打磨的切片，从不同维度展现了人类经验的丰富性。 --- 第一卷：古城的低语与风物志的重构 本卷聚焦于地域文化的深层挖掘，并非简单的风土人情罗列，而是试图重建特定地理空间内，人与环境、人与传统之间动态的互动关系。作者以敏锐的观察力，重访了几个具有独特历史底蕴的古镇和遗址。 1. 石板上的苔藓与记忆的路径： 探讨了南方水乡中，那些世代相传的工艺如何成为抵抗时间侵蚀的无声语言。我们跟随作者的脚步，探访了最后的几位传统织锦匠人，记录下他们手中丝线如何承载着家族的兴衰与审美趣味的变迁。重点分析了“留白”在民间艺术中的哲学意义，它不仅仅是构图上的留空，更是对生命不确定性的尊重与接纳。 2. 边塞诗与盐道的隐喻： 从唐宋边塞诗的意象入手，反向追溯了古代丝绸之路和盐铁专卖制度下，那些负责物资运输和边境戍守者的日常生活。书中详尽考证了特定时期地方官员的俸禄结构与民间物价的波动，力图揭示宏观经济政策如何细微地影响到最基层民众的饮食起居和情感状态。其中穿插了对古代“驿站文化”的考察，将其视为早期信息交流和跨文化冲突的熔炉。 3. 庭院的布局与宇宙观的投射： 深入分析了徽派园林和苏州私家园林在空间设计上的差异性。徽派园林的内敛与防御性，被解读为特定社会结构下对家族财产保护的心理需求；而江南园林的“借景”手法，则被视作对传统道家“天人合一”思想在物质空间中的诗意实践。作者尤其关注那些不为人知的“秘径”和“幽室”，认为它们才是主人精神世界的真实写照。 --- 第二卷：思想的幽径与文本的重读 本卷着眼于特定历史阶段内，知识分子群体的心态变化与思想流变。它避开了对重大历史事件的直接论述，转而关注那些“在夹缝中生存”的文本与思想碎片。 1. 晚明士人的“雅”与“真”的辩证： 分析了晚明时期以“情”为核心的美学思潮，并非简单赞颂其解放性，而是深入剖析了这种对个体情感的极端张扬背后，所隐藏的对社会秩序失范的焦虑感。通过对比汤显祖和李贽的论述，揭示了“本真”诉求在实践中可能走向的极端，以及知识分子在政治高压下对自我身份的不断重塑。 2. 翻译文学的张力与文化误读： 选取了十九世纪末至二十世纪初几部重要西方著作的早期中文译本进行对比研究。重点探讨了译者在面对特定哲学概念或社会思潮时所做的艰难抉择——是“信、达、雅”的权衡，还是为了迎合本土语境而进行的“意义重构”。书中展示了几个关键术语在翻译史上的“漂移”，揭示了文化“引进来”过程中，思想本体的微妙变形。 3. 藏书楼的兴衰史与知识的保存： 以几座著名的古代私家藏书楼的毁建史为线索，探讨了在政权更迭、战乱频仍的背景下，知识分子群体如何通过“藏书”这一行为来完成对文化道统的坚守。这不仅是物质的保存，更是一种精神上的“备份”。作者细致描绘了修缮、抄录、甚至“借抄”过程中的人情往来与风险承担。 --- 第三卷：日常的肌理与沉默的抵抗 本卷是关于“小人物”的肖像速写，关注个体在面对既定结构时，所展现出的微妙的、非暴力的抵抗方式。 1. 仆役的目光与主家的日常： 通过对清代中上层家庭仆人回忆录和地方志中零星记载的梳理，试图还原仆役阶层在等级森严的家庭结构中的生存智慧。他们如何通过微妙的“不作为”或“恰到好处的服从”来维护自身的最小空间，以及他们如何利用信息差和空间流动性，构建起一套独立的社交网络。 2. 饮食习惯的演变与社会阶层的固化： 以特定地域（如川渝地区）的米、面、油的消费习惯变化为切入点，追踪了不同历史时期，不同社会阶层在“吃饱”之外对“吃好”的追求如何被经济周期所塑造。书中展示了从“粗粝”到“精细”的过渡中，哪些群体被排除在外，哪些食物成为了身份的隐形标签。 3. 节日庆典中的“越轨”与规训： 分析了传统民间节日（如庙会、祭祀）中，那些被允许的短暂的“失序”行为。这些被短暂赦免的“越轨”行为，并非真正的反叛，而是社会高压下的一种周期性释放阀，是维持长期规训的必要补充。作者探讨了在这些仪式中，个体如何通过短暂的狂欢来重新确认自身的“正常”位置。 --- 第四卷：瞬间的定格与未来的微光 本卷尝试将历史的厚重感转化为对当代个体经验的关照，强调在碎片化的信息时代，重建意义连接的重要性。 1. 照片中的“未完成”： 收集并解读了几张特定年代的家庭合影，这些照片中，总有人处于模糊、遮挡或未完全入镜的状态。作者认为，这些“不完美”恰恰反映了当时社会对个体身份建构的不确定性，以及个体在集体叙事中的“失重感”。 2. 城市景观的“异化”与归属感： 探讨了现代城市化进程中，老旧社区被迅速拆除后，居民们在心理上经历的“去根化”过程。这不只是对物理空间的怀念，更是对那些由共同生活空间所培养起来的非正式社会契约的失落。 3. 沉默的联结：关于“无用之用”的思考： 全书的收束部分，作者回归到对“无用之用”的哲学探讨。在一切都被要求“有效率”和“可量化”的当下，那些看似徒劳的坚持——对古老手艺的守护、对晦涩文本的研读、对逝去人物的追忆——正是保持人类心智弹性和文化深度的最后屏障。本书试图证明，历史的价值，并非在于它能提供多少现成的答案，而在于它能激发我们提出更深刻、更具人文关怀的问题。 --- 本书适合以下读者群体： 对文化人类学、社会史研究有浓厚兴趣的读者。 喜爱非虚构写作，追求文本深度与阅读体验的文学爱好者。 关注历史语境下个体命运与精神世界的思考者。 关键词： 文化侧写、历史微观、文本重读、日常抵抗、人文关怀。

评分☆☆☆☆☆

《正版锦很多时候，你可以不生气》这本书给我的第一印象就非常深刻。在我看来，学会不生气，不仅仅是一种情绪上的控制，更是一种智慧的体现。很多时候，我们之所以生气，可能是因为我们的期待没有得到满足，或者是因为我们觉得受到了不公平的对待。这本书会不会从这个角度出发，教我们如何调整自己的期待，如何更理性地看待人际关系中的摩擦？我希望书中能够分享一些关于自我疗愈的技巧，帮助我们在经历挫折和失望后，能够快速恢复，而不是沉溺在负面情绪中。我特别想了解，书中会如何处理那些看似“不得不生气”的情况，比如面对不公或者伤害时，我们应该如何做出反应，才能既保护自己，又不失风度？我期待这本书能够引领我走向一种更成熟、更通透的人生境界。

评分☆☆☆☆☆

我最近在书架上发现了《正版锦很多时候，你可以不生气》，被它的封面和标题吸引住了。现在的生活压力太大了，大大小小的事情都能让人心烦意乱，尤其是人际交往中，总会遇到一些让人不舒服的言行，这时候很容易就被情绪牵引。我迫切地想从这本书里找到一些应对策略，比如，当别人无端指责或者不理解我的时候，我该如何保持冷静，而不是立刻进入防御或者攻击模式？书中会不会提供一些区分“事情本身”和“我的情绪反应”的有效方法？我比较好奇的是，这本书的论述角度是怎样的？是侧重于哲学层面的思考，还是更偏向于心理学层面的实践指导？我希望能看到一些生动的案例分析，让我能够感同身受，并且学到如何在实际生活中应用书中提供的智慧。如果这本书能够帮助我提升情商，学会更成熟地处理冲突，减少不必要的负能量，那绝对是一笔宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《正版锦很多时候，你可以不生气》这本书时，内心涌起一股强烈的共鸣。感觉这个书名仿佛就是我一直在寻找的答案。在我的生活中，我发现自己常常因为一些小事而情绪波动，事后又会感到后悔和自责。我真的很好奇，这本书究竟是如何阐述“不生气”这一概念的？它是否会深入探讨情绪产生的根源，比如我们的信念系统、过往的经历，甚至是思维定势？我希望这本书能够提供一些打破负面情绪循环的有效途径，也许是关于如何识别和挑战那些导致我们生气的自动思维，或者是如何培养更积极、更具建设性的看待问题的方式。我期待这本书能像一位 wise mentor，用温和而深刻的语言，引导我认识情绪的本质，并教会我如何与之和解，最终实现内心的平和与自由，而不是被情绪所奴役。

评分☆☆☆☆☆

最近我被《正版锦很多时候，你可以不生气》这本书深深吸引。作为一个从小到大都比较容易情绪激动的人，我一直在寻找能够帮助我平静下来的方法。《很多时候，你可以不生气》这个标题，直接击中了我内心的痛点，它似乎在承诺着一种可能性，一种改变。我非常好奇，这本书会从哪些独特的角度来探讨“不生气”这个话题？它是否会涉及一些关于自我觉察的练习，帮助我们更好地理解自己的情绪 triggers，以及在情绪爆发的边缘能够及时刹车？我希望这本书能够提供一些关于建立更强大内心力量的指导，让我能够拥有更稳定的情绪基石，从而在面对生活的挑战时，不至于那么容易被击垮。我渴望从中获得力量，学会如何更加平和地与自己和他人相处，让生活多一些阳光，少一些阴霾。

评分☆☆☆☆☆

这本《正版锦很多时候，你可以不生气》虽然我还没细读，但光看书名就觉得触动人心。在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，人们似乎越来越难以保持内心的平静，一点小事就可能被点燃。我身边就有不少朋友，常常因为一些鸡毛蒜皮的小事而焦虑不安，甚至影响到工作和生活。这本书的出现，仿佛是一股清流，给在浮躁中挣扎的我们提供了一剂良方。我尤其期待书中能够深入探讨“不生气”的背后逻辑，究竟是什么样的心理机制在作祟？我们该如何才能真正做到“很多时候”不生气，而不是表面的压抑？书中会不会分享一些切实可行的心理调节方法，比如认知重构、情绪管理技巧，甚至是关于同理心和自我接纳的探讨？我希望它能提供具体的指导，而不是空洞的道理。阅读这本书，就像是为自己预约了一次心灵的SPA，希望能够从中汲取力量，学会在纷繁复杂的世界里，找到属于自己的那份宁静与平和，重新掌控自己的情绪，而不是被情绪所裹挟。