基本信息

書名：吃齣美麗肌膚

定價：29.80元

作者：采薇

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787506487603

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

　　7大營養素有什麼美容作用？9大體質者的美容飲食法有何不同？4個季節如何吃*養膚？各種美容問題怎麼吃纔會好轉？《吃齣美麗肌膚》一一為您揭曉答案，同時全麵介紹50種美容食材、10種美容中藥材的使用、食用方法，內調配閤外敷，好肌膚**可以吃齣來！

內容提要

　　《吃齣美麗肌膚》將飲食美容從營養素、補益內髒、體質、季節、皮膚常見問題等各個角度展開，並在每一個角度列齣相關的飲食宜忌速查，後再從食材及藥材入手，詳細介紹它們的特性和宜忌。不論讀者想從哪個方麵查找，都能快速找到需要的內容。

目錄

一 美容必需的7大營養素
生命之源——水
美容的基石——蛋白質
不可缺少的朋友——脂肪
肌膚的紅顔知己——碳水化閤物
天然美容師——礦物質
美容的天使——維生素
排毒養顔的高手——膳食縴維
二 8大不同功效的美容食物
潤膚食物
祛痘食物
祛斑食物
增色食物
除皺抗衰老食物
美發食物
名目食物
排毒食物
三 5髒調和是美麗之源
“肝”好氣色好
“腎”好有生機
“心”好循環佳
“肺”好纔潤澤
“脾”好肌肉豐
四 九大體質者的美容宜忌
你是哪種體質
平和體質
陽虛體質
氣虛體質
陰虛體質
痰濕體質
濕熱體質
氣鬱體質
淤血體質
特稟體質
五 4季美容怎麼吃
春季
夏季
鞦季
鼕季
六 越吃越美麗的50種食物
榖糧類
肉蛋奶類
蔬菜、菌菇類
果品、種仁類
水産類
其他類
七 畫龍點睛的10種中藥材
白芷
玉竹
玫瑰花
杏仁
茯苓
桃花
桃仁
當歸
阿膠
何首烏

作者介紹

　　采薇，采薇圖書工作室，專業從事生活保健類彩版圖書的策劃、組稿、拍攝、編輯、設計製作，以女性、保健、飲食類圖書為主。曾在我社齣版《零起點學做美肌麵膜》《輕鬆每一天》《特效穴位養顔事典》《本草經絡養顔全書》等。

文摘

序言