女性保养百科全书 9787546619958 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

廖然著著

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到静流书站

windowsfront.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-16

类似图书点击查看全场最低价

店铺：韵读图书专营店

出版社：新疆人民总社

ISBN：9787546619958

商品编码：29976325855

包装：精装

出版时间：2015-03-01

女性保养百科全书 9787546619958 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书下载 2024

女性保养百科全书 9787546619958 pdf epub mobi txt 电子书下载

具体描述

图书基本信息
图书名称	女性保养百科全书	作者	廖然著
定价	29.8元	出版社	新疆人民总社
ISBN	9787546619958	出版日期	2015-03-01
字数	550000	页码
版次	1	装帧	精装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

廖然编著的这本《女性保养百科全书(精)》详细介绍了女性保持健康需要关注的方方面面，倡导女性提高自身养护意识，让每一位女性都如花般优美绽放，拥有各自亮丽精彩的健康人生。身体养护方面，包括脏腑养护法、体质养护法、四季养护法、和谐养生法、特殊时期养护法等，详细、具体、生动地为广大女性阐述了针对防治各种疾病的细节及方法。心理养护方面，重点讲述了自我情绪的调控及个人气质修炼的方法，让每位女性做一个心理健康的知性美女，拥有温馨美好的生活，品尝从未有过的多彩夺目的幸福。优雅品质方面，重点从仪态、仪表、气质等方面陈述了优雅女人的修炼方法，希望每个女人都能成为真实、自信、得体、温柔的现代气质美女。

作者简介

目录

编辑推荐

文摘

《女性保养百科全书》：
　　《红楼梦》中将林黛玉描写得姿容绝代、稀世俊美，但她那种美是病态的、文弱的、娇滴滴的美。她患有长期的肺部疾病，那种健康的、活泼的青春气息，柔嫩光泽、白里透红的肌肤质感是与她无缘的。这是为什么呢？原因主要有以下几点：
　　1.肺主皮毛
　　皮毛包括皮肤、汗孔、毫毛等组织，是一身之表。依赖于卫气和的温养和润泽，成为抵御外邪侵袭的屏障。如果肺气虚弱，不能宣发卫气，输精于皮毛，就会导致皮肤毛发憔悴、枯槁。
　　2.肺主气，司呼吸
　　肺主气，包括两个方面：一是主呼吸之气。人体通过肺吸人自然界的清气（即氧气），呼出体内代谢产生的浊气（即二氧化碳），即吐故纳新，使身体内外的气体不断得到交换。二是主一身之气，主要是指肺与宗气的生成有密切关系。宗气是由肺吸入的自然界的清气（氧气）与由脾胃运化的水谷精气相结合而成，积于胸中，它既是营养人体的物质，又是人体机能活动的动力。宗气通过肺而布散全身，以维持脏腑功能活动。
　　肺主气的功能正常，则气机通畅，呼吸均匀。若肺气不足，就可能出现水道壅塞，反映在容颜上则是肌肤干燥失泽、眼睑或面部水肿、手足四肢臃肿等。
　　3.肺主宣发与肃降
　　宣发，是宣布、发散的意思。肺主宣发是指由于肺气的推动，使气血得以散布全身，内而脏腑经络，外而肌肉皮毛，无处不到，以滋养全身的脏腑组织。肺气宣发通畅，则能主一身之气而呼吸调匀，助血液循环而贯通百脉。
　　肃为清肃、宁静，降为下降。肃降即清肃下降之意，有向下、向内、收敛的特点。肺主肃降是指肺气宣清宜降。肺气以清肃下降为顺，通过肺气之肃降作用，才能保证气和的输布，并使之下行，才能保证水液的运行并下达于膀胱而使小便通利。肺气必须在清肃下降的情况下，才能保证其正常的机能活动。
　　如果肺的宣发和肃降功能遭到破坏，就会引起“肺气不宣”“肺失肃降”或“肺气上逆”等病理变化，从而出现咳嗽、喘促、胸闷、尿少、水肿等症。
　　4.通调水道
　　肺主通调水道，是指肺的宣发和肃降对体内水液的输布、运动和排泄起着疏通和调节的功能。水液的排泄，主要途径是排尿，其次为皮肤毛孔的出汗和蒸发以及呼出气体的散发等。排尿、出汗、呼出浊气就是在排毒，如果女性的肺“通调水道”功能失调，那就失去了一条排毒的主要路径。那么，为了保持肌肤的细腻润泽，女性在生活中应该如何养肺呢？答案很简单，女性只要坚持以下3个准则就可以养护肺部健康：
　　1.情绪要开朗
　　在七情中，肺主悲，肺气虚容易引起悲伤，而悲伤又会直接影响到肺，所以情绪上要开朗。中医提出“笑能清肺”，笑能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展，笑能宣发肺气、调节人体气机的升降、消除疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力，使肺气下降、与肾气相通，并增加食欲。清晨锻炼，人若能开怀大笑，可使肺吸人足量的大自然中的“清气”，呼出废气，加快血液循环，从而达到心肺气血调和的作用，保持人的情绪稳定。
　　……