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英特发股份有限公司 著

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出版社： 中信出版社 ， 中信出版集团

ISBN：9787508624396

商品编码：29976524039

包装：平装

出版时间：2010-12-01

图书基本信息
图书名称	我大	作者	英特发股份有限公司
定价	43.90元	出版社	中信出版社，中信出版集团
ISBN	9787508624396	出版日期	2010-12-01
字数		页码	157
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.440Kg

内容简介

小S如何开心做自己，蓝心湄如何锻炼性感曲线，SHE如何从女孩变女人，私密的个人经验大公开。女人“教室，流行、实用、前沿的秘籍大公开，让女人更美丽、更自信——脸部按摩技法大公开；LULU介绍如何通过6大呼吸法轻松美颜塑身；如何走出窈窕好身材。

作者简介

英特发股份有限公司，台湾的女性综艺节目“女人我大”的幕后团队。节目由蓝心湄主持，一手捧红牛尔、Kevin、游丝棋、林叶亭、陆小曼、LULU等美妆专家，并得到大S、小S、林志玲、蔡依琳、候佩岑等当红明星的鼎力支持。在两岸三地形成了一股跟随《女人我大》购买保养品的风潮。

目录

小 S 开心做自己 SUPER STAR 蓝心湄 锻炼性感曲线 S.H.E 从女孩变女人 不可思议 ！神奇变年轻之塑颜体雕按摩术 “女人我大”教室 4大脸部按摩技法大公开 美肌 .亮肤 .小颜 .回春 一周美人技 7天甩掉 1公斤 甩掉你的体脂肪超脱脂计划 LULU做对 6大呼吸法轻松美颜塑身 走出窈窕好身材 变身性感比基尼女郎 利用 28天周期让你变美丽 排水 ×紧实 ×美腿 LULU的骨盆瑜伽术 10类自燃法让你变身温感美人 跳舞打造动人腰线 击退小腹凸出唤醒 VIVA美腹 翘翘美臀养成术 睡好觉当个元气美人 居家风吕美肌术 物理塑身新品 6部位实际测试 STYLE 修饰 6种脸型的神奇美发术 UP！ UP！画出减龄线条 胖短腿女孩挑靴正解

编辑推荐

明星、达人阵容首度联手，打造时尚的MOOK书系NO.2！本书授权系列MOOK书！由节目中受欢迎的不同领域造型师牛尔（保养）、 LULU（）、KEVIN（彩妆）、林叶亭（变发）、等造型达人联手打造，大S（保养）、小S（）、蔡依林（彩妆）、林志玲（变发）等明星亲身示范，让所有对彩妆技巧、发型DIY有兴趣的的女生，都从中可以获得全面、新、实用的信息，找到光彩动人的自我。

文摘

很多女生都会怕晒太阳、怕晒黑，但我却一直认为，阳光是我们好的“钙片”。阴天总是让人心情阴郁，而晒太阳会让我们快乐，让我们充满活力，所以，怎么能够浪费美好的阳光呢？ 偷懒的女人们，是时候好好锻炼你的身材曲线了！你的懒惰或努力，都会展现在你的每一块肌肉线条上，无所遁形。其实很少有人不运动就能够维持魔鬼身材的！我喜欢的运动就是游泳，每个礼拜我至少要游一次，每次至少一个半小时。我也很少吃淀粉类食物，尽量多吃糙米保持肠胃功能的顺畅。 很多人羡慕我的身材，但我必须说，还好我念书时是校游泳队的，而且因为当时住校，饮食控管得很严格。我几乎不太吃零食，也很注重营养的均衡。这都是年轻时打好的底子，所以现在可以不必太过努力就能够有好的曲线。 有些爱漂亮的年轻女孩，在发育期就刻意，进行节食，其实这是不够明智的。因为这样你会很容易让自己长不高、胸部发育不良，到了20岁之后，想要补救也来不及啦！在我心目中所谓魔鬼身材是不能有太多赘肉，但又不能瘦得像“排骨精”，要带一点女人味，线条才性感。例如舒淇，她的身材我就觉得非常性感、非常有女人味。 要保有这样的身材，重要的就是要在运动后做伸展运动！但你千万不能急着健身，做完运动后不做延展运动就马上休息，这样你可能会壮得跟“金刚芭比”一样。例如很多女生骑脚踏车健身，后来却发现自己大腿前侧鼓鼓的，那是因为她们忘记在骑脚踏车之后，要压压腿，让腿部肌肉慢慢伸展，把刚刚练出来的肌肉拉长，你才能拥有修长的腿部曲线。这样你的运动才不白费，练出来的线条也会比埋头苦干练健身要漂亮多了！ 而没时间上健身房，也不该是女人放松“堕落”的借口。其实在家里我们就可以利用桌椅做伸展操（我自己爱的是扶住沙发手把，身体往下坐的运动；或是将手向后舒展伸懒腰，延展背部曲线。）与其坐在沙发上吃零食看电视，不如把握这段时间做做让自己变得更美更性感的事吧！零食可是女人的大忌，对身体有害无益。尤其随着年纪增长，女人的新陈代谢变慢，吃一次零食你可要花上好多时间才能够消耗掉吃进来的热量。我觉得，女人一年吃一次零食，犒赏自己一下就可以了！其他时间可就别让零食在我们的手中出现，妨碍我们拥有好曲线。我们的魔鬼身材计划，听起来很严格吧！ 不过，要维持良好的身材，真的需要很大的恒心和毅力，这是从日常生活习惯中一点一点累积而成的。所以爱美的女孩要能拒绝诱惑，下定决心。 此外，我建议肤色偏黄黑的女孩，不妨利用阳光将自己晒出漂亮的古铜肤色。事实上，很多男生都认为拥有匀称的曲线和健康肤色的女孩是十分性感的。不过你要擦上可以防紫外线的助晒剂！不然晒伤脱皮不但会让你痛到苦不堪言，而且斑驳的肤色一点都不好看。我自己觉得深烤鸭色适合东方女生，很多人误以为偏橘的助晒剂颜色很好看，但那其实是不太适合亚洲人的。另外有了健康肤色、性感曲线后，就不妨穿上颜色大胆的服装，衬托出夏日好气色吧！肤色深的女生不适合低调的大地色系（如深咖啡、深蓝色等），反而是比较的颜色，例如黑白、明亮的颜色，能够凸显肤色上的优势。另外，由于春夏季服装的材质比较单薄贴身，所以你千万要注意，不要让自己的赘肉露出来，如果你的背影被内衣肩带勒出像五花肉似的痕迹，可就一点也不性感了。 想要大展魅力，就先让我们锻炼出既健康又性感的曼妙曲线吧。

序言

迷失的星图：奥德赛号的最终航行 作者： 艾拉·文森特 译者： （暂缺，原著语言为星际通用语） 页码： 680页 装帧： 硬壳精装，内含星图插页及船载日志复印件 出版日期： 恒星历 432.11 出版社： 银河边缘文献局 导言：当宇宙停止低语 《迷失的星图：奥德赛号的最终航行》并非一部简单的太空歌剧，它是一份关于探索、执念与宇宙尺度下个体命运的深刻沉思。故事发生在人类文明的“大扩张”时代末期，彼时，曲率引擎技术已经成熟，但对宇宙的认知仍旧停留在冰冷的数学模型与碎片化的信号解析之上。 本书的核心，围绕着“奥德赛号”——人类有史以来建造的最先进、也是最具争议性的深空探索舰展开。这艘庞大的飞船，载着二百名精挑细选的船员和最尖端的量子传感器阵列，肩负着一项近乎神话般的使命：抵达“寂静之环”——一个位于已知星图边缘、被认为不应存在物质结构的引力异常区域。 第一部：超越界限的呼唤 故事始于奥德赛号的启航。舰长卡西乌斯·雷恩，一位以坚韧和近乎偏执的科学精神著称的领航员，是这项任务的灵魂人物。他的背景充满了谜团，据传，他的家族在一代前就曾试图触及寂静之环，但最终以彻底的失踪告终。雷恩舰长坚信，那里隐藏着宇宙形成初期的第一批物理法则，是解开“存在”之谜的关键。 船上的科研团队也极富戏剧性。首席物理学家，莉拉·索恩，她是一位冷静的逻辑学家，却对雷恩的鲁莽抱持着科学上的质疑。随行的还有生态学家、密码学家、以及一名身份特殊的“文化观察员”——一个致力于记录人类在极端环境下的行为模式的机器人。 奥德赛号的航程初期是教科书式的完美。他们穿越了著名的“珊瑚星云”，目睹了尚未被命名恒星的诞生。作者以细腻的笔触描绘了飞船内部的微观社会：漫长的旅途中产生的阶层固化、对地球的怀旧情绪，以及科学家们为争夺有限的计算资源而进行的无声斗争。 然而，随着他们逐渐脱离已知的导航信标，异常开始出现。 第二部：引力涟漪与心智之蚀 当奥德赛号进入“边界海域”时，正常的物理定律开始扭曲。飞船的惯性阻尼系统反应迟钝，量子纠缠通信出现了无法解释的延迟。更令人不安的是，船员开始报告“感知偏差”——他们看到本不该出现的色彩，听到不存在的频率。 作者巧妙地利用了船载日志的片段穿插叙事，这些日志揭示了船员们内心深处的恐惧与怀疑。莉拉·索恩博士的记录尤为引人注目，她描述了她在对真空能量的测量中，发现了“负熵流”的迹象——这在理论上意味着局部宇宙正在“倒退”演化。 雷恩舰长对这些异常保持着令人毛骨悚然的冷静。他认为，这些都是他们即将触及真相的“预兆”。他开始采取越来越极端的航行指令，甚至关闭了部分生命维持系统的冗余备份，以将更多能源导向前方的探测阵列。 在这次航行中，一个关键的转折点是发现了一块漂浮在深空中的巨型结构残骸，它不符合任何已知文明的工程学特征。船员将其命名为“方尖碑”。方尖碑上刻有无法破译的符号，但当文化观察员机器人尝试直接扫描时，它瞬间过载并自我焚毁。这次事件成为了团队内部矛盾爆发的导火索。一部分人主张立即返航，另一部分，被雷恩舰长坚定的信念所裹挟的人，则要求继续前进。 第三部：寂静之环的真相 奥德赛号最终抵达了寂静之环的边缘。这里不再是虚空，而是一种介于物质与能量之间的、近乎纯粹的“存在态”。这里的光线以非线性的方式传播，时间感彻底瓦解。 飞船的传感器捕捉到了一个清晰、但无法定位的信号——一个极其复杂且优雅的数学序列，它似乎在描述一个比已知宇宙更宏大的结构。雷恩舰长意识到，这并非一个信号，而是一个“边界”。 本书的高潮部分是舰长与莉拉博士之间关于“认知极限”的激烈辩论。雷恩认为，人类的思维结构无法完全理解眼前的现象，他们必须“融合”才能理解。莉拉则坚决反对这种形而上的冒险，她坚持必须用科学的方法，即使只能理解万分之一。 最终，雷恩舰长做出了一个孤注一掷的决定。他关闭了飞船的外部防御系统，并亲自启动了“跃迁核心的超载程序”，试图将奥德赛号——连同船员的意识——推入寂静之环的中心。 结局：回响与遗失的坐标 本书的结尾并未提供一个清晰的答案。奥德赛号消失了，没有爆炸，没有船体残骸，只有一片宁静的、扭曲的区域。 然而，在故事的最后一章，数十年后，一支路过的勘探队在距离寂静之环数千光年之外的一个偏远星系中，发现了一艘极度古老的、结构相似但技术水平低得多的探测器残骸。 这艘残骸中，包含了一份被高度加密的、仅剩最后部分能量的数据晶片。晶片内只有一个录音片段，背景是熟悉的船舱噪音，以及一个微弱、疲惫的声音——这似乎是莉拉博士的最后留言： “……我们没有找到边界。边界……是我们自己。坐标已丢失，但图景……永恒……继续绘制，孩子。” 《迷失的星图》探讨了人类对未知领域永无止境的渴求，以及当科学的理性遭遇宇宙的宏大与荒谬时，个体所能承受的哲学重负。它留给读者的是无尽的遐想：奥德赛号究竟是抵达了新的存在维度，还是仅仅在宇宙的画布上，留下了一道转瞬即逝的、关于人类执念的深刻划痕？这是一部关于航行、失落、以及所有伟大探索背后那份孤独的史诗。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其冷静克制，几乎没有任何多余的情感渲染或者煽情的辞藻堆砌，所有的论断都建立在严谨的逻辑推导和扎实的数据支撑之上。这使得它在传达信息的同时，也展现出一种近乎冷酷的客观性。我特别喜欢它在处理争议性话题时的那种“平衡木”式的站位，作者不会轻易站队，而是将双方的论点、论据，甚至潜在的谬误都摊开来供读者自行判断，让你感觉到自己是在一个公正的法庭上，而不是在听一场单方面的演讲。在处理一些历史脉络时，它摒弃了传统的线性叙事，转而采用了一种“网状结构”，将不同时间点、不同地域的案例进行交叉对比，这种多维度的审视，极大地拓宽了我对该领域全局性的理解。读到后来，我已经不再关注“谁对谁错”，而是专注于理解“为什么会这样发展”的内在驱动力。这种训练有素的批判性思维能力，是我从这本书中获得的，远比书本上的具体知识点要珍贵。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验有一种奇妙的“时间滞后感”，也就是说，你可能在读完一个章节后的几天甚至几周，才会猛然体会到其中某一句话的深远影响。它不像那些情节跌宕起伏的小说，读完后余韵袅袅，而是更像一剂慢释的良药，它的影响是潜移默化地重塑你的认知框架。我最近在处理工作中的一个复杂决策时，竟然无意识地套用了书中提到的一种分析模型，那个瞬间，我突然理解了作者为何要花费如此大的篇幅去论证这个看似边缘化的概念。这本书的内容具有极强的“可迁移性”，它提供的工具和思考框架，似乎可以被应用到我生活、工作、乃至人际交往的方方面面。它教会我的不是具体的“答案”，而是如何更有效地去“提问”。每一次重读，都能在旧有的文字中发现新的意义，这大概是优秀经典作品的共同特质吧——它们随着读者的成长而不断“生长”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直让人眼前一亮，那种沉甸甸的质感，配合上封面那种略带复古的字体和色调，一下子就把我拉入了一种对知识的敬畏之中。我记得我是在一个阳光明媚的下午拆开它的，那种油墨的清香混合着纸张本身的纤维味道，让人忍不住深吸一口气。内页的排版处理得非常精妙，字里行间留出的呼吸空间恰到好处，既保证了阅读的流畅性，又不会显得过于拥挤。我尤其欣赏作者（或者说编辑团队）在章节标题上的用心，每一个标题都像是一个精心雕琢的谜语，让人迫不及待地想要解开它背后的奥秘。更别提那些穿插在文字间的插图或者示意图，它们不是简单地装饰，而是真正起到了对复杂概念进行具象化引导的作用，这一点对于理解那些抽象的理论至关重要。这本书的开本选择也极其人性化，放在书架上显得大气，拿在手里阅读又不会感到沉重，即便是长时间的沉浸式阅读，手腕也不会有明显的疲劳感。总而言之，从拿到手的这一刻起，它就不仅仅是一本书，更像是一件精心制作的艺术品，这份对手工质感的尊重，无疑提升了阅读体验的层次。

评分☆☆☆☆☆

读完第一章我就知道，这不是那种浮于表面的“快餐式”读物，它需要你投入时间，甚至需要反复咀嚼才能品出其中精髓。作者的叙事节奏把握得非常老辣，他似乎深谙如何在一堆看似枯燥的基础论述中巧妙地植入引人入胜的案例，这些案例的选取角度刁钻而又极具代表性，往往能瞬间点亮我原本有些迷茫的思路。我记得有一个关于XXX现象的论述，一开始读起来有些绕口，但作者随后引用了历史上一个不为人知的实验结果作为佐证，那一刻，所有的晦涩感烟消云散，取而代之的是豁然开朗的震撼。这本书的结构层次感极强，每一个小节的论证都像是一块块严丝合缝的砖石，共同搭建起一个宏大而坚实的理论大厦。我甚至会停下来，合上书本，在脑海中进行一次“心智漫游”，试图用自己的语言去复述和重构作者的逻辑链条，这种主动的参与感，远胜于被动地接受信息。它更像是一场智力上的探险，充满了需要我们去主动破译的暗语和布局。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，这本书对读者的背景知识有一定的要求，它并不想降低自己的门槛去迎合所有人，这种“硬核”的态度反而让我感到一种被挑战的兴奋。它假设你已经具备了对某些基础概念的基础认知，然后直接将你抛入更深、更复杂的思辨领域。我必须承认，在阅读中期，我不得不频繁地查阅参考资料，去补充一些作者轻描淡写带过的背景信息，但这非但没有让我感到挫败，反而形成了一种高效的学习闭环——书本提出问题，我通过外部知识进行补充，再带着更清晰的视角回到书中，去理解作者更深层的用意。这种相互促进的学习过程，是许多娱乐性阅读无法给予的。书中对于某些经典理论的重新解读角度尤其犀利，它没有停留在对前人成果的简单复述上，而是毫不留情地指出了其局限性，并提出了令人耳目一新的批判性视角。这种勇于“颠覆”的学术精神，是真正推动思想进步的动力，我非常欣赏这一点。