正版 好婚姻:就是一次又一次爱上对方 哈爸哼妈著 9787201123226 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

哈爸，哼妈著 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 情感关系
• 夫妻相处
• 爱情保鲜
• 沟通技巧
• 心理学
• 自我成长
• 哈爸哼妈
• 情感疗愈
• 幸福婚姻

店铺： 上海中法图旗舰店

出版社： 天津人民出版社

ISBN：9787201123226

商品编码：29946634246

包装：平装

开本：32

出版时间：2017-09-01

基本信息

书名：好婚姻:就是一次又一次爱上对方
书号：9787201123226
定价：45.00
作者/编者： 哈爸，哼妈著
出版社：天津人民出版社
出版时间： 2017年09月

编辑推荐：

★哈爸哼妈分别从男女不同的视角为读者解读亲密关系的各大主题，相互映衬，精彩纷呈，为同类书所罕见。

      从知名*《经典绘本》（现更名为《哈爸讲故事》）创始人，到大V店创始人，哈爸携妻子哼妈一路走来，透过男女不同的视角和夫妻对谈的形式，为读者分享了各自在婚恋观念、婚前学习、夫妻相处、婆媳关系、全职妈妈、亲子育儿等一系列重要课题的故事和看法，联手为读者打造了一堂亲密关系及家庭幸福的成长课。

      ★从亲密关系开始谈起，所有人生的其他重要关系，尽在其中。

      本书针对当下中国婚姻家庭关系中*容易出现的诸多问题进行深入的探讨，从二人相遇、相恋、结婚到育儿的真实经历出发，为读者讲述了如何经营亲密关系，以及与此相关的夫妻关系、家庭关系、父母关系、亲子关系等一系列人生中的重要关系。

      ★从真实的故事出发，带我们了解怎样在婚姻中做到信任、理解、接纳、尊重与爱。

      爱是一个需要不断学习的过程。当柴米油盐的平淡生活消磨了爱情的新鲜感，哈爸哼妈告诉我们如何在婚姻中不断建造自己、接纳并成全对方；如何保持对婚约的敬畏，信守对彼此的承诺，以及对美好的婚姻的坚信不疑，在长久的婚姻中一次又一次地爱上对方。

      ★教育的本质，是父母的自我修行。

      哈爸哼妈还在书中分享了他们一路摸索得来的宝贵而独特的育儿之道，以及他们在育儿的路上不断地认识自己、完善自己、*自己的经历和体会。因为遇见孩子，才有机会遇见更好的自己。

内容简介

一本让你看懂婚姻，拥抱甜蜜的幸福之书

    《好婚姻，就是一次又一次爱上对方》是一本让你看懂婚姻、拥抱甜蜜的幸福之书。本书由大V店创始人、知名阅读推广人哈爸携妻子哼妈联合创作，他们分别从双方*真实的生活经历出发，为我们分享他们在亲密关系中的相处智慧与人生故事，希望能够给亲密关系中的你带来智慧与勇气，*终让你的家成为一个吸引人的地方，婚姻越来越圆满，家庭越来越幸福。

    哈爸和哼妈深信：美好的亲密关系，是*幸福的源头，也是教养子女的基础。他们通过夫妻对谈的形式，联手为你打造了一堂亲密关系及家庭幸福成长课。本书从经营亲密关系出发，涵盖了夫妻关系、家庭关系、父母关系、亲子关系等一系列人生中的重要关系。读完本书，每个人都可以从中领悟到：如何在亲密关系中成为更好的自己，以及如何给自己的家庭和伴侣带去幸福。

   不经学习的婚姻，如同一场豪赌。只有做足准备，我们才能更好地一路同行。 读完这本书，你*会更加相信：美好的婚姻关系，是世间*值得经营的关系，也是*幸福的源头所在。

    每一对准备进入或已经进入婚姻殿堂的夫妻，都应该读一读这本书。愿你在婚姻中找到自己，也成全对方。

作者简介

 哈爸

      大V店创始人，知名亲子阅读推广人，拥有*粉丝KOL。曾供职于新教育研究中心，《校长》传媒机构，课堂内外《家教》杂志等。畅销书作者。著有《日进3万3：微店这样开才赚钱》《*接地气的幼儿书单》《我是炫妻狂》。**“哈爸读故事”创始人。

      哼妈

      曾供职于《南方周末》《新世纪周刊》《商界》《校长》等，从年度*记者做到媒体管理层。哈爸因其与妻子哼妈致力于亲子阅读推广而被众多家长熟知，分别被粉丝们亲切的称为“哈爸”和“哼妈”。2012年因为儿子小哈回归家庭，开启快乐的相夫教子之路。

目录

Chapter ? 在爱中找到自己

002 我们都在寻求爱

005 他，原来就在身边

011 婚姻，不是寻找梦中情人

013 不是征程，却是道路

Chapter ? 美好的婚姻，始于婚前学习

018 原生家庭的样板，并不是婚姻的*

020 一对榜样夫妻，几本婚姻好书

023 降低你对婚姻的期待

025 认识与你共度一生的这个人

028 勇敢说出你的不堪

030 建造对方，也建造自己

033 走出原生家庭的痛

035 对美好的婚姻坚信不疑

Chapter ? 幸福婚姻的秘密，就是让“我”成为“我们”

040 男人需要尊重，女人需要爱

045 男人被尊重，真的能上树

049 哼妈的“炫夫三字经”

055 不试图改变对方，改变才会真正发生

058 婚姻，是一条从自己通往对方的路

062 安全感与钱财有几毛钱关系

064 长久的好婚姻，就是一次又一次地爱上对方

067 没有共同语言，是个啥玩意？

070 *的爱，就是舍己

074 读懂妻子，从听懂她的抱怨开始

077 爱她，就要体恤她的情绪

080 我的辛苦，他看得到

083 男人的寻找，女人的支持

085 改变有多难，接纳就有多珍贵

090 所有的不接纳，都暗含祝福

094 “不可理喻”的另一半

098 在亲密关系中，请相信对方是好人

102 如果不朝向明亮的方向，婚姻里见到的只是自己的阴影

Chapter ? 怎样说，对方才会听

106 那些“废话”里，藏着幸福

110 给我你的注意力

113 夫妻之间的沟通智慧

115 闭不了的嘴，好不了的婚姻

119 与其互相指责，不如解决问题

122 我做错了，但婚姻对了

124 婚姻中*简单又*重要的事——倾听

127 听懂他的沉默

130 有些话，只适合搁在心里

132 一次“买买买”引发的夫妻讨论

135 凡事都和老婆大人商量

137 谨守分寸，婚姻才会更美好

Chapter ? 全职妈妈，一条相夫教子的回家路

142 我为什么做全职妈妈

145 人要离开父母，与妻子连合

148 全职妈妈的挑战

151 一个爸爸每月要赚多少钱，才能撑起一个家？

153 一份全职妈妈的账单

159 有一种伟大的职业，叫作全职妈妈

162 让家成为一个吸引人的地方

165 谁来给全职妈妈放假？

167 婚姻里，有一个家叫“他们家”

170 为家庭立界线，到底向谁而立？

Chapter ? 教育的本质，是父母的自我修行

176 不要成为你*不愿成为的那个人

179 *原生家庭

184 放开你的孩子

187 育儿先育己

190 如果你记得，自己也曾经是个孩子

193 没有人文素养，再多育儿知识也白搭

195 逼着孩子成长的人，往往忘了成长有多难

198 不吼不叫，从容淡定做父母

202 孩子的情绪管理，其实在父母

Chapter ? 遇见孩子，遇见更好的自己

208 初为人母的那一条弯路

212 和孩子分房睡，其实并不难

215 真正的爱，是没有条件的

220 父母之爱，是分别之爱

223 有一种见识，是去过贫寒无蔽之处，心有怜悯

226 给孩子立界限，不只是大人的事

230 妈妈怎么说爸爸，孩子就怎么信

233 小朋友社交那点事儿

238 让孩子远离欺凌

241 用分享本身，教会孩子分享

244 给孩子*的礼物

248 输不起的孩子，赢不了的人生

253 把糖放在“奇妙”的地方

256 小小孩的家务事

259 像艺术一样，给教育留白

262 父母的辛苦，不是孩子的债

Epilogue 后记

266 虽未与你并肩，但始终在你身旁

探寻人际关系的深度连接：一部关于沟通、理解与成长的非虚构力作 书名： 《镜与灯：构建持久亲密关系的实用指南》 作者： 艾米莉·卡特（Emily Carter） ISBN： 9787545188790 【本书简介】 在信息爆炸却情感连接日益稀薄的现代社会，我们比以往任何时候都渴望建立起真实、稳定且滋养心灵的关系。然而，真正的亲密并非与生俱来的天赋，而是一门需要学习、实践和不断打磨的艺术。《镜与灯：构建持久亲密关系的实用指南》正是这样一本深耕于人际关系心理学前沿，同时又根植于日常真实生活的操作手册。 本书的作者艾米莉·卡特，一位资深的临床心理学家和家庭治疗师，结合她三十年的咨询经验以及对数千对伴侣、家庭及友谊模式的观察与分析，摒弃了那些空泛、理想化的“爱情神话”，转而聚焦于关系中那些最真实、最容易被忽视的“摩擦点”和“成长点”。她提出了一种“双向回馈模型”——“镜”与“灯”的理论框架，旨在帮助读者不仅能清晰地“映照”出自己和对方的真实需求与盲区（镜），更能主动点亮沟通的路径，照亮彼此前行的方向（灯）。 第一部分：拆解误解的迷宫——关于沟通的深层结构 许多关系困境的根源并非缺乏爱意，而是“沟通失效”。本书的第一部分，并没有停留在教导如何“好好说话”的表面技巧，而是深入剖析了沟通背后的权力结构、情绪投射以及依恋模式的影响。 卡特博士首先用大量生动的案例，揭示了“防御性沟通”的常见陷阱：如“指责-辩解”的循环、被动攻击的微妙语言，以及“情感冻结”的消极抵抗。她引入了“非暴力沟通”的升级版——“深度同理心沟通”，强调在表达“我”的感受之前，必须首先完成对对方情绪光谱的准确识别。这要求读者进行一次彻底的“语言自检”，学会区分“事实陈述”与“主观解读”。 一个核心章节详细阐述了“情绪的安全港”概念。关系中的安全感并非依赖于对方的承诺，而在于双方能否在风暴来临时，提供一个不加评判、稳定可靠的情绪接纳区。书中提供了一套“情绪锚定练习”，教导读者如何在激烈争执中，暂停“战斗或逃跑”的应激反应，转而关注身体的信号，从而将对话从“指责战场”拉回到“共同解决问题”的平台。 第二部分：理解差异的引力——从“我”到“我们”的导航 亲密关系中的张力往往来自于两个独立自我的碰撞。本书的第二部分，重点探讨了“边界设定”与“需求表达”之间的微妙平衡。卡特认为，健康的亲密关系不是彼此的融合，而是两个清晰边界的相互尊重和吸引。 书中细致地描绘了五种常见的“边界错位”模式，从过度渗透型到完全隔离型，并提供了每种模式下个体自救与伴侣协助的具体步骤。对于那些害怕表达需求的人，作者提供了一套“需求层次梳理法”，引导读者剥离掉那些建立在社会期待和幻想之上的“想要”，直抵内在驱动力的“需要”。 此外，本书专门开辟了一章讨论“价值观的对齐与分歧的管理”。很多伴侣在激情期可能忽略了深层价值观（如金钱观、育儿观、时间分配观）的差异。卡特强调，目标并非消除差异，而是构建一套“协商机制”，确保这些差异不会成为关系中的“地雷区”，而是成为双方共同探索新可能性的“驱动力”。她提出的“三方共识法”，帮助伴侣在处理重大分歧时，超越零和博弈的思维，找到对“关系整体”最有利的解决方案。 第三部分：维持火焰的艺术——日常的微习惯与时间的复利 任何美好的关系都需要持续的“维护性投资”，而这些投资往往体现在日常的“微小行为”中。本书的后半部分，回归到最接地气的层面，探讨了如何通过系统性的日常习惯来积累“情感资本”。 卡特引用了大量的积极心理学研究，强调了“积极关注”对关系的重要性。她倡导的不仅仅是“表达感激”，而是更具侵入性、更主动的“看见行为”。书中详细介绍了“微小的善意触发器”技术，教导读者如何在忙碌的日程中，设计出能有效传递“我在乎你”信号的瞬间，比如“非语言的肯定”、“五分钟深度倾听”等。 关于性与亲密感，作者采取了极为坦诚和科学的态度。她将“性亲密”视为“情感亲密的物理延伸”，而非仅仅是生理需求。书中探讨了现代生活中“欲望衰减”的普遍原因（如压力、倦怠），并提供了结合“身体正念”和“情感预约”的实用工具，帮助伴侣重新建立对彼此身体和情感的敏感度，将亲密行为从例行公事转变为深度连接的仪式。 结语：从理想主义到实践主义的转变 《镜与灯》的最终目标，是帮助读者从对完美伴侣的期待中解放出来，正视关系中的不完美和反复性。它不是一本提供标准答案的书，而是一个强大的工具箱，让读者能够根据自己关系的独特性，打磨出最适合彼此的沟通语言和相处模式。这本书相信，真正的亲密不是找到那个“对的人”，而是与眼前的这个人，共同学习如何成为“对的我们”。它为所有渴望深化连接、减少无谓冲突的读者，提供了一幅清晰、深刻且充满希望的蓝图。

评分☆☆☆☆☆

这本书我最近刚看完，真是让人耳目一新。它没有那种老生常谈的说教，反而像一位经验丰富的老友坐在你身边，跟你聊着那些婚姻里最真实、最琐碎，却又最容易被忽略的细节。作者的文字有一种魔力，让你在阅读的过程中，不自觉地就把自己的经历投射进去，时而会心一笑，时而又会陷入沉思。特别是关于“冲突管理”的那几章，写得特别到位，没有一味强调“不要吵架”，而是教你如何在争执中识别出那些深层的需求和恐惧，把指责变成理解。我以前总觉得婚姻就是找个对的人然后一劳永逸，读完这本书才明白，好的婚姻根本不是找出来的，而是日复一日经营出来的。它让我重新审视了自己对待伴侣的那些“小习惯”，很多都是无意识的消耗，现在开始学着去修复，虽然改变不容易，但方向明确了，心里踏实多了。这种务实又充满温情的笔触，让这本书不仅仅是一本“指南”，更像是一剂强心针，打消了许多对长久关系的焦虑感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对市面上这类“教你如何做人”的书是有点抱有怀疑态度的，总觉得它们要么过于理想化，要么就是生搬硬套那些成功的案例。但这一本真的不一样，它的叙事方式非常接地气，没有宏大的理论框架，而是聚焦在那些柴米油盐的日常互动上。比如书中提到如何处理“周末的安排权分配”，那种细致入微的描写，简直就是照着我们家上周的场景复刻了一遍。我特别欣赏作者那种不偏不倚的态度，既不美化婚姻的艰辛，也不妖魔化伴侣的缺点。它承认了“爱”的易逝和“相处”的艰难，但同时又提供了大量可操作的“微调”技巧。读完之后，我最大的感受是，原来我们过去许多矛盾，根本不是因为“不爱了”，而是因为“不会好好说话”和“不懂得如何表达感激”。这本书更像是一个工具箱，里面装满了各种实用的小工具，让你在婚姻的“装修”过程中，可以随时取用。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验是层层递进的，初读时觉得它提供了很多新颖的视角来审视伴侣，但深入阅读后，我发现它真正的核心其实是对“自我接纳”的探讨。作者巧妙地将夫妻关系视为一面镜子，映照出我们自己原生家庭带来的创伤和对亲密关系的恐惧。我尤其喜欢关于“边界感”的那部分论述，它提醒我们，爱一个人不等于要吞噬他或被他吞噬。在很多关于亲密关系的讨论中，边界感常常被错误地解读为“冷漠”，但这本书清晰地阐述了，清晰的边界才是高质量联结的基础。它帮助我理解了，为什么有时候我越是想靠近，对方反而越是后退。这不仅仅是教我如何去爱别人，更是教我如何更完整、更健康地爱自己，然后才能以一个饱满的状态去面对另一个人，这才是“长久”的秘诀所在。

评分☆☆☆☆☆

从文字风格上来说，这本书的作者简直是一位叙事大师，他的笔触里带着一种历经沧桑后的平静与幽默。我不是那种喜欢在阅读时做大量笔记的人，但这本书我忍不住在好几个地方做了标记，主要是那些“金句”——它们不是那种悬浮在空中的口号，而是那种一旦被理解，就如同醍醐灌顶的智慧。比如关于“期待落差”的处理，作者用了个非常形象的比喻，让人瞬间明白了为什么我们总是在“我以为”和“他所做的”之间感到失落。这本书的好处在于，它让你感到被理解，而不是被评判。它没有把婚姻描绘成一场没有硝烟的战争，而更像是一场需要双方不断调整节奏的舞蹈。读完后，我不再急着去“改变”我的另一半，而是开始专注于优化我自己的“舞步”，这带来的改变是根本性的，也是持久的。

评分☆☆☆☆☆

我花了很长时间才消化完这本书，因为它不是那种可以囫囵吞枣的“快餐式”读物。每一次重读，都会有新的领悟，这说明它的内容深度是经得起考验的。它最成功的地方在于，它平衡了“理想主义的憧憬”和“现实主义的残酷”。它承认了激情会褪去，但强调了“选择”的力量——选择每天早上依然愿意为这个人去努力。这本书中关于“共同愿景构建”的章节对我触动极大，很多夫妻关系走到后期，只是住在同一个屋檐下的室友，就是因为他们忘记了“我们到底要去哪里”。这本书提供了一个框架，让你和伴侣可以坐下来，重新绘制你们的“人生地图”，确保你们还在朝着同一个方向前进。它不是提供一个模板让你套进去，而是提供一把钥匙，让你自己去开启属于你们的幸福之门，这种赋权感，是很多同类书籍所欠缺的。