正版 好婚姻:就是一次又一次爱上对方 哈爸哼妈著 9787201123226 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

哈爸，哼妈著 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 情感关系
• 夫妻相处
• 爱情保鲜
• 沟通技巧
• 心理学
• 自我成长
• 哈爸哼妈
• 情感疗愈
• 幸福婚姻

店铺： 深圳中法图旗舰店

出版社： 天津人民出版社

ISBN：9787201123226

商品编码：29946645938

包装：平装

开本：32

出版时间：2017-09-01

基本信息

书名：好婚姻:就是一次又一次爱上对方
书号：9787201123226
定价：45.00
作者/编者： 哈爸，哼妈著
出版社：天津人民出版社
出版时间： 2017年09月

编辑推荐：

★哈爸哼妈分别从男女不同的视角为读者解读亲密关系的各大主题，相互映衬，精彩纷呈，为同类书所罕见。

      从知名*《经典绘本》（现更名为《哈爸讲故事》）创始人，到大V店创始人，哈爸携妻子哼妈一路走来，透过男女不同的视角和夫妻对谈的形式，为读者分享了各自在婚恋观念、婚前学习、夫妻相处、婆媳关系、全职妈妈、亲子育儿等一系列重要课题的故事和看法，联手为读者打造了一堂亲密关系及家庭幸福的成长课。

      ★从亲密关系开始谈起，所有人生的其他重要关系，尽在其中。

      本书针对当下中国婚姻家庭关系中*容易出现的诸多问题进行深入的探讨，从二人相遇、相恋、结婚到育儿的真实经历出发，为读者讲述了如何经营亲密关系，以及与此相关的夫妻关系、家庭关系、父母关系、亲子关系等一系列人生中的重要关系。

      ★从真实的故事出发，带我们了解怎样在婚姻中做到信任、理解、接纳、尊重与爱。

      爱是一个需要不断学习的过程。当柴米油盐的平淡生活消磨了爱情的新鲜感，哈爸哼妈告诉我们如何在婚姻中不断建造自己、接纳并成全对方；如何保持对婚约的敬畏，信守对彼此的承诺，以及对美好的婚姻的坚信不疑，在长久的婚姻中一次又一次地爱上对方。

      ★教育的本质，是父母的自我修行。

      哈爸哼妈还在书中分享了他们一路摸索得来的宝贵而独特的育儿之道，以及他们在育儿的路上不断地认识自己、完善自己、*自己的经历和体会。因为遇见孩子，才有机会遇见更好的自己。

内容简介

一本让你看懂婚姻，拥抱甜蜜的幸福之书

    《好婚姻，就是一次又一次爱上对方》是一本让你看懂婚姻、拥抱甜蜜的幸福之书。本书由大V店创始人、知名阅读推广人哈爸携妻子哼妈联合创作，他们分别从双方*真实的生活经历出发，为我们分享他们在亲密关系中的相处智慧与人生故事，希望能够给亲密关系中的你带来智慧与勇气，*终让你的家成为一个吸引人的地方，婚姻越来越圆满，家庭越来越幸福。

    哈爸和哼妈深信：美好的亲密关系，是*幸福的源头，也是教养子女的基础。他们通过夫妻对谈的形式，联手为你打造了一堂亲密关系及家庭幸福成长课。本书从经营亲密关系出发，涵盖了夫妻关系、家庭关系、父母关系、亲子关系等一系列人生中的重要关系。读完本书，每个人都可以从中领悟到：如何在亲密关系中成为更好的自己，以及如何给自己的家庭和伴侣带去幸福。

   不经学习的婚姻，如同一场豪赌。只有做足准备，我们才能更好地一路同行。 读完这本书，你*会更加相信：美好的婚姻关系，是世间*值得经营的关系，也是*幸福的源头所在。

    每一对准备进入或已经进入婚姻殿堂的夫妻，都应该读一读这本书。愿你在婚姻中找到自己，也成全对方。

作者简介

 哈爸

      大V店创始人，知名亲子阅读推广人，拥有*粉丝KOL。曾供职于新教育研究中心，《校长》传媒机构，课堂内外《家教》杂志等。畅销书作者。著有《日进3万3：微店这样开才赚钱》《*接地气的幼儿书单》《我是炫妻狂》。**“哈爸读故事”创始人。

      哼妈

      曾供职于《南方周末》《新世纪周刊》《商界》《校长》等，从年度*记者做到媒体管理层。哈爸因其与妻子哼妈致力于亲子阅读推广而被众多家长熟知，分别被粉丝们亲切的称为“哈爸”和“哼妈”。2012年因为儿子小哈回归家庭，开启快乐的相夫教子之路。

目录

Chapter ? 在爱中找到自己

002 我们都在寻求爱

005 他，原来就在身边

011 婚姻，不是寻找梦中情人

013 不是征程，却是道路

Chapter ? 美好的婚姻，始于婚前学习

018 原生家庭的样板，并不是婚姻的*

020 一对榜样夫妻，几本婚姻好书

023 降低你对婚姻的期待

025 认识与你共度一生的这个人

028 勇敢说出你的不堪

030 建造对方，也建造自己

033 走出原生家庭的痛

035 对美好的婚姻坚信不疑

Chapter ? 幸福婚姻的秘密，就是让“我”成为“我们”

040 男人需要尊重，女人需要爱

045 男人被尊重，真的能上树

049 哼妈的“炫夫三字经”

055 不试图改变对方，改变才会真正发生

058 婚姻，是一条从自己通往对方的路

062 安全感与钱财有几毛钱关系

064 长久的好婚姻，就是一次又一次地爱上对方

067 没有共同语言，是个啥玩意？

070 *的爱，就是舍己

074 读懂妻子，从听懂她的抱怨开始

077 爱她，就要体恤她的情绪

080 我的辛苦，他看得到

083 男人的寻找，女人的支持

085 改变有多难，接纳就有多珍贵

090 所有的不接纳，都暗含祝福

094 “不可理喻”的另一半

098 在亲密关系中，请相信对方是好人

102 如果不朝向明亮的方向，婚姻里见到的只是自己的阴影

Chapter ? 怎样说，对方才会听

106 那些“废话”里，藏着幸福

110 给我你的注意力

113 夫妻之间的沟通智慧

115 闭不了的嘴，好不了的婚姻

119 与其互相指责，不如解决问题

122 我做错了，但婚姻对了

124 婚姻中*简单又*重要的事——倾听

127 听懂他的沉默

130 有些话，只适合搁在心里

132 一次“买买买”引发的夫妻讨论

135 凡事都和老婆大人商量

137 谨守分寸，婚姻才会更美好

Chapter ? 全职妈妈，一条相夫教子的回家路

142 我为什么做全职妈妈

145 人要离开父母，与妻子连合

148 全职妈妈的挑战

151 一个爸爸每月要赚多少钱，才能撑起一个家？

153 一份全职妈妈的账单

159 有一种伟大的职业，叫作全职妈妈

162 让家成为一个吸引人的地方

165 谁来给全职妈妈放假？

167 婚姻里，有一个家叫“他们家”

170 为家庭立界线，到底向谁而立？

Chapter ? 教育的本质，是父母的自我修行

176 不要成为你*不愿成为的那个人

179 *原生家庭

184 放开你的孩子

187 育儿先育己

190 如果你记得，自己也曾经是个孩子

193 没有人文素养，再多育儿知识也白搭

195 逼着孩子成长的人，往往忘了成长有多难

198 不吼不叫，从容淡定做父母

202 孩子的情绪管理，其实在父母

Chapter ? 遇见孩子，遇见更好的自己

208 初为人母的那一条弯路

212 和孩子分房睡，其实并不难

215 真正的爱，是没有条件的

220 父母之爱，是分别之爱

223 有一种见识，是去过贫寒无蔽之处，心有怜悯

226 给孩子立界限，不只是大人的事

230 妈妈怎么说爸爸，孩子就怎么信

233 小朋友社交那点事儿

238 让孩子远离欺凌

241 用分享本身，教会孩子分享

244 给孩子*的礼物

248 输不起的孩子，赢不了的人生

253 把糖放在“奇妙”的地方

256 小小孩的家务事

259 像艺术一样，给教育留白

262 父母的辛苦，不是孩子的债

Epilogue 后记

266 虽未与你并肩，但始终在你身旁

婚姻的艺术：在日常中重塑亲密与承诺 一部深入探索现代婚姻本质、提供实用智慧与深刻洞察的指南 本书并非探讨如何维系一段“完美”的婚姻，因为完美本身就是一种虚构的幻象。相反，它是一部关于如何在不完美中，在日复一日的琐碎、挑战与不期而遇的惊喜中，持续、有意识地建造和修复亲密关系的实践手册。我们生活在一个对浪漫爱情抱有极高期待的时代，却往往在面对婚姻的真实面貌时感到手足无措。本书旨在拆解那些关于婚姻的浪漫迷思，用脚踏实地的观察和经过时间检验的原则，引导夫妻双方回归关系的核心——即“选择”与“行动”。 第一章：打破迷思——婚姻的真实肖像 许多人步入婚姻时，脑海中充满了电影般的情节：激情永不褪色、心有灵犀、冲突轻易化解。然而，现实是，婚姻更像是一场漫长的合作项目，需要持续的维护和定期的“大修”。 1.1 热情与承诺的物理学： 科学研究表明，最初的化学热恋期（多巴胺驱动）有其生物学上的保质期。当我们从“迷恋”过渡到“依恋”阶段，核心矛盾就出现了：我们渴望安全感，却又害怕被吞噬。本书将深入分析亲密关系中神经科学的底层逻辑，解释“爱”如何从一种冲动转变为一种稳定的神经通路。真正的承诺，不是对未来的空泛保证，而是此刻，选择放下自我防御，向伴侣敞开的能力。 1.2 冲突的再定义： 冲突并不可怕，可怕的是处理冲突的方式。我们常常将争吵视为关系破裂的信号，而忽略了它其实是未被满足的需求的“求救信号”。本章将详细探讨“建设性冲突”的艺术，包括如何区分“核心议题”与“表面抱怨”，以及如何使用“非暴力沟通”模型（NVC）中的“观察、感受、需求、请求”结构，将指责转化为邀请。我们将探讨“永远不解决的问题”，以及如何学会带着这些问题，优雅地共舞。 第二章：构建安全基石——信任、透明度与边界 稳固的婚姻如同建筑，需要深厚的地基。信任是基石，但信任的建立和维护是一个动态的过程，它需要清晰的边界和透明的沟通。 2.1 隐形契约的解构： 每一对夫妻都带着自己原生家庭的“隐形契约”进入婚姻，关于谁该做家务、如何处理金钱、以及如何表达爱意。这些未言明的规则往往是冲突的温床。本书鼓励夫妻进行一次“契约大盘点”，将所有假设搬到台面上，公开协商新的、双方都接受的“显性契约”。 2.2 边界的艺术——独处与联结的平衡： 现代人对“我们”的依赖性过高，导致个体空间的窒息。有效的婚姻需要双方都拥有健康、受尊重的“自我空间”。本章提供工具，帮助夫妻设定关于时间分配、社交活动乃至电子设备使用的边界，确保在“成为我们”的同时，不放弃“成为我”。我们探讨的边界，不是用来排斥对方的墙，而是用来保护双方能量的“围栏”。 2.3 脆弱性的力量： 建立深层信任，必须从展示自己的脆弱面开始。本书强调“暴露式分享”的价值——愿意让伴侣看到自己不光彩、不完美、甚至恐惧的一面。这需要极大的勇气，但也正是这种勇气，为伴侣提供了深度连接的入口。 第三章：日常的炼金术——从“存在”到“互动”的飞跃 婚姻的伟大不在于史诗般的事件，而在于数千个寻常的早晨和夜晚。如何将日常的重复转化为持续的滋养？ 3.1 爱的五种语言的深度应用： 熟悉“爱的五种语言”是第一步，但如何在高压、疲惫状态下持续使用对方的语言，是真正的挑战。本书将重点放在“逆向实践”——当你筋疲力尽时，如何有意识地调动资源，为伴侣提供他/她需要的“爱的燃料”，而非自己最容易给予的。例如，一个“服务行为”需求的人，可能需要在伴侣“言语肯定”匮乏时，主动提供一个清晰的赞美。 3.2 倾听的层次： 多数夫妻停留在“听到”声音的层面，而非“理解”感受。我们引入了“三层倾听”模型：生理倾听（听到内容）、情感倾听（感知情绪）、和意义倾听（理解背后的需求和价值观）。本书提供练习，帮助听者在伴侣讲话时，暂时压抑自己准备反驳的冲动，将全部注意力聚焦在对方的内在世界。 3.3 维持“微小瞬间”的仪式感： 那些被忽略的“问候-告别”、“睡前交谈”、“周末的咖啡时间”，是婚姻中最有魔力的微小仪式。这些短暂的、有质量的互动，是关系的“微额存款”。本书指导夫妻如何设计和保护这些“无须协商的固定时段”，让它们成为情感联结的锚点。 第四章：穿越低谷——适应变化与共同成长 婚姻是一个流动的实体，它必须随着时间、事业变化、健康问题乃至子女教育的阶段而不断调整形态。 4.1 适应人生的“四季更迭”： 婚姻的挑战在于，伴侣双方的成长速度和方向可能不一致。一方进入事业的冲刺期，另一方可能面临中年危机或空巢期的挑战。本书探讨了“角色重构”的重要性，强调夫妻需要定期像董事会一样，召开“关系回顾会议”，重新评估彼此对生活、性、财务和未来十年的共同愿景。 4.2 应对“情感疏离”的挑战： 长期共处常常导致“室友化”或“功能化”——关系退化为仅仅处理家务和育儿的团队。本书提供“再约会”的策略，不仅仅指形式上的外出，而是指重新寻找当初吸引彼此的特质，并创造新的、非功利性的共同体验，重新激活探索的火花。 4.3 修复与宽恕的实践： 伤害在任何长期关系中都不可避免。宽恕不是遗忘，而是一种主动选择放下的行为。本章提供了处理重大误解和背叛（非指婚外情，而是更微妙的信任损害，如财务欺瞒或长期隐瞒感受）的结构化步骤，强调修复过程中的责任承担、表达痛惜以及共同建立防止未来发生的机制。 结语：爱是一种动词，而非名词 婚姻的成功，最终取决于双方是否愿意将“爱”视为一种持续的动词。它不是一种状态，而是一系列每天必须重复的动作：选择去倾听、选择去理解、选择去连接、选择去原谅。这本书不是提供一个终点，而是一套地图和工具，陪伴你们在共同绘制的、不断演变的婚姻旅途中，一次又一次地坚定选择对方。 本书献给所有愿意投入心力，相信通过有意识的努力，可以将在平凡的日常中，创造出非凡而持久的亲密关系的伴侣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，在于它提供了一种长远的视角来看待亲密关系。很多关于爱情的书籍，都聚焦于“如何开始”或“如何度过危机”，但鲜少有书籍能如此深入地探讨“如何持续”——持续地、高质量地去爱。它打破了我对“成功婚姻”的刻板印象，即“稳定”等于“一成不变”。恰恰相反，它强调了“成长”才是稳定的基石。如果伴侣双方停止了各自的个人成长，那么这段关系迟早会因为缺乏新的养分而枯萎。书中的观点对我触动极大，它让我意识到，投资在自己的成长上，就是在投资我们的婚姻。当我们不断学习新技能、探索新爱好、保持对世界的好奇心时，我们才能不断地以一个更丰富、更有趣的个体回归到伴侣身边，自然也就能“一次又一次”地吸引对方。这不仅仅是一本关于如何经营婚姻的书，更像是一本关于如何成为一个更完整、更有魅力的成年人的指南，而婚姻，只是这个伟大旅程中的一个重要实践场。

评分☆☆☆☆☆

我个人对心理学和人际关系的书籍涉猎不少，但这一本在叙事方式上给我留下了深刻印象。它没有采用那种高高在上的专家口吻，反而更像是一位经验丰富、充满智慧的长辈，用一种非常温暖且略带幽默的语气和你娓娓道来。它大量的案例分析，取材于非常日常的场景，比如周末的家务分配，或者和双方父母相处的微妙平衡。正是这些细微之处，让我感觉作者非常懂得我们普通人的生活。它让我意识到，婚姻的“爱”，很多时候不是那种史诗般的宣言，而是体现在那些日复一日的、看似微不足道的行动中——比如记得对方喜欢喝什么牌子的咖啡，比如在对方疲惫时主动承担起某项任务。这本书成功地将“爱”从一个抽象的情感概念，具象化成了一系列可执行的行为清单。读完后，我不再觉得维护一段婚姻是一项艰巨的任务，而更像是一场需要持续学习和练习的“手艺”。我开始更有意识地去“表演”爱，而讽刺的是，当我开始有意识地去行动时，真正的爱意反而重新在我心中萌芽了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对婚姻类书籍普遍持保留态度，总觉得能写出什么惊天动地的秘诀？大部分无非是把老掉牙的道理换个说法。但这一本，给我带来了非常扎实的结构感和可操作性。它没有回避婚姻中的现实困境，比如金钱观的差异、原生家庭带来的影响，甚至是性生活频率的变化这些敏感话题。这些现实的挑战，恰恰是很多其他书籍避而不谈的“硬骨头”。这本书的处理方式非常坦诚，它不美化现实，而是教你如何带着“泥泞”依然向前走。我印象最深的是关于“冲突管理”的那一部分，它没有宣扬“不吵架才是好婚姻”这种不切实际的目标，反而鼓励建设性的争吵。它提供了一套流程，教我们如何在情绪爆发时先按下暂停键，然后用一种不带指责的方式表达自己的需求和感受。这种从“对抗”到“合作解决问题”的思维转变，对我帮助太大了。感觉像是从一个只会本能反应的动物，进化成了懂得策略的伴侣。每次遇到意见不合时，我都会下意识地去套用书里的模型，虽然还不完美，但效果立竿见影，争吵的破坏性明显降低了，取而代之的是一种“我们一起来搞定它”的团队精神。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“完美伴侣”这个概念嗤之以鼻，因为现实生活中哪有什么完美的人？但这本书的视角非常独特，它似乎在告诉我，婚姻的深度不是来自于两个人有多么的“合适”，而是来自于两个人愿意为这段关系做出多大的“适应”和“重塑”。它不是鼓吹妥协到失去自我，而是鼓励在保持独立性的基础上，进行双向的“自我调整”。我尤其欣赏它对“期望值管理”的强调。很多婚姻的破裂，源于一方或双方带着对伴侣和婚姻生活的童话般的不切实际的幻想进入围城。这本书像一盆清醒的冷水，冷静地分析了人类的局限性，并教导我们如何欣赏和拥抱那些我们无法改变的“不完美”。比如说，它让我明白，我的伴侣的某些习惯，也许永远都不会改变，与其耗费心力去试图改造他，不如学着在这些小摩擦中找到一种可以共存的“平衡点”。这种从“改变对方”到“接纳自己能改变的”的转变，让我整个人都放松下来了，婚姻的重担似乎也轻了不少。这是一种非常成熟、非常接地气的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这书真是让我茅塞顿开啊！我一直以为婚姻就是找个合适的人，然后“相敬如宾”地过日子，平平淡淡才是真嘛。结果呢，看了这本书（虽然我不能说书名，但那感觉太对了），才意识到真正的婚姻生活，那火花可不是一次点完就行的。它强调的“一次又一次爱上对方”，这个理念太颠覆我过去的认知了。我以前总觉得，热恋期的激情褪去，剩下的就是责任和习惯，得靠着这些去维系。但这本书里提到的那些相处之道，更像是在教你如何不断地为这段关系注入新的活力，如何用更成熟、更智慧的方式去重新发现伴侣身上的闪光点。它不是那种空泛的口号式的情感鸡汤，而是落到实处的，比如如何有效沟通那些棘手的问题，如何在日常琐碎中保持对彼此的好奇心。我特别喜欢它对“倦怠期”的描述，很多伴侣在这个阶段选择放弃，不是因为不爱了，而是不知道如何“重启”爱意。这本书提供了一套实用的工具箱，让我开始审视我们家里的互动模式，发现原来很多矛盾的根源都在于我们停止了积极地去“爱”，而是被动地在“维持”。现在，我开始尝试书里建议的那些小小的改变，比如更有意识地去赞美对方，而不是把对方的付出视为理所当然。这种自我更新的过程，比任何华丽的爱情宣言都来得实在有力。