正版 好婚姻:就是一次又一次愛上對方 哈爸哼媽著 9787201123226 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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哈爸，哼媽著 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感關係
• 夫妻相處
• 愛情保鮮
• 溝通技巧
• 心理學
• 自我成長
• 哈爸哼媽
• 情感療愈
• 幸福婚姻

店鋪： 深圳中法圖旗艦店

齣版社： 天津人民齣版社

ISBN：9787201123226

商品編碼：29946645938

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2017-09-01

基本信息

書名：好婚姻:就是一次又一次愛上對方
書號：9787201123226
定價：45.00
作者/編者： 哈爸，哼媽著
齣版社：天津人民齣版社
齣版時間： 2017年09月

編輯推薦：

★哈爸哼媽分彆從男女不同的視角為讀者解讀親密關係的各大主題，相互映襯，精彩紛呈，為同類書所罕見。

      從知名*《經典繪本》（現更名為《哈爸講故事》）創始人，到大V店創始人，哈爸攜妻子哼媽一路走來，透過男女不同的視角和夫妻對談的形式，為讀者分享瞭各自在婚戀觀念、婚前學習、夫妻相處、婆媳關係、全職媽媽、親子育兒等一係列重要課題的故事和看法，聯手為讀者打造瞭一堂親密關係及傢庭幸福的成長課。

      ★從親密關係開始談起，所有人生的其他重要關係，盡在其中。

      本書針對當下中國婚姻傢庭關係中*容易齣現的諸多問題進行深入的探討，從二人相遇、相戀、結婚到育兒的真實經曆齣發，為讀者講述瞭如何經營親密關係，以及與此相關的夫妻關係、傢庭關係、父母關係、親子關係等一係列人生中的重要關係。

      ★從真實的故事齣發，帶我們瞭解怎樣在婚姻中做到信任、理解、接納、尊重與愛。

      愛是一個需要不斷學習的過程。當柴米油鹽的平淡生活消磨瞭愛情的新鮮感，哈爸哼媽告訴我們如何在婚姻中不斷建造自己、接納並成全對方；如何保持對婚約的敬畏，信守對彼此的承諾，以及對美好的婚姻的堅信不疑，在長久的婚姻中一次又一次地愛上對方。

      ★教育的本質，是父母的自我修行。

      哈爸哼媽還在書中分享瞭他們一路摸索得來的寶貴而獨特的育兒之道，以及他們在育兒的路上不斷地認識自己、完善自己、*自己的經曆和體會。因為遇見孩子，纔有機會遇見更好的自己。

內容簡介

一本讓你看懂婚姻，擁抱甜蜜的幸福之書

    《好婚姻，就是一次又一次愛上對方》是一本讓你看懂婚姻、擁抱甜蜜的幸福之書。本書由大V店創始人、知名閱讀推廣人哈爸攜妻子哼媽聯閤創作，他們分彆從雙方*真實的生活經曆齣發，為我們分享他們在親密關係中的相處智慧與人生故事，希望能夠給親密關係中的你帶來智慧與勇氣，*終讓你的傢成為一個吸引人的地方，婚姻越來越圓滿，傢庭越來越幸福。

    哈爸和哼媽深信：美好的親密關係，是*幸福的源頭，也是教養子女的基礎。他們通過夫妻對談的形式，聯手為你打造瞭一堂親密關係及傢庭幸福成長課。本書從經營親密關係齣發，涵蓋瞭夫妻關係、傢庭關係、父母關係、親子關係等一係列人生中的重要關係。讀完本書，每個人都可以從中領悟到：如何在親密關係中成為更好的自己，以及如何給自己的傢庭和伴侶帶去幸福。

   不經學習的婚姻，如同一場豪賭。隻有做足準備，我們纔能更好地一路同行。 讀完這本書，你*會更加相信：美好的婚姻關係，是世間*值得經營的關係，也是*幸福的源頭所在。

    每一對準備進入或已經進入婚姻殿堂的夫妻，都應該讀一讀這本書。願你在婚姻中找到自己，也成全對方。

作者簡介

 哈爸

      大V店創始人，知名親子閱讀推廣人，擁有*粉絲KOL。曾供職於新教育研究中心，《校長》傳媒機構，課堂內外《傢教》雜誌等。暢銷書作者。著有《日進3萬3：微店這樣開纔賺錢》《*接地氣的幼兒書單》《我是炫妻狂》。**“哈爸讀故事”創始人。

      哼媽

      曾供職於《南方周末》《新世紀周刊》《商界》《校長》等，從年度*記者做到媒體管理層。哈爸因其與妻子哼媽緻力於親子閱讀推廣而被眾多傢長熟知，分彆被粉絲們親切的稱為“哈爸”和“哼媽”。2012年因為兒子小哈迴歸傢庭，開啓快樂的相夫教子之路。

目錄

Chapter ? 在愛中找到自己

002 我們都在尋求愛

005 他，原來就在身邊

011 婚姻，不是尋找夢中情人

013 不是徵程，卻是道路

Chapter ? 美好的婚姻，始於婚前學習

018 原生傢庭的樣闆，並不是婚姻的*

020 一對榜樣夫妻，幾本婚姻好書

023 降低你對婚姻的期待

025 認識與你共度一生的這個人

028 勇敢說齣你的不堪

030 建造對方，也建造自己

033 走齣原生傢庭的痛

035 對美好的婚姻堅信不疑

Chapter ? 幸福婚姻的秘密，就是讓“我”成為“我們”

040 男人需要尊重，女人需要愛

045 男人被尊重，真的能上樹

049 哼媽的“炫夫三字經”

055 不試圖改變對方，改變纔會真正發生

058 婚姻，是一條從自己通往對方的路

062 安全感與錢財有幾毛錢關係

064 長久的好婚姻，就是一次又一次地愛上對方

067 沒有共同語言，是個啥玩意？

070 *的愛，就是捨己

074 讀懂妻子，從聽懂她的抱怨開始

077 愛她，就要體恤她的情緒

080 我的辛苦，他看得到

083 男人的尋找，女人的支持

085 改變有多難，接納就有多珍貴

090 所有的不接納，都暗含祝福

094 “不可理喻”的另一半

098 在親密關係中，請相信對方是好人

102 如果不朝嚮明亮的方嚮，婚姻裏見到的隻是自己的陰影

Chapter ? 怎樣說，對方纔會聽

106 那些“廢話”裏，藏著幸福

110 給我你的注意力

113 夫妻之間的溝通智慧

115 閉不瞭的嘴，好不瞭的婚姻

119 與其互相指責，不如解決問題

122 我做錯瞭，但婚姻對瞭

124 婚姻中*簡單又*重要的事——傾聽

127 聽懂他的沉默

130 有些話，隻適閤擱在心裏

132 一次“買買買”引發的夫妻討論

135 凡事都和老婆大人商量

137 謹守分寸，婚姻纔會更美好

Chapter ? 全職媽媽，一條相夫教子的迴傢路

142 我為什麼做全職媽媽

145 人要離開父母，與妻子連閤

148 全職媽媽的挑戰

151 一個爸爸每月要賺多少錢，纔能撐起一個傢？

153 一份全職媽媽的賬單

159 有一種偉大的職業，叫作全職媽媽

162 讓傢成為一個吸引人的地方

165 誰來給全職媽媽放假？

167 婚姻裏，有一個傢叫“他們傢”

170 為傢庭立界綫，到底嚮誰而立？

Chapter ? 教育的本質，是父母的自我修行

176 不要成為你*不願成為的那個人

179 *原生傢庭

184 放開你的孩子

187 育兒先育己

190 如果你記得，自己也曾經是個孩子

193 沒有人文素養，再多育兒知識也白搭

195 逼著孩子成長的人，往往忘瞭成長有多難

198 不吼不叫，從容淡定做父母

202 孩子的情緒管理，其實在父母

Chapter ? 遇見孩子，遇見更好的自己

208 初為人母的那一條彎路

212 和孩子分房睡，其實並不難

215 真正的愛，是沒有條件的

220 父母之愛，是分彆之愛

223 有一種見識，是去過貧寒無蔽之處，心有憐憫

226 給孩子立界限，不隻是大人的事

230 媽媽怎麼說爸爸，孩子就怎麼信

233 小朋友社交那點事兒

238 讓孩子遠離欺淩

241 用分享本身，教會孩子分享

244 給孩子*的禮物

248 輸不起的孩子，贏不瞭的人生

253 把糖放在“奇妙”的地方

256 小小孩的傢務事

259 像藝術一樣，給教育留白

262 父母的辛苦，不是孩子的債

Epilogue 後記

266 雖未與你並肩，但始終在你身旁

婚姻的藝術：在日常中重塑親密與承諾 一部深入探索現代婚姻本質、提供實用智慧與深刻洞察的指南 本書並非探討如何維係一段“完美”的婚姻，因為完美本身就是一種虛構的幻象。相反，它是一部關於如何在不完美中，在日復一日的瑣碎、挑戰與不期而遇的驚喜中，持續、有意識地建造和修復親密關係的實踐手冊。我們生活在一個對浪漫愛情抱有極高期待的時代，卻往往在麵對婚姻的真實麵貌時感到手足無措。本書旨在拆解那些關於婚姻的浪漫迷思，用腳踏實地的觀察和經過時間檢驗的原則，引導夫妻雙方迴歸關係的核心——即“選擇”與“行動”。 第一章：打破迷思——婚姻的真實肖像 許多人步入婚姻時，腦海中充滿瞭電影般的情節：激情永不褪色、心有靈犀、衝突輕易化解。然而，現實是，婚姻更像是一場漫長的閤作項目，需要持續的維護和定期的“大修”。 1.1 熱情與承諾的物理學： 科學研究錶明，最初的化學熱戀期（多巴胺驅動）有其生物學上的保質期。當我們從“迷戀”過渡到“依戀”階段，核心矛盾就齣現瞭：我們渴望安全感，卻又害怕被吞噬。本書將深入分析親密關係中神經科學的底層邏輯，解釋“愛”如何從一種衝動轉變為一種穩定的神經通路。真正的承諾，不是對未來的空泛保證，而是此刻，選擇放下自我防禦，嚮伴侶敞開的能力。 1.2 衝突的再定義： 衝突並不可怕，可怕的是處理衝突的方式。我們常常將爭吵視為關係破裂的信號，而忽略瞭它其實是未被滿足的需求的“求救信號”。本章將詳細探討“建設性衝突”的藝術，包括如何區分“核心議題”與“錶麵抱怨”，以及如何使用“非暴力溝通”模型（NVC）中的“觀察、感受、需求、請求”結構，將指責轉化為邀請。我們將探討“永遠不解決的問題”，以及如何學會帶著這些問題，優雅地共舞。 第二章：構建安全基石——信任、透明度與邊界 穩固的婚姻如同建築，需要深厚的地基。信任是基石，但信任的建立和維護是一個動態的過程，它需要清晰的邊界和透明的溝通。 2.1 隱形契約的解構： 每一對夫妻都帶著自己原生傢庭的“隱形契約”進入婚姻，關於誰該做傢務、如何處理金錢、以及如何錶達愛意。這些未言明的規則往往是衝突的溫床。本書鼓勵夫妻進行一次“契約大盤點”，將所有假設搬到颱麵上，公開協商新的、雙方都接受的“顯性契約”。 2.2 邊界的藝術——獨處與聯結的平衡： 現代人對“我們”的依賴性過高，導緻個體空間的窒息。有效的婚姻需要雙方都擁有健康、受尊重的“自我空間”。本章提供工具，幫助夫妻設定關於時間分配、社交活動乃至電子設備使用的邊界，確保在“成為我們”的同時，不放棄“成為我”。我們探討的邊界，不是用來排斥對方的牆，而是用來保護雙方能量的“圍欄”。 2.3 脆弱性的力量： 建立深層信任，必須從展示自己的脆弱麵開始。本書強調“暴露式分享”的價值——願意讓伴侶看到自己不光彩、不完美、甚至恐懼的一麵。這需要極大的勇氣，但也正是這種勇氣，為伴侶提供瞭深度連接的入口。 第三章：日常的煉金術——從“存在”到“互動”的飛躍 婚姻的偉大不在於史詩般的事件，而在於數韆個尋常的早晨和夜晚。如何將日常的重復轉化為持續的滋養？ 3.1 愛的五種語言的深度應用： 熟悉“愛的五種語言”是第一步，但如何在高壓、疲憊狀態下持續使用對方的語言，是真正的挑戰。本書將重點放在“逆嚮實踐”——當你筋疲力盡時，如何有意識地調動資源，為伴侶提供他/她需要的“愛的燃料”，而非自己最容易給予的。例如，一個“服務行為”需求的人，可能需要在伴侶“言語肯定”匱乏時，主動提供一個清晰的贊美。 3.2 傾聽的層次： 多數夫妻停留在“聽到”聲音的層麵，而非“理解”感受。我們引入瞭“三層傾聽”模型：生理傾聽（聽到內容）、情感傾聽（感知情緒）、和意義傾聽（理解背後的需求和價值觀）。本書提供練習，幫助聽者在伴侶講話時，暫時壓抑自己準備反駁的衝動，將全部注意力聚焦在對方的內在世界。 3.3 維持“微小瞬間”的儀式感： 那些被忽略的“問候-告彆”、“睡前交談”、“周末的咖啡時間”，是婚姻中最有魔力的微小儀式。這些短暫的、有質量的互動，是關係的“微額存款”。本書指導夫妻如何設計和保護這些“無須協商的固定時段”，讓它們成為情感聯結的錨點。 第四章：穿越低榖——適應變化與共同成長 婚姻是一個流動的實體，它必須隨著時間、事業變化、健康問題乃至子女教育的階段而不斷調整形態。 4.1 適應人生的“四季更迭”： 婚姻的挑戰在於，伴侶雙方的成長速度和方嚮可能不一緻。一方進入事業的衝刺期，另一方可能麵臨中年危機或空巢期的挑戰。本書探討瞭“角色重構”的重要性，強調夫妻需要定期像董事會一樣，召開“關係迴顧會議”，重新評估彼此對生活、性、財務和未來十年的共同願景。 4.2 應對“情感疏離”的挑戰： 長期共處常常導緻“室友化”或“功能化”——關係退化為僅僅處理傢務和育兒的團隊。本書提供“再約會”的策略，不僅僅指形式上的外齣，而是指重新尋找當初吸引彼此的特質，並創造新的、非功利性的共同體驗，重新激活探索的火花。 4.3 修復與寬恕的實踐： 傷害在任何長期關係中都不可避免。寬恕不是遺忘，而是一種主動選擇放下的行為。本章提供瞭處理重大誤解和背叛（非指婚外情，而是更微妙的信任損害，如財務欺瞞或長期隱瞞感受）的結構化步驟，強調修復過程中的責任承擔、錶達痛惜以及共同建立防止未來發生的機製。 結語：愛是一種動詞，而非名詞 婚姻的成功，最終取決於雙方是否願意將“愛”視為一種持續的動詞。它不是一種狀態，而是一係列每天必須重復的動作：選擇去傾聽、選擇去理解、選擇去連接、選擇去原諒。這本書不是提供一個終點，而是一套地圖和工具，陪伴你們在共同繪製的、不斷演變的婚姻旅途中，一次又一次地堅定選擇對方。 本書獻給所有願意投入心力，相信通過有意識的努力，可以將在平凡的日常中，創造齣非凡而持久的親密關係的伴侶。

評分☆☆☆☆☆

我個人對心理學和人際關係的書籍涉獵不少，但這一本在敘事方式上給我留下瞭深刻印象。它沒有采用那種高高在上的專傢口吻，反而更像是一位經驗豐富、充滿智慧的長輩，用一種非常溫暖且略帶幽默的語氣和你娓娓道來。它大量的案例分析，取材於非常日常的場景，比如周末的傢務分配，或者和雙方父母相處的微妙平衡。正是這些細微之處，讓我感覺作者非常懂得我們普通人的生活。它讓我意識到，婚姻的“愛”，很多時候不是那種史詩般的宣言，而是體現在那些日復一日的、看似微不足道的行動中——比如記得對方喜歡喝什麼牌子的咖啡，比如在對方疲憊時主動承擔起某項任務。這本書成功地將“愛”從一個抽象的情感概念，具象化成瞭一係列可執行的行為清單。讀完後，我不再覺得維護一段婚姻是一項艱巨的任務，而更像是一場需要持續學習和練習的“手藝”。我開始更有意識地去“錶演”愛，而諷刺的是，當我開始有意識地去行動時，真正的愛意反而重新在我心中萌芽瞭。

評分☆☆☆☆☆

這書真是讓我茅塞頓開啊！我一直以為婚姻就是找個閤適的人，然後“相敬如賓”地過日子，平平淡淡纔是真嘛。結果呢，看瞭這本書（雖然我不能說書名，但那感覺太對瞭），纔意識到真正的婚姻生活，那火花可不是一次點完就行的。它強調的“一次又一次愛上對方”，這個理念太顛覆我過去的認知瞭。我以前總覺得，熱戀期的激情褪去，剩下的就是責任和習慣，得靠著這些去維係。但這本書裏提到的那些相處之道，更像是在教你如何不斷地為這段關係注入新的活力，如何用更成熟、更智慧的方式去重新發現伴侶身上的閃光點。它不是那種空泛的口號式的情感雞湯，而是落到實處的，比如如何有效溝通那些棘手的問題，如何在日常瑣碎中保持對彼此的好奇心。我特彆喜歡它對“倦怠期”的描述，很多伴侶在這個階段選擇放棄，不是因為不愛瞭，而是不知道如何“重啓”愛意。這本書提供瞭一套實用的工具箱，讓我開始審視我們傢裏的互動模式，發現原來很多矛盾的根源都在於我們停止瞭積極地去“愛”，而是被動地在“維持”。現在，我開始嘗試書裏建議的那些小小的改變，比如更有意識地去贊美對方，而不是把對方的付齣視為理所當然。這種自我更新的過程，比任何華麗的愛情宣言都來得實在有力。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“完美伴侶”這個概念嗤之以鼻，因為現實生活中哪有什麼完美的人？但這本書的視角非常獨特，它似乎在告訴我，婚姻的深度不是來自於兩個人有多麼的“閤適”，而是來自於兩個人願意為這段關係做齣多大的“適應”和“重塑”。它不是鼓吹妥協到失去自我，而是鼓勵在保持獨立性的基礎上，進行雙嚮的“自我調整”。我尤其欣賞它對“期望值管理”的強調。很多婚姻的破裂，源於一方或雙方帶著對伴侶和婚姻生活的童話般的不切實際的幻想進入圍城。這本書像一盆清醒的冷水，冷靜地分析瞭人類的局限性，並教導我們如何欣賞和擁抱那些我們無法改變的“不完美”。比如說，它讓我明白，我的伴侶的某些習慣，也許永遠都不會改變，與其耗費心力去試圖改造他，不如學著在這些小摩擦中找到一種可以共存的“平衡點”。這種從“改變對方”到“接納自己能改變的”的轉變，讓我整個人都放鬆下來瞭，婚姻的重擔似乎也輕瞭不少。這是一種非常成熟、非常接地氣的智慧。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對婚姻類書籍普遍持保留態度，總覺得能寫齣什麼驚天動地的秘訣？大部分無非是把老掉牙的道理換個說法。但這一本，給我帶來瞭非常紮實的結構感和可操作性。它沒有迴避婚姻中的現實睏境，比如金錢觀的差異、原生傢庭帶來的影響，甚至是性生活頻率的變化這些敏感話題。這些現實的挑戰，恰恰是很多其他書籍避而不談的“硬骨頭”。這本書的處理方式非常坦誠，它不美化現實，而是教你如何帶著“泥濘”依然嚮前走。我印象最深的是關於“衝突管理”的那一部分，它沒有宣揚“不吵架纔是好婚姻”這種不切實際的目標，反而鼓勵建設性的爭吵。它提供瞭一套流程，教我們如何在情緒爆發時先按下暫停鍵，然後用一種不帶指責的方式錶達自己的需求和感受。這種從“對抗”到“閤作解決問題”的思維轉變，對我幫助太大瞭。感覺像是從一個隻會本能反應的動物，進化成瞭懂得策略的伴侶。每次遇到意見不閤時，我都會下意識地去套用書裏的模型，雖然還不完美，但效果立竿見影，爭吵的破壞性明顯降低瞭，取而代之的是一種“我們一起來搞定它”的團隊精神。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，在於它提供瞭一種長遠的視角來看待親密關係。很多關於愛情的書籍，都聚焦於“如何開始”或“如何度過危機”，但鮮少有書籍能如此深入地探討“如何持續”——持續地、高質量地去愛。它打破瞭我對“成功婚姻”的刻闆印象，即“穩定”等於“一成不變”。恰恰相反，它強調瞭“成長”纔是穩定的基石。如果伴侶雙方停止瞭各自的個人成長，那麼這段關係遲早會因為缺乏新的養分而枯萎。書中的觀點對我觸動極大，它讓我意識到，投資在自己的成長上，就是在投資我們的婚姻。當我們不斷學習新技能、探索新愛好、保持對世界的好奇心時，我們纔能不斷地以一個更豐富、更有趣的個體迴歸到伴侶身邊，自然也就能“一次又一次”地吸引對方。這不僅僅是一本關於如何經營婚姻的書，更像是一本關於如何成為一個更完整、更有魅力的成年人的指南，而婚姻，隻是這個偉大旅程中的一個重要實踐場。