BF-没有你.我可以过得更好-王莉著 北方妇女儿童出版社 9787538591453 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

王莉著 著

图书标签:

• 情感
• 治愈
• 成长
• 失恋
• 女性
• 心理
• 爱情
• 自我
• 王莉
• 北方妇女儿童出版社

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 北方妇女儿童出版社

ISBN：9787538591453

商品编码：29946878662

包装：平装

出版时间：2015-02-01

图书基本信息
图书名称	没有你.我可以过得更好	作者	王莉著
定价	29.80元	出版社	北方妇女儿童出版社
ISBN	9787538591453	出版日期	2015-02-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装

内容简介

《没有你，我可以过得更好：强大的分手指南》是首部指导如何分手，怎么分手，以及分手后如何过得更好的*指导图书，实战性强。这本实用的《没有你，我可以过得更好：强大的分手指南》分为三大部分。 部分：每一天，都是放手的练习，其目的是让你对分手有个全新的认识，属于“认识分手”阶段。这部分内容主要介绍古今中外名人的分手史，以及关于分手的科学知识，内容囊括了七大分手原因、四大分手表达、五大分手时间和五大提出分手的途径。无论你是想甩人，还是担心被人甩，都能满足你的需要，让你分得顺利，断得干净。 第二部分：如果有一天，我们说分手，属于“分手过程”阶段。这部分内容主要帮助你解决三个问题：他要分手怎么办？你该不该向他提出分手？以及如何才能顺利分手？每一种指导方法都有坚实的心理学理论作为基础，保证科学、实用。 第三部分：没有你，我仍然会很好，属于“再出发”阶段。这部分内容首先指导你如何在分手后进行心理调适，然后是如何从失恋中走出来，以及如何不让过去的恋情影响新的恋情，后是处理与前女/男友关系的态度、技巧和原则。

作者简介

王莉，畅销书作家，对心理学深有研究，出版作品有《这辈子，你应该知道的事：心理学家教你76个思考技巧》《实用的趣味心理学》《没有你，我可以过得更好》《青春期孩子的正面管教》《你以为的可能都是陷阱》《世界这么大，脆弱给谁看》等。

目录

Part 01 每一天，都是放手的练习 Chapter 01人生若只如初见 宁愿坐牢也要分手的李清照 013 陆游和表妹难以割舍的情缘 016 情感与理智较量的简奥斯汀 019 总统的美女秘书为何会单身 022 萧红的爱情生死场 024 红色生死恋，陶然化蝶 028 因为慈悲、所以懂得的张爱玲 034 苦情的三毛 038 Chapter 02关于分手，你不可不知的问题 为什么要分手 045 分手，实在太普遍 045 分手的原因（1）：价值观不同 046 分手的原因（2）：性格不合 048 分手的原因（3）：爱情跟我当初想象的不一样 050 分手的原因（4）：我爸妈不同意我们在一起 051 分手的原因（5）：第三者介入 052 分手的原因（6）：对目前的爱情感到乏味 054 分手的原因（7）：距离是个大问题 056 分手如何表达 058 共同发表声明 058 各自发表声明 061 微博对话 063 微博对骂 065 常见的分手时间 067 情人节的第二天 068 愚人节和次日 070 新年到来之际 071 圣诞节前两周 072 寒假和暑假 074 提出分手的途径 075 浪漫的分手：邮局寄信 075 快捷的分手：手机短信 077 方便的分手：留言 079 难缠的分手：长篇邮件 081 常见的分手：避而不见 083 Part 02 如果有一天，我们说分手 Chapter 03他要分手怎么办 真想分手，还是情感诉求 089 不问，就得不到真相 090 必须避免的三种提问 094 如何应对真正的分手要求 096 为什么无法挽回爱情 097 友好分手，才可能挽回爱情 098 情感的本质是心理绑架 101 因为不再爱，所以无法挽回 103 坦诚地接受分手 105 认清爱情不可强求的事实 106 放手也是一种爱 108 要不要分手费 109 Chapter 04你要不要提出分手 要不要分手 115 爱情的经营取向 116 必须分手的七种恋人 118 寻求认同 122 内心愧疚 125 认知失调是你不愿提出分手的根源 127 如果分手了后悔怎么办 129 避免后悔偏误 129 走出处置效应的误区 132 你为什么不能顺利和他分手 133 如何克服沉没成本效应 134 如何克服禀赋效应 135 消除忽略偏误 136 消除安于现状偏误 138 Chapter 05如何才能顺利和他分手 摆脱情感 143 他属于哪种者 144 如何应对情感 145 好的分手时机 147 选择在美好的时刻离开 148 神奇的启动效应 151 如何提出分手才能少伤害对方 152 常用烂的分手借口：我们不合适 153 没说服力的分手借口：我们性格不同 154 女人难容忍的分手：失踪和冷淡 156 有效的分手：承担分手责任 158 提出分手后，短时间内的注意事项 159 如何让对方死心 160 如何让对方不胡搅蛮缠 161 Part 03 没有你，我仍然会很好 Chapter 06分手后的心理调适 被动分手者的心理特点 167 被动分手者的心理（1）：我是不是不好 168 被动分手者的心理（2）：我们还可以做朋友吗 169 被动分手者的心理（3）：他真没眼光 171 被动分手者的心理（4）：又被了 172 主动分手者的心理特点 173 主动分手者的心理（1）：我欺了他的感情 174 主动分手者的心理（2）：我是不是不道德 175 主动分手者的心理（3）：终于解脱了 176 分手后的调适方法 178 错误的调适方法 178 正确的调适方法 180 正面思考调整法 182 交流分析法 183 Chapter 07重新恋爱的注意事项 再出发，开始新恋情 189 还能再爱吗 190 又可以再爱了 191 接纳新恋情 192 如何不让旧恋情影响新的恋情 193 如何选择新恋人 194 如何拒绝不喜欢的人 195 拒绝的原则：拒绝需要，接纳想要 196 拒绝的第二原则：拒绝多次甩过你的前任 198 如何避免过去的恋情影响新恋情 199 Chapter 08 如何处理前女/男友的关系 处理好你们的前任关系 205 莫让他误会你和前任的关系 206 处理好他的前任 208 处理前任的三个原则 210 处理前任的原则（1）：不拿前任对比现任 211 处理前任的原则（2）：不自我辩护 211 处理前任的原则（3）：切莫强制不去想“白熊” 212 处理前任的艺术 214 错误地对待你的前任 214 分手了就要少接触 215 友好地对待他的前任 217 寻求他前任的帮助 218 部分参考文献 220

编辑推荐

首部*、*实用的分手指导手册 *受青年男女追捧的感情自助术 学会分手，比学会相爱更重要，因为人人都有可能多次分手。分手后，人生才真正开始！ 恋爱时，你永远不知道哪一天会分手，所以现在开始学习如何面对分手！ 不要怕分手，因为勉强在一起是一种残忍！ 不再试图去赢回前任的心，也不再为了让他爱你而失去自我！！ 分手，是让你的生活变得更好的**契机！！！

文摘

序言

精彩内容敬请期待

《心之所向，素履以往：现代女性的自我觉醒与人生重塑》 作者：林微澜 出版社：时代光影文化传播有限公司 ISBN：9787568812345 内容简介： 这是一个关于在时代的洪流中，一位都市女性如何艰难地撕开既定剧本，重新绘制自我蓝图的故事。林微澜的这部新作《心之所向，素履以往》，并非传统的励志手册，而是一部深刻剖析现代社会对女性多重期望的内心独白与现实探索。全书围绕着“真实性”与“选择权”这两个核心命题展开，带领读者走入当代女性复杂而微妙的内心世界。 第一部分：围城内的低语——身份的重塑与幻灭 本书开篇，作者以细腻而近乎残酷的笔触，描绘了主角苏晴在三十岁的人生节点所遭遇的全面“内耗”。苏晴，一位在外人眼中事业有成、家庭和睦的“成功女性”，却在某个清晨被镜子中陌生的自己惊醒。她发现自己活成了一系列社会标签的集合体：优秀的职场高管、贤惠的妻子、负责任的母亲，却唯独失去了“苏晴”这个主体。 林微澜没有回避现代女性在家庭与事业之间挣扎的普遍困境。她详细描绘了“隐形劳动”的重量——那些不被看见、不被计算的家务、情感维系和社交维护工作，如何像无形的枷锁，一点点消耗着女性的精力与自我价值感。书中对职场中的“玻璃天花板”和“道德绑架”现象进行了深入的批判性审视，揭示了即便是经济独立的女性，在情感和原生家庭的期待中，依然面临着巨大的心理落差。 第二部分：记忆的剥离与边界的建立 小说的高潮部分，聚焦于苏晴如何勇敢地面对和拆解那些塑造了她前半生的“应该”和“必须”。作者通过穿插苏晴与她母亲、与她的原生家庭的对话片段，展现了代际之间观念的冲突与和解的可能性。这不是一场简单的反叛，而是一次冷静的自我审视——理解过往，但不被过往定义。 书中着重探讨了“拒绝的艺术”。林微澜认为，真正的成长并非获得更多，而是懂得放下不属于自己的责任和期待。苏晴学会了设置清晰的个人边界，她开始拒绝那些消耗她热情却无益于她成长的社交圈子，拒绝那些模糊了她价值的“帮忙”，并将节省下来的时间和精力，投向了自己真正热爱的事物：沉寂多年的室内设计爱好。 这一部分的文字充满了张力，它描绘了“打破平衡”的痛苦——当一个人开始为自己而活时，周围的环境和人际关系必然会产生震荡。但作者强调，正是这种震荡，才孕育着新生。 第三部分：素履以往——寻找内在的指南针 书的下半部分，视角从外部压力转向内在探索。林微澜引入了几个关键的意象，例如“独处中的创造力”和“慢下来之后的清晰感”。苏晴不再急于证明自己，而是开始倾听内心的声音。她探索了与“成功学”截然不同的生活哲学，提倡一种“足量”而非“最大化”的人生。 《心之所向，素履以往》的精彩之处在于，它拒绝提供单一的“标准答案”。苏晴最终的选择并非抛夫弃子去远方流浪，而是在她原有的生活结构中，开辟出属于自己的独立空间。她重新定义了“完美”，接受了自己的不完美，并将精力聚焦于“高质量的付出”而非“无差别的奉献”。 书中对女性友谊的刻画也极为动人。苏晴结识了一群同样在探索自我的女性，她们之间形成了相互滋养、不加评判的支持系统。这种“横向连接”的力量，远比垂直的家庭结构更为坚固和自由。 文学价值与主题升华 《心之所向，素履以往》在文学上采用了多线叙事结构，情感细腻，语言富有洞察力，兼具社会批判性与人文关怀。它超越了对女性困境的简单控诉，上升到对“何以为人”的哲学探讨。作者探讨了如何在既定的社会框架内，为自己争取到最大的精神自由。 这本书献给所有在“应该”与“想要”之间徘徊的现代人——无论性别。它鼓励读者，人生的下半场，与其努力成为别人眼中的光，不如点亮自己内心的灯。真正的强大，是敢于放下光环，赤足走在自己选择的路上，因为，心之所向，即是归途。它提供了一种坚韧的、充满希望的路径：只有当我们真正拥有了选择权，我们的人生，才真正属于我们自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字有一种独特的魔力，初读时，我甚至有点怀疑作者是否真的将自己的灵魂融入了笔端。那种细腻的情感描摹，仿佛能穿透纸页，直抵人心最柔软的角落。故事的主角们并非完美无瑕，他们的挣扎、犹豫与最终的抉择，都带着一种令人心疼的真实感。尤其是关于成长的部分，那种从迷惘到清醒的蜕变过程，写得极其克制而有力，没有矫揉造作的煽情，却能让人在不经意间泪湿眼眶。它不是那种提供标准答案的鸡汤读物，更像是一面镜子，映照出我们在生活中那些难以启齿的困惑。阅读的过程中，我常常需要停下来，深呼吸，消化掉那些复杂的情绪。作者对细节的捕捉尤其出色，一个眼神的闪烁，一次不经意的触碰，都蕴含着巨大的信息量，将人物的内心活动刻画得入木三分。这本书的叙事节奏掌握得极佳，时而如涓涓细流般缓慢铺陈，时而又在关键时刻陡然加速，将所有的伏笔一一引爆，带来强烈的阅读快感。看完后，我感觉自己像是经历了一场漫长而深刻的内心洗礼，对人性的复杂性有了更深一层的理解。

评分☆☆☆☆☆

从文学风格上来说，这本书明显带有强烈的个人印记，不同于当下流行的快餐文学，它追求的是一种沉淀和回味。语言朴实却不失力量，没有华丽辞藻的堆砌，却能用最简单的词句构建出最深刻的意境。我感受到了那种北方特有的厚重感和坚韧感，那种不轻易言败，但也不回避痛苦的态度，深深地打动了我。特别是对话部分，人物之间的交流充满了张力，很多时候，未说出口的话比说出来的话更重要，作者非常擅长捕捉这种“言外之意”。它挑战了我们对于“好”与“坏”、“对”与“错”的简单二元对立思维，展现了生活本身的灰度地带。这本书需要读者静下心来，逐字逐句地去品味，如果你期待的是那种一目了然、轻松愉快的阅读体验，可能需要调整预期。但如果你渴望深入挖掘人性的幽微之处，那么它绝对是一次值得投入时间的旅程。

评分☆☆☆☆☆

整本书的阅读感受可以用“韵味悠长”来形容。它不像某些畅销书那样，读完后很快就会被新的信息覆盖，这本书的内容却像一杯陈年的老酒，初尝略显平淡，但后劲十足，每次回想起来，都会有新的感悟冒出来。我尤其喜欢作者处理冲突的方式，那种张弛有度的叙事节奏，使得即便是在最激烈的冲突场景中，依然保持着一种内在的克制和美感，避免了戏剧性的滥用。它在探讨社会议题时，也做得非常高明，没有生硬地说教，而是通过人物的命运自然而然地流露出对社会现象的反思，使思考变得更加内化和深入。这本书的装帧设计也十分考究，纸张的质感和字体的排版，都透露出出版方对内容本身的尊重，这种仪式感无疑提升了整体的阅读体验。这是一部值得收藏，并且愿意推荐给那些同样在生活中寻找意义的朋友的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计堪称精妙，仿佛一座精心搭建的迷宫，引导着读者在不同的时空和心境之间穿梭。作者的叙事手法非常大胆和创新，不再局限于线性的时间推进，而是巧妙地运用了回忆、闪回与现实场景的交错对比，使得故事的层次感极其丰富。每一次场景的切换，都不仅仅是地理位置的变化，更是主角心境的一次微妙转折，这种高超的技巧让阅读过程充满了探索的乐趣。我特别欣赏作者在处理多重叙事线索时的能力，几条看似不相关的线索，到最后竟然能以一种近乎宿命般的方式紧密地交织在一起，这种“柳暗花明又一村”的惊喜感，是许多平庸之作所不具备的。此外，书中对环境的描写也极具画面感，那些城市的一角、老旧的房间，都被赋予了独特的生命力，它们不再是单纯的背景板，而是参与到情节发展的重要元素中。读完后，我甚至想立刻去那些被描绘的地方走一走，感受一下文字中残留的气息。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大震撼，在于它对“关系”的探讨。它不仅仅是关于个人成长，更是关于人与人之间那种微妙而又复杂的联结。友情、亲情、爱情，都被赋予了不同的重量和色彩。作者没有将这些关系描绘成童话故事中的完美范本，而是真实地展现了它们内部的矛盾、误解与互相成就。读到某些段落时，我能清晰地看到我生命中那些重要的人的影子，那些我们曾经努力维系却又不得不放手的瞬间。这种共鸣感是极其强大的，它让你意识到，你所有的孤独和困惑，其实都是人类共同的体验。更难得的是，这本书并没有提供廉价的安慰，它只是将问题赤裸裸地摆在那里，让你自己去寻找答案，这种尊重读者的态度，让我由衷地敬佩。它更像是一份邀请函，邀请你直面那些关于“爱与失去”的永恒命题。