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哈爸，哼妈著 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 情感关系
• 夫妻相处
• 爱情保鲜
• 沟通技巧
• 心理学
• 自我成长
• 哈爸哼妈
• 情感疗愈
• 幸福婚姻

店铺： 重庆中法图书业有限公司旗舰店

出版社： 天津人民出版社

ISBN：9787201123226

商品编码：29946638440

包装：平装

开本：32

出版时间：2017-09-01

基本信息

书名：好婚姻:就是一次又一次爱上对方
书号：9787201123226
定价：45.00
作者/编者： 哈爸，哼妈著
出版社：天津人民出版社
出版时间： 2017年09月

编辑推荐：

★哈爸哼妈分别从男女不同的视角为读者解读亲密关系的各大主题，相互映衬，精彩纷呈，为同类书所罕见。

      从知名*《经典绘本》（现更名为《哈爸讲故事》）创始人，到大V店创始人，哈爸携妻子哼妈一路走来，透过男女不同的视角和夫妻对谈的形式，为读者分享了各自在婚恋观念、婚前学习、夫妻相处、婆媳关系、全职妈妈、亲子育儿等一系列重要课题的故事和看法，联手为读者打造了一堂亲密关系及家庭幸福的成长课。

      ★从亲密关系开始谈起，所有人生的其他重要关系，尽在其中。

      本书针对当下中国婚姻家庭关系中*容易出现的诸多问题进行深入的探讨，从二人相遇、相恋、结婚到育儿的真实经历出发，为读者讲述了如何经营亲密关系，以及与此相关的夫妻关系、家庭关系、父母关系、亲子关系等一系列人生中的重要关系。

      ★从真实的故事出发，带我们了解怎样在婚姻中做到信任、理解、接纳、尊重与爱。

      爱是一个需要不断学习的过程。当柴米油盐的平淡生活消磨了爱情的新鲜感，哈爸哼妈告诉我们如何在婚姻中不断建造自己、接纳并成全对方；如何保持对婚约的敬畏，信守对彼此的承诺，以及对美好的婚姻的坚信不疑，在长久的婚姻中一次又一次地爱上对方。

      ★教育的本质，是父母的自我修行。

      哈爸哼妈还在书中分享了他们一路摸索得来的宝贵而独特的育儿之道，以及他们在育儿的路上不断地认识自己、完善自己、*自己的经历和体会。因为遇见孩子，才有机会遇见更好的自己。

内容简介

一本让你看懂婚姻，拥抱甜蜜的幸福之书

    《好婚姻，就是一次又一次爱上对方》是一本让你看懂婚姻、拥抱甜蜜的幸福之书。本书由大V店创始人、知名阅读推广人哈爸携妻子哼妈联合创作，他们分别从双方*真实的生活经历出发，为我们分享他们在亲密关系中的相处智慧与人生故事，希望能够给亲密关系中的你带来智慧与勇气，*终让你的家成为一个吸引人的地方，婚姻越来越圆满，家庭越来越幸福。

    哈爸和哼妈深信：美好的亲密关系，是*幸福的源头，也是教养子女的基础。他们通过夫妻对谈的形式，联手为你打造了一堂亲密关系及家庭幸福成长课。本书从经营亲密关系出发，涵盖了夫妻关系、家庭关系、父母关系、亲子关系等一系列人生中的重要关系。读完本书，每个人都可以从中领悟到：如何在亲密关系中成为更好的自己，以及如何给自己的家庭和伴侣带去幸福。

   不经学习的婚姻，如同一场豪赌。只有做足准备，我们才能更好地一路同行。 读完这本书，你*会更加相信：美好的婚姻关系，是世间*值得经营的关系，也是*幸福的源头所在。

    每一对准备进入或已经进入婚姻殿堂的夫妻，都应该读一读这本书。愿你在婚姻中找到自己，也成全对方。

作者简介

 哈爸

      大V店创始人，知名亲子阅读推广人，拥有*粉丝KOL。曾供职于新教育研究中心，《校长》传媒机构，课堂内外《家教》杂志等。畅销书作者。著有《日进3万3：微店这样开才赚钱》《*接地气的幼儿书单》《我是炫妻狂》。**“哈爸读故事”创始人。

      哼妈

      曾供职于《南方周末》《新世纪周刊》《商界》《校长》等，从年度*记者做到媒体管理层。哈爸因其与妻子哼妈致力于亲子阅读推广而被众多家长熟知，分别被粉丝们亲切的称为“哈爸”和“哼妈”。2012年因为儿子小哈回归家庭，开启快乐的相夫教子之路。

目录

Chapter ? 在爱中找到自己

002 我们都在寻求爱

005 他，原来就在身边

011 婚姻，不是寻找梦中情人

013 不是征程，却是道路

Chapter ? 美好的婚姻，始于婚前学习

018 原生家庭的样板，并不是婚姻的*

020 一对榜样夫妻，几本婚姻好书

023 降低你对婚姻的期待

025 认识与你共度一生的这个人

028 勇敢说出你的不堪

030 建造对方，也建造自己

033 走出原生家庭的痛

035 对美好的婚姻坚信不疑

Chapter ? 幸福婚姻的秘密，就是让“我”成为“我们”

040 男人需要尊重，女人需要爱

045 男人被尊重，真的能上树

049 哼妈的“炫夫三字经”

055 不试图改变对方，改变才会真正发生

058 婚姻，是一条从自己通往对方的路

062 安全感与钱财有几毛钱关系

064 长久的好婚姻，就是一次又一次地爱上对方

067 没有共同语言，是个啥玩意？

070 *的爱，就是舍己

074 读懂妻子，从听懂她的抱怨开始

077 爱她，就要体恤她的情绪

080 我的辛苦，他看得到

083 男人的寻找，女人的支持

085 改变有多难，接纳就有多珍贵

090 所有的不接纳，都暗含祝福

094 “不可理喻”的另一半

098 在亲密关系中，请相信对方是好人

102 如果不朝向明亮的方向，婚姻里见到的只是自己的阴影

Chapter ? 怎样说，对方才会听

106 那些“废话”里，藏着幸福

110 给我你的注意力

113 夫妻之间的沟通智慧

115 闭不了的嘴，好不了的婚姻

119 与其互相指责，不如解决问题

122 我做错了，但婚姻对了

124 婚姻中*简单又*重要的事——倾听

127 听懂他的沉默

130 有些话，只适合搁在心里

132 一次“买买买”引发的夫妻讨论

135 凡事都和老婆大人商量

137 谨守分寸，婚姻才会更美好

Chapter ? 全职妈妈，一条相夫教子的回家路

142 我为什么做全职妈妈

145 人要离开父母，与妻子连合

148 全职妈妈的挑战

151 一个爸爸每月要赚多少钱，才能撑起一个家？

153 一份全职妈妈的账单

159 有一种伟大的职业，叫作全职妈妈

162 让家成为一个吸引人的地方

165 谁来给全职妈妈放假？

167 婚姻里，有一个家叫“他们家”

170 为家庭立界线，到底向谁而立？

Chapter ? 教育的本质，是父母的自我修行

176 不要成为你*不愿成为的那个人

179 *原生家庭

184 放开你的孩子

187 育儿先育己

190 如果你记得，自己也曾经是个孩子

193 没有人文素养，再多育儿知识也白搭

195 逼着孩子成长的人，往往忘了成长有多难

198 不吼不叫，从容淡定做父母

202 孩子的情绪管理，其实在父母

Chapter ? 遇见孩子，遇见更好的自己

208 初为人母的那一条弯路

212 和孩子分房睡，其实并不难

215 真正的爱，是没有条件的

220 父母之爱，是分别之爱

223 有一种见识，是去过贫寒无蔽之处，心有怜悯

226 给孩子立界限，不只是大人的事

230 妈妈怎么说爸爸，孩子就怎么信

233 小朋友社交那点事儿

238 让孩子远离欺凌

241 用分享本身，教会孩子分享

244 给孩子*的礼物

248 输不起的孩子，赢不了的人生

253 把糖放在“奇妙”的地方

256 小小孩的家务事

259 像艺术一样，给教育留白

262 父母的辛苦，不是孩子的债

Epilogue 后记

266 虽未与你并肩，但始终在你身旁

《幸福的基石：构建持久亲密关系的实用指南》 作者： 艾米莉亚·文森特 出版社： 启明文库 ISBN： 9787535498765 --- 内容提要： 在当今快节奏、高压力的社会环境中，建立并维护一段稳固、滋养人心的亲密关系，成为了许多人共同的追求与挑战。本书并非提供廉价的速效秘诀，而是深入探讨了人类情感联结的复杂性、沟通的艺术以及冲突解决的智慧。作者艾米莉亚·文森特，一位资深的婚姻与家庭治疗师，基于数十年的临床经验和对人际动力学的深刻洞察，为渴望提升伴侣关系质量的读者提供了一套系统、可操作的实证方法。 本书的核心理念在于：幸福的关系并非偶然降临的运气，而是需要双方投入持续的关注、理解和技巧去共同耕耘的成果。 它摒弃了浪漫化和理想化的叙事，直面关系中必然出现的摩擦、误解和倦怠期，并提供切实可行的工具，帮助伴侣穿越这些“关系风暴”。 第一部分：认清关系的原型与期待 在探讨如何“做”之前，我们需要了解“我们是谁”以及“我们期望什么”。 第一章：情感地图的绘制 每个人都携带了一个独特的情感地图，它由童年经历、原生家庭模式和过去的创伤共同塑造。本章引导读者识别自己的依恋风格（安全型、焦虑型、回避型），并理解这些风格如何无意识地影响我们对伴侣的反应。错误的依恋模式常常是冲突的根源。我们将探讨如何识别“触发点”——那些瞬间能将我们拉回旧有防御机制的特定言语或行为。 第二章：拆解浪漫的迷思 社会文化对“真爱”的定义往往是建立在激情、完美契合和心灵感应之上。然而，长期稳定的关系依赖于更深层次的东西。本章批判性地审视了“灵魂伴侣”概念的局限性，强调关系需要的是“匹配的努力”而非“天生的宿命”。我们聚焦于关系初期“化学反应”褪去后，如何过渡到基于尊重、信任和共同目标的“成熟之爱”。 第二部分：有效沟通的重建 沟通被过度简化为“说话的技巧”，但真正的有效沟通涉及倾听的深度、共情的准确性以及表达脆弱性的勇气。 第三章：倾听的艺术：从听到理解 无效沟通的症结往往在于，我们忙于组织反驳的语句，而非真正吸收对方的信息。本章详细介绍了“反射式倾听”和“总结式确认”的实践方法，确保信息传递的准确性。更重要的是，我们学习如何识别伴侣言语背后的真实需求——比如一句抱怨“你从不帮忙”的潜台词可能是“我感到被忽视了，我需要你的肯定”。 第四章：脆弱性的力量与“我信息”的运用 指责性的语言（“你总是……”）只会引发伴侣的防卫和反击。本书倡导使用“我信息”（“当我看到……时，我感到……”）来表达感受和需求，而不是评判对方的行为。我们深入探讨了如何在关系中安全地展现脆弱性——这是建立深度信任的桥梁，而非软弱的表现。 第五章：冲突的重构：将争吵转化为成长的契机 冲突是不可避免的，但冲突的质量决定了关系的质量。作者提出了“软启动”冲突解决模式，即在讨论敏感话题时，从温和的陈述开始，避免使用“绝对化”的词语。本章提供了处理“四骑士”（批评、蔑视、防卫、筑墙）的实战策略，并强调了“修复尝试”的重要性——那些在争吵白热化时，一方尝试缓和气氛的微小举动，它们是关系健康的晴雨表。 第三部分：共同生活中的维护与深化 亲密关系需要持续的维护，如同花园需要定期浇水和修剪。 第六章：维护“爱的银行”：积极互动与欣赏的累积 根据研究，健康的关系需要维持至少五比一的积极互动与消极互动（戈特曼研究所的“五比一”原则）。本章侧重于如何积极、有意识地记录和表达对伴侣的欣赏。这不是敷衍的赞美，而是具体指出伴侣为你们的关系所做的贡献，例如：“我非常感激你今天主动承担了孩子接送的任务，这让我得以专注完成我的报告。” 第七章：管理“关系倦怠”与重建新奇感 随着时间推移，熟悉感可能演变成单调。倦怠期不是关系结束的标志，而是需要注入新活力。本书提供了“结构化探索”的建议，鼓励伴侣共同学习新技能、探索新环境，甚至重新安排日常的约会仪式，以创造新的共同体验和神经化学反应，对抗习惯化的麻木。 第八章：处理差异与维护个体空间 真正的亲密并非融为一体，而是两个完整的个体自愿地靠近。本章探讨了如何尊重彼此的个体差异——兴趣、社交需求、乃至对“完美家庭”的愿景。我们学习如何设定健康的界限，确保双方都有时间和空间去滋养自己的独立生活，从而带着更饱满的自我回归关系，避免相互依赖和窒息感。 第九章：承诺的动态意义与未来的共同愿景 承诺并非一劳永逸的声明，而是一种持续选择。本章引导伴侣们定期进行“关系体检”，回顾最初的共同目标，并根据生活阶段的变化（如事业发展、为人父母、退休规划）调整和更新他们的“共同愿景蓝图”。这种前瞻性的规划，能够将双方的努力导向同一个方向，增强面对未来不确定性的韧性。 结语：爱，是一种动词 本书最终强调，爱不是一种被动的感觉，而是一系列有意识的、积极的行动、选择和承诺。通过掌握这些工具和心法，读者将能够建立一个更具弹性、更富有同理心，并能随着时间推移不断深化和进化的亲密联结。 --- 适合读者： 任何希望改善与伴侣沟通方式、解决长期性冲突、并愿意投入精力去构建持久、有意义的亲密关系的成年人。本书对处于稳定关系中的伴侣、寻求提升关系质量的新婚夫妇，以及有志于成为更优秀伴侣的人士尤为有益。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮，尤其是在当下这个信息爆炸的时代，能找到一本如此深入浅出、直击人心灵深处的作品实属不易。作者的文笔如同清泉般流畅自然，却又蕴含着洞察生活的智慧。我特别欣赏书中那种不回避现实的勇气，它没有将婚姻描绘成童话故事里的完美结局，而是坦诚地揭示了亲密关系中必然会遇到的种种挑战与摩擦。每一次阅读，都像是一次自我对话的契机，促使我反思自己在这段“旅程”中的角色和责任。书中的很多观点，初看时可能觉得有点颠覆传统认知，但细细品味后，便能体会到其中蕴含的深刻哲理。它教导的不是如何去“管理”另一个人，而是如何更好地管理和成长自己，从而让关系自然而然地朝着更健康的方向发展。这种由内而外的改变，远比任何外在的技巧或说教都来得更有力量和持久性。那种在琐碎日常中寻找并维系“爱意”的探讨，尤其打动我，让人意识到，激情褪去后，真正的爱是一种持续的、有意识的“选择”与“行动”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，用一个词来形容就是“温润而有力”。它没有使用太多晦涩的心理学术语，使得即便是对婚姻关系理论不甚了解的普通读者也能轻松进入情境。我被书中对“承诺”的重新定义所深深触动。它不再是一种束缚或枷锁，而更像是一种共同创造的、充满变数的冒险契约。作者通过生动的小案例，阐述了“爱是一种动词”这一核心理念。爱不是一种静止的状态，而是一个需要双方持续投入精力的“工程”。每一次主动的倾听、每一次耐心的等待、每一次不计回报的付出，都是对这个“工程”的加固。这些微小但持续的行动，才是支撑婚姻这座大厦的真正基石。它让我明白，当我们感觉“不爱了”的时候，往往不是爱真的消失了，而是我们停止了去“爱”的动作。这本书就像是一份及时的提醒书，将我们从浪漫幻想中拉回现实的耕耘中，去珍惜那些习以为常却无比珍贵的日常互动。

评分☆☆☆☆☆

我很少对一本关于人际关系的著作产生如此强烈的共鸣，但这本确实做到了。作者的细腻观察力令人佩服，尤其是在描述伴侣之间那种“心照不宣”的默契和偶尔产生的“隔阂”时，精准得仿佛作者就住在我的生活中一样。书中关于“时间的魔法”那一段描写，我反复看了好几遍。它指出，真正的亲密感不是一蹴而就的，而是时间在共同经历中沉淀下来的厚度。那些一起度过的“坏日子”和“好日子”，最终都溶解在了对彼此深深的了解之中。这种了解，足以抵御外界的诱惑和内在的怀疑。这本书的核心价值在于，它将婚姻中的“爱”从一个虚无缥缈的情感概念，转化成了一套切实可行、充满人文关怀的“生活艺术”。它鼓励我们去欣赏婚姻中那些不易被察觉的美，去用心经营那些需要耐心浇灌的细微之处，从而让“爱上对方”这件事，成为生命中最稳定、最可靠的内在支撑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排得非常巧妙，它不像那种一本正经的“指南”，更像是一本精心编排的“心法秘籍”。不同章节之间的过渡自然流畅，逻辑层层递进，让人不知不觉就读完了大半。我特别赞赏作者在处理“冲突”时的态度，很多书只会教你如何“避免”冲突，但这本书却告诉我们，冲突本身是关系成长的催化剂。关键在于我们如何“迎接”和“处理”它。书中对于“差异性”的接纳，让我深有感触。我们常常因为追求相似性而进入一段关系，却又在差异面前感到受挫。作者提醒我们，正是这些差异，构成了关系的丰富性和互补性。理解并尊重对方的“不同之处”，而不是试图将其“同化”，是维持长期吸引力的关键。这种对人性复杂性的深刻洞察，使得全书的观点都具有极强的生命力和实践指导意义。读完后，我感觉自己看待过去那些小摩擦的角度都变得更加宽容和超然了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是被这个书名吸引的，觉得它有一种很率真的态度。读进去之后，我发现作者的叙事方式非常接地气，完全没有高高在上的说教感，反而像是在跟一位经验丰富、又非常理解你的朋友聊天。这种感觉太棒了！书中对“重复”这个概念的探讨，简直是为我打开了一扇新的大门。我们总以为爱是轰轰烈烈的瞬间，但作者却巧妙地指出，婚姻的本质恰恰在于那些看似平淡无奇的日常“重复”里。如何在这日复一日的相似中，依然保持新鲜感和被珍视的感觉，这是一个艺术。我尤其喜欢其中关于“情绪的责任”那一部分，它清晰地区分了什么是伴侣的“功课”，什么是我们自己的“功课”。以前总习惯性地将自己的不快归咎于对方的某种行为，这本书却引导我把目光收回到自身，审视自己内在的需求和未被满足的渴望。这种自我负责的态度，极大地缓解了我与伴侣之间的无谓的拉扯和内耗。它提供了一种更成熟、更少指责的沟通框架，让交流变得更有建设性。