滿28包郵 自製天然麵膜266例 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張翠 著

圖書標籤:

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• 28元包郵
• 護膚技巧
• 傢庭護理
• 麵膜配方

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506464710

商品編碼：29934113108

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

基本信息

書名：自製天然麵膜266例

定價：29.80元

作者：張翠

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787506464710

字數：160000

頁碼：191

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

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內容提要

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天然 安全 親膚 省錢
不齣傢門輕鬆搞定，讓你肌膚瑩澈勝雪。
草莓公主、痘痘姑娘……
全都可以在這裏找肌膚拯救秘方，翻開書頁，發現神奇，放心大膽地開始肌膚復活之旅吧！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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煥顔新生：肌膚的自然療愈與科學煥彩 一本帶你深入探索肌膚奧秘、掌握高效自然護膚哲學的寶典。 在這個追求健康、崇尚自然的生活方式的時代，我們的肌膚渴望的不再是化學閤成的速效承諾，而是源自大地的溫和滋養與深層修復。本書《煥顔新生：肌膚的自然療愈與科學煥彩》並非一本簡單的DIY麵膜指南，它是一部全麵覆蓋現代護膚理念、深入剖析皮膚生理機能，並提供全方位、係統化自然療法實踐的重量級著作。 本書旨在打破傳統護膚的迷思，帶領讀者跨越“自製266種麵膜”的範疇，構建一個更宏大、更科學、更個性化的肌膚管理體係。我們深知，真正的美麗源於健康的根基，而非錶麵的堆砌。因此，全書內容圍繞三大核心支柱展開：肌膚生理學的深度解析、環境與生活方式對膚質的影響研究、以及跨越地域與季節的進階自然護膚策略。 第一部分：肌膚的秘密地圖——深度解構皮膚科學 在真正開始“護理”之前，我們必須“理解”我們的皮膚。本部分將徹底剖析皮膚的五層結構——角質層、錶皮層、真皮層、皮下組織，並著重講解現代護膚技術如何作用於這些層麵。 1. 皮膚屏障的修復與重建： 我們將詳盡闡述皮膚屏障（Stratum Corneum）的“磚牆結構”模型，深入探討神經酰胺、遊離脂肪酸和膽固醇這“黃金三角”在維持水分平衡中的關鍵作用。本書不僅指齣屏障受損的錶現（如敏感、乾燥、泛紅），更提供瞭通過科學配方輔助，而非僅僅依賴單一天然成分來重塑屏障的策略。內容涵蓋脂質體包裹技術在天然提取物輸送中的應用探討。 2. 炎癥與衰老的內在聯係： “炎癥老化”（Inflammaging）是當代皮膚問題的核心。我們詳細分析瞭自由基的生成機製、活性氧物質（ROS）對膠原蛋白和彈性蛋白的破壞路徑。不同於泛泛而談的“抗氧化”，本書將重點介紹如何通過科學檢測評估個體的氧化應激水平，並推薦特定植物多酚類化閤物（如白藜蘆醇、槲皮素）在不同濃度下對細胞信號通路的調控機製。 3. 皮膚微生態的平衡藝術： 皮膚錶麵的微生物群落（Skin Microbiome）被譽為“看不見的器官”。本書用大量篇幅探討瞭有害菌和有益菌之間的動態平衡如何影響濕疹、痤瘡和皮膚光澤。我們不僅討論益生菌（Probiotics）和益生元（Prebiotics）在護膚品中的應用潛力，更提齣瞭如何通過溫和清潔和特定發酵産物（Postbiotics）來維護這一微生態健康。 第二部分：環境適應性護膚——氣候、地域與季節的精準調控 肌膚狀態的劇烈變化往往是由於對環境變化的反應失調。本書摒棄瞭“一瓶走天下”的理念，轉而推崇基於環境數據和個人體質的動態調整方案。 1. 北方乾燥寒冷氣候下的深度滋養： 針對鼕季和高海拔地區的皮膚乾燥、皸裂問題，本書深入研究瞭天然油脂的分子結構特性。例如，比較不同植物油（如冷榨澳洲堅果油、沙棘油）中必需脂肪酸（EFA）的組成比例，並指導讀者如何根據環境濕度動態調整油水比例，確保鎖水效果最大化。 2. 濕熱氣候下的控油與防護： 在高濕度地區，控油和維持毛孔暢通至關重要。我們分析瞭天然黏土礦物（如高嶺土、膨潤土）的吸附機理，並討論瞭如何利用特定的水溶性植物提取物（如金縷梅、茶樹精油的科學稀釋標準）來平衡皮脂分泌，同時避免過度剝奪導緻的反彈齣油。 3. 光損傷與修復的科學進階： 紫外綫（UVA/UVB）不僅導緻曬傷，更深層地影響DNA修復機製。本書探討瞭傳統防曬劑的局限性，並詳細介紹瞭植物中天然光保護劑（如藍藻提取物中的蝦青素、番茄中的番茄紅素）在輔助皮膚自我修復和吸收部分UV輻射方麵的最新研究成果，強調“光防護”與“光修復”的協同作用。 第三部分：生活方式的全麵革新——內源性美學的構建 真正的容光煥發始於內在的調理。本書將護膚提升到“生活方式科學”的高度，強調飲食、睡眠和情緒管理對皮膚的決定性影響。 1. 營養學與皮膚的靶嚮協同： 我們不再停留在“多吃蔬菜水果”的層麵。本章詳細列舉瞭特定營養素如何與皮膚的特定功能掛鈎：如維生素A原如何調節錶皮細胞分化；維生素C如何作為膠原閤成的關鍵輔酶；以及鋅、硒等微量元素在抗炎反應中的不可替代性。本書提供瞭一套基於現代營養學證據的“皮膚健康餐譜設計指南”，側重於高生物利用率的營養攝取。 2. 壓力荷爾濛與皮膚的神經內分泌連接： 長期壓力導緻的皮質醇（Cortisol）水平升高是導緻痤瘡爆發、濕疹復發和加速衰老的主要元凶之一。本書深入探討瞭皮膚神經科學（Neurocosmetics）的前沿概念，指導讀者如何通過呼吸練習、特定的芳香療法（如側柏、岩蘭草的科學應用）來調節自主神經係統，從而間接改善皮膚的炎癥狀態。 3. 睡眠質量與皮膚的夜間修復窗口： 睡眠不足如何乾擾生長激素分泌和細胞自我修復機製被詳盡闡述。書中提供瞭優化睡眠環境、輔助褪黑素分泌的自然方法，並強調瞭夜間護膚步驟的設計應側重於支持細胞DNA修復和清除自由基的“深度再生”模式，而非白天的“防護”模式。 結語：個性化護膚的未來藍圖 《煥顔新生：肌膚的自然療愈與科學煥彩》是一部麵嚮追求深度、注重科學的讀者的指南。它教授的不是固定的配方，而是一套靈活的思維框架，讓讀者能夠根據自己所處的環境、身體的內在變化以及最新的科學發現，自行設計和調整最適閤自己肌膚的、持久的、高效的自然護膚方案。它幫助你成為自己皮膚健康最專業的管理者。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，更像是一本充滿生活智慧的“廚房美容手賬”，而不是一本冰冷的配方集閤。我喜歡那些帶有強烈個人情感色彩的描述，比如作者提到某一個配方是她祖母傳下來的，或者是在某個特殊的季節裏發現的效果特彆好。這種人情味是工業化産品永遠無法替代的。我非常期待看到那些“萬能基礎醬”的製作方法，比如一個可以長期儲存的草本酊劑或油膏，可以作為後續所有麵膜的“引子”或“增強劑”。我希望這本書能引導我，跳齣“敷麵膜”這個單一動作，去理解如何根據季節變化、身體內環境（比如月經周期）來調整我的護膚重心。比如說，在梅雨季節，是不是應該多用一些祛濕的配方，而不是盲目追求美白？這本書如果能提供一個“季節性麵膜排班錶”，那就太貼心瞭。我希望它不僅僅是一本工具書，更是一本能陪伴我度過一年四季，讓我對自己的身體和皮膚保持覺察的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

我是一個科研背景齣身的人，對任何聲稱“天然”的産品都有根深蒂固的懷疑態度，總覺得“天然”不等於“有效”或“安全”。因此，我購買這本書的初衷，是想看看作者是如何構建起這266個配方的邏輯體係的。我希望能看到一些基礎的“皮膚生理學小課堂”，解釋一下為什麼某些油脂（比如蓖麻油）適閤夜間修復，而某些水果酸（比如木瓜酵素）需要嚴格控製敷用時間。如果能有一個章節專門討論“替代品”會更實用，比如我傢裏隻有酸奶沒有牛奶，或者沒有新鮮蘆薈隻有蘆薈膠，能否進行替換，以及替換後的效果差異如何。我尤其關注那些針對“抗氧化”和“提亮膚色”的配方。市麵上充斥著各種昂貴的維C精華，我很想知道，用日常食材能否調配齣具有穩定抗氧化效果的日常護理方案。如果作者能提供一些“功效驗證”的簡單小實驗（比如用碘酒測試抗氧化能力等），那就更具說服力瞭，畢竟用科學的態度來對待自然療法，纔是通往真正美麗的捷徑。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到手翻閱時，我最先關注的是它的排版和易讀性。畢竟是食譜類的書籍，如果步驟描述含糊不清，或者配料單位不統一，那簡直是災難。這本書的字體選擇恰到好處，既不過分花哨，也不會過於嚴肅古闆，很適閤在廚房或者浴室邊敷麵膜邊閱讀。我特彆欣賞其中一些配方旁標注的小貼士，比如“如果感覺刺激性過強，請立刻用清水衝洗，並塗抹舒緩乳液”這類安全警示，這說明作者非常負責任，把讀者的安全放在瞭首位，而不是一味地推銷“純天然萬能論”。我發現其中有個關於“綠豆粉與薏米粉”的組閤，步驟寫得極其細緻，連研磨的粗細度都有提及，這讓我感受到瞭作者對細節的執著。我期待看到更多這種“技術流”的指導，比如不同植物粉末的吸水性差異如何影響麵膜的延展性和附著力。我希望能找到一些能深層清潔毛孔但又不會過度乾燥的配方，畢竟我T區常年有黑頭睏擾，市麵上的泥狀清潔麵膜用完後皮膚都會緊綳得像張乾餅。如果這本書能提供一套溫和有效的“以油養油”或“以水養水”的清潔策略，那就太棒瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，色彩搭配柔和，那種自製的、天然的感覺撲麵而來，讓我這個常年混跡於各大美妝論壇的“麵膜控”都忍不住想立刻翻開看看。我本來對手工製作麵膜是持保留態度的，總覺得效果不如那些大牌精華液來得直接，但看到“266例”這個數字時，我的好奇心就被徹底點燃瞭。我心想，能集結這麼多配方，想必是下瞭不少功夫的，或許能找到一些真正被市場遺漏的“寶藏”方子。我尤其期待那些針對不同膚質的深度解析，比如極度敏感肌如何安全地使用植物提取物，或者油痘肌如何用天然成分達到控油祛炎的效果。市麵上很多DIY麵膜書要麼配方過於簡單（比如隻有蜂蜜加牛奶），要麼就是用的材料過於偏門，根本買不到。我更希望看到的是，作者能像一位經驗豐富的老中醫一樣，不僅告訴我們“做什麼”，更要解釋“為什麼這麼做”，背後的成分協同作用原理是什麼。如果能附帶一些關於食材新鮮度、保存期限、以及使用前後皮膚狀態監測的圖文指導，那這本書的實用價值就簡直是滿分瞭。我對那些使用頻率高、取材方便，卻能帶來驚喜改善的“懶人快手麵膜”特彆感興趣，畢竟生活節奏快，誰都有偷懶的時候，但又不想犧牲美麗。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我之前嘗試過一兩本自製麵膜的書，結果大多以失敗告終，不是因為配方不好，而是因為操作難度太大，要麼需要復雜的萃取設備，要麼需要的原料要去特定市場纔能找到，最後買瞭一堆材料，隻做瞭兩個麵膜就束之高閣瞭。這本書的魅力，就在於它的“親民性”和“落地性”。我希望裏麵的配方能更多地聚焦於“一碗一勺”的簡單組閤，那些能在十分鍾內快速完成，並且能馬上敷在臉上的便捷方案。我最希望找到的是那些能解決“即時性問題”的急救麵膜，比如熬夜後急需補水，或者齣門前需要快速提亮膚色。如果書中能有一個清晰的索引，比如按“功能分類”（補水/美白/抗炎/抗衰）和按“主要原料分類”（米/豆/果蔬/草藥），那麼查找起來就會事半功倍。我最看重的是，這本書能否真正幫助我省錢，同時又能提供比昂貴專櫃産品更讓我感到安心的護膚體驗。如果這本書能讓我不再輕易被那些成分復雜的商業麵膜所誘惑，那就是它最大的成功。